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ATLHEVO PROGRAM

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🏃🏼‍♂️| Preparación física
💪🏻| Entrenamiento Personal
🧠| Hábitos de vida

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PROGRAMA DE ALTO RENDIMIENTO PARA FUTBOLISTAS

Deja de improvisar tus entrenamientos y empieza a trabajar con un método diseñado para maximizar tu rendimiento en el campo

⚽ ¿Qué conseguirás?
✅ Más fuerza y potencia.
✅ Mayor velocidad y aceleración.
✅ Mejor resistencia específica para competir.
✅ Menor riesgo de lesión.
✅ Un plan adaptado a tu posición, nivel y calendario.

Si tu objetivo es destacar, competir al máximo nivel y convertirte en una versión más completa de ti mismo, este programa es para ti.

📍 Entrenamiento 100% personalizado.
📈 Seguimiento continuo y ajustes semanales.
🎯 Diseñado para futbolistas que quieren rendir más cada partido.

Las plazas de lanzamiento son limitadas.

📩 Escríbeme por mensaje privado con la palabra “ALTO RENDIMIENTO” y te enviaré toda la información. by @atlhevo.program

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3 months ago

En Atlhevo Program seguimos sumando piezas fundamentales para seguir cuidando de nuestros atletas.

Estamos orgullosos de poder presentar a @psiyesisgroppo como responsable del área de psicología, con una alta trayectoria profesional acompañando a personas, atletas y artistas en distintas etapas de sus vida 🧠

#psicologia #coaching #atlhevoprogram by @atlhevo.program

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8 months ago

Arrancamos otra temporada más gestionando la preparación física del @c.d.ortegamalaga 📈🚀

#futbol #preparaciónfísisca by @atlhevo.program

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4

a month ago

@hugoarza3 es nuestro jugador con más kilómetros recorridos registrados en partido bajo nuestro #GPS
🫨👨‍💻📈

#ortegamalaga #atlhevoprogram #sportsdata by @atlhevo.program

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5 months ago

📰 La Off Season no es solo descanso — es una fase estratégica donde un futbolista profesional equilibra recuperación, mantenimiento y mejora.

🧑🏼‍💻📈 La Off Season bien planificada separa a los que descansan de los que evolucionan.

1️⃣ Desconexión activa:
Evita pasar del 100% al cero. Sustituye entrenos intensos por actividades de baja carga: nadar, bicicleta, yoga o hiking (Disfruta) Esto mantiene la capacidad aeróbica y ayuda a la recuperación del sistema nervioso

2️⃣ Recuperación estructurada:
El descanso total también se programa: sueño de calidad (7–9 h), técnicas de relajación y fisioterapia preventiva para permitir la reparación muscular y del tejido conectivo

3️⃣ Fuerza y movilidad compensatoria:
Estudios recientes destacan que la Off Season es ideal para corregir asimetrías, fortalecer zonas débiles (core, glúteos, isquios) y mejorar rango articular. Esto reduce futuras lesiones hasta un 30 %.

4️⃣ Nutrición inteligente:
Ajusta calorías y macronutrientes al menor volumen de trabajo. Aumenta micronutrientes (omega-3, magnesio, colágeno) y prioriza proteína de calidad para reparar tejidos y mantener masa magra

5️⃣ Mentoría y visualización:
La pausa también debe nutrir la mente. Trabaja objetivos futuros, revisa tus métricas de rendimiento y usa visualización activa para reforzar tu confianza competitiva.

📈 Recuerda: la verdadera recuperación no es pasividad, es adaptación inteligente.

#OffSeason #FutbolProfesional #CienciaDelDeporte #atlhevoprogram by @atlhevo.program

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6 months ago

@roobbert10 es nuestro jugador con más números de Sprint HSR registrados en partido bajo nuestro #GPS
🤩👨‍💻📈

#atlhevoprogram #ortegamalaga #futbol by @atlhevo.program

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6 months ago

Estamos listos para recoger todo el trabajo del año. Este domingo nos jugamos el título de Liga contra un gran rival y me siento orgulloso de pertenecer a este club y esta FAMILIA.

Como dijo un sabio.. “Trabajo duro, conciencia tranquila”

@c.d.ortegamalaga ❤️💙
📸 @martyn_wilkesphoto by @atlhevo.program

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6 months ago

Familia @c.d.ortegamalaga ❤️💙 taken in Campo Municipal De Fútbol Miguel Fijones, Alhaurín El Grande by @atlhevo.program

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6 months ago

TERCERA JORNADA

Durante todo el torneo el esfuerzo de nuestros jugadores fue monitorizado mediante GPS.

En busca de gestionar energía, detectar posibles anomalías y movimientos tácticos. Ya que el equipo afrontó 3 partidos en un mismo día.

@davidpoda27

@aeminifutbol @malagaf7 taken in Valladolid, España by @atlhevo.program

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7 months ago

Tras muchas peticiones.. hoy lanzamos nuestra primera colección de prendas de la mano de @zentral.sports 🏋🏼‍♂️

#atlhevoprogram #zentral by @atlhevo.program

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8 months ago

SEGUNDA JORNADA

Durante todo el torneo el esfuerzo de nuestros jugadores fue monitorizado mediante GPS.

En busca de gestionar energía, detectar posibles anomalías y movimientos tácticos. Ya que el equipo afrontó 3 partidos en un mismo día.

@pablitoromero17 MVP de la segunda jornada.

@aeminifutbol @malagaf7 by @atlhevo.program

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7 months ago

Torneo Nacional de Selecciones F6 @aeminifutbol

Ⓜ️Selección Malagueña F6
📍Valladolid

@zentral.sports @malagaf7 @tattoofranciscodelri
@nutricionmania_campanillas by @atlhevo.program

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7 months ago