Instagram story viewer> @asi.great> Posts

Настя | онлайн фитнес тренер | осанка | ведение по питанию

@asi.great

9.5K

followers

143

following

• Создаю красивые фигуры за 3 месяца без срывов и откатов 🍔🤫
🔥 Пиши слово «РАЗБОР» для бесплатной диагностики🔥

POSTS STORIES REELS TAGGED

Мои подопечные обычные девушки😌
У них есть работа, семья, дети, праздники и походы в рестораны.

И именно в эту насыщенную жизнь они мягко и без стресса встраивают питание и тренировки, которые действительно работают. Никаких жёстких диет и графиков в ущерб себе! Только комфортные и возможные действия, которые ведут к результату.

Хочешь так же? Напиши «разбор» и я покажу, как начать жить в своём ритме, не жертвуя ни семьёй, ни фигурой🤍 by @asi.great

43

1

8 months ago

Лайк и подписка — если согласны)

На самом деле не многие прослушают данное видео и уловят мысль, но в этот момент, когда я шла мне захотелось порефлексировать вслух 😌 by @asi.great

200

4

a year ago

Рандом выходного дня ✨ by @asi.great

52

0

15 hours ago

Чтобы не отекать не нужно урезать себя в сладком. Достаточно грамотно настроить организм и ввести правильные привычки в питании.

Именно поэтому я запускаю бесплатный 7- дневный интенсив «ТЕЛО БЕЗ ОТЁКОВ» 💧

Для тех, кто хочет:
💧 Просыпаться со свежим лицом
💧 Есть вечером и не бояться сладкого
💧 Понять, что реально вызывает отёки

УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ:
✨ быть подписанным на меня
✨ отметить 2 подружки, которые хотели бы присоединиться
✨ пиши внизу «ИНТЕНСИВ» и я пришлю тебе доступ 🥰

🎁 Бесплатно + 🎁
🔥 Набор уже идет
🚀 Стартуем 5 октября by @asi.great

29

12

22 days ago

А какие из этих утверждений до сих пор мешают вам достигнуть результата?👇🏻 by @asi.great

27

2

25 days ago

🍂+☕️=❤️ by @asi.great

100

2

a month ago

Объясню 👇🏻

1. У хлорофилла ещё нет доказательной базы. Выводить токсины и очищать организм в первую очередь это дело нашего организма. Почки, печень и лимфа это отлично делает вместо него👍🏼

Коллаген - дорогостоящая штука, которую ещё нужно поискать хорошего качества. Доказательная база противоречивая на данный момент своей выборкой. Часто покупают с какими-то подсластителями. Добирая белок разных видов вы обеспечиваете свою кожу, связки и сухожилия качеством, силой и красотой. Коллаген хорош в конкретных ситуациях, как поддержка суставов. Но не стоит ждать «похудательного эффекта».

2. Скрабы и антицеллюлитные штуки не избавят от целлюлита. Нельзя убрать его навсегда. И зачем, если это природное жировое отложение. Уменьшить - ок. Но делать это питанием в первую очередь.

3. Липолитики/таблетки/обертывания. Это все либо маркетинг, либо временная штука. Как правило липолитики хорошо работают на лице, но не на теле. Тем более не убирается навсегда. Так же, если вы делаете липосакцию, то жировые отложения мигрируют на другой участок. Организм не дурак! При несоблюдении норм в питании и умеренной активности жир вернется.

4.5. Готовые рационы / диеты на соках. Соки могут дать вредны у людей с г by @asi.great

21

0

a month ago

С 28 сентября старт набора на интенсив «ТЕЛО БЕЗ ОТЕКОВ» 💧 Подписывайся, чтобы следить за анонсом by @asi.great

15

0

a month ago

С какими привычками из семьи вы боролись связанные с едой? by @asi.great

35

6

a month ago

Мои подопечные не делят еду на «можно» и «нельзя». Они умеют вписывать даже такое в сбалансированный рацион, держать тарелку под контролем и получать результаты без откатов.

🔥С 28 сентября СТАРТ НАБОРА В БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ «ТЕЛО БЕЗ ОТЕКОВ»🔥 Подписывайся и следи за анонсом.

Хочешь так же? Пиши «РАЗБОР» by @asi.great

23

3

a month ago

💪🏻💪🏻 by @asi.great

163

9

a month ago

Запоминай, если ты до сих пор думаешь, что необходимо себя ограничивать сладким при похудении, то ты находишься в 90% тех, кто ходит по кругу и не может прийти к желаемому результату раз и навсегда.

🔥 28 сентября СТАРТ ИНТЕНСИВА ТЕЛО БЕЗ ОТЕКОВ 🔥 где я развею мифы о похудении 💪🏻 Подписывайся и следи за анонсом. by @asi.great

22

0

a month ago