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Alexandra Sousa

@alexsorandom

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✨lo que hago, lo que cocino, lo que como✨
hospitality, dinning & workshops | active lifestyle
📍🇵🇦 | @elcookbookclub @mantislabs

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Contexto: El año pasado corrí mis primeros 5km, slowly but surely, solo queriendo retarme un poco y sin intención alguna de estar aquí hoy.

Pero cuando te rodeas de personas que te motivan, te retan y te hacen crecer, tomar decisiones que en un momento se sentirían como ideas locas, se vuelven realidades que superan tus expectativas. Y así fue como quede haciendo primera media maratón, y a su vez, mi primera carrera internacional🤯

Se que me merezco el crédito por haberme traído a mi misma hasta acá, por evolucionar de esta manera y por el trabajo hecho para poder hoy tener esta medalla colgando en mi cuello. Pero si de algo tengo certeza es que, sin las personas increíbles que me han apoyado y empujado desde el día uno, el camino hubiese sido solitario y más pesado. Y realmente no creo que mi experiencia hubiese sido igual sin mi coach @mandripinzon y mi gran amiga @doyna_b ahí conmigo, haciéndola ligera pero morable. To many more 🥹❤️‍🔥 taken in Florianópolis, Santa Catarina, Brasil by @alexsorandom

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a month ago

and the little pancakes 🥹✨que sea un 2026 ligero y sin prisa, para disfrutar las cosas chiquitas 🫶🏼 by @alexsorandom

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9 months ago

A veces creemos que comer mejor significa hacerlo más complicado… y este taller te enseña justo lo contrario ⚡️

Cenas Flash nació para demostrar que una alimentación balanceada también puede ser:
✔️ rápida
✔️ práctica
✔️ deliciosa
✔️ sostenible en la vida real

Gracias a todos los que llegaron, cocinaron, preguntaron, probaron y compartieron con nosotros. La energía del espacio nos confirmó que muchas personas sí quieren aprender a alimentarse mejor, solo necesitan herramientas reales.

Mira el video #5 donde mi mamá aprendió a armar un wrap por primera vez 🫶🏽

Y esto solo se va a poner mejor, la próxima edición viene pronto ⚡️
Comenta “FLASH” para enviarte info. by @alexsorandom

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5 months ago

Este mes tuvimos uno de los Cookbook Club dinners mas especiales, porque celebramos la llegada de nuestra nueva integrante!💕💫

La cena estuvo top con el libro Kismet, de los restaurantes del mismo nombre en L.A. (corran a comprarselo si quieren preparar vegetales de maneras deliciosas e innovadoras).
Para este menu preparamos:
-Persian Style crispy rice by @elsieparra
-The only way to bake a salmon by @alexsorandom
-Smoky fish dip y Baharat Mushrooms by @ruthyskitchen
-Tangy Toasty Sweet Potatoes by @lalipezzotti
-Caraway cabbage gratin y fried cauliflower with caper yogurt by @rachelfoodie
-Tahini Chunk chip cookies y Ricotta cheesecake con caramelo de maracuya by @ednacochez

Thanks @kismetlosangeles for an amazing Cookbook Club dinner🔥 by @alexsorandom

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8 days ago

pacífico panamá jaaat🐟🪸🐋🐚🏝️☀️ by @alexsorandom

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20 days ago

Panamá es espectacular🇵🇦❤️‍🔥 taken in Veraguas, Veraguas, Panama by @alexsorandom

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23 days ago

Mucho calor, mucho breathwork y mucho frío🔥😮‍💨🥶 que btw, SÍ logre aguantar los 10 minutos en el agua! Esta experiencia fue un poquito de incomodidad, pero un montón de satisfacción y lo volvería a hacer 100%. Gracias @kryopanama por tremendo reset🤩 taken in Panama City, Panama by @alexsorandom

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a month ago

Valeu Floripa, valeu Rio, valeu, Brasil… sou apaixonada por vc🇧🇷 ✨ taken in Brasil by @alexsorandom

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a month ago

Tarea: lista✅ Fit and wheels: fly AF😎 y los vibes…✨immaculate✨

Cuando empecé a correr el año pasado, a mi ritmo y sin mucha presión, una media maratón era algo que ni me cruzaba por la cabeza. Un buen día, dos viajes a Brasil y mucho entreno con @kinder4runners después, sentí que quizá sí tenía en mí lo necesario para asumir un reto así. Y hoy, estoy casi empacada para irme a hacer mi primerita en Florianópolis 🏃🏻‍♀️🇧🇷❤️‍🔥

En conclusión: “The limit does not exist”, que quienes te rodeen te inspiren y te apoyen… and trust your silly lil ideas🤓

@newbalancerunning taken in Panama City, Panama by @alexsorandom

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2 months ago

Nada habla mejor de nuestros talleres que las caras E INTESTINO feliz 💩 de quienes ya lo vivieron y ahora lo cocinan en casa.

Si tú también quieres aprender a integrar más fibra en tu día a día con recetas que de verdad saben bien y que harás en casa, este taller es para ti.

Varias personas nos han dicho que al integrar las recetas y más fibra en su día, hasta lograron quitar su estreñimiento 🥹

🚀 Aún tenemos espacios disponibles para nuestro próximo Taller de cocina con más FIBRA el 8 de agosto!

Inscríbete en el link de mi perfil o escríbeme al DM y te cuento más 😁 by @alexsorandom

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3 months ago

la vida últimamente 🐕🏃🏻‍♀️🌻🤡🫀✨ taken in Panama by @alexsorandom

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4 months ago