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Angie 🇫🇷

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⛽️by @nutripurefr 🩵 @rlvntfrance 💛 @lucis.performance 🤍

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Aujourd’hui, le coach te propose un workout complet et accessible nommé ANGIE.

ANGIE est un workout pensé par notre ambassadrice @angie_ocr

Adapte la charge selon ton niveau, tu as le choix :
[Open Femmes - Pro Femmes/Open Hommes - Pro Hommes]

Note-le de 🔥 à 🔥🔥🔥 en commentaire. taken in Paris, France by @angie_ocr

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6 months ago

👯‍♀️👯‍♀️ UNE HISTOIRE DE FAMILLE 👯‍♀️👯‍♀️
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Dimanche, nous avons vécu un moment comme on en vit peu : un HYROX Relais 100% famille, partagé avec mes deux grandes sœurs, @sandra91_ocr et @mimi_19831505 , et ma cousine @maud_coach

L’objectif ? Faire découvrir la discipline à Émilie et Maud… et surtout prendre du plaisir.
Et au final ? Elles ont pris du plaisir et elles ont sorti une performance irréelle.

🎖️ 1ère place Relais Femmes 40+
⏱️ 2ᵉ meilleur chrono overall
… avec deux novices HYROX dont une cousine qui revient tout juste d’une opération…
Le genre d’histoire que l’on n’écrit qu’en famille :

Je pars à fond sur le skierg pour lancer la machine et donner à Émilie le max d’avance avant son atelier…

Le sled push, son choix! Et elle assure! un run maîtrisé, un sled propre, le relais est transmis à la suivante sans perdre de temps.

Sandra, habituée de la discipline, déroule le sled pull proprement, et passe le témoin à Maud

Notre triathlète au cardio d’acier, prend les burpee broad jumps : elle nous claque un run monstrueux et revient chercher Sandra.

Celle-ci enchaîne malgré très peu de récup, pose encore un run et un rameur qualitatif avant de repasser la main à Émilie.

Émilie part sur le farmer carry, qu’elle avait répété chez elle avec des poids bricolés maison… et elle signe le 4ᵉ meilleur chrono féminin toutes catégories confondues avec un set UNBROKEN. Rien que ça…

Maud repart ensuite sur les fentes (encore une fois une machine) et me ramène le dernier relais.

Je termine avec les 100 wall balls, et un objectif perso…
À 50, mes trois partenaires entrent dans la zone, les encouragements montent… et je rempli mon contrat intérieur: mes tout premiers 100WB unbroken 😳😍

On passe la ligne en moins d’1h07, ensemble, heureuses, fières.

Une course, un podium… mais surtout quatre sœurs d’armes soudées du début à la fin.
La victoire ? Juste la cerise sur le gâteau. 🍰❤️

Merci @hyrox.france
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#hyroxfrance #teamrelais #relaisfamille #unstoppable #hyroxbordeaux #victoire #podium #familybusiness #unehistoiredefamille taken in Parc Expo Bordeaux Lac by @angie_ocr

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25

10 months ago

Militaire de profession et ambassadrice HYROX France, @angie_ocr a l’âme d’une combattante et le sport dans le sang.

Depuis 2021, elle vit HYROX à fond et enchaîne podiums, titres et Championnats du Monde.

Mais ce qui la fait autant vibrer que de franchir une Finish line solo et de battre son RP ?

C’est voir un partenaire de course, moins expérimenté, se dépasser… et prendre goût à un sport qu’il n’aurait peut-être jamais osé affronter seul.

Les formats Doubles et Relais, c’est devenu sa marque de fabrique :

▪️ Faire découvrir HYROX à des amis, des collègues, de la famille
▪️ Partager l’effort, l’intensité, la fierté
▪️ Et parfois… partager aussi le podium

Son conseil :

“Commence par un format relais ou duo, avec quelqu’un qui te motive. Sans pression, juste pour vivre l’expérience et réaliser que te peux le faire, que tu es capable.”

Tag celui ou celle avec qui tu aimerais partager ton prochain HYROX et let’s go ! 🔥 taken in Caen (14) by @angie_ocr

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40

a year ago

ANNOUNCEMENT 🧬
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Très heureuse de vous annoncer mon entrée dans la Team Lucis HYROX en tant qu’athlète.

Lucis, c’est une autre façon de regarder la performance, ne pas seulement mesurer ce que l’on fait, mais comprendre ce qui se passe à l’intérieur.
À travers l’analyse de nombreux biomarqueurs et leur évolution dans le temps, Lucis permet de mieux comprendre sa biologie et d’identifier des leviers concrets autour de la nutrition, du sommeil, de la récupération et du mode de vie.

Une approche qui me parle particulièrement.

Parce que pour moi, performer, ce n’est pas simplement aller plus vite ou plus loin.
C’est aussi pouvoir continuer longtemps, en bonne santé, et comprendre son corps pour mieux en prendre soin.

Que vous soyez sportif, simplement curieux de mieux connaître votre corps, ou que vous cherchiez à passer un cap, suivre vos marqueurs dans la durée et investir dans votre santé pour les années à venir, cette aventure peut vraiment avoir du sens.

🧬 Envie de commencer votre propre aventure Lucis ?
Utilisez mon code ANGIECHRX

Bienvenue dans une nouvelle manière de prendre soin de sa performance.

Measure. Understand. Act.
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#teamlucis #lucisperformance #hyroxfrance #hybridathlete taken in Paris, France by @angie_ocr

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5 days ago

🚨 ALERTE : LA TEAM FRANCE FÉMININE SPARTAN AU COMPLET DÉBARQUE À L’ESTÉREL. 🇫🇷🔥

On arrive en MASSIVE ATTACK pour les Championnats d’Europe. A l’image de ce javelot en syncro. 😈

Pas toutes sur les mêmes formats, pas les mêmes objectifs, pas les mêmes courses…
mais une chose est sûre : on sera toutes là ce week-end. 👀

@inesthevenod
@cami_salliot
@lesliecoachsportif
@mallaucbd
@angie_ocr
@klem_eroo

La Team France Féminine @spartanracefrance sera heureuse de vous retrouver…
et/ou de vous défier à l’occasion de cette grande fête des Championnats d’Europe. @spartanraceeurope 🇪🇺🔥

Alors, qui sera là pour nous voir débarquer sur la plage du débarquement ? 😏

See U soon à l’Estérel ! 👋

#spartanrace #spartaneuropeanchampionship nchampionship #teamfrancespartanrace #ocr #esterel taken in Le Môle by @angie_ocr

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19

6 days ago

🥈 SPARTAN PARIS / SUPER ELITE 🥉

Cette course… honnêtement, je ne savais même pas si je prendrais le départ.

Je me sentais vraiment très mal et encore hier soir, j’hésitais. Il n’y a pas eu de miracle ce matin : les sensations n’étaient pas là.

J’ai passé une grande partie de la course en dernière position. Mais je me suis accrochée. J’ai gardé l’espoir de pouvoir recoller, notamment à l’approche du javelot… mais j’ai fait des burpees comme mes petites camarades 😅

Et puis, après le 7e kilomètre, quelque chose s’est débloqué. Je voyais que je commençais à recoller grâce à mes réussites sur les obstacles. J’ai retrouvé la hargne et l’envie d’aller chercher ce podium.

Une bataille intense du Twister jusqu’au Multirig, avec de très bonnes sensations sur les obstacles suspendus.

Je franchis la ligne en 3e position, à quelques secondes seulement.

Après review des burpees, la jeune athlète néerlandaise avec qui j’ai bataillé toute la course écope malheureusement de 10 minutes de pénalité pour des burpees non conformes.

@yaraprinsen_ tu as fait une superbe course, et ce podium n’est que partie remise. ❤️ Ça a été un plaisir de te courir après. 😉

Finalement donc… je monte sur la 2e marche du podium 🥈mais dans ma tête, j’ai franchi cette ligne en 3e .

Aujourd’hui, je suis surtout fière de m’être battue jusqu’au bout. 🖤

Bravo à @cami_salliot qui a été STRATOSPHÉRIQUE
Et à @prisca.kpriss qui complète donc ce podium après review.

Merci @spartanracefrance pour une course de qualité! 10ans après, Jabeline reste un événement incontournable 😎

#spartanracefrance #teamfrance #podium taken in Base De Loisirs De Jabelines by @angie_ocr

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14 days ago

ELITE & AGE GROUP SUPER RACE 🔵

Les coureurs Elite & Age Group donnent tout sur le format Super, avec 10.7km et 30 obstacles à affronter 🔥

@jlabaudio @jlabaudiofrance taken in Île de Loisirs de Jablines-Annet by @angie_ocr

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15 days ago

AUGUST DUMP, EN AVANT !

BRETZEL 🥨 TEAM FRANCE @spartanracefrance

Tell me you are in USA without telling me… 🍿💩

Everything is always regular size in US 🇺🇸🤭

Training with the @fdny ? 🤔😉

Well… People ( @bodybymark 😎) chase you in the street and offer you 100bucks ! Welcome to NYC Baby 😆

The best place to propose her 💍 😝 @topoftherocknyc

The refuel you probably need after walking 5hours in the city 🏙️

C’est de l’IA 🤸🏼‍♀️

@crossfit_nyc A must-stop !

La FRICK c’est CHIC 😎 @frickcollection

NYC by NIGHT #timesquare

Yes… I am an INTENSE supporter 😬🤭 @unitedgridleague

Brooklin Bridge 🌉

Laugh or panic… I’m torn 😂
Ou quand @loredana.nd s’envoie en l’air 🤭

1️⃣ Year 🎂

Petit tour à @deauvilleofficial

Parce que pourquoi pas 92 !

Cheers 🥂 @danae.aristeia

Les Charmes de la Normandie 😋

Passion plafond, petit tour dans la galerie d’apollon 🤩 @museelouvre by @angie_ocr

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6

a month ago

When you meet your bestie in NYC and obviously have to try this trend 😅🗽
.
Now the real question…who did it better? 😂👀 taken in Central Park, New York by @angie_ocr

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15

2 months ago

☀️ JULY DUMP ☀️
___________________
@spartanracefrance

#pornfoods

@nutripurefr

@theuipm @ffpentathlonmoderne

@dekaspain

@onairfitness_mondeville

#jarnac

@hugo.f.j.r

@lafeteducognac @suzanemusique

#chezmouneetpapinours

@mimi_19831505

@lafeteducognac @locatoumat

#eiffeltower

#morzine by @angie_ocr

89

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2 months ago

Weekend training spartan Team France !!!
@spartanracefrance
@angie_ocr @klem_eroo @valkhera_running @inesthevenod @mallaucbd #teamfrancespartan #spartanelite #spartantraining #spartanraces taken in Sallanches by @angie_ocr

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2 months ago

🇪🇸 DEKA SPAIN 🇪🇸
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Madrid was my last DEKA race before the Summer break : the DEKA Cup.

Even though Team K won the Cup 🏆, this was one of my toughest races of the season. I had some of my worst feelings on the course and definitely my slowest times.. 😖

I’m not worried about it. It’s simply a sign that I really need a mental break after such a long and busy season.

A big thank you to the whole @dekaspain team, especially @angelsanzme and @gloriamaskr , and to everyone I’ve had the chance to race with throughout the year. 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Now it’s time for two months of well-deserved rest before the next chapter.
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#dekaspain #dekacup #myzonemoves taken in Madrid, Spain by @angie_ocr

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2 months ago