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Alexandra Hould

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DISONS-LE AVEC AMOUR 🦋
🏃‍♀️🚴‍♀️🏊‍♀️ | TRIATHLETE GIRLIE
Fondatrice @runclub_tr ❤️

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VENTE DE VÊTEMENTS SECONDE MAIN — 8 NOVEMBRE ❤️‍🔥

C’est officiel! Je vous ouvre les portes de chez moi pour une GRANDE vente de vêtements seconde main, le dimanche 8 novembre, de 12H à 16H

Et croyez-moi, il y aura de TOUT, pour tous les goûts et à tout petits prix!

👗 Côté vêtements :

* Grandeurs S, M, L et XL
* Vêtements neufs et très peu portés
* Vêtements pour les 4 saisons
* Manteaux et vêtements d’hiver
* Vêtements de sport, de course et de vélo
* Chaussures de course, bottes d’hiver et bien plus (pointures 9 à 11)

Que ce soit pour renouveler votre garde-robe, préparer l’hiver qui arrive, prévoir votre prochain voyage au soleil ou même vous équiper pour commencer un nouveau sport, vous risquez de trouver de petits trésors!

💰 Des articles à 5 $, 10 $, 15 $, 20 $, 30 $ et 40 $! Oui oui, des prix vraiment accessibles!

☕ ET CE N’EST PAS TOUT!

Mes copains Fred et Vince du @sacrecoeurcafe seront sur place pour vous servir, selon moi, le meilleur café en ville ! Parce que magasiner avec un bon café à la main, c’est encore mieux. 🤎

🎨 UNE PRÉSENCE QUI ME TIENT PARTICULIÈREMENT À CŒUR.

Mon frère Nicolas, qui vit avec des enjeux de santé mentale depuis maintenant près de 10 ans, sera également des nôtres.

La peinture est pour lui une façon de s’exprimer, de créer et de laisser parler ce qui ne se traduit pas toujours en mots.

J’avais vraiment envie de profiter de cette journée pour vous faire découvrir son talent et son univers artistique. 12 de ses toiles seront exposées et offertes à la vente.

Et parce que cette cause me tient profondément à cœur, 10 % des ventes de la journée seront remis à un organisme œuvrant en santé mentale. ❤️

📍 4230, rue Sicard, Trois-Rivières
📅 Dimanche 8 novembre
🕛 12H à 16H
💳 Argent comptant ou virement Interac

PREMIER ARRIVÉ, PREMIER SERVI! 🛍️

J’espère sincèrement vous voir en grand nombre! Que ce soit pour dénicher de belles trouvailles, prendre un café, découvrir les œuvres de mon frère ou simplement venir nous faire un petit coucou, vous êtes les bienvenus!

On se voit le 8 novembre 👋 by @ale_hould

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3 days ago

Des fleurs pour toi, pour mettre un peu de couleur dans le coin de ciel le plus lumineux où tu te trouves 🩷 by @ale_hould

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a month ago

J'ai reçu des laines et on jase de quelque chose qui s'en vient 😍

@wearsiella | Alexandra15 by @ale_hould

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6 days ago

RunRed débarque au @runclub_tr et au 6am de Trois-Rivières!

Le ou la responsable du club a désormais des produits menstruels sur lui/elle en tout temps, sourcés, dans une logique d'approvisionnement responsable. Et les membres ont accès à du contenu sur la santé hormonale, la santé des femmes et la santé sportive.

Comprendre son corps d'athlète, ça fait partie de l'équation!

Tu diriges un club de course et tu veux que le rond rouge y soit? Écris-nous.

#RunRed #Éliv #ÉlivUltra #SantéHormonale #SantéSportive #TroisRivières by @ale_hould

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10 days ago

Un autre marathon en banque 🩷 et c'est aussi ce qui conclu ma saison 2026. Mention spéciale à la tuque que j'ai prise/volée/empruntée sur la clôture du départ et que j'ai finalement gardée tout le marathon 🥶😂 ! (YO ! Manifestes-toi si c'était la tienne ha ha ) Je pense pas que quelqu'un peut avoir eu plus de plaisir que @valamartel & moi ! by @ale_hould

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11 days ago

Salut, Kari.

Ça va bientôt faire six mois que t’es partie, et j’ai encore de la difficulté à croire que j’écris ces mots-là. Le 16 avril dernier, le jour où tu es partie, j’ai pris une décision importante pour moi. Une décision que je repoussais depuis déjà un certain temps : celle de vivre entièrement sobre.

Pas parce que j’avais une dépendance. Pas parce que l’alcool occupait une place démesurée dans ma vie. Mais simplement parce qu’au fond de moi, je savais depuis longtemps que ça ne correspondait plus à la personne que j’avais envie d’être. Ce n’était plus aligné avec mes choix de vie, avec ce que je prône, avec la façon dont j’essaie de prendre soin de moi.

Même en petite quantité, je savais ce que l’alcool venait chercher chez moi : mon sommeil, mon énergie, ma qualité de vie et, surtout, mon anxiété. Alors ce jour-là, dans une journée où la vie m’a rappelé de la façon la plus brutale à quel point elle peut être fragile, j’ai décidé de me faire un cadeau : celui de la vivre pleinement.

Les émotions difficiles, sans chercher à les étouffer.
Les épreuves, même quand elles font terriblement mal.
Mais aussi les petits bonheurs, les grandes joies, les soupers entre amis, les voyages, les réussites, les fous rires… avec toute ma tête, tout mon cœur et toute ma lucidité.

Cette décision a aussi été nourrie par ce que je vois autour de moi. Parce que je vois parfois des gens que j’aime vivre des moments plus difficiles à cause de l’alcool. Des paroles, des décisions ou des situations qui ne leur ressemblent pas nécessairement et qui, souvent, n’apportent rien de positif.

Je n’écris pas ça pour juger qui que ce soit, ni pour dire aux autres comment ils devraient vivre. Chacun a son histoire, ses raisons et son propre chemin. Peut-être que cette décision est aussi, quelque part, une façon de continuer à t’amener avec moi. De me rappeler que je suis ici. Que j’ai la chance de vivre. Et que tant que je le pourrai, j’ai envie de le faire pleinement.

Alors je continue.
Présente.
Lucide.
Entièrement là.
Pour moi.
Pour ceux que j’aime.
Et un petit peu pour toi aussi. 🤍 by @ale_hould

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18 days ago

Commente « SPINNING » 👇 et je t’envoie toutes les infos en privé !!!!

Mes cours sont accessibles à tous les niveaux, que tu sois débutant·e ou habitué·e du vélo.

On travaille principalement avec la perception de l’effort. Ton 7/10 n’a pas besoin d’être le même que celui de la personne à côté de toi. Tu adaptes ta résistance, ton intensité et ton effort à TOI. À ton niveau. À ton énergie. À ta journée.

Ici, pas besoin de suivre des watts précis ou d’essayer de suivre quelqu’un d’autre. Je te guide, je te donne une intensité à viser, et tu fais de cet entraînement le tien. 💪

Mon objectif? Que tu termines chaque cours en ayant sué, en ayant eu du plaisir, mais surtout en ressentant cette petite fierté de te dire : « Je viens de faire ça. » 💯 by @ale_hould

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20 days ago

Ironman 70.3 World Championship, tu as été une belle leçon d’humilité 🤍

On aura beau se préparer pendant des centaines d’heures, y mettre du temps, de la persévérance, de la discipline et de la rigueur… mais au bout du compte, ces quelques heures, à elles seules, ne peuvent JAMAIS représenter tout ce qui a été accompli durant la dernière année.

Je ne veux surtout pas passer sous silence toutes ces heures où je n’étais pas à la maison, près de nos enfants. Éric, mon amour, tu as pris le relais plus d’une fois pour me permettre de poursuivre mes entraînements et de réaliser ce rêve. Derrière chaque kilomètre parcouru, il y avait aussi ton soutien, tes sacrifices et ta présence. Il n’y a pas eu un seul kilomètre où je n’ai pas pensé à la chance que j’ai de t’avoir à mes côtés. Ce rêve, je l’ai porté, mais je ne l’ai pas réalisé seule.

Je me suis simplement laissée porter par le parcours. J’ai été chercher en moi des zones que je ne connaissais pas encore. Des ressources que je ne savais pas posséder. Et j’ai réalisé une fois de plus qu’on peut toujours trouver une petite dose d’énergie quelque part à l’intérieur de soi quand le mental décide de continuer.

Entre les montagnes, la mer et ces paysages complètement fous, je me suis laissée charmer. J’ai savouré. J’ai essayé de réaliser la chance que j’avais d’être là, à Nice, pour participer aux Championnats du monde.

Et surtout, je l’ai fait jusqu’au bout !!!

Je suis fière de moi, mais je suis surtout profondément reconnaissante envers mon corps. Ce corps qui a travaillé, qui a encaissé, qui a parfois été fatigué, qui m’a demandé de ralentir… et qui, ce jour-là, a choisi de m’accompagner jusqu’à la ligne d’arrivée.

Nice, merci pour la leçon.
Merci pour les émotions.
Merci pour les paysages.
Merci de m’avoir rappelé que les limites sont parfois beaucoup plus loin qu’on le croit. by @ale_hould

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a month ago

Cyclotourisme sur la côte d'Azur 🍋 by @ale_hould

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a month ago

Nice tu es à couper le souffle 💫

🛥️☀️

La mer 🌊

Vue de ma chambre 🙌🏻

Les plus beaux couchers de soleil

@cafeducycliste_nice

🐚🪼

😍

Nice t'es nice 🩷

💫

@wearsiella

@vtwilkie

🌈 by @ale_hould

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a month ago

Les Mondiaux, avec mes athlètes @bkyrd.club

Bien fier de les avoir avec moi, réunis ici. C’est un privilège d’avoir des gens comme eux.

Les femmes demain, les hommes dimanche.

Une fin de semaine longtemps attendue. De la mer aux montagnes, pour finir sur la Promenade : l’un des parcours les plus difficiles du circuit nous attend.

Quelle récompense nous avons de pouvoir bouger, nous dépasser sans cesse.

Allez, allez. 🫡

#nice #verynice #ironman #worlds703 taken in Nice, France by @ale_hould

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a month ago

xoxo by @ale_hould

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a month ago