Instagram story viewer> @arulai.soi> Posts

Laura Iso-Metsälä

@arulai.soi

560

followers

718

following

Voice healer · Singer-songwriter
Ceremonial music · Finnish folk roots
💙 Sound healing for groups & private sessions
💙 Äänityöpajat-Voice workshops

POSTS STORIES REELS TAGGED

Glorian retriitit on olleet tärkeä osa mun elämää viimeisten vuosien ajan 🥰 Tässä muutama syy miksi 👀✨

Seuraava Embodied Realease retriitti on kuun vaihteessa, hypää mukaan jos kutsuu! 😍 Tän retriitin ohjaa @gloriasalo & @merja_kallunki 💖

Tiedän jo nyt että 28.10.-1.11. tulee olemaan yhdet tän syksyn parhaista päivistä 🌬️💫🍂✨ by @arulai.soi

40

7

4 days ago

Oli suuri ilo rummutella itse Rumpukeijun kanssa juuri valmistuneella rummullani.
Kunpa osaisin kuvailla sen, mitä en voi tähän kuultavaksenne liittää.

✨🧚✨🐅✨🧙✨

Elettiin syyspäiväntasauksen aikaa. Viilenevät ilmat ja pimenevät illat kutsuivat tulen tekoon ja takan ääreen.

Ilmassa oli taikaa kun rummut alkoivat soida.
Keijut tanssivat ja kukkaniityt lauloivat.
Pikku-tiikeri näyttäytyi.

Väkeäkin tuli paikalle kuuntelemaan,
sen verran mielenkiintoista oli tämä meno.
Loveen langenneina lensimme avaruuteen ja takaisin.

Sitten nauroimme sydämiemme kyllyydestä 💗

✨🧚✨🐅✨🧙✨

Totta puhuen tämä Rumpukeijun @tainakesalainen opastuksella rakentamani rumpu koki nyt jo toisen syntymänsä.
Rakensimme sen ensimmäisen kerran vuosia sitten, jossain vuoden -22 tienoilla.
En muista kunnolla, ne olivat kummia aikoja.

Nahka jäi silloin kuprulleen ja rumpu käyttämättä.

Oli viimein aika kiristää nahka ja maalata kalvo uusin sävyin.
Ah, miten hyvältä tuntuikaan katsella tämän muodonmuutoksen syntyä;
punoa nahkaista narua, solmia merimiessolmu,
sivellä vaaleanpunaista väriä,
kerroksia vaaleanpunaista,
vaaleanpunaista...

Jättää kostea nahka kuivumaan ja nukahtaa sen kiristyessä kehän ympärille, krik krak.

Meistä tuli nyt tosikumppaneita enkä malta odottaa, että päästään yhdessä luomaan tiloja ja retkiä myös teille rakkaat kanssakulkijat 💗

Seuraavaksi tulossa:

✨ 28.10-1.11 Embodied Release- Autumn retriitti @gloriasalo ja @merja_kallunki kanssa.
(linkki biossa)

Retriitin myötä laskeudutaan kohti pimeää vuoden aikaa. Kekrin aika kutsuu hidastamaan ja kääntymään sisäänpäin. Retriitti voi tukea lempeästi uuteen sykliin astumista.

💫 10-13.12 Heart Wisdom Retreat- shamanic journey within @jatsandorje ja @gloriasalo kanssa.
(linkki biossa)

Pimeä vuodenaika kutsuu hidastamaan, hellittämään ja kääntymään sisäänpäin. Retriitillä sukelletaan lempeään syvään, kohti ydintä. Luonto tukee prosessia kauniisti esimerkillään vetäen elinvoimansa juuriin talveksi lepäämään.

Toivottavasti nähdään pian 💓 🙏 💓 by @arulai.soi

49

10

15 days ago

Hengitystyöskentelyä voidaan tehdä monilla intentioilla ja usealla modaliteetilla. Embodied Release konsepti painottuu integroivan lähestymistapaan, turvaan ja laskeutumiseen. Työskentely yhdistää traumainformoidun hengityksen ja tunnetyöskentelyn.

Tuskallisista kokemuksista paraneminen ei tarkoita kaiken kerran satuttaneen uudelleen elämistä. Paraneminen tapahtuu yhteyden kautta - yhteissäätelystä itsesäätelyyn.

Toisen ihmisen läsnäolon, virittyneisyyden ja maadoittuneisuuden kautta hermosto voi alkaa oppia:

”Olen riittävän turvassa.”
Traumainformoidussa työssä on kyse riittävän turvallisuuden, läsnäolon ja yhteyden luomisesta– ilman, että menneisyyttä tarvitsee elää uudelleen.

Intensiiviset kokemukset saattavat kuormittaa järjestelmää ja paranemisen sijasta ne vievätkin kauemmas siitä, mikä todella vahvistaa hermoston kapasiteettia. Traumaa ei tarvitse purkaa, sillä ei oo mitään nii perustavanlaatuisesti vialla, että siitä tulisi päästä eroon. Kyse on suojausmekanieista ja hermoston tilasta.
Paraneminen tarkoittaa saapumista paikkaan, jossa menneisyys vihdoin pysyy menneisyydessä ❤️
Retriitti on hieno mahdollisuus pysähtyä työskentelyn äärelle pidemmäksi aikaa ja saada ryhmän tuki, jossa työpajat ja harjoitukset toimivat välineinä, ei itsetarkoituksena.
•
•
#breathwork #breathworkhealing #hengitys #retriitti #tunteet by @arulai.soi

3

3

a month ago

Tässä pieni teaser mun uudesta biisistä nimeltä Ydinvoima.

Loppuvuonna on tulossa tosi kauniita tapahtumia, joissa saan olla mukana tuomassa musiikkia ja hoitavaa ääntä - yhteistyössä upeiden kollegojen ja tärkeiden ystävien kanssa @gloriasalo @merja_kallunki @jatsandorje @ebbaluo @taydellinenharmonia

Tuu luomaan yhdessä lisää kauneutta maailmaan 💗

Here’s a little teaser of my new song, Ydinvoima.
There are some truly beautiful events coming up later this year, where I’ll have the joy of sharing music and healing sound — in collaboration with wonderful colleagues and dear friends @gloriasalo @merja_kallunki @jatsandorje @ebbaluo @taydellinenharmonia

Come and let's create more beauty in the world together 💗

🌾13.9 Laulupiiri tulen äärellä, Kotkan kota, Jyväskylä

🙏28.10-1.11 Embodied Release autumn retreat with @gloriasalo ja @merja_kallunki, Lammin retriittikeskus

💜10-13.12 Heart Wisdom Retreat-a Shamanic Journey Within, Tervaskosken kartano

💫21.12 Talvipäivänseisauksen seremonia , Helsinki
@merkaba_collectivehki

-Lisätietoja tapahtumiin löytyy Bion linkeistä

Ilmoittaudu mukaan ensi viikonlopun laulupiiriin (su 13.9, Kotkan kota, Vaajakoski) sähköpostilla osoitteeseen arulai.im@gmail.com by @arulai.soi

26

11

a month ago

Kesä on jäämässä taakse. Ilmassa on tuttu kosteuden tuoksu ja viileys 🍁Tulevalla syksylle on luvassa paljon uutta ja kaunista.

🌬 Embodied Release – päiväretriitti  Breathwork & Living Compassion  Su 20.9.2026 | klo 11–18 | Merkaba Collective, Helsinki | 79 €

Päiväretriitti, jonka aikana pääset vapauttamaan keho-mielesi kantamaa jännitystä - hengityksen, liikkeen ja lempeän tunnetyöskentelyn avulla. Päivän ytimessä on syvähengitysmatka (holotropic / biodynamic breathwork), jota jäsennetään somaattisen meditaation, vuorovaikutteisten harjoitusten ja Living Compassion -työskentelyn avulla.

🍁 Embodied Release – retriitti  28.10.–1.11.2026 | Lammi | 590–690 €

Neljä päivää pysähtymistä, vapautumista ja uudistumista. Retriitti on kutsu laskeutua sisäisen viisautesi äärelle, vapauttaa jumissa oleva elinvoima ja palata omaan totuuteesi. Retriitin ytimessä ovat syvä hengitystyöskentely, hoitava ääni ja autenttinen vuorovaikutus – kaikki voimallisia väyliä yhteyteen ja sisäiseen selkeyteen 💛

🔥 Heart Wisdom — a Shamanic Journey Within  10.–13.12.2026 | Tervakosken kartano |

Kaamos on maagista aikaa. Vuoden pimein aika on mystistä ja kutkuttavaa - se kutsuu kääntymään sisäänpäin ja avautumaan syvälle viisaudelle. Heart Wisdom on neljän päivän seremoniallinen retriitti, jonka keskiössä ovat shamanistinen breathwork ja sydämen viisauteen linjautuminen ilman kompromisseja.

Aamut alkavat maadoittavalla jooga- ja meditaatioharjoituksella. Päivät syvenevät hengityksen, intuitiivisen liikkeen ja terapeuttisten harjoitusten avulla. Illat vietämme kodassa tulen äärellä, saunaseremonioissa ja äänihoidoissa. Laura Iso-Metsälän shamanistinen musiikki ja suomalaiset mantrat tuovat matkalle oman taikansa.
Retriitti on tarkoitettu niille, jotka haluavat kantaa vastuun kokemuksestaan, valaista varjonsa ja avautua viattomuudelle 🤍

Lue lisää kaikista retriiteistä & ohjaajista ja ilmoittaudu mukaan -> gloriasalo.fi - linkki biossa! ❤️

🕯 Talvipäivänseisauksen seremonia —   Ma 21.12. 2026 | Merkaba Collective, Sörnäinen, Helsinki |

Talvipäivänseisaukseen on suunnitteilla jotain erityistä. Lisätietoja tulee syksyllä ✨ by @arulai.soi

29

7

a month ago

Joulukuussa Heart Wisdom — a Shamanic Journey Within retriitti
10.–13.12.2026💖

Olen todella innoissani että päästää luomaan teille tämä matka yhdessä Gloria Salon ja Laura Isometsän kanssa.
Tulossa jotain todella spessua!! 💫

Heart Wisdom on neljän päivän seremoniallinen matka, jonka keskiössä on shamanistinen breathwork. Päivät rakentuvat syvähengityksen ympärille ja jokainen päivä auttaa jäsentämään sitä, mitä hengitys nostaa tietoisuuteen. Jokaisen osallistujan henkilökohtaista prosessia tuetaan herkkyydellä, syvyydellä ja moniulotteisella ammattitaidolla.

Retriittiaamut aloitetaan maadoittavalla ja rauhoittavalla jooga- ja meditaatioharjoituksella, joka sisältää myös omaan ääneen tutustumista matalalla kynnyksellä. Aamut valmistavat shamanistiseen syvähengitykseen, joka kuljettaa jokaista osallistujaa sinne, minne sisäinen viisaus kutsuu katsomaan.

Matkaa on tukemassa kokeneet hyvinvoinnin ja syvien prosessien integraation ammattilaiset: Gloria on terapeutti, ryhmäprosessien ja vuorovaikutuksen ohjaaja sekä jooga/meditaatio-opettaja. Jatsan Dorje on kalevalainen jäsenkorjaaja, energiahoitaja, breathwork-ohjaaja ja joogi. Laura on muusikko, äänihoitaja ja joogaohjaaja.

Retriitti on alusta loppuun seremoniallinen matka, jota kannattelee Lauran shamanistinen musiikki, äänihoidot, omat suomalaiset mantrat ja kappaleet.

VENUE: Retriitti järjestetään tilavassa, kauniissa Tervakosken kartanossa. Lisätietoja venuesta tulossa pian.

HINTA: 690€/ hlö
Hinta sisältää retriitin ohjelman, runsaan aamiaisen, lounaan ja päivällisen sekä iltapalan, sekä majoituksen 4-5 hengen huoneissa.
Oma huone tai paikka kahden hengen huoneessa on saatavilla lisämaksusta.

Paikkoja retriitille on rajoitetusti ja mukaan kannattaa ilmoittautua ajoissa.

ILMOITTAUTUMINEN: gloriasalo.contact@gmail.com

Kun olemme vastaanottaneet sähköpostisi, lähetämme sinulle maksutiedot ja rekisteröitymislomakkeen, jossa kysymme mm. ruoka-allergiat ja majoitustoiveesi.

Ota rohkeasti yhteyttä, jos sinulla on mitään kysyttävää.

Käy tsekkaa lisäinfot netistä, Linkki nettisivuille biossa!

Lämpimästi tervetuloa ❣� taken in Tervakosken Kartano by @arulai.soi

23

6

2 months ago

Tervetuloa laulamaan ja lepäämään äänessä yhteisessä laulutuokiossa sadonkorjuuajan tunnelmissa.
Tulen äärellä, kodan suojassa kokoonnumme antamaan tilaa sille, mikä meissä on elävää ja totta tässä hetkessä.

Laulamme suomalaisesta runo- ja loitsulauluperinteestä kumpuavia lauluja sekä säveltämiäni suomenkielisiä hoitavia värssyjä.

Säestän lauluja kanteleella, ja mukana on myös kehärumpu sekä muita terapeuttisia soittimia, kuten äänimaljoja ja tuulikelloja.

Tapahtuman aikana kutsun mukaan myös yhteisiin, hetkestä nouseviin äänikudelmiin. Niihin voit osallistua omalla äänelläsi tai paikan päältä löytyvillä soittimilla, joita saa vapaasti kokeilla ja käyttää. Voit halutessasi ottaa mukaan myös oman rummun tai helistimen.
Alussa nautimme ikivanhaa suklaajuomaa, seremoniallista kaakaota, joka toimii symbolisena juomana sydämen avaamiselle ja yhteyden vahvistamiselle.

🌀 Käytännön tiedot:

🔸Paikka: Vaajakoski / yksityinen kota, tarkka osoite ilmoittautuneille

🔸Ilmoittautumiset: arulai.im (at)gmail.com

🔸Aika: Su 13.9 klo 14-17

🔸Hinta: Early Bird-liput 30€ (voimassa ke 2.9
asti)
Tämän jälkeen hinta 40€
-Maksu ennakkoilmoittautumisien yhteydessä

🔻 PAIKKOJA ON RAJOITETUSTI -varaathan oman paikkasi ajoissa

🧡 Tervetuloa 🧡 by @arulai.soi

21

3

2 months ago

Living Compassion - Midsummer retreat
With @mironeldewilde and @gloriasalo

I breathe,

I pause,

I listen.

Life flows in a symphony of shades,

a symphony of shades.

I sing through fire and through ice.

I sing through it all.

At this retreat, I was both a facilitator and a participant.
Holding these two roles at the same time was both beautiful and challenging. It wasn't always easy to fully surrender to my own inner process while also holding space for others.

That's why I'm looking forward to attending Mironel's and Gloria's Embodied Wholeness Facilitator Training as a participant—to simply receive, explore, and continue my own journey.

If this resonates with you, the training will take place on July 23–24 in Helsinki. You can find more information on Gloria's website by @arulai.soi

23

1

4 months ago

Roima taika on mun uusin voimavärssy. Tein pitkän videon, jotta voit laulaa mukana.
Vielä kivempi on tietysti laulaa yhdessä livenä 💞

Roima Taika (Mighty Magic) is my newest healing chant.
I made a longer video so you can sing along.
Of course, it's even more beautiful to sing together live 💞

Upcoming events:

La 18.4 Elävä ääni -hoitavan ja intuitiivisen äänen työpaja, Kotka, Visio Vintti

La 25.4 Lauluseremonia -ikivanhan suklaajuoman ilta, Jyväskylä, Kotkan Kota

18-22.6 Juhannus retriitti -living compassion, Hämeenlinna, Lammin retriittikeskus

14-18.10 Embodied Release -autumn retreat,
Hämeenlinna, Lammin retriittikeskus

✨Linkit tapahtumiin biossa

#hoitavaääni #voimavärssy #yhteislaulu #eläväääni #healingchant by @arulai.soi

48

10

6 months ago

Meillä oli maailman ihanin pääsiäisretriitti 🧡

Kiitos kaikille upeille osallistujille luottamuksesta, heittäytymistä ja jakamisesta. Jokainen toi yhteiseen taikasoppaan oman tärkeän ainesosansa: itsensä, oman äänensä!

Yhdessä olemme heittämällä enemmän 💥

Kiitos meidän super smoothille ja rakkaalle tiimille @gloriasalo @merja_kallunki @ebbaluo @taydellinenharmonia ja Tiitu-kokki ❤️

Suuri ilo ja kunnia saada työskennellä kanssanne 🙏

Seuraavat retriitit Lammilla:

🌱18-22.6 Juhannusretritti: Living Compassion with @mironeldewilde @gloriasalo

🌱14-18.10 EMBODIED RELEASE: autumn retreat
With @gloriasalo and @merja_kallunki

We had the most wonderful Easter retreat 🧡

Thank you to all the amazing participants for your trust, your willingness to dive in, and for sharing. Everyone brought an essential ingredient to our shared magic soup: themselves, their own voice!

Together, we are so much more 💥

Thank you to our super smooth and beloved team @gloriasalo @merja_kallunki @ebbaluo @taydellinenharmonia and chef Tiitu ❤️

It is a great joy and an honor to work with you 🙏

Video: @ebbaluo

#thevoicewithin #embodiedrelease #retreatmagic by @arulai.soi

17

0

6 months ago

*Headphones 🎧 on for the bass*

Uusi värssy syntymässä...

Viime aikoina olen kaivannut pehmeyttä, syliä ja turvaa.
Voimaa ja pysyvyyttä epävarmuuden keskelle.

"...A door had begun to open.

It's one thing to sense and avoid our personal suffering.
It's another to avoid the collective suffering of humanity.

The more we open our hearts, the more we feel both of them.
It can feel especially overwhelming to open to this collective suffering if we believe we must somehow hold it by ourselves.

The good news is,
we don't have to hold it alone.
There is something greater that holds the collective suffering of humanity.

I'd like to call it the Great Heart.
Others call it the Divine Mother or a field of unconditional loving awareness.

Whatever we call it, it is beyond the ordinary mind."

-excerpt from Your deepest Ground - John J. Prendergast

🌱 TULOSSA:

🧡 2.-6.4 Pääsiäisretriitti- EMBODIED RELEASE: The Voice within, Hämeenlinna

💚 18.4 Hoitavan ja Intuitiivisen äänen työpaja, Visio Vintti, Kotka

❤️‍🔥 25.4 Lauluseremonia tulen äärellä- yhteyden ja ikivanhan suklaajuoman ilta, Kotkan kota, Jyväskylä

Sydämellisesti tervetuloa!

Linkit tapahtumiin löytyy profiilista

#maaemo #divinemother #finmyth #kansanperinne #livingtradition by @arulai.soi

59

12

7 months ago

Embodied Release 💖
-> on kehollinen, hengitykseen ja tunteisiin perustuva terapeuttinen prosessi, jossa pyritään vapauttamaan kehon ja hermoston kantamaa kuormaa ja palauttamaan luonnollinen elinvoima.

Embodied Release on luomamme konsepti, jonka keskiössä on kehollinen työskentelytapa pyrkimyksenä vapauttaa kehoon varastoitunutta jännitystä, tunteita ja mahdollisia traumaattisia kokemuksia hengityksen, liikkeen ja tunnetyöskentelyn avulla. Tavoitteena on lisätä kehollista läsnäoloa, yhteyttä itseen ja elinvoimaa, vaikkei osallistuja tuntisikaan kantavansa isoa traumaa.

Embodied Release -nimeä kantavissa tapahtumissa käytämme:

• hengitysharjoitusta (syvähengitys tai biodynaaminen harjoitus)
• somaattista liikettä ja joogaa
• aktiivista meditaatiota
• terapeuttista tunnetyöskentelyä
• vuorovaikutteisia harjoituksia ja jakamista pienryhmissä
• pääsiäisretriitillä mukana myös äänen käyttö ja ääni-ilmaisu

Harjoitusten tarkoitus on:

• purkaa kehoon jääneitä jännityksiä ja “kokemusjälkiä”
• vahvistaa hermoston turvallisuuden tunnetta
• lisätä yhteyttä omaan kehoon, tunteisiin ja intuitioon
• vapauttaa luovuutta, elämäniloa ja autenttista ilmaisua.

Seuraavat yhteiset Embodied Release tapahtumat:

Miniretriitti Helsingissä su 29.3. klo 11-18
Sydäntila, osallistuminen 79 e

Pääsiäisretriitti Hämeenlinnan kupeessa Lammin retriittikeskuksessa to 2.4.-ma 6.4., osallistuminen 590-690 e oman taloudellisen tilanteen mukaan

Lisätiedot ja ilmoittautuminen gloriasalo.contact@gmail.com
Eventit löytyy myös biosta!
•
•
#tunteet #hengitys #breathwork #tapahtumat #retriitti by @arulai.soi

3

0

7 months ago