Instagram story viewer> @alex.en.conscience> Posts

Alex en Conscience

@alex.en.conscience

2.8K

followers

2078

following

💪 Optimisateur de vie
🙈 Introverti & 🗣️ Communication
⬇️ Rejoins-moi sur YouTube

POSTS STORIES REELS TAGGED

L’évasion dans la montagne a été pour moi une chose incroyable

Retrouver le goût de la vie

Me connecter à la nature

Découvrir les joies du camping

Se dépasser pour atteindre les sommets et atteindre des objectifs taken in Dolomites, Italian Alps by @alex.en.conscience

53

3

a year ago

Aujourd’hui, j’ai marché hors de ma zone de confort.
D’abord Cadini di Misurina, avec les crêtes acérées comme des rêves encore flous dans les nuages du matin, puis les majestueuses Tre Cime que je n’ai pas pu voir dans le bon sens ^^

Pas la randonnée la plus dur mais tout de même. Surtout quand on a le vertige comme moi.

Heureusement le noir empêche de voir le vide mortel à gauche et à droite 🥹

Je découvre la randonnée comme ça cette année.
Ce n’est pas seulement une randonnée, c’est un chemin intérieur.
À chaque sommet, je comprends que l’inconfort n’est pas un obstacle, mais un guide vers une version plus forte et plus consciente de moi-même.

#CadiniDiMisurina #TreCime #Dolomites #Randonnée #SortirDeSaZoneDeConfort #VoyageIntérieur #CroissancePersonnelle #Aventure #Italie #Montagne by @alex.en.conscience

64

5

a year ago

⛰️Séjour en Autriche 🇦🇹 Au pont de Holzgau

Toujours émerveillé par les hauteurs des montagnes

Ça faisait longtemps que je n’étais pas sorti de ma grotte

#randonnee #autriche #hikingislife #holzgauerhängebrücke taken in Hängebrücke Holzgau by @alex.en.conscience

53

5

a year ago

Lis ça si tu dors encore sous une couette en plumes 👇

Chaque année,
• 2 milliards de canards
• 600 millions d’oies
sont tués pour leur chair ou pour leurs plumes.

Le plus cruel dans tout ça : une grande partie du plumage est arrachée à vif, sur des animaux encore vivants.
Cette opération est répétée toutes les 6 semaines. Les plaies ne guérissent pas. La douleur est constante.

La majorité des plumes utilisées dans les vêtements, oreillers et couettes viennent de Chine, dans des conditions d’élevage souvent invisibles et terribles.

Et pourtant, on continue d’appeler ça “naturel” ou “haut de gamme”…

Voici ce que tu peux faire :
• Vérifie les étiquettes de tes vêtements et de ta literie
• Évite les mentions : duvet, plumage, down, feather
• Privilégie les alternatives véganes ou synthétiques éthiques : kapok, Tencel, polyester recyclé…

Ce sont des gestes simples. Mais pour les animaux, c’est tout sauf anodin.

Tu fais tes choix en conscience. Si tu veux un monde plus juste, ce message est pour toi.

⸻

#stopduvet #plumageavif #cruauteanimale #modeethique #vegan #droitsdesanimaux #modevegan #consommerautrement #choixconscients #boycottdown by @alex.en.conscience

80

20

a year ago

J’ai trouvé le cheat code incroyable pour réduire les achats compulsifs

Si toi aussi, t’en as marre d’acheter des choses qui servent à rien

Alors cette vidéo est faite pour toi

Pense à t’abonner, jeune pousse 💚😊🙏

#Amazon #keepa #economie #alexenconscience #devperso #ouverturedesprit by @alex.en.conscience

38

4

a year ago

Les petits bonheurs sont si simples

Et toi qu’est-ce qui t’apporter du bonheur dans la vie ? taken in Brussels, Belgium by @alex.en.conscience

100

9

3 years ago

Stupide Vegan, qui veut protéger les animaux

Est-ce que être Vegan pour les animaux c’est stupide ?
Est-ce qu’il y a des raisons de changer son mode de vie qui sont plus ou moins stupide que d’autres ?

Tous les minéraux, les vitamines et les protéines sont disponibles dans les végétaux

➡️ Rejoins-moi sur YouTube et abonne toi à ma liste e-mail pour en savoir plus (lien dans ma bio)

Je te l’accorde, c’est moins simple que d’acheter juste un morceau de viande il faut apprendre à manger équilibré et à remplir son assiette de manière intelligente

Mais ça fait 10 ans que je suis végétarien, et je n’ai absolument aucune carence

Comparons nos prises de sang si tu veux 😇 by @alex.en.conscience

108

47

3 years ago

Ce livre a changé ma vie

Je le recommande à toutes les personnes qui veulent en apprendre plus sur les relations humaines

Mais attention
1️⃣ ce livre n’apprend pas comment se faire des amis, mais comment mieux agir en société et avec les autres

2️⃣ ce livre demande de l’investissement et une lecture assidu

3️⃣ une fois que tu auras commencé à lire ce livre, tu verras que tes relations vont changer

4️⃣ il y aura un monde avant et après avoir lu ce livre

Tu vas apprendre
comment interagir avec les autres
comment faire en sorte que les gens t’écoutent comment ne pas te prendre la tête
comment résoudre une dispute
Comment obtenir tout ce que tu veux ?
Comment rendre les autres heureux autour de toi taken in Brussels, Belgium by @alex.en.conscience

72

3

3 years ago

Les protéines végans ça existe ??

C’est vraiment une des questions qu’on nous pose le plus quand on devient végétariens
« mais où est-ce que tu vas trouver des protéines ?? »
« t’es sûre que t’es pas en carence de protéines ? »
Et de toute façon avec vos trucs chimiques là vous arrivez à avoir des protéines ? »

Avec le temps on s’habitue et on arrête d’essayer de convaincre les gens

Je fais beaucoup d’escalade et mon physique parle par moi-même. Je n’ai pas besoin d’expliquer que je n’ai pas pas de carence.

Alors attention, je ne suis pas en train de dire que c’est plus simple de trouver des protéines végétales que de trouver des protéines animales ça serait mentir

Bien souvent, les protéines végétales sont moins accessible car le profil d’acide aminé est moins complet

Mais ce n’est qu’une question d’habitude et de revoir son alimentation car il est en effet tout à fait possible d’avoir toutes les protéines nécessaires à une alimentation équilibrée et saine

D’ailleurs, un des plus gros cliché de l’alimentation végétale, c’est qu’on consomme énormément de simili Carné à savoir des produits qui ressemble à de la viande
Pour ma part, ça représente moins de 5 % de mes apports en protéines

Pourquoi ?
Tout simplement, parce que c’est cher, que ça reste des produits transformés, et que ça crée beaucoup de déchets plastiques

Alors je n’ai pas les chiffres en tête, mais ça consomme finalement pas plus que de manger de la viande

C’est juste que bien souvent, quand on se tourne vers une alimentation végétale, on essaie aussi de réduire son impact sur la planète

Ce qui n’empêche pas de se faire plaisir de temps en temps
Car si on a arrêté la viande, ce n’était pas pour le goût bien souvent, c’était pour des raisons autre taken in Brussels, Belgium by @alex.en.conscience

79

16

3 years ago

LES RÉELLES RAISONS

La souffrance animale peut paraitre un argument bidon. Pourtant c’est vraiment ce qui m’a fait arrêté en premier lieu grâce à une vidéo sur youtube à l’époque qui s’appelait “Le jugement”.

LES CHIFFRES ?

Chaque seconde c’est presque 30 000 animaux qui sont tués. En fait c’est tellement énorme que nous, les humains, on n’est même pas capable de réellement se rendre compte de ce que ça représente, d’ailleurs, certaines personnes pensent que c’est peu.

Avec l’argent ça marche mieux. Si chaque seconde on gagnait 30 000€, on serait millionaire en 33 secondes.

LA SANTÉ

On n’a presque même plus besoin de le dire, ça commence à rentrer dans les mentalités, la viande ce n’est pas bon pour la santé. 4 fois par semaine c’est déjà trop par rapport à ce qui est recommandé. Alors, vous vous situez où par rapport à ce chiffre ? (dites moi ça en commentaire ça m’intéresse).

JUGER LES AUTRES

Bien sûr, l’idée ici n’est pas de juger les gens qui mangent encore de la viande. Même si ça fait 10 ans que j’ai arrêté, et que je me porte à merveille (n’en déplaise aux rageux parfois), j’ai quand même mangé de la viande à presque tous les repas 2 fois par jour pendant 20 ans. Donc je sais ce que c’est que de venir d’une famille de viandard, et de ne pas être soutenu, ni par ma culture, ni par mes amis, ni par ma famille. by @alex.en.conscience

2k

739

3 years ago

Je ne vais pas me faire des amis …

Pour moi, il est important de ne pas compter uniquement sur une minorité de personnes véganes, mais plutôt d'encourager une majorité à faire des efforts.

Je crois fermement que chacun de nous a le pouvoir de contribuer à un avenir plus durable et respectueux de notre planète.

En adoptant un régime végétarien ou flexitarien, on a tous la possibilité de découvrir les bienfaits d'une alimentation plus responsable pour l'environnement et notre santé !

Des gens qui vont au bout de leur démarche c’est génial. Mais si ça ne représente que 1% de la population… rien ne changera durablement

La planète a besoin d’une majorité de personne qui changent durablement en faisant des efforts (réduire sa consommation)

Même si je préférerai que tout le monde arrête car ça me fait mal au cœur de voir des animaux tués, on est tous différents. Et je suis conscient de ça … 💪🙏💚

#Végétarien #Flexitarien #AlimentationResponsable #ChangementClimatique #SantéEtBienêtre

Cliquez sur le lien dans ma bio pour trouver des recettes délicieuses et des conseils pratiques pour réussir votre transition vers un mode de vie plus respectueux. Ensemble, nous pouvons créer un impact durable ! ✨ taken in Brussels, Belgium by @alex.en.conscience

60

4

3 years ago

* Il vaut mieux acheter du poivre en grain plutôt que du poivre déjà moulu. Lorsqu’on choisit d’acheter du poivre déjà moulu./
*
* C’est important de savoir que certains produits du commerce peuvent contenir des additifs indésirables.
* En particulier, il a été constaté que le poivre moulu peut parfois être mélangé avec du sable pour augmenter son poids.
*
* Cela peut sembler étonnant, voire inquiétant, mais diverses expériences ont été menées pour confirmer cette pratique douteuse.
* Des scientifiques ont utilisé des centrifugeuses pour séparer les différentes composantes du poivre déjà moulu.
* Les résultats ont été surprenants : la majorité des échantillons testés, y compris ceux provenant de grandes marques, contenaient du sable.
*
* Cette pratique de mélanger du sable au poivre moulu est inacceptable et trompeuse pour les consommateurs.
* Le sable n’apporte aucune valeur nutritive et peut même être nocif pour la santé s’il est ingéré en quantités excessives.
* De plus, cela fausse la quantité réelle de poivre que nous achetons, puisque le sable ajoute un poids artificiel.
*
* En revanche, le poivre en grain est une alternative beaucoup plus fiable. En l’achetant entier, vous avez la certitude de ne pas trouver de sable ou d’autres substances indésirables mélangées.
* De plus, le poivre en grain conserve son arôme et sa saveur beaucoup plus longtemps que le poivre déjà moulu, qui perd rapidement de son intensité.
*
* Si vous possédez un moulin à poivre, vous pouvez moudre les grains fraîchement lorsque vous en avez besoin.
* Cela vous permet de profiter pleinement de l’arôme et de la saveur du poivre.
* Moudre le poivre juste avant de l’utiliser garantit également une plus grande fraîcheur et une expérience culinaire plus agréable.
*
* C’est pourquoi je préfère acheter du poivre en grain plutôt que du poivre déjà moulu.
*
*
* #PoivreEnGrain #SaveursAuthentiques #MoulinAPoivre #ÉpiceDeQualité #FraîcheurGustative #PoivreDeQualité #CuisineAromatique #ÉpicesNaturelles taken in Brussels, Belgium by @alex.en.conscience

77

11

3 years ago