Instagram story viewer> @alinekruit> Posts

Aline Kruit

@alinekruit

423

followers

618

following

In willekeurige volgorde: ACT-(slaap)coach, auteur, arts, spreker, docent, hardloper. Slaaptips: https://www.beterbed.nl/beter-slapen-beter-leven

POSTS STORIES REELS TAGGED

Die middagdip? Die is heel normaal.

In een interview met slaapexpert Aline Kruit legt ze uit:
“Die dipjes in energie zijn normaal en eigenlijk moet je dan ook even rustig aan doen. Als je bijvoorbeeld koffie tegen de dip in gaat drinken, doe je iets wat niet natuurlijk is.”

We zijn gewend om direct naar cafeïne te grijpen…
Maar soms heeft je lichaam gewoon rust nodig in plaats van nóg een kop koffie ☕

👉 Dus de volgende keer dat je een dip voelt:
pak je koffie of neem je even pauze?

Laat het ons weten 👇

#cafeine #koffie #slaap #rust by @alinekruit

22

0

5 months ago

Bye bye oude huis 🥲
Waar onze kinderen groot werden, we een mooie praktijk hadden, waar onze lieve Wim boven woonde en we veel mensen hebben ontvangen 🥹😍 taken in Valkenburg, Limburg, Netherlands by @alinekruit

64

15

a year ago

Slapen is lekker, gezond en belangrijk. Niet voor niets brengen we een flink deel van ons leven in bed door.

Maar wat als je niet kúnt slapen, terwijl je zo verlangt naar een weldadige nachtrust?

Bram Bakker (@brampsy) gaat in gesprek met arts en slaapexpert Aline Kruit (@alinekruit) over ... slaap.

In haar boek ‘Slapen is niets doen’ lees je dat je niet méér moet doen om goed te slapen, maar juist mínder. Met als resultaat herstel van je natuurlijke slaappatroon en overdag voldoende energie om je leven voluit te leven.

Klinkt makkelijk. Maar dat is het voor veel mensen helaas niet.

Beluister het gesprek hier: https://brambakker.com/aline-kruit-over-het-belang-van-slaap/

Meer informatie over het boek vind je hier: https://uitgeverijlucht.nl/boek/slapen-is-nietsdoen/

——> Zie link in bio

#uitgeverijlucht #gezondheid #gezondheidszorg #gezondeleefstijl #leefstijl #boekrecensies #boeken #nieuweboeken #boekentip @AlineKruit #slapenisnietsdoen #ACT #mindfulness by @alinekruit

42

1

2 years ago

Goedemorgen, wat een prachtige winterdag ☀️❄️ taken in Valkenburg, Limburg, Netherlands by @alinekruit

40

0

2 years ago

Goedemorgen, weer een mooie winterdag, sneeuw ligt er nog steeds. #heuvelland taken in Valkenburg, Limburg, Netherlands by @alinekruit

55

3

2 years ago

Goedemorgen! Mooi begin van de week....🥹 taken in Valkenburg, Limburg, Netherlands by @alinekruit

52

6

2 years ago

Wat een mooi verjaardagscadeau 🤩🥹 taken in Valkenburg, Limburg, Netherlands by @alinekruit

67

24

2 years ago

Niet erg om vroeg op te staan. #heuvelland taken in Valkenburg, Limburg, Netherlands by @alinekruit

41

5

2 years ago

Op 4 november buiten koffie drinken, wat een genot.😍 taken in Valkenburg, Limburg, Netherlands by @alinekruit

60

7

2 years ago

Dat is fijn opstaan #heuvelland taken in Valkenburg, Limburg, Netherlands by @alinekruit

39

0

2 years ago

Kiekeboe #heuvelland taken in Valkenburg, Limburg, Netherlands by @alinekruit

32

2

2 years ago

De maïs is van het land en de boerderij is weer te zien. Zo mooi, dat avondlicht. #heuvelland by @alinekruit

38

3

2 years ago