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Pilates | Hipopresivos | Mindfulness

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Nuestros profes también practican, exploran y se retan en el reformer para dar siempre lo mejor de sí en cada clase. 🩷 by @anandapilatescol

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8 hours ago

Te invitamos a nuestro taller privado de respiración hipopresiva este 24 de octubre a las 11:00 a. m. en el edificio O’Clock.

Un espacio exclusivo para conectar con tu cuerpo y aprender a través de la respiración. 🩷

¿Ya te inscribiste? ¡Te esperamos! by @anandapilatescol

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2 days ago

¿De dónde viene el movimiento? 👀

Tu curva en C no se trata solo de redondear la espalda.

En lugar de simplemente llevar los hombros hacia adelante, piensa primero en llevar la pelvis hacia atrás, como si la metieras hacia adentro. Deja que tu columna siga ese movimiento. 😌

¡Un pequeño ajuste que puede marcar una gran diferencia en cómo sientes el ejercicio! by @anandapilatescol

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4 days ago

¿Sabes qué es lo más importante al ejecutar un ejercicio de Pilates? ✨

No es ir más rápido ni hacer más repeticiones. Es moverte con control, respirar correctamente y ser consciente de cada movimiento.

Porque en Pilates, la calidad del movimiento siempre será más importante que la cantidad. 💜 by @anandapilatescol

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8 days ago

En Ananda no tienes que preocuparte por el qué dirán. Aquí te acompañamos, te abrazamos y celebramos cada uno de tus logros. 🩷

Porque más allá de cada ejercicio, cada reto y cada avance, lo más importante es que te sientas acompañada. by @anandapilatescol

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9 days ago

Who said Pilates weren’t hot?🔥

Una clase donde nos pusimos a prueba: textiles especializados que se adaptan a ti, pretina anatómica que se ajusta a tu cuerpo y una comodidad que te sigue en cada movimiento. 🧘‍♀️❤️‍🔥

#pilates #activewear #pilatesoutfit by @anandapilatescol

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10 days ago

El reto está en cómo lo haces. 🔥 Control, fuerza y precisión

#challenge #pilates by @anandapilatescol

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11 days ago

¿Te duele el cuerpo? ¿Te da miedo moverte? 🩷

Tu cuerpo necesita acompañamiento, atención y una práctica adaptada a ti.

En cada clase buscamos comprender tus necesidades y objetivos para que puedas moverte con mayor seguridad y confianza. by @anandapilatescol

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16 days ago

La perimenopausia es una nueva etapa, y no tienes que atravesarla sola.

El movimiento puede ser un gran aliado para acompañar los cambios de esta etapa. 💜

En Ananda Pilates te acompañamos a través de una práctica consciente que fortalece tu cuerpo, mejora tu movilidad y te conecta contigo.

Muévete, conócete y acompaña tu cuerpo en cada etapa. 🩷 by @anandapilatescol

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25 days ago

¿Ya descubriste nuestros horarios con descuento en la sede Xerox? 💜

Si vives cerca del Club Campestre, Santa María de los Ángeles o al frente de la DIAN, este puede ser tu momento para empezar Pilates. ✨

Tenemos horarios especiales con descuento por tiempo limitado.

📲 Escríbenos y consulta los horarios disponibles 333 254 1106

Te esperamos en Ananda Pilates 🩷 by @anandapilatescol

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a month ago

El Método Ananda también lo vivimos nosotros. 🩷

Entrenamos, nos movemos, respiramos y cuidamos nuestro cuerpo, porque creemos en lo que enseñamos.

No solo te acompañamos a entrenar. Lo vivimos contigo. by @anandapilatescol

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a month ago

Entrenar fuerza es prepararte para la vida. 💜

Para moverte con más facilidad, tener más estabilidad, cuidar tu cuerpo y sentirte capaz en tu día a día.

Porque la fuerza no solo se entrena para verse bien, se construye para vivir mejor. by @anandapilatescol

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a month ago