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Arias Personal Studio

@ariaspersonalstudio

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Studio de treinamento com grupos reduzidos em salas exclusivas,focado em qualidade e resultado 🔥
R.Vergueiro Steidel,229/226
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O nível 1 de hoje vira aquecimento daqui a alguns meses. É assim que progressão funciona quando o plano respeita seu ponto de partida.

Salva esse vídeo pra testar no próximo treino e descobrir com sinceridade em qual nível você está.

E se quiser descobrir com alguém olhando do lado, melhor ainda: a primeira aula é por nossa conta, link na bio. by @ariaspersonalstudio

Foi assim a nossa participação no Santos Digital Week: aulões lotados, gente de todo nível treinando junto e uma energia que não coube em três dias de evento.

Obrigado a cada pessoa que topou entrar na aula, aos professores que comandaram tudo e ao SDW pelo convite. Levar nosso método pra fora do studio é sempre um lembrete do porquê a gente faz o que faz.

E se você sentiu vontade de viver isso de perto, essa energia mora aqui no studio toda semana. Sua primeira aula é por nossa conta, link na bio.

@alinebecker @fitcarlacarvalho
@nortonmello
@thiagoarias_ by @ariaspersonalstudio

A gente entende a ansiedade. Todo mundo já saiu do primeiro treino esticando o pescoço no espelho atrás de algum sinal.

A real: resultado consistente leva de oito a 12 semanas. A boa notícia é que quem começa agora chega em janeiro colhendo, enquanto todo mundo está começando.

Se você riu porque se identificou, o primeiro passo está a um clique: aula experimental gratuita, link na bio. by @ariaspersonalstudio

🎃🧙‍♀️ O Halloween chegou e as alunas resolveram se vingar da professora! 😂

São 3 bruxas, 1 professora e muita feitiçaria no Pilates! 🧹💀

Mas esqueceram de um detalhe… a professora também sabe fazer magia! 😈🤣

E aí, quem leva a melhor nessa batalha? 👇😂

#HalloweenNoPilates #PilatesComHumor #BruxasNoPilates by @ariaspersonalstudio

Minha rotina de fortalecimento aos 68 anos 💪

Para que eu continue tendo longevidade com a corrida, tenho priorizado cuidados com meu físico.

É por isso que comecei fazer pilates no @ariaspersonalstudio 😁

Aqui eu tenho desenvolvido coordenação motora, flexibilidade e fortaleço meu corpo, com treinos personalizados com foco na corrida 🏃 by @ariaspersonalstudio

O problema nunca foi você. Foi o modelo: sala lotada, treino de gaveta e ninguém percebendo quando você some.

Quando o sistema muda, a constância aparece. E constância, no fim das contas, é o único segredo que funciona.

Compartilha esse post com quem já cansou de recomeçar. E se o seu recomeço for agora, a primeira aula é por nossa conta, link na bio. by @ariaspersonalstudio

🚣‍♀️ O que a musculação, o Pilates e a canoagem têm em comum?

A busca por força, mobilidade, estabilidade e consciência corporal!
A musculação desenvolve força e potência. O Pilates aprimora o controle, a mobilidade e a estabilidade. Já a canoagem exige a integração dessas capacidades para melhorar a eficiência dos movimentos.

Nas invertidas, essa combinação ganha um novo desafio: controlar o próprio corpo em diferentes posições.

✨ Porque um atleta completo não desenvolve apenas músculos. Desenvolve consciência, controle e qualidade de movimento!

#PilatesFuncional #Musculação #Canoagem by @ariaspersonalstudio

Essa dúvida chega no nosso direct quase toda semana, escrita de um jeito diferente e com a mesma insegurança por trás.

E a resposta nunca está na idade, no histórico ou no tempo parado. Está no plano respeitar o ponto de partida do seu corpo.

Se essa pergunta também mora na sua cabeça, vem fazer ela pessoalmente. A primeira aula é por nossa conta, link na bio. by @ariaspersonalstudio

Hoje quem completa mais um ano de vida e conosco é o nosso treinador Orlando!

Amigo para todos os momentos e pau pra toda obra!

Que deu dia seja espetacular,assim como você é!!

Bora celebrar e mandar os parabéns pra ele? 👇🏻 by @ariaspersonalstudio

Em sala com 40 pessoas, sumir é fácil. Ninguém percebe, ninguém pergunta, e a desistência vem de graça.

Em turma de no máximo quatro, sua falta faz falta e alguém pergunta por você. É chato? Às vezes. Funciona? Sempre.

Se você precisa de alguém cobrando a sua presença, a gente assume esse papel com gosto. Primeira aula por nossa conta, link na bio. by @ariaspersonalstudio

Prometer resultado em 21 dias vende matrícula e entrega frustração. A gente prefere o caminho honesto: prazos reais, método e acompanhamento pra você não desistir no meio.

Porque o segredo nunca foi o treino perfeito, é o treino que acontece toda semana.

Salva esse post pra lembrar do caminho. E se quiser começar o seu, a primeira aula é por nossa conta, link na bio. by @ariaspersonalstudio

O SDW Wellness deixou uma coisa muito clara pra gente: as pessoas estão mudando a forma como enxergam o exercício físico.

Nós ouvimos 3.182 pessoas de Santos, com 35 anos ou mais, e os dados mostram algo muito interessante.

O que mais apareceu não foi estética.
Foi manter constância.
Foi envelhecer com mais saúde.
Foi controlar estresse e ansiedade.
Foi dormir melhor.
Foi ter mais energia, melhorar a alimentação, criar uma rotina saudável e voltar a se movimentar.

E talvez um dos dados que mais chama atenção seja esse: estética e autoestima representaram apenas 1,4% das respostas.

Isso mostra que, cada vez mais, as pessoas estão entendendo que treinamento não é só sobre mudar o corpo.
É sobre ter força para a vida.
É sobre autonomia.
É sobre disposição.
É sobre saúde mental.
É sobre continuar fazendo o que você gosta daqui a 10, 20 ou 30 anos.

E foi exatamente isso que quisemos mostrar durante o SDW.
Na Arena Arias Personal Studio,reunimos treinamento, mobilidade, pilates, yoga, nutrição, recuperação e experiências voltadas para saúde e qualidade de vida.

Porque esse sempre foi o nosso propósito no Arias Personal Studio: não entregar apenas exercício.
Entregar um acompanhamento que faça sentido para a vida de cada pessoa.

Saúde. Performance. Longevidade.

O SDW terminou, mas a mensagem que ficou foi muito forte:
as pessoas não querem apenas viver mais.
Elas querem viver melhor.

E é para isso que a gente treina.

#AriasPersonalStudio #SDWWellness #Longevidade #QualidadeDeVida #Saúde by @ariaspersonalstudio