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Alana Raquel

@alanayoga___

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ॐ Profª de Ed. Física e Yoga
✺ espirituosa & cheia de ideias 🧿
✺ criando uma comunidade pra divas místicas 🔮
✺ aulas online em breve 🧚‍♀️
💍🧘🏼‍♀️📿

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Namastê, mulher! 🪷
Estou (re)começando por aqui.
Com identidade nova (inclusive pensada pela melhor de todas, @acola.estudio ✨), formação concluída e muita vontade de compartilhar tudo que o Yoga tem me ensinado, além das posturas e por meio delas.
Cansou do feed te empurrando conteúdo só de asanas pra fazer depois? Eu também.
Por isso esse espaço é de profundidade: mantras, filosofia, meditação, histórias, fundamentos, pranayamas… tudo que me faz sentir que existe algo maior e que a gente faz parte disso.
Se isso ressoa em você, fica. Vai ser bom caminhar juntas! 🧘🏼‍♀️✨ by @alanayoga___

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6 months ago

Eu não sou perfeita ou calminha porque pratico yoga.

Sou humana, com bagunça, dúvida e dia ruim como qualquer pessoa. A diferença é que eu tento aceitar a vida como ela é e também tento melhorá-la através da prática. 🌿

Se você se identifica comigo, vamos trilhar esse caminho juntas! 🙏🏽✨ taken in Fortaleza - Ceará - Brasil by @alanayoga___

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a month ago

Dias difíceis por aqui.

Dá uma angústia profunda ver tanta gente ao nosso redor escolhendo a maldade e o preconceito de braços abertos.
Mas o que me mantém firme é olhar pro lado e ver quem tá comigo: gente que luta por amor, por justiça e pela liberdade do outro existir em paz. 🤍

Yoga não é só se dobrar no tapetinho e fechar os olhos pro mundo. É sobre acolher, proteger e jamais compactuar com a violência.

Se tu tá do lado do afeto e da humanidade, tu acabou de achar o teu lugar. Fica por aqui! ✨

Dito isto, dia 25 é 13! ♥️💫 by @alanayoga___

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8 days ago

yoga é achar o sagrado dentro de você. 🪷🧘🏼‍♀️🍃✨🧿🔮 taken in Fortaleza - Ceará - Brasil by @alanayoga___

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a month ago

Pra acalmar o coração das regueiras nesses tempos difíceis 🫵🏼♥️💫🥹🥰🫶🏼🌿💓🇬🇭🇯🇲🪬🍁 taken in Fortaleza, Brazil by @alanayoga___

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6 days ago

Mas tu já colocou teu capacete? 🌝🪖✨🙏🏽🌿 taken in Fortaleza - Ceará - Brasil by @alanayoga___

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a month ago

A beleza de observar os detalhes nas minhas alunas 🥹✨🙏🏽🌿 taken in Gallery Center by @alanayoga___

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4 days ago

Shiva não vem pra destruir sua paz, ele vem pra destruir a sua estagnação. 🧚‍♀️✨

E tu, quer que Shiva destrua o quê? 🧘🏽‍♀️💬 taken in Fortaleza - Ceará - Brasil by @alanayoga___

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20 days ago

Vem pro recanto 🤎🌿✨ taken in Fortaleza - Ceará - Brasil by @alanayoga___

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2 months ago

Quando tô em crise, faço Jala Neti até 3 vezes no dia. Quando não tô, costumo fazer umas 3 vezes na semana pra evitar que a crise apareça. 🙌🏽

No Yoga, respirar vai muito além de inspirar e expirar. 🫁

A respiração é a ponte entre o corpo e a mente. Por isso, a gente também aprende a cuidar do caminho por onde ela passa.

O Jala Neti é uma prática tradicional do Yoga que pode te ajudar a limpar as vias respiratórias e ser uma grande aliada pra quem sofre com rinite ou sinusite. 🌀

Se for a tua primeira vez, tem paciência! 🤍
Como toda prática no Yoga, ela pede presença e constância.

O link do jala neti que eu uso tá nos meus destaques. E já salva esse vídeo pra testar quando o teu chegar. 🌿 taken in Brasil by @alanayoga___

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3 months ago

Não, o Yoga não é uma religião. 📿

Ele surgiu muito antes de qualquer religião organizada. A partir da descoberta de alguém que, ao meditar, percebeu que poderia se conectar com algo divino. 🙏🏽

A humanidade sempre fez isso das mais diferentes formas. E até hoje carregamos esse sentimento de que existe algo maior além de nós. Por isso oramos, rezamos, agradecemos e praticamos Yoga. 🧘🏼‍♀️

O Yoga funciona como a gravidade, você não precisa acreditar nela para sentir os pés no chão.
E não precisa acreditar em Shiva pra sentir os benefícios do yoga. 🧿

A experiência acontece antes da fé. 🍃

O nome que damos a esse algo maior não importa na prática.
O que importa é a experiência de se reconectar com o divino que já vive dentro de você. 🪷

Me conta, como você chama esse algo maior?
O meu sempre se mostrou através da natureza. ✨🌊 by @alanayoga___

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5 months ago

Dedico a todas as divas místicas 💅🏽🥹🧿🎐🍃✨🪩🧘🏼‍♀️🧚‍♀️🔮 taken in Fortaleza - Ceará - Brasil by @alanayoga___

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a month ago