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Aida • Profesora de Yoga

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🙏🏻 Profesora de Yoga, Invertidas y Movilidad
✨ Clases online en @escuelaexperience
💞 Creadora de contenido UGC
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Lo que Necesitas/No Necesitas versión Yoga 🤭🧘🏻 ¿añadiríais alguno?! Os leo en comentarios!! 🥰
#necesitasnonecesitas #mitosyoga #cuerpoyoga #yogaysalud #esterillayoga by @aidaventure

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a month ago

Únete a la Escuela online para practicar conmigo cada semana! Cualquier duda os leo en comentarios 🤗

#escuelaonline #yogaonline #escuelaexperiencemethod #mujeresfuertes #handstandonline by @aidaventure

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24 days ago

Las invertidas siempre han tenido un lugar especial en mi corazón ❤️‍🩹 y desde ahí nació @escuelaexperience que ahora reabrimos con una NUEVA WEB de clases online❣️ id a verla y me contáis 🤭 www.escuelaexperience.com
¡Nos vemos en la esterilla!

#escuelaonline #yogaonline #claseyogaonline #claseyogadirecto #invertidas by @aidaventure

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25 days ago

publi. Como no puedo ir a @almalibreaçaihouse sus productos han venido a mi casa 🍧 A nuestros amigos les encantó este helado que preparé!! 🤤
¿Habéis probado ya el açaí? Tenéis que prepararlo como yo en esta receta que queda deliciosoooo
Para 4 personas:
- 4 bolsas de pulga de açaí de @almalibreacaihouse congelado 💞🍭
- ⁠3 plátanos maduros 🍌 también congelados (pártelos a trozos antes de congelarlos)
- ⁠los toppings de Almalibre y lo que más te guste porque todo le queda bien ✨

#almalibre #açai #acaiencasa #pulpaaçai #vidasana by @aidaventure

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a day ago

Si no quieres tener los flexores de cadera de un anciano/a (motrizmente hablando) 👴🏻👵🏻 GUARDA 💾 esta rutina!!!

‼️ Comenta CLASE y te mando una clase de MOVILIDAD de hombro y cadera para que entiendas como trabajar estas dos articulaciones❣️

#flexoresdecadera #caderassanas #movilidaddecadera #yogacadera #dolorcadera by @aidaventure

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2 days ago

Publi. Mirad qué chula la tabla de pilates de ALDI y la de ejercicios que se pueden hacer con ella 😍 mis favoritos son los de core 🍫 ¿y los tuyos?

Si tú también quieres hacer pilates por 29.99€ desde casa no te quedes sin ella! Estará disponible en el bazar de ALDI del 30 de septiembre al 2 de octubre.

#tablapilates #ejercicioscore #pilatesmáquina #coremujer #pilatesencasa by @aidaventure

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4 days ago

Cuando estamos estresados, ansiosos o molestos nuestro cuerpo reacciona indicándonos con una tensión en la espalda, un sarpullido, dolor de cabeza, cansancio, etc... señales que indican que algo no está bien y que si pasamos por alto empiezan a acumularse 🤯 El cuerpo es COMO UN LIBRO 📖 en el que se van escribiendo nuestras vivencias.

Lee hasta el final para saber cómo puedes liberarte ⛓️‍💥

#biomecánica #movilidad #escuelaonline #escuelayogaymovilidad yogaonline by @aidaventure

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11 days ago

Comenta INVERTIDAS y te mando una clase para que te inicies en estas posturas conmigo 🤗

#tutorialyoga #tutorialhandstand
#clasesyogaonline #vidasana #yogaespaña by @aidaventure

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9 days ago

Nunca os he contado cómo me enteré de que estaba embarazada 🤭💞 sin duda los planes divinos siempre son más grandes de lo que podemos siquiera imaginar!

Y tú, ¿lo sentiste cómo yo?

#embarazo #retirodeyoga #embarazosaludable
#vidasana #yogaysurf by @aidaventure

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10 days ago

Desbloquea tu CADERA 💥🤸🏼 te dejo 3 ejercicios y repeticiones en descripción ⬇️ puedes hacerlo a diario!
- cambios en 90/90: hacemos 20 cambios de lado marcando conscientemente el movimiento (empuja el suelo con los talones).
- flexiones hacia delante en 90/90: 15 repeticiones por pierna (que tus rodillas no se despeguen del suelo).
- flexiones hacia delante con piernas abiertas: haremos 3 series de 10 repeticiones para terminar la rutina, mantén la espalda recta, si hace falta doblas tus rodillas (descansa 1/2 minutos entre series).
Si lo pruebas me cuentas 🫂🤗

#escuelaexperiencemethod #caderassanas #caderalibre #desbloqueatucadera #movilidaddecadera #caderasaludable #yogaycaderas #caderamovil #espaldasana #movilidad by @aidaventure

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a year ago

El tuétano 🍖 es un súper alimento para tu bebé 👶🏻 ya que es alto en hierro y en el momento en el que empiezan la AC es lo que más necesitan. También es una estupenda fuente de grasas, minerales, colágeno, vitaminas liposolubles (como vitA y vitK), proteínas y aminoácidos esenciales.
En la carnicería 🥩 hay que pedirlo como huesos de caña cortados longitudinalmente, es el fémur y la tibia de la vaca. La rodilla yo también me la llevo y la uso para caldo de huesos también para el peque.

TIPS para evitar TÓXICOS: utiliza bandeja de acero inoxidable sin papel de horno que llevan blanqueadores. Recipientes de cristal para batir y guardar.

#recetabebé #tuétanobebé #purétuétano #alimentacióncomplementaria #bebétuétano by @aidaventure

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17 days ago

Los WTF de mi bebé si pudiese hablar 🤭❤️ sobre todo el último que se escuche alto y claro🗣️ #maternidad #maternidadreal #porteoymaternidad #porteobebé by @aidaventure

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20 days ago