Instagram story viewer> @anna_pro_ifbb> Posts

Анна Прохорова

@anna_pro_ifbb

62.6K

followers

1034

following

⭐ IFBB PRO⭐Fitnesbikini 50+
🏆4х Чемпионка Мира, Кубка Мира, Arnold Classic,Европы, России, Москвы, Рима🏆Красивое тело 🎯, позинг, онлайн ведение💪

POSTS STORIES REELS TAGGED

《Моя 10 летняя история пути в фитнес-бикини 》

Мне было 44 года, когда я впервые вышла на сцену в категории «фитнес-бикини». Не спортсменка с юности, не профессионал, а обычная женщина, которая однажды решила, что не хочет рано увядать и стареть. Что возраст — лишь цифра и состояние души . Пришло время взять ответственность за свое состояние и внешний вид и внести коррективы ,особенно когда все вокруг опускали руки и говорили "НЕВОЗМОЖНО ".

Помню тот день, когда зарегистрировалась на первый турнир. Многие скептически относились к моему увлечению : «Ты уверена? Это тяжело» . Но я уже была уверена. Не ради медалей, не ради признания — ради себя.

Первые годы были борьбой: сомнения, усталость, сравнение с двадцатилетними соперницами. Но я не сдавалась. Каждая тренировка, каждое правильное блюдо,ежедневный контроль и подсчёт КБЖУ, каждый отказ от привычных вкусностей и гулянок, вредных привычек, каждая капля пота — шаг к новой версии себя.

А потом пришли первые результаты. Не сразу, не вдруг, но они были. Моё тело менялось, но главное — менялось моё мышление. Я перестала бояться возраста. Я доказала себе, что limits — только в голове.

Но самое важное — я перестала делать это только для себя. Мои выступления, мои посты в соцсетях, мои разговоры в зале вдохновляли других. Женщины 40+, 50+ писали мне: «Если ты смогла, и я попробую». И они пробовали. Они менялись. Девушки по младше писали:《Не страшно стареть 》.

В конце года мне 54. Я всё ещё выступаю. Я не всегда была первая, но всегда — лучшая версия себя. Десять лет назад я начала этот путь для себя, а теперь продолжаю его еще и для тех, кто думает, что «уже поздно».

Поздно — только тогда, когда ты сам решаешь, что время ушло. А я выбираю верить, что любые года это просто красивое продолжение жизни ...

#тренеронлайн
#строютело taken in Москва • Moscow by @anna_pro_ifbb

1k

122

a year ago

🎉Мое видео с Чемпионата мира 2021 г на мое 50 летие в тиктоке набрало уже 53М просмотров🙈.
Всем спасибо и хейтерам тоже 😁❤️🙏
Я даже не думала ,что возможны такие цифры )) by @anna_pro_ifbb

2k

163

a year ago

Дорогие мои, спасибо всем кто болел и переживал за меня🙏. У меня все хорошо, цель достигнута, сбылась моя мечта и даже больше, я выступила за себя, за вас, за спорт и красоту. Спасибо моим друзьям, кто помогал мне 🙏. Спасибо недоброжелателям, которые тоже помогли чтобы сложилось все именно так 💫.
Я благодарна богу, что не оставил меня в этом нелегком пути к моей мечте и дал мне тот путь, который для меня оказался самый лучшим.
Отдельные благодарности я буду выкладывать людям, которые были рядом и помогали, давали поддержку и ♥️ любовь, я безмерно вам признательна.
Я иду своим путем и с теми, с кем мне хорошо и приятно. Я не хочу тратить свое драгоценное время и энергию на плохое, поэтому я желаю себе чтобы все плохое ушло. Значит пришло время перемен и дай бог чтобы они были только хорошие💫🙏.
А пока я хочу выделить человека, который мне помогал, переживал, поддерживал не смотря на разницу во времени 6 часов был всегда рядом на связи и мы сделали форму и подводку с моим новым тренером @valerasupertrener .
Валера, спасибо тебе большое и человеческое, ты показал и научил мне как можно сделать форму сытой, довольной, окруженной заботой, теплом и вниманием, ты и правда супер тренер✌️🙏❤️. Идём дальше, даже если не допустимые мы не победимые 😊💫✌️💪💫. И мы с тобой ещё повоюем 💪.

Я благодарю Федерацию @ifbb_official @jbbf_official 🙏 за признание, уважение, понимание и высокую и важную для меня личную победу и вклад в спорт и мотивацию.
Спортсменов, кто поддерживал меня словом и делом, кто показывает результаты не смотря ни на какие преграды и сложности. Только так формируется характер, окружение и уважение. Я горжусь за все, что я прошла и сделала, вопреки всему, это моя личная золотая медаль, которая самая важная и ценная в моей копилке🏆 taken in Ariake Coliseum by @anna_pro_ifbb

4k

515

2 years ago

На фото — доказательство: в 44 и в 54 года можно не просто сохранить форму, а сделать фигуру ещё лучше! 💪

Да, после 40–50 лет реально:

сбросить лишний вес;

нарастить мышцы;

снизить процент жира;

вернуть тонус и чёткие контуры тела.

Это не фантастика — это результат грамотного, комплексного подхода, который я применяю в своей работе и с собой, и со своими подопечными. 🏆

Знакомо чувство, когда опускаются руки, а отражение в зеркале только расстраивает? Когда кажется, что тело «потеряло форму», бока предательски выдают каждый съеденный кусочек, а ягодицы уже не радуют упругостью? Не нужно мириться с этим. У каждой есть шанс вернуть себе силу, уверенность и тело, которым хочется гордиться.

Хочешь выглядеть так же эффектно, уверенно и сильно? Готова помочь пройти этот путь вместе — шаг за шагом, без изнуряющих и бессмысленных нагрузок, с опорой на реальные возможности твоего организма. Условия работы — в директ. 💪😊

Давай начнём менять твою жизнь уже сегодня! 💫

Твой мотиватор и тренер, многократная Чемпионка Мира 🌍и всея Руси 🇷🇺, Прохорова Анна 🏆🌟! Я не сдаюсь и вы не сдавайтесь !💪😁✌️ by @anna_pro_ifbb

900

77

14 hours ago

WORLD CHAMPIONSHIP🌎🏆
PRO BIKINI MASTERS 💃✌️
TOP 5🇷🇺🚀🏆
🇲🇹 MALTA♥️
04.10.2026

@ifbb_pro_official
@ifbb_malta
@valerasupertrener
@morskaya_russia
@clinica_dds
@geonlab.ru by @anna_pro_ifbb

674

11

3 days ago

Немного выставлю что тренируюсь ), а то опять скажете генетика 😁💪✌️ taken in Tenerife, Canary Islands, Spain by @anna_pro_ifbb

580

8

3 days ago

Вчера прогулялась по вечернему городу, посетила знаменитое кафе @hardrockcafetenerife , послушала прекрасную музыку @urilivemusic taken in Hard Rock Cafe Tenerife by @anna_pro_ifbb

644

15

4 days ago

❤️Canary Island ❤️ taken in Tenerife, Canary Islands, Spain by @anna_pro_ifbb

245

17

4 days ago

В 55 в ТОП 5 на международном турнире @mruniversocanaryislands на Канарских островах среди сильнейших Pro атлетов мира в категории Bikini fitness.
Мы сделали форму с @valerasupertrener и у нас впереди еще один Чемпионат мира среди Pro Bikini Fitness 1 ноября в Санта Сусанна 💪✌️✊️🍀.
Спасибо вам за поддержку и добрые слова🫂😊🙏.
Всем мотивации и спорта 😊✊️✌️💪!

@ifbb_pro_official
@ifbb_official
@feff_canarias taken in Tenerife, Canary Islands, Spain by @anna_pro_ifbb

717

77

4 days ago

❤️Canary Island ♥️ taken in Tenerife, Canary Islands, Spain by @anna_pro_ifbb

636

10

4 days ago

❤️Canary Island ♥️ taken in Tenerife, Canary Islands, Spain by @anna_pro_ifbb

583

10

5 days ago

❤️Canary Island ♥️ taken in Tenerife, Canary Islands, Spain by @anna_pro_ifbb

601

6

5 days ago