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Alexander

@alexfreng

POSTS STORIES REELS TAGGED

Blind tasting @av8_coconutwater vs @cocododrink welches Kokosnuss Wasser schafft es in den Automaten im @ironandsoul_koeln? taken in Iron&Soul Köln by @alexfreng

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a month ago

Urlaub in Italien im August 2026 🏖️ taken in Avola by @alexfreng

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a month ago

🍑👀 Alles für die Booty-Gainz

Ganzes Workout kommt morgen 🫶🏽 by @alexfreng

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3 months ago

February photo dump in June by @alexfreng

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4 months ago

Workshop mit @tim_wenisch

Pictures by @thereal.sanel taken in Iron&Soul Köln by @alexfreng

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4 months ago

January photo dump in may by @alexfreng

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5 months ago

HYROX FIBO 2026 - Danke für den unfassbaren Support an der Strecke 💛 by @alexfreng

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5 months ago

Wir sind Iron&Soul und wir waren auch dabei.

Auf der FIBO konntet ihr uns dieses Jahr in der @morenutrition.de Halle finden!

Danke an unser Team vor Ort:
Booty Burn @_lavidadedani @bobbeeey
Deepcore Pilates @lisaaa_mariieee
Reformer Sculpt Nadine
Stretch & Flexibility ihr_sport taken in FIBO by @alexfreng

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6 months ago

Was wäre Iron&Soul ohne euch?
Wie ihr sicher schon mitgekriegt habt, wollen wir wollen jeden Tag ein bisschen besser werden. Diesmal: eine neue SZ-Stange, auf besonderen Wunsch.
Dirk approved ✅

👉 Findet ihr ab sofort hinten im Hantelständer!

Was wünschst du dir von IRON&SOUL? Schreib es in die Kommentare und vielleicht findet die nächste Überraschung ja dich!

#ironandsoul #communitylove #membersfirst #gymupgrade #dankedirk by @alexfreng

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a year ago

Ob eure Rudergeräte auch so sauber sind? We doubt it 🧼🫧 taken in Köln, Germany by @alexfreng

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a year ago

Ich war so gut…und dann passierte das 🤯 Danke @bobbeeey 🤓 | Fortsetzung folgt 🍿🎥 | T-99 Tage bis Hyrox Frankfurt #fitnessmotivation #functionaltraining #hyrox #daily taken in Cologne, Germany by @alexfreng

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a year ago

MOGA 2025 in Caparica 🏖️ taken in Costa Da Caparica by @alexfreng

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a year ago