Instagram story viewer> @atletaruim> Posts
Atleta Ruim | Humor de Corrida e Natação(@atletaruim)'s profile avatar HD Profile

Atleta Ruim | Humor de Corrida e Natação

@atletaruim

4.4K
followers
980
following
🏅 Alto esforço. Baixo rendimento.
😂 Se você treina sério e continua mediano, chegou em casa.
🏊 Natação • Corrida • outras formas de sofrer
POSTS STORIES REELS TAGGED
Precisamos urgentemente do VAR na natação. Minha querida professora @correbaju da @et.swim dizendo que 800 m é “aquecimento”. Depois ainda emenda com “descansar nadando”. @personalaninha_ por favor não apronta essa tb viu! Kkkk E ninguém faz nada. 🦆 🔬 PARTE SÉRIA Infelizmente, depois de consultar a ciência, o VAR anulou praticamente todas as nossas reclamações. Em um levantamento com treinadores de nadadores de nível estadual a internacional, os aquecimentos pré-competição na água ficavam aproximadamente entre 1.300 e 2.100 m. Só a parte inicial, contínua e leve, variava de cerca de 400 a 1.000 m. Ou seja: 800 m de aquecimento pode ser perfeitamente normal. Piora. “Descansar nadando” também existe. A chamada recuperação ativa, feita em intensidade adequada, pode acelerar a remoção de lactato e, em determinadas situações, ajudar na recuperação entre esforços. Isso não significa que nadar seja sempre melhor do que ficar parado: o resultado depende da intensidade, da duração da recuperação e do tipo de treino. Portanto, após análise das imagens: DECISÃO DO VAR: professora mantém a decisão de campo. Atleta Ruim perde a reclamação. Mas continuamos sustentando que descanso de verdade é agarrado na raia e fofocando. Você chamaria o VAR para qual frase do seu professor? #AtletaRuim #Natação #TreinoDeNatação #Nadadores #HumorEsportivo by @atletaruim
493
17 days ago
Download
🚨 Nadadores, precisamos discutir uma mudança urgente na natação. Tem um negócio que melhora imediatamente uma das sensações mais importantes de qualquer treino. E mesmo assim tem gente treinando sem isso. 😂 Apresentei argumentos científicos, comparações com outros esportes e, principalmente, uma preocupação genuína com a proteção do nadador. Assiste e depois dá o voto: Isso deveria ser OBRIGATÓRIO ou eu já perdi completamente a noção? 😂 Marca o nadador que vai apoiar esse projeto de lei. #AtletaRuim #Natação #Nadadores #HumorEsportivo #Swimming by @atletaruim
732
2 months ago
Download
Reconhecer o problema foi um passo importante. Resolver já seria uma mudança muito brusca. Estreia É APELANDO QUE SE RECEBE: uma série em que eu tento melhorar na natação e aproveito para fazer alguma coisa útil no caminho. Primeira missão: escolher uma nadadeira. Minha técnica segue no cargo até segunda ordem. Qual equipamento você já comprou com uma expectativa que ele nunca autorizou? #AtletaRuim #ÉApelandoQueSeRecebe #Natação #Nadadeiras #NataçãoAmadora As candidatas têm currículo. O contratante tem esperança. Arena Powerfin Pro II, Kpaloa Natação e Speedo × DMC Elite Max estão na lista de equipamentos que eu gostaria de experimentar. Não é um ranking nem resultado de teste meu. Outras sugestões continuam aceitas. A Speedo Power 100 já mora aqui e não precisa passar por outra entrevista. Qual dessas você já usou — e o que mais gostou ou menos gostou nela? #AtletaRuim #ÉApelandoQueSeRecebe #Nadadeiras #TreinoDeNatação #Natação Trabalho em equipe é cada um contribuir com o que tem. A nadadeira entra com a propulsão. Eu entro na piscina. Na entrevista, vou perguntar se ela sabe trabalhar sob pressão e lidar com resultados que não são culpa dela. Você cobra mais desempenho do equipamento ou de quem está usando? #AtletaRuim #ÉApelandoQueSeRecebe #NataçãoAmadora #Nadadeiras #HumorEsportivo Resolvi transformar meu interesse próprio em alguma coisa que preste. A proposta: se uma marca ou loja fornecer o equipamento para eu experimentar, destino, com recursos meus, um valor equivalente para apoiar um atleta ou projeto de natação que precise de equipamentos. O valor de referência e o formato da ajuda serão informados, e a entrega será documentada com a privacidade de quem receber preservada. Por enquanto, é uma proposta aberta à participação. Não estou anunciando parceria fechada nem ajuda já entregue. Minha expectativa de que o universo devolva isso em velocidade fica por minha conta. Que equipamento faz mais falta no projeto de natação que você conhece? #AtletaRuim #ÉApelandoQueSeRecebe #Natação #ProjetoSocial #Esporte Toda marca testa equipamento em atleta bom. Falta investigar os limites da tecnologia. Escolha sua nadadeira favorita e mande by @atletaruim
24
3 hours ago
Download
🚨 A PIADA É MINHA. A AJUDA É DE VERDADE! A natação me levou a uma situação extrema. Já tentei treinar mais, acordar de madrugada e melhorar a técnica. Como o desempenho não veio, resolvi negociar diretamente com o fabricante. Só que dessa vez minha tentativa desesperada de melhorar pode ajudar outros atletas. 🦆😂 🔬 PARTE SÉRIA — COMO FUNCIONA A INICIATIVA O Atleta Ruim está começando uma série de ações para ajudar atletas de natação que precisam de equipamentos. Na primeira edição, a Store Sports havia oferecido um óculos de R$ 340. Em vez de receber o produto gratuitamente, vou pagar esse valor, que será convertido em ajuda para um atleta que esteja precisando. A proposta é repetir a iniciativa com novos equipamentos e novas parcerias. Outras marcas poderão participar, e as mesmas marcas também poderão colaborar em várias edições. Cada ação terá seus valores e resultados divulgados, respeitando a privacidade dos beneficiados. 📣 COMO PARTICIPAR? Indique nos comentários escolas, projetos sociais e instituições que atendam nadadores e precisem de equipamentos. Se você representa uma marca e quer participar de uma próxima edição, entre em contato por mensagem privada. A ajuda é real. O retorno em desempenho ainda está em negociação. Agora vai! 🦆😂 #AtletaRuim #Natação #EsporteAmador #ProjetoSocial #HumorEsportivo by @atletaruim
103
7 hours ago
Download
🚨 35 PISCINAS. NENHUMA INOCENTE. Passei anos assumindo a responsabilidade pelo meu desempenho na natação. Treinei, tentei melhorar a técnica, comprei equipamentos e continuei nadando praticamente do mesmo jeito. Até descobrir uma informação que muda completamente o rumo das investigações. Agora existem 35 estabelecimentos sob suspeita. E a investigação pode se estender a outros ambientes aquáticos. 🦆 🔬 PARTE SÉRIA Na natação competitiva, a expressão “piscina rápida” tem fundamento: profundidade, circulação da água, raias e outros aspectos da estrutura podem influenciar a formação de ondas e as condições de prova. Isso não significa que uma piscina determine sozinha o desempenho. Técnica, condicionamento, treinamento e vários outros fatores continuam sendo fundamentais. No meu caso, a investigação ainda não conseguiu explicar por que todas as águas parecem conspirar contra mim. Você já nadou numa piscina em que sentiu diferença no desempenho? #AtletaRuim #Natação #NadadorAmador #HumorEsportivo #VidaDeNadador by @atletaruim
75
a day ago
Download
🚨 A INDÚSTRIA DA NATAÇÃO ESCONDEU ISSO? Depois de anos de pesquisas, testes e avanços tecnológicos, finalmente alguém teve coragem de fazer o comparativo de óculos que a natação precisava. Infelizmente, esse alguém fui eu. Arena Cobra Ultra Mirror Swipe contra Speedo Icon Core. Uma investigação independente, sem patrocínio, com recursos próprios e conduzida por um profissional cuja qualificação ainda não foi comprovada. Os critérios são inéditos. Alguns, inclusive, nunca deveriam ter sido considerados. A comunidade científica ainda não se pronunciou. 🦆😂 🔬 PARTE SÉRIA Na escolha dos óculos de natação, conforto, vedação, ajuste e visibilidade são fundamentais. O modelo mais caro não é necessariamente o melhor: o encaixe depende do formato do rosto e das preferências de cada nadador. Este comparativo é uma experiência pessoal, com critérios deliberadamente absurdos. Não substitui uma avaliação técnica dos produtos. Qual critério você considera indispensável na escolha dos seus óculos? #AtletaRuim #Natação #ÓculosDeNatação #Arena #Speedo by @atletaruim
127
2 days ago
Download
🚴‍♂️🏃 CICLISTAS E CORREDORES: QUEM ESTÁ ERRADO? Venho manifestar meu total apoio aos ciclistas. Mas, depois de uma análise profunda das relações entre as modalidades esportivas, descobrimos um problema que ninguém parece disposto a resolver. Existe uma cadeia de transferência de sofrimento no esporte. E, como sempre acontece quando surge um problema complexo, a solução acaba sobrando para quem tem menos desempenho. O Atleta Ruim decidiu assumir sua responsabilidade social. Não temos preparo físico para resolver o problema. Mas temos disponibilidade para sofrer suas consequências. 🦆 🔬 PARTE SÉRIA Ciclistas enfrentam riscos reais no trânsito, especialmente com ultrapassagens perigosas, ameaças e desrespeito à distância de segurança. No Brasil, o Código de Trânsito Brasileiro determina que os motoristas mantenham distância lateral mínima de 1,5 metro ao ultrapassar bicicletas. Corredores e pedestres também precisam de segurança, especialmente em espaços compartilhados com bicicletas. O estresse pode influenciar o comportamento humano, mas isso não significa que ciclistas sejam naturalmente agressivos ou que corredores tenham de aceitar comportamentos perigosos. A convivência exige respeito de todos os lados. E nenhuma modalidade deveria transformar o sofrimento recebido em sofrimento distribuído. Afinal, já é difícil o suficiente praticar esporte sendo ruim. Não precisamos de ajuda externa. Agora queremos ouvir os dois lados: você é do time dos ciclistas, dos corredores ou pratica os dois e já brigou consigo mesmo? 😂 #AtletaRuim #Ciclismo #CorridaDeRua #Triatlo #HumorEsportivo by @atletaruim
30
7 days ago
Download
🚨 NINGUÉM ESTÁ FALANDO DESSE PERIGO DEPOIS DOS 40! As más influências não acabam na adolescência. Depois dos 40, pessoas aparentemente responsáveis começam a acordar de madrugada, frequentar reuniões suspeitas e mudar completamente seus hábitos. O mais preocupante é que parecem felizes. Esse comportamento precisa ser investigado. 🦆😂 🔬 PARTE SÉRIA Depois dos 40, o corpo passa por mudanças graduais que merecem atenção: massa muscular, recuperação, sono e saúde cardiovascular. Para as mulheres, a perimenopausa também pode trazer oscilações hormonais, alterações menstruais, mudanças no sono e sintomas que interferem nos treinos. A atividade física regular, especialmente combinando exercícios aeróbicos e musculação, ajuda a preservar a saúde física e mental. O importante é respeitar as diferenças individuais e adaptar os treinos quando necessário. E tem um benefício que nenhum relógio mede: fazer amigos, dar risada e descobrir novos motivos para continuar ativo. E você, depois dos 40 ficou mais responsável ou começou a andar com essas más influências? 😂 #AtletaRuim #EsporteDepoisDos40 #Natação #Perimenopausa #HumorEsportivo by @atletaruim
101
5 days ago
Download
Se tem uma coisa que o Atleta Ruim leva a sério, é segurança. Principalmente a segurança de ninguém descobrir o que acontece quando retiram os equipamentos. Todo protocolo começa com uma caixa lacrada. Ela só deve ser aberta longe de cronômetros, treinadores e pessoas que conheçam seu pace verdadeiro. Falando sério: o pé de pato ajuda a trabalhar a posição do corpo, a mobilidade dos tornozelos e o ritmo da pernada. Também evita aquele encontro desnecessário com a sua velocidade natural. O palmar aumenta a resistência da puxada e exige atenção à técnica para não sobrecarregar os ombros. O snorkel frontal permite esquecer a respiração por alguns minutos e concentrar o treino no alinhamento e na braçada. Juntos, garantem proteção completa contra a obrigação de resolver tudo ao mesmo tempo. Equipamento não substitui técnica. Mas, enquanto a técnica não vem, precisa mesmo ficar todo mundo sabendo? Qual protege mais a sua imagem: pé de pato, palmar ou snorkel? Siga o @atletaruim antes que a fiscalização descubra seu pace natural. #AtletaRuim #Natacao #HumorEsportivo #Nadadores #TreinoDeNatacao by @atletaruim
43
6 days ago
Download
🚨 CHEGA DE CULPABILIZAR O NADADOR! Existe uma situação que se repete diariamente nas piscinas brasileiras. O nadador está lá, tentando praticar seu esporte, quando acontece um incidente. E quem leva a culpa? O próprio nadador. Ninguém investiga a posição da raia. Ninguém questiona o material utilizado. Ninguém considera a possibilidade de a piscina estar mal posicionada. A solução é sempre a mesma: mandar o nadador prestar mais atenção. É muito fácil responsabilizar a parte mais fraca. Exigimos uma investigação independente e medidas urgentes. 🔬 PARTE SÉRIA As raias são fundamentais para organizar a piscina, separar os espaços de nado e ajudar a reduzir a interferência das ondas entre os nadadores. Mas bater a mão na divisória é uma experiência bastante conhecida, especialmente quando estamos cansados, perdemos a referência espacial ou temos dificuldade de manter uma trajetória reta. Na prática, melhorar o alinhamento corporal, a orientação e o controle da trajetória ajuda a evitar esses encontros. Se houver dor ou lesão, é importante interromper o exercício e avaliar o problema. Só que existe uma questão que a ciência ainda não resolveu: Por que a raia nunca é chamada para dar sua versão dos fatos? E você, já foi vítima de uma raia que apareceu do nada na sua frente? 😂 #AtletaRuim #Natação #Nadadores #HumorEsportivo #VidaDeNadador by @atletaruim
85
7 days ago
Download
🦆 QUER COMPRAR A TOUCA ATLETA RUIM? LINK NA BIO! Resolvemos o maior problema dos nadadores. Depois de muito investimento em pesquisa e desenvolvimento, apresentamos uma tecnologia revolucionária. Ela não melhora seu tempo. Não corrige sua técnica. Não aumenta sua velocidade. Mas pode reduzir consideravelmente a expectativa das pessoas sobre você. E, convenhamos, já é um avanço. A touca ATLETA RUIM chegou. Não prometemos resultados. Prometemos expectativas mais realistas. 😂 🔬 PARTE SÉRIA Existe uma diferença entre querer melhorar no esporte e sentir que precisamos melhorar o tempo todo. O que começa como uma atividade prazerosa pode virar uma sequência de cobranças: melhorar o pace, baixar o tempo, acompanhar o colega, bater recordes pessoais. Pesquisas sobre motivação esportiva mostram que sentir prazer na atividade está associado à continuidade da prática de exercícios. Estudos sobre burnout esportivo também apontam relações entre esgotamento, perfeccionismo excessivo e ambientes de cobrança. Isso não significa abandonar metas ou deixar de buscar evolução. Significa lembrar que o desempenho não precisa ser a única medida de uma atividade que fazemos também por saúde, convivência e diversão. Às vezes, o melhor resultado do treino não aparece no relógio. E você: já sentiu que a cobrança por melhorar estava tirando o prazer de praticar seu esporte? #AtletaRuim #Natação #EsporteAmador #HumorEsportivo #PrazerNoEsporte by @atletaruim
118
8 days ago
Download
Ganhadora: @carlabmadruga 🎁 SORTEIO — MAIÔ NADE LIVRE | FABÍOLA MOLINA STORE COMO PARTICIPAR: ✅ Siga @atletaruim ✅ Siga @fabiolamolinastore ✅ Marque 2 amigos em UM comentário ⚠️ IMPORTANTE: Não vale marcar perfil de famoso, empresa ou perfil falso. As marcações e o cumprimento das regras serão verificados antes da confirmação do vencedor. 📅 Participe até: 14/10/2026 16:00 🏆 Resultado: 14/10/2026 16:30 Agora que resolvemos a burocracia, vamos aos fatos. Eu duvidei. A Fabíola Molina disse que tinha um produto capaz de acabar com uma das melhores desculpas disponíveis para não ir treinar. Eu respondi: “Então prova.” O problema é que aceitaram o desafio. 😂 A @fabiolamolinastore disponibilizou um maiô da linha Nade Livre para uma seguidora do Atleta Ruim. Portanto, tecnicamente, isso não é apenas um sorteio. É produção de provas. 🔬 PARTE SÉRIA A brincadeira do vídeo trata o período menstrual como uma “desculpa perfeita” justamente para inverter a situação. Na prática, cada mulher vivencia esse período de maneira diferente. Para quem se sente bem e deseja continuar treinando, a linha Nade Livre foi desenvolvida especificamente para a prática da natação durante o período menstrual, com peças menstruais laváveis e reutilizáveis. Eu desafiei. Eles aceitaram. Agora uma de vocês vai ganhar o maiô e tirar a prova. 😂 Fabíola, só mantenho um pedido: não inventem nada que faça eu querer treinar de ressaca. Essa desculpa continua protegida. #AtletaRuim #FabiolaMolinaStore #NadeLivre #Natação #humoresportivo by @atletaruim
635
10 days ago
Download

Download All

Save the photos and videos currently loaded on this page.

0Photos
0Videos
Ready to download 0 / 0

Keep this tab open until your download is ready.
back to up