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Gisela Arnaud

@atelierdanutri

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Nutricionista 🇧🇷 🇵🇹5021N
Mestre em Nutrição Humana e Metabolismo
Consultas presenciais e online
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Clínica Mirai / JS Clinic

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🧬 Genética ou Epigenética?
A Dra. Joana Morimitsu e a Dra. Gisela Arnaud conversam sobre as diferenças entre estes dois conceitos fascinantes.
Sabes o que realmente influencia quem somos — os nossos genes ou o modo como vivem e se expressam? ✨

Descobre mais nesta conversa cheia de conhecimento e curiosidade científica!

#Genética #Epigenética #Ciência #Saúde #BemEstar #Conhecimento #DraJoanaMorimitsu #DraGiselaArnaud #Curiosidades #SaúdeIntegral #Equilíbrio #AprenderSempre by @atelierdanutri

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a year ago

Joana Morimitsu e Gisela Arnaud comentam neste vídeo sobre como produtos light e adoçantes podem influenciar o processo de emagrecimento. ✨
Descubra o que acontece no corpo, como o consumo de doces “diet” pode aumentar a vontade de açúcar e como lidar com isso de forma consciente.

Para mais informações e orientação profissional, entre em contato com a Clínica Mirai.

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Joana Morimitsu and Gisela Arnaud explain in this video how light products and sweeteners can affect the weight-loss process. Learn what happens in the body, why “diet” sweets can increase sugar cravings, and how to handle this in a mindful way.

For more information and professional guidance, get in touch with Clínica Mirai.

#Emagrecimento #Saúde #Nutrição #Adoçantes #Light #Dieta #ControleDoApetite #ClínicaMirai #VidaSaudável #BemEstar #AlimentaçãoConsciente taken in Clínica Mirai by @atelierdanutri

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10 months ago

As frutas são saudáveis, mas o sumo não é o que parece. 🍊

A Dra. Joana Morimitsu e a Dra. Gisela Arnaud explicam porquê: menos fibra, mais açúcar e um impacto maior na glicemia.
Nem sempre é a opção mais equilibrada.

Às vezes, a fruta inteira faz toda a diferença.

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Fruit is healthy, but juice isn’t what it seems. 🍊
Dr. Joana Morimitsu and Dr. Gisela Arnaud explain why: less fiber, more sugar, and a stronger impact on blood sugar.
It’s not always the most balanced choice.

Sometimes, eating the whole fruit makes all the difference.

#ClínicaMirai #MedicinaEstética #SaúdeReal #Nutrição #BemEstar #ViverMelhor #DicasDeSaúde #SumoDeFruta #HábitosSaudáveis #Portugal taken in Clínica Mirai by @atelierdanutri

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a year ago

Você acha que está envelhecendo rápido demais, que não lembra mais de nada e que o seu corpo já não acompanha os que sente vontade de fazer… o que será que pode estar acontecendo?

Você vai ao nutricionista pelo menos 1 vez ao ano, para avaliar como está a sua saúde?

Quando foi que você fez as suas últimas análises ao sangue?

O seu corpo é a parte sem um corpo saudável nada mais é possível!

#nutrition #estilodevidasaudável #envelhecimentosaudavel by @atelierdanutri

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a month ago

Sabes dizer qual é o valor médio da tua insulina?

A glicose com valores normais nem sempre nos conta toda a história.

Em determinadas fases da resistência à insulina, o organismo pode aumentar a produção de insulina para conseguir manter a glicemia dentro de valores normais.

A Avaliação de um paciente deve ser feita de forma integrativa. Cada indivíduo apresenta particularidades e cabe ao nutricionista identificar fatores de risco, acompanhar a evolução metabólica, solicitar e interpretar parâmetros laboratoriais no âmbito da avaliação nutricional e, quando necessário, encaminhar a um médico especialista.

Por isso, a avaliação metabólica deve ser feita de forma individualizada e acompanhada ao longo do tempo.

Prevenir é, também, olhar para além de um único resultado.

#nutrition #insulina #diabetes2 #envelhecercomsaúde #prevençao by @atelierdanutri

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a month ago

Há dias que nos lembram exatamente o porquê de termos escolhido a profissão que exercemos. No meu caso...Nutricionista!

Hoje recebi um depoimento de um paciente que me tocou profundamente. Mais do que palavras bonitas, ele representa confiança, entrega, evolução e, acima de tudo, a satisfação de alguém que se permitiu viver um processo de transformação.

E é por momentos assim que tudo vale a pena.
Cada consulta, cada conversa, cada ajuste, cada desafio, cada vez que procuramos a melhor estratégia para aquela pessoa… tudo ganha sentido quando percebemos que estamos, de alguma forma, a contribuir para uma vida mais saudável, mais leve e mais feliz.

Na nutrição, não cuidamos apenas de alimentação. Cuidamos de pessoas, de histórias, de autoestima, de relações com a comida e de sonhos que muitas vezes vão muito além da balança.

Receber este tipo de feedback é um presente. É daqueles momentos em que paramos por alguns segundos e pensamos: “É por isto.”

Obrigada pela confiança, pelas palavras e por me permitirem fazer parte deste caminho.
São vocês, os meus pacientes, que dão ainda mais sentido a tudo o que faço.♥️

Muito obrigada 🥰 by @atelierdanutri

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a month ago

O coração também se alimenta à mesa.

Abacate, aveia, frutos do bosque, leguminosas, nozes, sardinhas e sementes de linhaça: sete alimentos que ajudam a controlar o colesterol, reduzir a inflamação e proteger a saúde cardiovascular. Nenhum é caro nem difícil de encontrar — a diferença está em incluí-los com regularidade.

Guarda este carrossel para consultar na próxima lista de compras e partilha com quem também precisa de cuidar do coração.

Queres um plano alimentar feito à tua medida? Marca a tua consulta na Em Forma. 💌

#SaúdeCardiovascular #AlimentaçãoSaudável #ComerBem #Nutrição #BemEstar #CoraçãoSaudável #EmForma #CeleiroDaCris #EstiloDeVidaSaudável #ClínicaDeBemEstar taken in Telheiras by @atelierdanutri

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a month ago

Por que sinto tanta fome?

Você já se perguntou porque chega em casa depois do trabalho e quer comer tudo o que vê pela frente?

Por que sente que perde o controle do que está a comer?

Me diz aqui qual é a sua fome e como posso te ajudar?

Compartilhar as tuas dores pode ajudar milhares de pessoas que precisam de ajuda.

#nutrition #bemestaresaude #fomeesacidade #precisodanutri #health taken in Rádio Movimento PT Online by @atelierdanutri

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2 months ago

Vamos construir um estilo de vida mais saudável!!!
Quando começam as doenças crônicas?
Não pensamos nisso. Sempre achamos que as doenças, como no Diabetes tipo 2, simplesmente resolvem aparecer.
Nosso corpo tende ao equilíbrio e cada ato nosso tem uma consequência.
Vamos falar sobre isso?
Deixe aqui as suas dúvidas e vou ter o maior prazer em te ajudar a construir um estilo de vida mais saudável ☺️ by @atelierdanutri

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2 months ago

Um dia você descobre que a pessoa mais importante da sua vida É VOCÊ 🥰 E de repente… tudo se transforma ao seu redor… cuida primeiro de Você 😉 by @atelierdanutri

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2 months ago

Uma mentira repetida muitas vezes, acaba por tornar-se uma verdade…
Não me lembro da primeira vez que ouvi que deveria beber um sumo de laranja ao pequeno almoço, mas lembro-me perfeitamente de que não me apetecia comer nada ao acordar…mas minha mãe dizia: não podes sair sem comer nada… mas será isso verdade?

E agora precisamos de pensar… se o mundo está a ficar tão doente, o que é que estamos a fazer de errado??? by @atelierdanutri

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2 months ago

Hoje ás 19h é nossa convidada Dr.ª Gisela Arnaud.

Nesta entrevista vamos mostrar porque é que o nutricionista é um profissional essencial na prevenção da doença, na promoção da saúde cerebral, metabólica e cardiovascular, e porque investir na alimentação é investir em anos de vida com qualidade.

Para ver e ouvir em:
https://www.facebook.com/radiomovimentopt
https://www.youtube.com/rmovimentoptonline
https://www.x.com/radiomovimento1
Podem também acompanhar-nos no site:
www.radiomovimento.pt taken in Rádio Movimento PT Online by @atelierdanutri

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3 months ago