Instagram story viewer> @anouckdijkstra> Posts

Anouck | MindSeth | ReSeth

@anouckdijkstra

681

followers

1509

following

✨ Owner @reseth_gym + @mindsethstudio + @reform_cafe
♥️ @sethdorenbos
💃 Girls mom + bonus squad
🐶 Stitch & Harrie
☕️ Join our Community ✨

POSTS STORIES REELS TAGGED

🏐 DE KLEINE GENERAAL IS TERUG.

Vroeger langs de lijn als handbaltrainer.
Nu één avond bij ReSeth. Bij genoeg animo, maken we er een vast ding van.

Woensdag 21 oktober | 20.00 uur

Geen handbalveld.
Geen goals.
Wél doelen. 💪

De Kleine Generaal geeft een training zoals hij dat vroeger deed: lekker bewegen, samenwerken, een beetje afzien en vooral veel gezelligheid.

Dus… ligt jouw handbalcarrière inmiddels ook achter je, maar mis je dat samen trainen stiekem nog wel een beetje?

Dan is dit jouw avond.

Oude handbalbenen zijn welkom. 😉
Handbalervaring trouwens absoluut niet verplicht.

En de derde helft?
Geen bier dit keer…
wel koffie, thee & shakes. ☕️

📍 ReSeth
🗓 Woensdag 21 oktober
⏰ 20.00 uur

Wie krijgt De Kleine Generaal weer in beweging? 👀 Stuur ons even een berichtje als je mee wilt doen? taken in ReSeth Community Fitness by @anouckdijkstra

23

8

9 days ago

Even een dikke vette shout out naar deze man. Ik ben zo ontzettend trots op hem ♥️ hij liep dit weekend 100 km in drie dagen & dat is echt niet normaal knap. Hij is echt mijn voorbeeld in hoe een doorzetter eruit ziet. Hij zet z’n doel, kiest z’n focus en gaat dan aan het werk om dat doel te bereiken. Geen excuses, geen moeilijke dingen, gewoon gaan.

Uiteraard is het soms een pannenkoek, vind ik dingen anders of zou ik bepaalde dingen nooit zo doen zoals hij. Het lijkt wel een huwelijk 😌 maarr; hij heeft me echt zoveel geleerd over doen waar je blij van wordt, je dromen volgen, doelen stellen en werken voor die doelen. En dit weekend heb ik met liefde z’n ontbijtjes gemaakt (en als z’n andere eten. Zelf voedingscoaching krijgen van @almaravanderploeg betekent voor hem dat ik de hele dag met eten achter hem aanloop 😂), voor hem gejuicht en was ik alleen maar heel erg trots op hem 🫶🏼 heel goed gedaan schat, op naar het volgende doel 🚀 by @anouckdijkstra

49

4

18 days ago

We waren er weer een weekend op uit. Gezelligheid gecombineerd met een sportief evenement. Bedankt schat by @anouckdijkstra

31

2

a month ago

9 jaar Lenthe. Van onrustige baby, naar klimmende ook nog baby. Van ontzettend lief meisje, naar iemand die gewoon heerlijk zichzelf is en zich nog totaal niet druk maakt om de wereld om haar heen (nog steeds even lief). Van bang voor honden, naar hondenknuffelaar. Van mijn kleine meisje, naar een meid van 9. Mijn baby die geen baby meer is. Ohja en Nederlandse muziek lover (want die muziek is zo gezellig mam), dus onder deze post haar favorieten van het moment. Love you Len, fijne verjaardag ♥️🥳 by @anouckdijkstra

30

10

a month ago

Hoiiii 🫶🏼✌🏻🤍 by @anouckdijkstra

25

1

2 months ago

Bouwen aan magie ✨

Ik kan het soms niet bevatten dat ik doe wat ik zelf wil. We hebben een prachtige gym & het prachtige Reform Café 😍 een plek die volledig is zoals ik het bedacht heb.

Alles klopt zoals ik het bedoeld heb. Mijn team kwam zo op me af, via via of via social media. En ze zijn fantastisch en passen ook helemaal binnen de plek. Met elkaar maken we een concept wat mooier is dan ik had durven dromen!

Zo spannend als het aan de andere kant is, zoveel vertrouwen krijg ik van de dingen die gebeuren. Op onzekere momenten zit de volgende dag de zaak vol, op een rustig moment loopt er iemand binnen waar je een prachtig gesprek mee hebt. Dat soort momenten maken dat ik nog weer even extra weet waarom ik dit doe!

Ik weet dat het niet voor iedereen gemakkelijk is. Maar kies! Kies je eigen droom en begin met bouwen! 🫶🏼 wie weet komt hij gewoon uit! by @anouckdijkstra

26

2

5 months ago

3 seconds in Pilates = 3 business days 😂😅 taken in ReSeth Community Fitness by @anouckdijkstra

62

4

7 months ago

Leef je mooiste leven

Wakker worden op Ameland, beetje uitslapen (tot 7 uur 😂), beetje chillen, rondje hollen over het eiland. Ontbijtje, douchen, rustig inpakken, beetje werken, op de boot, vanmiddag beetje werken op de gym wat eigenlijk gewoon heel leuk is. Wat wil je nog meer? 🤷‍♀️

Ik genoot zo volop terwijl ik over Ameland aan het hobbelen was. Gister al. M’n vriendin was er ook gewoon. Dus terwijl ik Seth aanmoedigde, fietste zij met me mee en juichte zij misschien wel harder. Ik was welkom in hun huis, we juichten voor Douwe. Vol hart ♥️ En vandaag juichte ik voor mezelf.

Ik was zo blij. Dat zware gevoel begint echt weg te trekken. Ik voel me goed. Ik train weer en daar herstel ik van. Het is niet te geloven hoe fijn dat voelt. Ik koos een half jaar geleden voor rust, stoppen met intens, even een stapje minder. En dat heeft me goed gedaan. Ik voel ruimte, letterlijk & figuurlijk. En daar word ik zo blij van! Intens blij en gelukkig 🙂 en dan gaat er van alles stromen en daar word ik nog veel blijer van 😱😍

Dus ik hobbelde vandaag over Ameland. Door het bos, richting duinen, over het strand, door het dorp. Ik kan dat, mijn lichaam kan dat en ik was blij. En trots op m’n man trouwens omdat hij gister na 26 km vandaag gewoon met mij meeging 🔥😍

Dus; leef je mooiste leven. Kies voor jezelf en dan volgt de rest vanzelf ✌🏻 by @anouckdijkstra

34

1

7 months ago

Met jezelf iets aangaan, waarvan je niet zeker weet of je het kan.

Ik heb de afgelopen dagen keihard lopen toeristen in Rome dat ik alweer bijna was vergeten dat ik naar Rome ging met een doel; een halve marathon lopen, of 21 km.

Ik heb het al wel vaker gedeeld. 12 jaar geleden was het oordeel; mevrouw Dijkstra, succes met je 20 minuten lopen met een stok. 😱 Ik wilde me er niet bij neerleggen. Het kon niet zo zijn. Ik heb er mentaal zoveel last van gehad. Want wie was ik nog? Zonder handbal? Zonder goede benen? Ik moest in een rolstoel naar de stad, ik had een invalide parkeerkaart & kwam in aanmerking voor een scootmobiel. Tegelijkertijd heb ik ook niet opgegeven; elk jaar een stukje meer. 2 jaar lang 3x per week naar de fysio, lopen zonder stok, achter de kinderwagen, voorzichtig sporten, ‘gewoon traplopen’, CrossFit maar zonder boxjumps, tegenwoordig met, Hyrox, 5 km, 10 km. En nu dus 21 km. Ik heb gewoon 21 kilometer hard gelopen (Nouja, niet helemaal).

Lees verder in de Comments taken in Rome, Italy by @anouckdijkstra

56

28

7 months ago

A workout is a date with yourself, don’t cancel ✌🏻

De afgelopen maanden heb ik heel wat dates met mezelf geskipt. Trainingen, herstel, bewuste quility time, zelfliefde. In november postte ik al iets over de crash. Maar ik was er toen ook nog niet, eerst bewustwording, dan herstel.

Ik heb de afgelopen maanden vooral veel gegeten, en dan niet perse de ‘juiste’ dingen. Niet uit emotie, maar meer omdat ik die drive om goed voor mezelf te zorgen een beetje kwijt was. Gemak.

Dat maakt dat ik nu een versie van mezelf ben, die me niet zo aanstaat. Als ik dit filmpje zie, zie ik niet de fitte vrouw die ik een jaar geleden was (met teveel stress). Dan zie ik voornamelijk die dikke bovenbenen en die vetrol. Ik kan dan even niet zien, dat wat ik doe heel knap is voor mij. Als ik de foto’s van de Hyrox zie, zie ik een meid die echt wel een beetje te zwaar is. En inmiddels zie je dat ook terug in m’n prestaties. Ja, ik heb een Hyrox volbracht, en ja daar ben ik trots op. Maar ik baal ervan, want ik weet dat ik beter kan. Dat ik me beter kan voelen.

Tjah, dan kun je doorgaan met eten en dates met jezelf skippen. Of je kunt iets anders doen.

Ik voel me hersteld, energieker, vrolijker, blijer. Ik ben ook bezig met m’n dromen & dat helpt ook. Daar word ik echt een gelukkiger mens van. Daar krijg ik veel levenslust van. En; ik krijg zin om iets aan dat lijf te doen. Er is ruimte om iets aan dat lijf te doen.

Dus: we hebben een plan. Ik ga jullie daar in meenemen. Misschien vind je dat leuk, misschien ook niet. Dan ontvolg je me maar lekker.

En even echt; je kunt dus gewoon een sportschool hebben en een goed leven leiden. Ik heb alles wat ik wil, ik doe alles wat ik wil. En toch was het even teveel. Dat is oké, dat kan ook. Als je jezelf maar weer oppakt, wijzigt wat er niet werkt & verder gaat. Daar was ik nooit zo goed in. Ik word daar beter is. En dat is best leuk.

Dus; let’s go. Op naar veel hele leuke dates met mezelf in 2026 ✨♥️ taken in Leeuwarden, friesland by @anouckdijkstra

36

10

9 months ago

🖤 Freaky Friday vibes
👯 Duo workout = 🔥
🎶 Muziek: on point
💪 leuke sporters, 100% inzet
😈 Mission accomplished

Tot de volgende… taken in ReSeth Community Fitness by @anouckdijkstra

19

0

9 months ago

🎄 Merry Christmas 🎄

Fijne feestdagen gewenst! Van ons gekke, chaotische clubje voor jullie ✨

Op naar 2026 ✌🏻 taken in ReSeth Community Fitness by @anouckdijkstra

103

4

10 months ago