Instagram story viewer> @annsadova> Posts

АНЯ | УМНЫЙ ФИТНЕС | ОСАНКА

@annsadova

15.2K

followers

450

following

⭐️ Клуб с тренировками по подписке SMART GIRL CLUB. Фитнес и забота о себе как стиль жизни.
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К КЛУБУ👇🏻

POSTS STORIES REELS TAGGED

давайте знакомиться, я Аня, тренер по осанке, немножко блогер и бизнесвумен😎

мне было очень сложно уместить всю свою жизнь в одну минуту (и я точно что-то упустила), на я тааак давно хотела сделать такое видео-знакомство🥹😇

подписывайся, у меня в блоге классно!
а если давно подписаны, пишите, как давно и чем вы занимаетесь) by @annsadova

289

31

2 years ago

Рубрика «5 правил жизни» — это откровенные разговоры с теми, кто не просто говорит, а живёт в соответствии со своими принципами. Здесь известные блогеры, предприниматели и медийные личности делятся опытом, который стоит за их успехом, внутренним балансом и выбором быть собой.

В этом выпуске — @annsadova , фитнес-тренер, блогер, бизнесвумен и эксперт в области умного фитнеса. Она уверена: тело — это не проект для бесконечной переделки, а система, которую нужно понимать, уважать и поддерживать. @annsadova помогает женщинам не «сжигать калории любой ценой», а выстраивать осознанные, здоровые отношения с телом и движением.
В своей работе она соединяет физику и психологию, науку и интуицию. Её подход — это не про «тело к лету», а про здоровье, энергию, стабильность и любовь к себе в каждый момент жизни.

Правила жизни @annsadova — о балансе, дисциплине без насилия и внимательности к себе. Это история женщины, которая нашла свою силу в знании и делится им с другими. by @annsadova

278

21

a year ago

обязательно повторите со своей подружкой😁 by @annsadova

36

2

an hour ago

сегодня утром удалось заснять такие кадры🥹💔 by @annsadova

224

12

16 hours ago

новый день - новый пляжный лук💅 by @annsadova

113

4

3 days ago

ваш тренер на отдыхе💅 by @annsadova

167

8

4 days ago

with bestie😜🤟🏼 by @annsadova

213

21

5 days ago

то, что доктор прописал😁🌊 by @annsadova

321

19

5 days ago

vlog - собираемся в путешествие🌴🌊 by @annsadova

82

5

6 days ago

Наша прекрасная традиция в Smart Girl Club в деле🤌🏻

🥳 Встречаем Smart Girl of the month — Маргариту. Маргарита - участница клуба, которая мечтает стать лучшей версией себя и постепенно движется к этому❤️‍🔥

Перелистывайте слайды и знакомьтесь ближе 👉🏻 by @annsadova

63

7

12 days ago

Складки на спине, это ещё не значит, что вам нужно просто укреплять спину 👀

Положение таза, контроль корпуса, дыхание, мобильность тазобедренных и грудного отдела - всё это тоже часть работы.

И только после того, как мы научились управлять телом, добавляем силовую нагрузку 💪🏻

Я в своих тренировках я всегда за комплексный подход, а не за волшебные 5 упражнений от складок😁

Если хотите тренироваться со мной именно по такому принципу - присоединяйтесь к Smart Girl Club. Ссылка в шапке профиля👉🏻 by @annsadova

114

3

14 days ago

🔥 В октябре в онлайн-клубе Smart Girl Club запускаем челленж с кодовым названием - ТРИСТА;)

Если вы несколько раз начинали тренироваться, но спустя пару недель снова выпадали из режима или тренечки постоянно остаются где-то в списке "ну когда-нибудь точно начну" - этот челлендж для вас.

Присоединиться к челленджу и вступить в клуб можно уже сейчас по ссылке в профиля💌 by @annsadova

44

2

15 days ago