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Ria

@art.e.ria

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| Kreative Inputs für Entschleunigung & mehr Verbindung mit dir selbst |

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Da gibt’s nicht mehr viel mehr zu sagen, ausser: Sei herzlich willkommen mitzufeiern und Pilatesflows auszuprobieren - ich freu mich unglaublich auf dich! 🤍 #studioeröffnung #hombrechtikon #pilatesflows taken in Hombrechtikon by @art.e.ria

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20 days ago

Meine Homepage ist geboren 🥳! Goodness me, jetzt, wo ich weiss, wieviel Zeit in so einer Page steckt, sehe ich Internetauftritte aus einer anderen Perspektive!
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Meine habe ich mit Wix selber erstellt - eigentlich ja ein simples Baukasten-System und doch muss man sich zuerst einmal zurecht finden damit.
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Sie ist auf alle Fälle noch nicht perfekt und „work in progress“, aber Leute, sie steht! Go and have a look: www.art-e-ria.ch. Ich freue mich über euer Feedback 🤍.

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Die meisten und die tollsten Fotos stammen übrigens von der genialen Stephanie von @formatpfister . Tausend Dank! 😘
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#eigenehomepage #feierlaune #workinprogress #selfmade #schrittfürschritt #yogalehrerin #künstlerin by @art.e.ria

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2 years ago

Du kannst die Kreativität nicht aufbrauchen. Je mehr du sie benutzt, desto mehr hast du.

~ Maya Angelou
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📷 @formatpfister
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#schöpferisch #becreative #creativesoul #kreiieren #dubistkreativ by @art.e.ria

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2 years ago

Vacation is better on a bicycle…
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#lifeonabike #nachtlager #colmarfrance #gravelpacking #haventent by @art.e.ria

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11 days ago

Es geht los!… 🤸🏼‍♂️
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#schlüsselübergabe #pilatesflows #hombrechtikon #bewegungsstudio by @art.e.ria

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17 days ago

The magic of moving as your body demands. ✨
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#pilatesflows #barfuss #somatics #justplay by @art.e.ria

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25 days ago

Portugal with the best @stanleycaroline 🇵🇹 by @art.e.ria

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a month ago

„Mein Körper kann bei diesem Klang einfach loslassen. Es kribbelt dann so wohlig in mir.“, dies sagte mir diese Woche eine Teilnehmerin meines Pilatesflows-Kurses mit einem verschmitzten Lächeln. Das hat mich so gefreut! Es zeigt mir, dass ihr Körper gelernt hat zu vertrauen und loszulassen. Auch dein Körper speichert deine Alltagsmuster ab. Egal, ob „positiv“ oder „negativ“. Bei viel Stress oder ständiger Anspannung verfestigt sich dein Faszienkleid im Laufe der Zeit an immer denselben Orten. Zeigst du deinem System regelmässig, dass es sicher ist, entspannen kann und was es stattdessen tun kann (als sich zusammen zu ziehen, anzuspannen), wird das Fasziennetz wieder weich und geschmeidig. Mit regelmässiger Bewegung, die direkt den Körper anspricht, dein Faszienkleid weit und geschmeidig macht, lernt dein Körper die Signale zu verstehen und kann nur schon durch bestimmte Klänge oder Bewegungen zu Ruhe kommen und sich sicher fühlen.
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Hier beginnt die Magie von Pilatesflows! Neugierig? Dann bleib dran oder trag dich gerne für meinen Newsletter ein - there are new things to come!
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PILATESFLOWS
FASZIEN
ACHTSAMLEBEN
GESUNDEBEWEGUNG by @art.e.ria

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2 months ago

Jeder Körper ist einzigartig! Wo einer zu viel Spannung hat, fühlt sich ein anderer weich und weit an. Wo jemand problemlos bewegen kann, ist eine andere Person blockiert. Die Bewegungsgewohnheiten unseres Alltags zeigen sich ganz individuell.
Pilatesflows passt sich da ganz dir an und spricht direkt zu deinem Körper. Erlebe selber, was möglich wird, wenn Faszien gelöst und Kraft gezielt am richtigen Ort eingesetzt wird!
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Dies ist übrigens ein winziger Ausschnitt aus meiner Prüfungslektion ☺️.
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#pilatesflows #faszienlösen #achtsambewegen #gezielteübungen by @art.e.ria

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2 months ago

Bei Liebscher & Bracht geht man davon aus, dass ca. 90% aller Schmerzen sogenannte „Alarmschmerzen“ sind. Das heisst, sie sind faszialer und muskulärer Ursache.
Eine so hohe Prozentzahl?, fragst du dich vielleicht.
In unserer westlichen Gesellschaft benutzen wir nur noch einen kleinen Teil der ganzen Bandbreite, die ein Gelenk zu bieten hätte - und oft immer denselben. ZB. Sitzen, gehen, oft auch schlafen auf der Seite mit angewinkelten Knien… alles ungefähr derselbe Winkel fürs Hüftgelenk. Und was passiert mit dem übrigen Können dieses wunderbaren Kugelgelenks? Es verkümmert langsam, denn „use it or lose it“ ist hier ganz klar der Fall! Und die Faszien und Muskeln sind zunehmend einer hohen Spannung ausgesetzt, was Schmerzen verursachen kann.
Übrigens auch im Krafttraining sieht man oft dasselbe.
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Deshalb, Feunde: let‘s go wild!! Beweg dich wieder einmal „out of the box“ (es muss ja niemand sehen 😉) oder komm zu mir ins Pilatesflows! 👏🏻
Nächste Woche startet der erste Kurs wieder und die restlichen nach den Sommerferien.
Ich freu mich auf dich!
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#pilatesflows #letsgowild #deinkörper #achtsamleben #yogalehrerin by @art.e.ria

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3 months ago

#campieren #pilatesflows #yogalehrerin #rückengesundheit #bandscheibenvorfall by @art.e.ria

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3 months ago

Diese Reise hat letzten Frühling begonnen. Ich war zertifizierte Yogalehrerin und unterrichtete mit viel Freude einige Gruppen. Dann sagte mein Körper STOPP und zwar in Form eines Bandscheibenvorfalls. Ich war traurig und verwirrt, denn ich hatte endlich eine Arbeit gefunden, die mir Spass machte: Bewegung unterrichten.
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In diesem Tief kam Pilatesflows in mein Leben. Einfach so ohne, dass ich danach suchte. Heute weiss ich, so ist Pilatesflows! Es findet dich genau zur richtigen Zeit.
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Innerhalb eines Jahres durfte ich diese wundervolle Methode von @pascaleblunier erlernen. Eine Bewegungsmethode, die direkt den Körper anspricht statt den Kopf. Eine Methode für die Tiefenmuskulatur, die mit den Faszien arbeitet, Ansätze aus der Physio- und Osteopathie integriert. Eine Bewegungsmethode die jeden Körper dort abholt, wo er steht. Mit seinen Freuden und Herausforderungen.
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Dieses Jahr hat mich verändert. Es hat mir und meinem Rücken Sicherheit zurückgegeben. Ich bin heute beschwerdefrei und begeistert über diese Methode! In meinen Yogagruppen habe ich schon viel von diesem Wissen integriert und so viele schöne, positive Rückmeldungen erhalten, die mich bestärken diesen Weg weiter zu gehen. Nicht zu vergessen: meine unterstützende Pilatesflows-Community.
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Falls du bis hierhin gelesen hast: Danke! Und falls du neugierig geworden bist: stay tuned, good things are to come! 🤍
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#pilatesflows #achtsamleben #gesundebewegung #bandscheibenvorfall by @art.e.ria

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3 months ago