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Amanda Trivellato

@amandatrivellato

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🌱Psicóloga Clínica | 🌱 Psicóloga no Colégio Einstein | 🎓Mestre em Burnout Parental |📚Criadora de conteúdo sobre crescimento familiar | CRP 06/130497

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Sentimentos não precisam ser vividos em silêncio.

Vou deixar essa dica por aqui também: reduzir a busca pela perfeição e reservar momentos para você fazem toda a diferença! ✨

Conta aqui nos comentários o que mais tem sido desafiador para você.

#AmandaTrivellato #PsicologaInfantoJuvenil #MaternidadeReal #Autocuidado #BurnoutMaterno #SaudeMental #DicasDeMae #ParentalidadePositiva by @amandatrivellato

Esses podem ser sinais de Burnout Parental. No próximo vídeo, vou mostrar dicas para te auxiliar a sair desse ciclo e buscar recuperar o equilíbrio. Fica de olho!

#AmandaTrivellato #PsicologaInfantoJuvenil #MaternidadeReal #Autocuidado #BurnoutMaterno #SaudeMental #DicasDeMae #ParentalidadePositiva by @amandatrivellato

Se cuidar também faz parte da parentalidade. 💛

Nos próximos vídeos, vou falar sobre formas de identificar o Burnout Parental e dicas para resgatar o prazer na relação com seus filhos. Acompanhe por aqui!

#AmandaTrivellato #PsicologaInfantoJuvenil #MaternidadeReal #Autocuidado #BurnoutMaterno #SaudeMental #DicasDeMae #ParentalidadePositiva by @amandatrivellato

Para uma criança com dislexia, o pertencimento pode ser o que faz toda a diferença em seu aprendizado.

Pesquisas sobre pertencimento mostram que crianças que se sentem aceitas pelos colegas e professores têm menor risco de desenvolver ansiedade, depressão e problemas de comportamento e isso vale especialmente para crianças com dificuldades de aprendizagem.

O ambiente escolar não precisa ser perfeito, mas acolhedor, ter espaço para o erro e para o tempo de cada um.

Amanda Trivellato
Psicóloga Clínica | Mestre em Burnout Parental by @amandatrivellato

O cansaço que não passa com o fim de semana, irritabilidade que não tem motivo e a dificuldade de se concentrar em tarefas simples. Esses são alguns dos primeiros sinais de esgotamento e é exatamente assim que deixamos passar.

Se o Felipe trabalhasse na sua equipe, alguém perceberia essa mudança?

Amanda Trivellato
Psicóloga Clínica | Mestre em Burnout Parental by @amandatrivellato

O carrossel lista os sinais, mas o que ele não mostra são as consequências que podem aparecer lá na frente.

O adolescente que não consegue dormir sem o celular, o jovem que não sabe lidar com a frustração, a criança que busca validação constante nas redes.

E a boa notícia? Pequenas mudanças nos hábitos já fazem diferença, trocar 30 minutos de tela por uma brincadeira. Criar uma zona livre de telas na hora do jantar e estabelecer um horário para desligar tudo antes de dormir. O que você pode começar a mudar hoje?

Amanda Trivellato
Psicóloga Clínica | Mestre em Burnout Parental by @amandatrivellato

Nossa primeira Confraria MISANI marcou o início de encontros pensados para sair um pouco da rotina, compartilhar conhecimentos e, acima de tudo, reservar um tempo para nós mesmas.

Para começar, recebemos Mara, que compartilhou algumas dicas e curiosidades sobre vinhos enquanto degustávamos, e Amanda, psicóloga, que trouxe uma conversa sobre a importância do autocuidado e de nos permitirmos esses momentos. Uma tarde de boas conversas e trocas que queremos levar para as próximas confrarias. by @amandatrivellato

Ontem tivemos mais um encontro com @misanibrasil!

Com a presença ilustre da psicóloga Amanda Trivellato (@amandatrivellato) e da sommelière Mara Padilha (@vinum_22), tivemos conversas inspiradoras sobre vinhos, psicologia e o universo feminino.

#casadefamilia #donaflor #misani #vinhos #psicologia by @amandatrivellato

Você gritou com seu filho e, desde então, tem tentado lidar com a culpa.

Como se pedir ajuda fosse admitir que você falhou mas não é, pedir ajuda é reconhecer os próprios limites. É assumir a responsabilidade e é reparar a relação.

Culpa não é identidade, a confiança leva tempo e você não precisa carregar isso sozinha.

O que você tem feito depois dos seus erros?

Amanda Trivellato
Psicóloga Clínica | Mestre em Burnout Parental by @amandatrivellato

Seu primeiro aninho de vida, meu amor!! Escrevo sentada na poltrona do seu quarto, a mesma em que passei meses aguardando a sua chegada imaginando como seria a vida com vc, a mesma poltrona em que te ninei, amamentei e ainda amamento, a mesma em que rezei e rezo por vc, a mesma poltrona em que agora olho vc dormindo no seu berço enquanto passa um filme na minha cabeça!

Sempre soube que ser mãe mudaria a minha vida, mas nunca que seria como é!! Se eu pudesse resumir eu diria que é tudo muito mais do que pensei.. é mais gostoso, mais emocionante, mais cansativo, mais desafiador, mais apaixonante, mais encantador, mais feliz, mais divertido, mais…

Eu amo ver vc descobrindo o mundo, amo a forma como vc sabe exatamente o que quer e se mantém perseverante, amo como encanta a todos em sua volta, amo como gosta de chamar a atenção por onde quer que vá com seus gritinhos e risadinhas, amo vc imitando o leão, amo vc dando seus passinhos e se desafiando, amo quando quer estar no meu colo, amo quando faz “nanou”, quando da um jeitinho de mostrar o que quer, quando pede “aga” para tomar água, como fala pato, amo quando pede pra sair de casa batendo na porta para passear, amo como gosta de ficar na água, amo quando bate palminha pra cantar parabéns, quando coloca o dedinho apontado na outra mão para pedir “meu pintinho amarelinho “, amo inclusive os desafios que passo com vc!

Eu te amo e esse amor só aumenta, meu filho!! Meu molequinho, meu menino!! Vc é muito mais do que pedi em minhas orações!! Que vc seja sempre muito feliz, que nunca perca seu jeito doce, suas risadinhas, seu jeito leve que contagia e sua determinação#!! Mamãe e papai estarão sempre aqui com e para vc!! E que venham os próximos anos💙 by @amandatrivellato

Quando pensamos em recuperação do burnout parental, a primeira imagem que vem é a de descanso. Férias, uma noite bem dormida, um fim de semana sem filhos e sim, o descanso é necessário.

Mas ele está longe de ser suficiente, a recuperação real é um processo e como todo processo, ele tem etapas, tem idas e vindas, tem dias em que a gente acha que melhorou e dias em que tudo volta.

Nenhuma das etapas acontece da noite para o dia e é por isso que a recuperação do burnout parental é muito mais longa do que a gente gostaria.

Respeitar esse tempo não é fraqueza é parte do processo.

Amanda Trivellato
Psicóloga Clínica | Mestre em Burnout Parental by @amandatrivellato

O tempo passa rápido, muito rápido e a gente esquece de registrar o que importa.

Que tal criar uma cápsula do tempo com seu filho neste Dia das Crianças? Vocês guardam os sonhos, os desejos e as memórias de hoje, e só abrem no próximo ano.

Pode ser uma caixa decorada, um pote de vidro, uma latinha pintada, o recipiente não importa, o que importa é o que vocês colocam dentro: um desenho, uma carta, uma foto, um objeto que marca o momento.

E os pais também participam, escrevam juntos. O que vocês esperam para o próximo ano? O que vocês desejam um para o outro? O que vocês querem realizar juntos?

No próximo ano, vocês vão abrir e descobrir o que mudou, o que se realizou, o que ainda está por vir. Me conta nos comentários se você topa começar essa tradição, Feliz Dia das Crianças!

Amanda Trivellato
Psicóloga Clínica | Mestre em Burnout Parental by @amandatrivellato