Instagram story viewer> @apaliuga> Posts

АНАСТАСИЯ ПАЛЮГА ВЕДУЩАЯ ДУБНА | ДМИТРОВ | МОСКВА

@apaliuga

1.6K

followers

1204

following

•7 лет в event, 1500+ мероприятий
•Автор эксклюзивных свадебных церемоний
•Импровизатор. Артистка комедийного шоу
Связаться со мной👇🏻📩

POSTS STORIES REELS TAGGED

Сохранила для вас одну из идей. Возможно, именно она однажды станет частью вашей истории.

А если любите свадьбы с душой, загляните в мои другие публикации. Там ещё много интересных находок. 🤍 taken in Канал Имени Москвы by @apaliuga

100

3

2 months ago

Если после просмотра у вас внутри отозвалось тепло - значит, мы на одной волне. И, возможно, именно вашу историю мне предстоит рассказать следующей.

С любовью к вашим моментам,
Анастасия Палюга

#свадебнаяцеремония #выезднаярегистрация
#свадьбамечты #историялюбви #свадебныйведущий
душевнаясвадьба АнастасияПалюга
сценарийсвадьбы моментысчастья ведущаядубна taken in Дубна by @apaliuga

54

10

8 months ago

Особенно звучу, когда чувствую, что всё по-настоящему, по-любви!
Одна из моих любимых свадебных церемоний ❤️

Пара у которой сияют глаза от счастья Алина и Миша ✨

Авторская свадебная церемония @apaliuga
Забота координатора @lesyaleisya
Стильные фотографии от @victoria.monakhova
Потрясающее видео от @averyanov_films taken in Лесной Берег в Москве by @apaliuga

55

4

9 months ago

ТРЕНИНГ «ИМПРОВИЗАЦИЯ ДЛЯ ЖИЗНИ»

Мы будем знакомиться с инструментами импровизации и пробовать их на практике, чтобы научиться:

• Легче знакомиться и чувствовать себя свободнее среди новых людей.

• Включаться в разговор, не тратя время на мучительные размышления и оценку каждой своей фразы.

• Доносить свои мысли так, чтобы вас хотелось слушать, а ваше мнение учитывали.

• Больше доверять себе в общении и не пытаться заранее просчитывать каждое слово.

• Свободнее реагировать на неожиданные вопросы и изменения обстоятельств.

• Сохранять контакт с собой и другими людьми даже в непривычных ситуациях.

• Меньше испытывать стресс, когда что-то идёт не по плану.

КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИНГ?

В основе — инструменты импровизации, актёрские практики, психологические и телесно-ориентированные упражнения.

Продолжительность — 3 часа.

ВЕДУЩАЯ ТРЕНИНГА -
Анастасия Палюга

• Основатель первой в Дубне Академии импровизации ProImprovе Дубна.

• Тренер по коммуникативной импровизации, публичным выступлениям, голосу и речи.

• Актриса комедийного импровизационного шоу «Близкие довольные».

Дата: 01.11.26
Время: 13.00 - 16.00
Стоимость: 1200 руб.

Важно! Чтобы придти на тренинг не нужно уметь выступать, шутить или обладать актёрскими навыками. by @apaliuga

28

0

2 days ago

Импровизация снова в Лимонаде! 🎭

25 октября команда «Близкие довольны» сыграют комедийный спектакль по историям из зала.
Без сценария. Без заготовок. Без права переиграть. Мы не знаем, что будет на сцене. Но точно будет смешно!

«Близкие довольны» — дубненские импровизаторы, для которых сцена давно стала второй профессией. За плечами:
· более 3 лет в импровизации
· более 15 успешных шоу
· участие во Всероссийском фестивале импровизации БРИФ в Санкт-Петербурге (2025, 2026)
· участие в Фестивале театральной импровизации «Случай» в Москве (2026)
· баттлы Лиги Импрова и ИмпровТурнира в Москве (2026)
· выступления на сценах Дубны, Москвы, Санкт-Петербурга, Твери, Ярославля

Команда уже собирала полный зал в Лимонаде в честь дня рождения. Зрители смеялись и не хотели отпускать со сцены. Давайте повторим!

На сцене: Александр Ильин, Софья Мухачева, Анастасия Палюга, Дарья Кушнир, Илья Хачатрян, Иван Чебыкин.

📅 25 октября, 17:00
📍 Лимонад Холл, Дубна, ул. Дачная, 1/4 (2 этаж)

Зовите друзей — приходите смеяться! by @apaliuga

33

1

3 days ago

Древний город, какое же это красивое место! ❤️

Город был основан ещё в VII веке до нашей эры. Представляете, сколько всего помнят эти камни?

А вот несколько фактов, которые меня особенно впечатлили:

🏛 В 333 году до н. э. сюда прибыл Александр Македонский. Город встретил его без сопротивления, а жители преподнесли ему золотой венок.

⚔️ По древнему преданию, в местном храме Афины хранилось копьё самого Ахилла! Правда, от храма сегодня почти ничего не осталось.

🌿 Здесь сохранились руины античного театра, римских бань, акведука и древних улиц. И всё это среди сосен, гор и невероятно красивого моря.

Я провела здесь почти три часа! Гуляла, рассматривала руины, представляла, как когда-то здесь кипела жизнь, а потом ещё и искупалась на потрясающе чистом пляже.

В октябре людей было совсем немного, поэтому атмосфера получилась особенно волшебной.

Конечно, с хорошим экскурсоводом здесь было бы ещё интереснее. Но даже просто гулять по этому месту и осознавать, сколько ему лет — удовольствие.

📍 Фазелис, Кемер, Турция.
Вход мне обошёлся в 10 евро.

Если будете отдыхать неподалёку, очень советую заглянуть! 🤍 taken in Кемер by @apaliuga

46

8

9 days ago

Я долго боялась выглядеть смешной. Или глупой.
Этот страх сковывает и не даёт творить!

И, если честно, иногда он подкрадывается снова, чтобы овладеть мной.

Но именно импровизация научила меня очень важной вещи — разрешать себе быть разной. Красивой и нелепой, женственной и грубой, серьёзной и совершенно дурацкой. И как будто именно в тот момент, когда перестаёшь всё время думать, как ты выглядишь со стороны, появляется настоящая СВОБОДА! ✨

Мне вообще кажется, что харизма во многом рождается именно там — в разрешении себе быть странным, смешным, неидеальным. Спасибо импровизации, что когда-то дала мне это почувствовать ❤️

А проверить, насколько мы научились дурачиться, можно на шоу «Близкие довольны» 😄 Приходите! by @apaliuga

53

0

12 days ago

За годы работы на мероприятиях я видела много подарков и поздравлений. НО всегда запоминаются те, в которых чувствуется: человек потратил время и придумал что-то именно для виновников торжества ❤️

Конечно, деньги всё ещё прекрасный подарок 😄
Но как же здорово, когда к ним есть какое-то личное дополнение: творческое, необычное, связанное именно с молодожёнами или именинником.

Вот эта картина из песка стала как раз таким подарком. Очень эффектно, очень душевно, а по реакции невесты сразу понятно — попали прямо в сердечко 🤍 by @apaliuga

22

2

13 days ago

Сколько возможностей мы упускаем просто потому, что боимся сделать шаг?

Ошибиться. Сказать что-то не то. Показаться странными или смешными. Быть непонятыми. И иногда проще вообще ничего не делать, чем рискнуть и посмотреть, что получится.

На курсе по импровизации мы как раз будем учиться относиться к ошибкам легче, меньше контролировать каждый свой шаг, свободнее общаться, пробовать новое и не бояться проявляться.

Всего месяц и 7 занятий, чтобы посмотреть на себя немного по-другому и, возможно, обнаружить в себе то, чему раньше просто не давали места.

Сейчас идёт активная запись в новую группу, мест всего 10.

Анкета для записи и подробности по стоимости — в шапке профиля.
Или просто напишите в личные сообщения академии. by @apaliuga

11

0

14 days ago

Мой папа — мой самый главный критик)

Он сам творческий человек, музыкант, много лет работает в ивенте, играет на барабанах и гитаре. Поэтому просто так сказать мне: «Настя, всё супер!» — вообще не его история 😄 Если хвалит, значит, действительно понравилось.

И вот спустя почти 20 лет он снова увидел меня вокалисткой на сцене — уже в составе нашего нового музыкального проекта Two Di Show. И, конечно, мне было особенно волнительно выступать перед ним.

Как же здорово, когда близкие не льстят нам, а говорят честно. Поэтому их похвала и значит так много ❤️ by @apaliuga

64

2

15 days ago

Мне кажется, о своих мечтах всё-таки стоит говорить вслух. Никогда не знаешь, кто тебя услышит и однажды поможет одной из них сбыться ❤️

И самим про них тоже хорошо бы не забывать. Потому что у нас постоянно находятся какие-то дела поважнее, деньги нужнее на другое, времени нет…

Я мечтала попасть на этот спектакль почти два года. Всё откладывала, а в итоге билет мне подарили.

Наверное, поэтому и важно продолжать мечтать. И говорить о своих мечтах вслух. Вдруг кто-нибудь услышит 🤍 by @apaliuga

59

4

16 days ago

У меня есть один незакрытый гештальт со школы: русскую классическую литературу я читала плохо 🙈

Тогда большие произведения давались мне тяжело, а уже во взрослом возрасте я поняла, что мне этих знаний не хватает.

Хочется быть в культурном контексте, знать нашу литературу, понимать её. Но браться за книгу на 400–500 страниц мне до сих пор бывает страшновато))

Поэтому я нашла свой способ: покупаю небольшие издания, где одна книга — одно произведение. Такое вполне можно прочитать за вечер и постепенно знакомиться с классикой без героизма 😂

Делюсь своим маленьким литературным лайфхаком. Артикулы книг оставлю в комментариях 👇 by @apaliuga

44

1

22 days ago