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Andrea E. | Wellness Simplified

@andreabedde

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🎙️Rompiendo Tabúes
Maternidad, wellness y conversaciones sin filtro ✨

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Le di de mis mejores horas a trabajos que me aburrían y mis sobras a lo que amaba. Después me preguntaba por qué nada me funcionaba 🤷‍♀️

Cuatro trabajos. Unos headbands para hacer ejercicio. Una plataforma de Pilates online. Y en cada intento, la misma conclusión: el problema soy yo.

Tardé años en entender que no era falta de talento. Era vivir con un pie en lo que se esperaba de mí y otro en lo que de verdad me llenaba. Así, nada crece.

Hoy, por fin, le estoy dando a mi mundo wellness lo que antes no me atrevía a darle. No perfecto. Pero completo🥲

Etiqueta a esa amiga que tiene mil talentos y todavía cree que tiene que elegir uno solo 🤍

Fun fact: la ultima foto si soy yo🫢 by @andreabedde

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2 days ago

Hay una amiga en tu vida que ahora mismo siente que se quedó atrás.

Yo fui esa amiga.

A los 29 firmé un divorcio después de una relación de14 años con la persona que conocí en el colegio. Mientras a mi alrededor todo eran bodas y baby showers, yo no sabía quién era fuera de ese “nosotros”.

No cuento esta historia porque tenga un final perfecto. La cuento porque, en ese momento, me hubiera encantado leer algo así. Saber que no estaba atrasada. Que no estaba rota. Que solo estaba empezando a reencontrar mi verdad.

Lo que vino después no fue fácil. Pero con mucha terapia y una clase de Pilates a la vez, empecé a reconocerme. Y mirando hacia atrás, tengo algo clarísimo: cada vez que me he atrevido a moverme, algo ha cambiado. En el cuerpo y en la vida.

Si conoces a alguien que está pasando por un cambio de vida, envíale este post. A veces lo que más necesitamos es que alguien nos diga “yo también estuve ahí, te entiendo y te abrazo”. ❤️‍🩹 by @andreabedde

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5 days ago

Si te sientes abrumada, perdida, como que ya no sabes ni por dónde empezar contigo — no necesitas resolverlo todo hoy.🥲

Necesitas unos minutos donde tu mente se despeje.

Hoy probé el color walk: caminar buscando solo un color. Nada más que eso. Y me ENCANTÓ!

Por un ratito mi cabeza dejó las listas, dejó de estar pendiente de todo, y se enfocó solo en encontrar lo que fuera color naranja.

Poco a poco vamos sumando más — no porque tenga que llegar a algún lado, sino por curiosidad de empezar a conocerme en esta versión de mí and get that spark back✨

¿Haz hecho el color walk antes? Si te animas, cuentame como te va! Te leo👀❤️ by @andreabedde

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2 months ago

Mi bebe tiene 5 meses. Y esta fue la vez que más me he alejado de él desde que nació.

No siempre siento culpa cuando hago algo para mí. Pero esta vez sí la sentí, y fuerte.

Llevo ańos trabajando con mamas sobre darte permiso, de cuidarte a ti también. Y aun así, ahí estaba yo, sintiendo una culpa y estrés de estar lejos, aunque es parte de lo que siempre predico.

Creo que una cosa es saberlo y otra es vivirlo cuando de verdad te toca soltar algo que nunca habías soltado.

De todas formas me quedé y lo disfruté. Con culpa y todo😅.

Con decir que es la primera cerveza cero que me tomo en la vida. Fria y con limon, estaba en su punto🫰

¿Cómo te tratas tú en tus días difíciles? Te leo❤️ #maternidad #safaraemama by @andreabedde

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2 months ago

“No hay mejor bendición que sentirse bien. Y uno sabe que esto es temporal, pero…”

@comidisa lo dijo así de simple, y así de complicado.

Porque decir “es temporal” no lo hace más fácil de vivir. Es fácil repetírtelo cuando alguien más lo está pasando mal — pero cuando eres tú, con náuseas, con miedo de moverte raro, con antojos que no reconoces, el “esto pasa” se siente lejísimos.

Y ahí está el punto: no es que el embarazo sea una gripe. Es que tu cuerpo está construyendo algo, mientras tú sigues viviendo, trabajando, sintiendo. Las dos cosas a la vez.

Podemos romantizar el proceso, y a veces vale la pena hacerlo. Pero otras veces lo que realmente ayuda es aceptar tu realidad tal cual es, sin adornarla — y desde ahí, atravesarla.

De eso hablamos en este episodio de Rompiendo Tabúes.

Cuéntame como te sentiste tu en tu primer trimestre. Can you relate?😅 taken in Miami, Florida by @andreabedde

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2 months ago

La maternidad lo cambia todo.

Tu cuerpo, tu rutina, tu relación de pareja y la forma en que te ves a ti misma.

Con @nicolemarienm tuvimos una conversación muy real sobre embarazo, postparto, lactancia y esos cambios que nadie termina de explicarte. Pero también hablamos de algo que me tocó profundamente: cómo seguir encontrándote a ti misma y cuidando tu relación de pareja mientras aprenden a cuidar de alguien más.

Porque tu bebé te necesita, sí.
Pero tú también necesitas de ti.
Y mereces sentirte acompañada, sostenida y querida en este proceso.

Si eres mamá, futura mamá o estás en medio de esta transformación, espero que esta conversación te abrace un poquito el corazón ❤️‍🩹

#maternidadconamor #safaraemama by @andreabedde

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4 months ago

There was a version of me that thought success meant having it all figured out 🤭

Now I know it’s having the courage to evolve — even when it’s uncomfortable.

To rebuild. To soften. To start over. To trust yourself enough to create a life that actually feels aligned.

This journey has taken me through business, jobs, wellness, reinvention, motherhood, identity shifts, heartbreak, healing, movement, and learning how to come home to myself again and again.

If there’s one thing you take away, I hope it’s this: you don’t have to become someone new to build a beautiful life. You just have to stay true to you, knowing that you are always & ever evolving ✨

Thank you @canvasrebel for creating space for real stories🙏 by @andreabedde

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4 months ago

El único IG trend que he querido hacer con tantas ganas 😅

Un embarazo espectacular habia que celebrarlo con baile y risas. Dejé el audio original para que se contagien 😂❤️

Happy bump day✨

#pregnantdance #babymomma #safaraemama #embarazadas by @andreabedde

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7 months ago

Rompiendo Tabúes - Part II ✨
Seguimos esta conversación tan real, tan necesaria…
Porque hay cosas del embarazo y la maternidad que no se dice en voz alta, pero cuando la escuchas, algo dentro de ti siente paz.

Esto no es para compararnos, es para acompañarnos 🫶

No es perfecto, pero es humano, es consciente y es nuestro.

Si la primera parte con @brenda.aguera te resonó, espero aquí sientas algo aún más profundo.

Gracias por estar aquí ❤️

#rompiendotabuespodcast #andreaedde #safaraemama #safaraepodcast #rompiendotabues taken in Pura Vida Miami - Miami Shores by @andreabedde

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8 months ago

Un pedacito de lo que pasa cuando dejamos de callar y empezamos a decir la verdad.

Asi nace Rompiendo Tabúes: conversaciones reales, sin filtro, sobre lo que vivimos como mujeres y casi nadie se atreve a contar.

Si también te has sentido sola en cualquier etapa. Este espacio es para TI ❤️

Primera parte del primer episodio con @brenda.aguera ✨

#rompiendotabues #safaraemama #sermujer by @andreabedde

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8 months ago

Si tu cuerpo post parto se siente distinto, es válido 💕

No necesita permiso
Ni comparación
Ni juicio

Honra tu cuerpo que creo una vida y una nueva versión de ti, mama ✨

Cual es el mejor consejo que te han dado para tu post parto?

@brenda.aguera aquí dándonos sabiduría clave para un momento TAN delicado😌

Te leo abajo!💕

#postparto #safaraemama #amorproprio taken in Miami, Florida by @andreabedde

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8 months ago

Últimamente la vida me está enseñando a soltar el control… y wow, qué lección tan constante.

Creo que nunca me había dado cuenta de cuánto intentaba tener todo bajo control — mi cuerpo, mis tiempos, mis planes, mis emociones.

Y el embarazo no te deja hacerlo 🤭
Todo cambia. Todo se mueve. Todo se siente diferente.

Y ahí es cuando te das cuenta de que la verdadera paz no viene de que todo salga perfecto…
sino de poder respirar en medio del cambio.
De confiar, aunque no tengas todas las respuestas.
De aceptar que no siempre vas a poder con todo, y que eso también está bien.

Estoy aprendiendo que rendirse no es perder el control — es abrir espacio para que la vida se acomode a su ritmo. Es donde ocurre la magia✨

Y tu? Te has sentido igual? Eres perfeccionista🙈

— #maternidadconamor #maternidadconsciente #mindfulpregnancy #safaraemama #bienestaremocional by @andreabedde

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a year ago