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atmos centro de bienestar psicologico 🧠👩‍⚕️✨

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Equipo de atmos 🧠✨💜 by @atmos_center

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6 months ago

#reflexion #señal #consejos #frases #desamor

Si has pensado en ir a terapia y no has dado el paso, este es tu empujón 🧠🤍

En atmos puedes hablar de lo que sea, como sea — sin juicios, sin que salga de ahí, y con alguien del otro lado si la estás pasando mal. Pícale al link de la foto y agendamos o escríbenos al DM o al +52 81 1258 1173 by @atmos_center

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a month ago

A veces me pongo a pensar si en las relaciones, amistades, casi algos, etc., en realidad somos espejos y si muy por dentro buscamos lo que no tenemos o lo que nos hace falta, porque he llegado a un punto en el que me encantaría recibir el amor que doy. Pero ¿por qué me encuentro en relaciones en donde no me lo dan o no recibo lo mismo que doy? Y entiendo que es un trabajo en el que tengo que poner límites, ser selectiva, tomarme el tiempo de conocer a la persona, pero ¿qué pasa cuando sientes la química y, de cierta forma, te pierdes?

¿Por qué será que queremos tanto sentirnos amadas y vistas? ¿Será porque nosotros amamos demasiado y vemos a la persona? No sé jajaja, me lo sigo preguntando, porque también siento que estoy en una posición en la que veo el gran amor que tienen mis papás después de más de 27 años y el amor que me tiene mi papá, y digo: ¿cómo voy a encontrar eso?

Y seguido me pongo súper delulu con mil miedos e incertidumbres de realmente vivir ese amor, el que dicen “cuando sabes, sabes”. Pero ¿qué sucede cuando pensaba que sí era y no es? ¿Y cuando realmente nunca estuvo ese sentimiento?

Hasta que me di cuenta de que sí va a llegar, pero que si tanto estoy buscando ese amor y ser vista, tengo que verme a mí misma y amarme a mí misma full, al mayor potencial de mí misma. Darme eso que tanto estoy buscando o esperando, porque realmente yo sí seré la única que pueda darme eso al 100%.

Y duele darte cuenta de que el amor que tanto quieres sí te lo puedes dar tú y que está en tu perro, en tomarte el café con alguien, en ir a un antro y bailar, en llorar, en ser vulnerable, en muchas cosas.

Así que sé que tengo mucho que aprender sobre el amor y las relaciones, pero lo que sí sé es que el que está enamorado gana, no pierde. Y el que es vulnerable y lo da todo es el que gana al final del día. Porque es un reflejo de quién eres: ese amor.

Y si tanto lo estabas buscando en alguien más, tal vez lo que necesitas es buscarlo aún más dentro de ti misma.

Tqm.

#frases #viral #amor #desamor #relaciones by @atmos_center

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19 days ago

Durante mucho tiempo pensé que sentir demasiado era un problema. Que debería aprender a no tomarme las cosas tan a pecho, a no encariñarme tan rápido, a no emocionarme tanto, a no querer tanto.

Hasta que me puse a pensar: ¿por qué tendría que convertirme en alguien que siente menos para sufrir menos?

Sí, sentir profundamente puede hacer que algunas cosas duelan muchísimo. Pero también significa emocionarte genuinamente, querer bonito, disfrutar las pequeñas cosas, conectar con las personas y vivir momentos que probablemente otras personas ni siquiera notan.

Y ojo, sentir mucho no significa permitir que tus emociones decidan absolutamente todo por ti. Puedes sentir intensamente y aun así aprender a regularte, poner límites y elegirte.

No creo que necesites apagar esa parte de ti.

Quizá solo necesitas aprender a darle un lugar sano.

Porque bebé, sentir profundamente no es una debilidad. Es un regalo. Solo asegúrate de no entregárselo a cualquiera. 🤍

Si quieres ir a terapia mándanos mensajito al +52 81 1258 1173
#frases #consejos #sanar #superar #relaciones by @atmos_center

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7 hours ago

¿En qué momento empezamos a creer que tenemos que ser buenas en algo desde el principio para atrevernos a hacerlo? Piensa en cuántas cosas has querido intentar, pero no has hecho porque te da miedo verte torpe, equivocarte o que alguien se dé cuenta de que todavía no sabes cómo hacerlo.

Queremos empezar un proyecto, aprender una habilidad, ir al gimnasio, hablar otro idioma o probar algo diferente, pero esperamos hasta sentirnos preparadas. Y a veces esperamos tanto que terminamos convirtiendo el miedo en una excusa para no empezar.

Pero, bb, ¿cómo se supone que vas a mejorar en algo que nunca te permites intentar?

Todas las personas que admiras tuvieron un momento en el que no sabían lo que estaban haciendo. También se equivocaron, también tuvieron que empezar desde cero y seguramente también hubo momentos en los que se sintieron ridículas.

La diferencia es que en algún punto tuvieron que aceptar ser principiantes.

Y creo que eso también es una forma de amor propio: permitirte ser nueva en algo sin convertirlo en una prueba de tu valor. No tienes que demostrar que eres talentosa antes de comenzar. Puedes comenzar precisamente para descubrir de qué eres capaz.

Así que haz eso que te da pena. Ve a esa clase, publica ese proyecto, intenta esa actividad, aprende algo que siempre te ha llamado la atención.

No tienes que ser buena todavía. Solo tienes que darte la oportunidad de llegar a serlo. 🤍

#frases #reflexion #señal #fyp #viral by @atmos_center

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15 hours ago

Creo que poner límites se vuelve mucho más fácil cuando entiendes que un límite también implica aceptar la posibilidad de perder a alguien.

Porque de nada sirve decir “esto ya no lo voy a permitir” si en cuanto la persona amenaza con irse tú corres a quitar el límite para que se quede.

Y sé que da miedo. Especialmente cuando amas muchísimo a alguien.

Pero ¿qué pasa si perder a esa persona es precisamente lo que necesitas para dejar de perderte a ti?

No todas las personas que se van son una pérdida. Algunas simplemente dejan espacio para que recuperes partes de ti que habías dejado a un lado intentando mantenerlas en tu vida.

Así que sí, pon límites. Di que no. Aléjate cuando algo ya no te hace bien.

Y si alguien decide irse porque ya no puede tener acceso a ti de la misma manera, déjalo ir.

A veces perder a alguien también es ganar paz. 🤍

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#frases #consejos #sanar #superar #relaciones by @atmos_center

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a day ago

A veces, por no soltar lo que termina, nos perdemos de todo lo que podría comenzar. by @atmos_center

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2 days ago

A veces miro hacia atrás y pienso en todas las cosas que hoy haría diferente. Las decisiones que tomé, las personas a las que les di oportunidades, las veces que ignoré algo que me incomodaba o las situaciones en las que me quedé mucho más tiempo del que necesitaba.

Y es muy fácil juzgar a esa versión de mí desde lo que sé hoy. Es muy fácil pensar “¿cómo no me di cuenta?”, “¿por qué permití eso?” o “¿por qué no me fui antes?”. Pero luego me acuerdo de que esa versión de mí todavía estaba aprendiendo cosas que hoy parecen obvias.

¿Cómo esperas haber tenido la claridad que tienes ahora si todavía no habías vivido las experiencias que te ayudaron a desarrollarla?

Eso no significa que tengamos que justificar todas nuestras decisiones ni dejar de reconocer nuestros errores. Significa que podemos hacernos responsables sin convertir nuestro pasado en una razón para odiarnos.

Porque sí, quizá hoy lo harías diferente. Quizá hoy pondrías límites antes, elegirías mejor o reconocerías señales que antes no entendías. Pero esa claridad también tuvo que aprenderse.

Así que, bebé, deja de castigarte por no haber sabido antes lo que solo el tiempo podía enseñarte. Puedes reconocer que te equivocaste sin olvidar que estabas haciendo lo mejor que podías con las herramientas que tenías en ese momento.

No necesitas seguir castigando a una versión de ti que ya aprendió la lección. 🤍

#frases #reflexion #señal #fyp #viral by @atmos_center

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2 days ago

¿Y si la parte de tu vida que más quieres saltarte es justamente la que más te está enseñando?

Porque queremos llegar rápido a la versión de nosotras que ya sabe qué hacer, que tiene todo resuelto, que se siente segura y que ya no duda de nada. Pero nos desespera muchísimo estar en medio del proceso.

Ese lugar donde no sabes qué sigue. Donde cambias de opinión. Donde algunas personas se van. Donde pruebas cosas que no funcionan. Donde literalmente sientes que no tienes idea de qué estás haciendo.

Pero quizá ahí está el crecimiento.

No puedes convertirte en una versión nueva de ti sin pasar por la incomodidad de dejar atrás la anterior.

Así que si tu vida se siente un poquito caótica últimamente, respira. No necesariamente estás perdida.

Tal vez simplemente estás creciendo. Y sí, bebé, crecer es incómodo jajaja. 🤍

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#frases #consejos #sanar #superar #relaciones by @atmos_center

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2 days ago

Buen miércoles espero leas este tremendo facto y te caiga el saco como a mí JAJAJJAJAJQ

Canal: Atmos center

Podcast: Amor del bueno by @atmos_center

301k

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3 days ago

Últimamente he pensado mucho en lo fácil que es empezar a cambiar cosas de nosotras mismas cuando vemos que algo funciona para los demás. De repente queremos vestirnos de cierta manera, hablar de ciertos temas, hacer el contenido que está funcionando o perseguir las mismas metas que todo el mundo parece estar persiguiendo.

Y ojo, no tiene nada de malo inspirarte en otras personas. El problema empieza cuando dejas de preguntarte qué te gusta a ti y comienzas a decidir todo según lo que crees que va a gustarle a los demás.

Porque puedes pasar tanto tiempo intentando encajar en lo que está de moda que terminas olvidando qué era lo que te hacía diferente en primer lugar.

Creo que tener confianza en ti misma también significa atreverte a hacer las cosas a tu manera, incluso cuando todavía no sabes si van a funcionar. Significa entender que no necesitas convertirte en una copia de alguien más para tener algo valioso que ofrecer.

Bebé, no todo lo que haces tiene que gustarle a todo el mundo. No necesitas que tu vida, tus ideas o tu personalidad sean las tendencias del momento. Hay algo muy bonito en construir algo que se siente genuinamente tuyo.

Porque cuando confías en lo que eres, dejas de preguntarte cómo puedes parecerte a lo que todos admiran y empiezas a preguntarte cómo puedes expresar mejor lo que ya existe en ti. 🤍

#frases #reflexion #señal #fyp #viral by @atmos_center

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3 days ago

Creo que llega un momento en la vida en el que empiezas a entender que no todo lo que quieres vale la pena si te cuesta tu paz.

Porque puedes tener una relación que te encanta y vivir sobrepensando. Puedes tener una amistad increíble pero sentir que siempre tienes que caminar sobre huevos. Puedes conseguir algo que deseabas muchísimo y aun así sentirte completamente agotada.

Y entonces empiezas a preguntarte: ¿de verdad quiero esto o solo quiero demostrarme que puedo conseguirlo?

Porque la paz también es una forma de éxito.

Poder dormir tranquila. No preguntarte constantemente dónde estás parada. No tener que perseguir a nadie. No sentir que tienes que demostrar tu valor para que alguien se quede.

Y quizá crecer también es dejar de confundir intensidad con amor, incertidumbre con emoción y ansiedad con mariposas.

Bebé, protege tu paz. Hay cosas que se sienten increíbles, pero nada se siente mejor que estar tranquila contigo misma. 🤍

Si quieres ir a terapia mándanos mensajito al +52 81 1258 1173
#frases #consejos #sanar #superar #relaciones by @atmos_center

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3 days ago