Instagram story viewer> @argosgymlleida> Posts

Argos Gym

@argosgymlleida

2.1K

followers

605

following

🔺40 años creando atletas🔺

POSTS STORIES REELS TAGGED

Un día más corrigiendo: ERRORES COMUNES 🤔

¿Haces press banca? 👀 Hoy te enseñamos algunos errores que puedes estar cometiendo sin darte cuenta.

Dale al play y comprueba si lo estás haciendo bien. 💪 taken in Argos Gym Lleida by @argosgymlleida

72

1

a day ago

Kegels durant l’embaràs? Sí… però no tot és APRETAR 🤰🏼

El sòl pelvià ha de ser capaç d’activar-se quan ho necessita, però també de relaxar-se i adaptar-se.

I durant l’embaràs això encara pren més importància: no busquem un sòl pelvià simplement “fort”, sinó funcional 💪🏼

Una de les eines que utilitzo és el tronc propioceptiu del mètode 5P. Ens ajuda a treballar la consciència corporal, la postura, la respiració i la gestió de les pressions, integrant el sòl pelvià amb la resta del cos.

Perquè aprendre a RELAXAR també forma part de l’entrenament ✨

I tu, quan fas Kegels, prestes la mateixa atenció a la relaxació que a la contracció? 👀

#solpelvia #embaras #metode5p

-

¿Kegels durante el embarazo? Sí… pero no todo es APRETAR 🤰🏼

El suelo pélvico necesita ser capaz de activarse cuando lo necesita, pero también de relajarse y adaptarse.

Y durante el embarazo esto cobra todavía más importancia: no buscamos un suelo pélvico simplemente “fuerte”, sino funcional 💪🏼

Una de las herramientas que utilizo es el tronco propioceptivo del método 5P. Nos ayuda a trabajar la conciencia corporal, la postura, la respiración y la gestión de las presiones, integrando el suelo pélvico con el resto del cuerpo.

Porque aprender a SOLTAR también forma parte del entrenamiento ✨

¿Tú cuando haces Kegels prestas la misma atención a la relajación que a la contracción? 👀

#suelopelvico #embarazo metodo5p taken in Argos Gym Lleida by @argosgymlleida

131

8

9 days ago

Continuamos con la sección ERRORES COMUNES👀

En este CAPÍTULO 3 nos vamos con el REMO EN POLEA BAJA 🔥

¿Estás haciendo bien la técnica?
Dale al play, corrige el error y a seguir entrenando. taken in Argos Gym Lleida by @argosgymlleida

117

2

18 days ago

El fútbol profesional empieza mucho antes de pisar el campo.⚽️

Aquí entrenan, mejoran y se preparan para competir al máximo nivel.

Y esto es lo que pasa cuando el trabajo no se negocia.💪🏼 taken in Argos Gym Lleida by @argosgymlleida

124

16

24 days ago

ARGOS PRO ATHLETES × ATLÈTIC SEGRE 🔴⚫️

Esta temporada 2026/27 damos un paso más.

Desde Argos Pro Athletes asumiremos la metodología de trabajo y la preparación física del Juvenil A y Juvenil B Preferente del Atlètic Segre, integrándonos en el día a día de ambos equipos y trabajando conjuntamente con sus cuerpos técnicos.

Nuestro objetivo va mucho más allá de entrenar la fuerza o mejorar la condición física. Queremos construir un modelo en el que campo y gimnasio hablen el mismo idioma.

Observar. Planificar. Medir. Adaptar. Entrenar.

Controlar las cargas, individualizar cuando sea necesario, desarrollar las capacidades físicas del jugador y, sobre todo, entender que cada decisión debe estar conectada con lo que sucede en el campo.

Porque el alto rendimiento no es solo entrenar más.
Es entrenar con sentido.

Un año para trabajar, aprender, exigirnos y seguir creciendo juntos.

Argos Pro Athletes × Atlètic Segre
Temporada 2026/27. taken in Club Atletic Segre by @argosgymlleida

67

4

a month ago

Si quieres competir a otro nivel, tienes que entrenar a otro nivel. ⚽️

En Argos tenemos una promoción pensada para futbolistas de la base que buscan empezar con el alto rendimiento y quieren seguir mejorando. Fuerza, potencia y evitar lesiones para llegar preparados a cada partido y destacar en su club

¿Quieres saber más sobre la promo? 👀

Escribe al DM, o llámanos y te contamos todo. taken in Argos Gym Lleida by @argosgymlleida

161

6

a month ago

Si eres estudiante, tenemos algo para ti. 👀🎓

En Argos te lo ponemos fácil con nuestra promoción para estudiantes:

Matrícula GRATIS + 150 € al trimestre. 💸

Ahora ya no tienes excusa para no venir a entrenar, te estamos esperando.💪 taken in Argos Gym Lleida by @argosgymlleida

108

1

a month ago

Hola septiembre!! 🤭💪🏼

Volvemos a la carga con los entrenamientos presenciales y online de los grupos reducidos de:
✨ Entrenamiento durante el embarazo y las sesiones de movilidad en pareja 🤰🏻
✨ Reeducación abdominal y suelo pélvico si tienes que recuperarte o estás en posparto 🤱🏼
✨ Golden Woman, el grupo durante o después de la menopausia

Y @fromargosgym con los grupos de Woman Training para aquellas que queráis entrenar fuerza en un grupo reducido!

Si quieres más información de alguno de estos servicios escríbenos! 🤗
Y a las demás nos vemos en los comentarios y en el entreno! 😏💪🏼

#embarazo #posparto #menopausia taken in Argos Gym Lleida by @argosgymlleida

181

0

a month ago

Os lo prometimos y aquí lo tenéis ⚽️🔥

Primera entrevista de nuestra serie de futbolistas y hoy toca conocer un poco más a Sergi Armero, delantero de la SD Huesca cedido en la UE Sant Andreu de 1a RFEF.

¿Qué hay detrás de un jugador profesional cuando sale del campo?

Él nos lo cuenta.
Dale al play. 👀

@fromargosgym
@sergiarmero
@sdhuesca taken in Argos Gym Lleida by @argosgymlleida

143

13

a month ago

Seguimos con ERRORES COMUNES 💪

Un capítulo más para repasar la técnica y corregir esos errores que pueden estar limitando tus resultados.

En este CAPÍTULO 2 toca hablar de la PATADA DE GLÚTEO 🍑 con @raquel.barrachina

¿La estás haciendo bien? Dale al play y compruébalo. 👀 taken in Argos Gym Lleida by @argosgymlleida

91

0

2 months ago

10 jugadores/as. 10 entrevistas. 10 perspectivas.

¿Qué hay detrás de cada jugador/a cuando no está sobre el césped?

Nos hemos sentado con ellos/as para conocer sus historias, sus perspectivas y, sobre todo, descubrir qué significa para ellos el trabajo que hay detrás.

Esto es solo un pequeño adelanto de lo que viene. 👀

¿Preparados? 🔥 taken in Argos Gym Lleida by @argosgymlleida

101

12

2 months ago

Durant l’embaràs, cuidar-te és més important que mai. 💪🏼🤰🏻

Fer exercici durant aquesta etapa t’ajuda a mantenir-te activa, a sentir-te millor i a preparar el teu cos pel que vindrà.

A Argos t’acompanyem perquè puguis continuar entrenant, adaptant cada exercici a tu i al moment en què et trobes.✨ taken in Argos Gym Lleida by @argosgymlleida

110

3

2 months ago