Instagram story viewer> @annsadova> Tagged

АНЯ | УМНЫЙ ФИТНЕС | ОСАНКА

@annsadova

15.2K

followers

450

following

⭐️ Клуб с тренировками по подписке SMART GIRL CLUB. Фитнес и забота о себе как стиль жизни.
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К КЛУБУ👇🏻

POSTS STORIES REELS TAGGED

Наша прекрасная традиция в Smart Girl Club в деле🤌🏻

🥳 Встречаем Smart Girl of the month — Маргариту. Маргарита - участница клуба, которая мечтает стать лучшей версией себя и постепенно движется к этому❤️‍🔥

Перелистывайте слайды и знакомьтесь ближе 👉🏻

63

7

Giiiirls, на прошлой неделе в Smart Girl Club прошла очень полезная лекция на тему «Как поддерживать иммунитет осенью»🍂

И судя по отзывам девчат после встречи - мы попали прямо в точку 🤍

На лекции мы пошли гораздо глубже, чем привычные советы «пейте витамины, больше спите и хорошо восстанавливайтесь». Поговорили о том:

- какие факторы действительно влияют на состояние иммунной системы;

- какие анализы имеет смысл сдавать, чтобы оценить своё состояние;

- на какие показатели смотреть и почему одних лабораторных референсов бывает недостаточно;

- какие показатели связаны между собой и как смотреть на результаты комплексно;

- что можно делать в повседневной жизни, чтобы поддерживать организм в осенне-зимний период;

- как выстроить питание осенью и какие продукты стоит чаще добавлять в рацион;

- каким может быть осеннее меню, чтобы оно было не только полезным, но и разнообразным.

Запись лекции сохраняется в Smart Girl Club, поэтому в октябре можно будет присоединиться к клубу и найти её в материалах.

Мне кажется, это как раз тот случай, когда можно пересматривать лекцию снова и снова и каждый раз находить для себя что-то новое🤍

Предзапись в онлайн-клуб SGC по ссылке в шапке профиля👉🏻

37

5

«Интересно, какое неожиданное везение ждет меня сегодня?» — работает! Каждый день себя спрашивайте и начнете замечать то, что вообще обычно не замечали ❤️

1k

12

Наша прекрасная традиция в Smart Girl Club в деле🤌🏻

🥳 Встречаем Smart Girl of the month - Лилию. Лиля - мама и визажист, которая нашла способ регулярно заниматься собой❤️‍🔥

Перелистывайте слайды и знакомьтесь ближе👉🏻

51

7

The vibe: new sports toys 🏋🏻‍♀️🎾🧘🏻‍♀️

Второй месяц я в клубе: @annsadova @smartgirlclub_
О каких-то внешних изменениях говорить сложно, но общее состояние и самочувствие улучшается ✨
Новым спортивным игрушкам для домашних тренировок радуюсь больше, чем букетам💐😂
Осталось купить классный костюм для занятий, свои рекомендации оставьте в комментариях✨
#спортивноетело #умныйфитнес #тренировкидома #спортинвентарь

57

12

Наша прекрасная традиция в Smart Girl Club в деле🤌🏻

🥳 Встречаем Smart Girl of the month - Дарью. Даша - мама двух малышей, которая за 6 месяцев доказала, что для результата не нужны идеальные условия❤️‍🔥

Перелистывайте слайды и знакомьтесь ближе👉🏻

45

5

Пиратки минского моря 🏴‍☠️💅🏻

466

39

Наша традиция в Smart Girl Club продолжается🤌🏻

🥳 Встречаем Smart Girl of the month - Диану. Диана - профессиональная пианистка и за два месяца тренировок в клубе достигала оооочень крутого результата❤️‍🔥

Перелистывайте слайды и знакомьтесь ближе👉🏻

57

8

Голубика 🩵 & Клубника 🩷

83

3

На выходных в SGC прошёл эфир с нутрициологом Кристиной - @christina.nourish 🍏

Мне очень нравится, что наш клуб постепенно становится не только пространством для тренировок, но и местом, где мы комплексно подходим к здоровью.

У меня прям был особенный пунктик в голове - пригласить специалиста именно в эту тему, потому что результат складывается не только из тренировок. Питание, восстановление, привычки и образ жизни играют не меньшую роль.

И это только начало❤️ Весь июнь Кристина с нами в клубе, она будет отвечать на вопросы девчат и помогать разбираться в темах питания, которые волнуют именно их.

P.S. В карусели собраны полезные лайфхаки от Кристины, послушайте😊

49

4

Наша традиция в Smart Girl Club продолжается🤌🏻

Встречаем Smart Girl of the month - Марину🥳 Марина прошла со мной уже несколько курсов и интенсивов и сейчас является постоянной участницей SMART GIRL CLUB с самых первых дней:)

Поговорили о тренировках, результатах и том, как клуб помогает ей поддерживать заботу о себе на регулярной основе. Листайте слайды 👉🏻

31

2

Giiirls, подписка на июнь месяц в Smart Girl Club открыта! Если хочешь тренироваться со мной в июне, переходи в бот по ссылке в шапке профиля👉🏻

Июнь в Smart Girl Club - месяц силы❤️‍🔥 Многие девушки до сих пор относятся к силовым тренировкам с осторожностью: кто-то боится «перекачаться», кто-то не понимает, как безопасно работать с весом, а кто-то делает только кардио и не видит изменений в качестве тела.

💪🏻 На самом деле именно силовые тренировки формируют подтянутое, упругое и красивое тело.

Листай карусель, чтобы подробнее познакомиться с программой месяца🙌🏻, переходи по ссылке в шапке профиля и присоединяйся к тренировкам❤️‍🔥

15

0