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Ana Pegoraro | Nutriatleta & Profª de Yoga

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Nutrição Esportiva • Yoga
Saúde & Performance
4ª brasileira a concluir um Ultraman 515km
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#nutricionista taken in Praia Brava - Itajaí/SC by @anapegoraro

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3 years ago

Yoga time 🧘🏽‍♀️🪷🕉️ taken in Morro Do Careca by @anapegoraro

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2 years ago

#tbt 04, 05 e 06/11/2016
Ultraman México 🇲🇽♥️🇧🇷
Sem palavras, só sentimento…

#ultraman #umx515 #nutriatleta #nutriçãoesportiva #triathlon
#nadapedalacorre #gratidão taken in Fresnillo, Zacatecas by @anapegoraro

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5 years ago

Resumo do feriado na montanha ⛰️😍 by @anapegoraro

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8 days ago

🫚Detox da Nutri 🥒

✨ Como funciona o programa:

🥤 Dias 1 e 2 | Limpeza Profunda:
Fase de descanso digestivo e eliminação intensa de toxinas (apenas sucos e chás estratégicos).

🥗 Dias 3 a 6 | Vitalidade:
Fase de renovação com alimentação 100% crua e viva para acender seu metabolismo.

🌱 Dias 7 a 10 | Reintrodução Consciente: Alimentação vegetariana altamente nutritiva e funcional, com leguminosas (como ervilha e grão-de-bico), inhame, quinoa, legumes e castanhas para nutrir com leveza e equilíbrio.

Chegue no verão com a sua melhor versão — por dentro e por fora! 🌿

As vagas para a nova turma do Detox da Nutri já estão abertas e são limitadas!

👉 Comente “DETOX” aqui embaixo e garanta sua vaga! by @anapegoraro

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17 days ago

A natureza nos ensina que cada estação pede uma postura diferente.

No inverno, nosso corpo acumula mais energia, toxinas e retenção — é a forma natural do organismo de nos proteger do frio.

Mas com a chegada da primavera, tudo se renova. Na Medicina Ayurvédica, essa transição de estação é considerada o momento perfeito para purificar o corpo, eliminar o excesso acumulado no inverno e reativar nossa vitalidade.

É a preparação perfeita para o verão: uma fase em que naturalmente nos expomos mais, buscamos mais leveza, disposição e queremos nos sentir bem com nosso corpo e estética.

Para que essa renovação aconteça de verdade, não basta apenas “comer menos”. É preciso dar um reset no organismo com uma alimentação estratégica e natural.

Por isso, criei o Detox da Nutri: um protocolo completo de 10 dias pensado para limpar, desinflamar e reintroduzir alimentos com nutrição de alta qualidade!

✨ Como funciona o programa:

🥤 Dias 1 e 2 | Limpeza Profunda: Fase de descanso digestivo e eliminação intensa de toxinas (apenas sucos e chás estratégicos).

🥗 Dias 3 a 6 | Vitalidade e Enzimas: Fase de renovação com alimentação 100% crua e viva para acender seu metabolismo.

🌱 Dias 7 a 10 | Reintrodução Consciente: Alimentação vegetariana altamente nutritiva e funcional, com leguminosas (como ervilha e grão-de-bico), inhame, quinoa, legumes e castanhas para nutrir com leveza e equilíbrio.

Chegue no verão com a sua melhor versão — por dentro e por fora! 🌿

As vagas para a nova turma do Detox da Nutri já estão abertas e são limitadas!

👉 Comente “DETOX” aqui embaixo e te envio o link para garantir sua vaga e começar a sua renovação hoje mesmo.

#nutriçãoesportiva
#nutriçãointegrativa
#saúde&performance taken in Praia Brava - Itajaí/SC by @anapegoraro

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17 days ago

taken in Morro Araçatuba by @anapegoraro

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22 days ago

Hoje é o Dia do Nutricionista, profissão que escolhi por afinidade há mais de 30 anos, que amo e me sinto realizada!

Desde a é poca da faculdade uso uma frase que gosto muito e define a importância da Nutrição:

“No dramático momento em que uma célula masculina, microscópica e serpenteante, encaminha-se para uma célula ovo, muito maior, e liga-se a ela, um ser humano começa a existir e a Nutrição tem início.”

A Nutrição humana não começa no prato, mas sim no exato momento em que a vida se inicia. Quando o óvulo se junta ao espermatozoide, uma única célula é formada, carregando o potencial de um ser humano completo. A partir desse instante, a Nutrição assume o papel principal na tradução desse código genético em realidade.

Portanto, nutrir-se é um ato de responsabilidade que precede o nascimento.
A Nutrição é a base que sustenta a vida desde a fusão celular.

Que privilégio trabalhar com algo essencial à vida!

Feliz Dia para todos nós NUTRICIONISTAS by @anapegoraro

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2 months ago

Primeiro Workshop MB RUN concluído com muito aprendizado, troca, conexão e, acima de tudo, paixão pela corrida!

Foi uma noite especial, com um bate-papo muito rico ao lado da nutricionista Ana Pegoraro e do fisioterapeuta Rodrigo Minalli, compartilhando conhecimento, experiências e vivências que vão muito além dos treinos.

Porque quando entendemos mais sobre o nosso corpo, nossa preparação e o caminho que estamos percorrendo, a corrida ganha ainda mais sentido.

Nosso agradecimento especial à Kehilá PR pelo espaço cedido e por tornar esse momento possível.

Foi especial demais viver esse dia ao lado de tantas pessoas que respiram corrida, desafios e evolução!

Que esse seja apenas o primeiro de muitos momentos de aprendizado, conexão e troca juntos.

Juntos somos mais fortes! by @anapegoraro

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2 months ago

#tbt rolo de câmera

1. El Chaltén fev 2015
2. El Chaltén fev 2015
3. Ponferrada nov 2017
4. Cebreiro nov 2017
5. Morro de Ipanema mai 2018
6. Bali nov 2019
7. Nusa Penida nov 2019
8. La Cumbrecita mai 2024
9. Huerta Grande nov 2024
10. La Falda nov 2024
11. Capilla del Monte nov 2024
12. Cerro Uritorco nov 2024
13. Floripa mai 2025
14. Monte Crista jul 2025
15. Egito nov 2025
16. Vale dos Reis nov 2025
17. Luxor nov 2025
18. Praia Brava dez 2025
19. Antônio Carlos fev 2026
20. Indaial abr 2026 by @anapegoraro

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3 months ago

🧘🏽‍♀️Dia Internacional do Yoga🧘🏽‍♀️
Balneário Camboriu 2026

No próximo dia 21 de junho de 2026, Balneário Camboriú será palco de uma manhã especial dedicada ao equilíbrio, à conexão e à cultura da paz.
Em celebração ao Dia Internacional do Yoga, professores, praticantes e toda a comunidade estão convidados para um encontro ao ar livre na belíssima Praia Central.
Um momento para respirar, desacelerar e viver a união entre corpo, mente e espírito através da prática do yoga.

📍Local: Praia Central - altura da Praça
Tamandaré
🗓️ Data: Domingo, 21 de junho de 2026
🕗 Horário: Das 8h às 11h

✅ Evento gratuito e aberto ao público

Venha compartilhar energia, presença e transformação em uma experiência coletiva de bem-estar e consciência.

Uma realização da Fundação Cultural de Balneário Camboriú @culturabc com o apoio da Prefeitura de Balneário Camboriú @prefeituradebc taken in Balneário Camboriú - SC by @anapegoraro

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4 months ago

Yoga & Arte na @caosgaleriaviva foi demais! 🧘🏽‍♀️🎨♥️ taken in Cabeçudas, Santa Catarina, Brazil by @anapegoraro

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4 months ago