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Anna- Kathrin Velden

@anna.nowoczin

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🇩🇪🏋️‍♀️🇺🇸
Matthew 9:29
Strength has no age ⭐
2027 Stage is calling my name for the first time ❤️

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🤍🖤
Offseason back Lately

#Offseason #strong #bodybuilding by @anna.nowoczin

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4 months ago

Leaving the frame 💙

#fitness #strong #fitnessmotivation by @anna.nowoczin

68

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3 months ago

So, this is 46. ❤️🎂
Strength has no age.
Not everything has gone the way I planned this year, but I’m choosing to trust that there’s a reason for everything. What’s meant for me will come at the right time. Until then, I’ll keep walking by faith.🤍

#fitover40 #birthdaygirl #faith #bodybuilding by @anna.nowoczin

77

33

3 months ago

Certified Pre- & Postnatal Coach ✅⭐️

1. Semester — Grundlagen & Schwangerschaft:
Anatomie & Physiologie · hormonelle Veränderungen · körperliche Anpassungen in der Schwangerschaft · schwangerschaftsbedingte Beschwerden · individuelle Belastbarkeit

2. Semester — Pränatales Training:
Krafttraining · Trainingsplanung & Belastungssteuerung · Trainingsanpassung in den verschiedenen Trimestern · Beckenboden · Atmung · Core-Funktion

3. Semester — Beckenboden & abdominale Gesundheit:
Rektusdiastase · abdominale Veränderungen · Inkontinenz · Beckenorganprolaps · Becken- & Rückenbeschwerden · funktionelles Core-Training

4. Semester — Postnatale Regeneration & Return to Exercise:
Regeneration nach vaginaler Geburt & Kaiserschnitt · postpartale Veränderungen · Wiederaufbau der Belastbarkeit · Return to Exercise · Trainingsprogression

5. Semester — Ernährung, Lifestyle & Coaching:
Ernährung · Schlaf · Stress & Regeneration · Körperbild · mentale Gesundheit · Coaching & Kommunikation · individuelle Begleitung während Schwangerschaft & Postpartum by @anna.nowoczin

44

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13 days ago

Some of God’s greatest work in us happens quietly, when nothing around us has changed, yet somehow, we have.🤍

#faith #workonyourself #believe taken in Dallas, Texas by @anna.nowoczin

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24 days ago

Just keep showing up. 🤍

#fitness #fitnessmotivation #fitnessjourney #transformation by @anna.nowoczin

38

14

a month ago

Life lately 🤍

#gymgirl #mumlife #gymoutfit #friendship

Shoulder workout 🤍

#gymoutfit #oneractive

Me with headache ✌🏼

Sleep over 🍕🍿🍪🎞️ #friendship

Believe in your dreams 🤍❤️💙 #dreams by @anna.nowoczin

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2 months ago

💙🤍 by @anna.nowoczin

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2 months ago

Sterne des Sports 2026 ⭐️❤️

Sport ist so vielseitig und bringt so viele Menschen zusammen. Vielleicht sollten wir uns alle ein bisschen mehr von diesem ständigen Wettkampfgedanken lösen und die Leistungen anderer wieder mehr feiern und würdigen. Denn die Leistung eines anderen macht die eigene nicht kleiner – im Gegenteil, vielleicht kann sie uns sogar inspirieren. ❤️

Mittlerweile schon das dritte Mal, dass Heike und ich als Projektverantwortliche für unsere jeweiligen Häuser gemeinsam diese tolle Veranstaltung planen und umsetzen – und genauso lange mit @axel_s_showpaket als unserem Moderator. 🫶🏼 Danke, Axel, dass du einfach du bist 🫶🏻❤️ Dankbar für alle Mitwirkenden.

#dankbar #sternedessports #sport by @anna.nowoczin

3

10

2 months ago

Elevator 📸

#bodybuilding #strongwoman #fitness by @anna.nowoczin

36

10

3 months ago

❤️🤍💙 by @anna.nowoczin

68

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4 months ago

New skill unlocked🔓

#girlswithguns #guns #shootingrange #targetshooting #usa by @anna.nowoczin

76

8

3 months ago