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2. Trainingseinheit der Hyroxvorbereitung geschafft 💪 @andre_geynzzz es war #hölle 🥵
#hyroxtraining #hybrid #hyrox #deadlydozen taken in Leverkusen by @anke_clgn

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10 days ago

Experten unter sich 😜

#deadlydozenheadjudge #deadlydozen #deadlydozenjudge #deadlydozendach #deadlydozendeutschland taken in Wolfsburg, Germany by @anke_clgn

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10 days ago

Deadly Dozen Saison mit dem Race in Wolfsburg beendet – bis März heißt es jetzt erstmal: Pause von diesem geliebten Raceformat. Dankbar und glücklich wieder so tolle Menschen und Momente erlebt zu haben 😅💪

Als Nächstes wartet auf uns beide noch ein HYROX Double in Düsseldorf:
Ich starte mit der lieben @its_me_mone_ ❤️ und Coachi geht gemeinsam mit dem lieben @schnuri_tkd an den Start. 💪🔥

Für Reinhard ist danach noch nicht ganz Schluss: Kurz nach seinem 50. Geburtstag wartet in Frankfurt noch ein HYROX Men Double mit unserem Schwiegersohn @andre_geynzzz 🏃‍♂️💪

Und @andre_geynzzz steht nicht nur mit an der Startlinie, sondern ist auch derjenige, der uns auf unsere HYROX Races vorbereitet, coacht und vermutlich regelmäßig dafür sorgt, dass wir im Training Dinge tun, die wir uns alleine niemals antun würden. 😱🔥

Also: Deadly Dozen für dieses Jahr beendet – HYROX-Modus an! Und dann ab in die Wettkampfpause bis März 2027 🚀

#deadlydozen #hyrox #hybridathlete #hyroxdüsseldorf #hyroxfrankfurt taken in Wolfsburg, Germany by @anke_clgn

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10 days ago

Gemeinsam sind wir stark ❤️💪🖤
#teamdeadlydozen #deadlydozenheadjudge #deadlydozenjudge #deadlydozen taken in Wolfsburg, Germany by @anke_clgn

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13 days ago

Stolz auf jedes einzelne Rennen, das wir bisher gemeinsam erlebt haben – kein Rennen abgebrochen, noch nie Penaltys und immer wieder gemeinsam und gesund ins Ziel gekommen ♥️

Wir wissen, dass wir nicht die schnellsten oder stärksten Athleten sind. Aber darum geht es für uns auch gar nicht. Trotz Ü50, unserem Alltag aus Vollzeitarbeit, Eltern und Großeltern sein und körperlich nicht die perfekten Voraussetzungen zu haben, dürfen wir diese Leidenschaft gemeinsam leben. Und genau das ist für uns etwas ganz Besonderes.

Wir vergleichen uns nicht mit anderen und lassen uns auch nicht von Social Media treiben. Wir wollen keine perfekten Geschichten erzählen – sondern unsere. Mit Herausforderungen, Spaß und ganz viel Leidenschaft.

Kein Fake. Kein Druck. Einfach wir. ❤️
Gemeinsam. Dankbar. Und noch lange nicht fertig 💪🏻😍
#deadlydozen #hybrid #hybridathlete #stolzaufuns #gemeinsamstark taken in Leverkusen by @anke_clgn

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13 days ago

Deadly Dozen Wolfsburg 2026 💪
#newpatch #deadlydozenwolfsburg
#deadlydozen #deadlydozendach #deadlydozencommunity taken in Wolfsburg, Germany by @anke_clgn

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13 days ago

Nicht nur meine Chefin, sondern vor allem meine Freundin. ❤️
Seit so vielen Jahren verbindet uns eine besondere Freundschaft – und sogar unsere Mütter haben schon gemeinsam im Herz-Jesu-Stift gearbeitet.
Wie schön, dass es uns gibt! 🥰
#ewigefreundschaft #zusammendurchdickunddünn #gemeinsamstark #herzjesustiftkölndünnwald by @anke_clgn

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15 days ago

#glücklich #dankbarfürdenschönentag #einfachich #wandernmachtglücklich by @anke_clgn

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15 days ago

Betriebsausflug 2026 🍂🥾🚶🏼‍♀️🍇
Schön war‘s😍
#betriebsausflug #herzjesustiftkölndünnwald #gemeinsamezeit❤️ #einteam #rotweinwanderweg taken in Ahrtal by @anke_clgn

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15 days ago

Leute …. morgen ist #herbstanfang 🍁🍂 und was passt am besten dazu… #pflaumenkuchen !!! Probiert dieses super einfache Rezept einfach mal aus ☺️

Grundrezept einfacher Blechkuchen
• 250 g Butter (weich)
• 250 g Zucker
• 1 Päckchen Vanillezucker
• 5 Eier
• 500 g Mehl
• 1 Päckchen Backpulver
• 250 ml Milch

Ihr könnt diesen einfachen Blechkuchen mit Obst 🫐🍓🍒eurer Wahl belegen oder untermischen.
Mit Johannisbeeren schmeckt er auch sehr sehr lecker 😋

Zubereitung:
1. Backofen auf 180 °C Ober-/ Unterhitze
je nach Backofen ca 30 min backen
2. nach dem abkühlen mit Puderzucker
bestreuen.

Viel spaß beim ausprobieren ❤️
#herbstzeit #einfachbacken #zwetschgenzeit taken in Leverkusen by @anke_clgn

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18 days ago

#sonntagstraining #deadlydozen #deadlydozen☠️ #hybrid #hybridathlete taken in Leverkusen by @anke_clgn

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a month ago

Noch immer versuchen wir, all diese Eindrücke zu verarbeiten… 🥹❤️

Die WM – ein Erlebnis, das für immer bleiben wird.
Unglaublich stolz auf das, was wir gemeinsam geschafft haben. 🏆💪

Und dabei an meiner Seite: mein bester Ehemann, mein Lieblingsmensch. ❤️ @proteintke76
Mit dir solche Momente erleben zu dürfen, ist einfach unbezahlbar.

So viele tolle Menschen kennengelernt, so viele wiedergetroffen und so viele besondere Momente gesammelt.

Diese Community… einfach unglaublich! ❤️‍🔥
#deadlydozenworldchampionships #stolzaufuns #deadlydozenlondon #deadlydozen #deadlydozendeutschland taken in Crystal Palace, London by @anke_clgn

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a month ago