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Au-delà de l'Effort

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Association solidaire
✨️ Unir par le sport
🏃🏻‍♂️ Projets solidaires d'endurance
🫱🏻‍🫲🏼 Soutenir. Relier. Agir.

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Frédéric Splendore, l’homme qui court pour la paix.

Il aura fallu 4200 km, 148 000 m de dénivelé et 60 jours au coureur valaisan Frédéric Splendore (@frederic_splendore) pour rallier Monaco à Lviv à la seule force de ses jambes, avant de se rendre à Kiev, capitale menacée jour et nuit par les drones et les missiles. Derrière l’exploit physique, il y a aussi un geste en faveur de la paix. Les fonds récoltés par son association, Au-delà de l’Effort, iront à la Chaîne du Bonheur qui les versera à la population meurtrie.

Retrouvez l’article complet dans le magazine n°41 en kiosque, dans votre boîte aux lettres et également sous forme d’e-paper 👉 https://epaper.illustre.ch

🖋️ Didier Dana

📸 François Wavre (@francoiswavrelundi13), Lundi 13 / Collection personnelle de Frédéric Splendore

#course #ukraine #paix #solidarité #suisseromande #lillustre by @audeladeleffort

Chaque projet est unique et fait sens pour celui qui le réalise. Mais certains projets ont une dimension supplémentaire et ne devraient laisser personne indifférent. Et celui-ci en fait clairement partie.

Frédéric Splendore vient de traverser toute l'Europe en courant dans le cadre du projet "Courir pour unir". Un parcours d'ultra-endurance pour récolter des fonds en faveur de la population ukrainienne.

Une traversée de 4200 km et près 150 000 D+ que Frédéric a achevée en 60 jours. Une performance monstrueuse avec au passage un FKT sur la Via Alpina pour cet athlète bien habitué à la performance de haut niveau.

Mais ce projet dépasse définitivement le cadre de la performance seule.

Pour ceux qui souhaitent en savoir plus ou participer à leur niveau au projet de Frédéric, toutes les infos se trouvent ici :

https://www.fredericsplendore.ch/courir-pour-unir

#trailrunning #ultratrail #viaalpina #endurance #courirpourunir

📷 : @frederic_splendore by @audeladeleffort

Swiss ultramarathon runner Frédéric Splendore ran over 4,200 kilometers across 13 countries in 60 days, from Monaco to Lviv, to remind the world that Ukraine is still facing russia’s aggression and needs our support.

Through his run, “Beyond Borders,” he wanted people to remember how close Ukraine is. People in Switzerland, France or Italy sometimes forget that Ukrainians are their neighbors. Ukraine is part of Europe, and the war here should concern us all.

He also organized a fundraiser to help Ukrainians get through the war and the winter, and plans to keep raising funds even after finishing his run.

Thank you, Frédéric, for your solidarity and for keeping Ukraine in the conversation. by @audeladeleffort

4200+ км від Монако до Львова, щоб підтримати Україну.

Швейцарський ультрамарафонець Фредерік Сплендор подолав понад 4 200 км від Монако до Львова, щоб привернути увагу світу до війни та показати свою солідарність з українцями.

Сьогодні, у Міжнародний день миру, Фредерік дістався Львова – фінальної точки свого понад 4 200-кілометрового ультрамарафону від Монако до України. У Львові ми зустріли його на Личаківському військовому цвинтарі – місці, де особливо відчувається справжня ціна нашої свободи. Свій марафон Фредерік присвятив Україні. 🇨🇭🤝🇺🇦

Тисячі кілометрів – щоб через спорт говорити світові про боротьбу України та нагадувати про те, що він не має права забувати.

Дякуємо, Фредеріку @frederic_splendore , за цей шлях і за те, що розповідаєш про Україну світу. 🇨🇭🤝🇺🇦 by @audeladeleffort

[Courir pour Unir]

Courir pour Unir, c'est un projet d’ultra-endurance, dans lequel 4200km ne m'ont pas fait changé d'avis : ce qui est important sur Terre, c'est de s'entraider. Car aider peut sauver une vie. Et sauver une vie est la plus belle chose qui soit.

Un projet né au 1er semestre 2025. À ce moment là, ce n'était que la 3ème année de guerre.

Dorénavant, à 200km d'arriver en Ukraine, ils arrivent bientôt à 5ans de conflit.

Des dizaines de milliers de personnes mortes, enfants sans père, familles déportées dans les 4 coins de l'Europe. Et pour ceux qui choisissent de rester dans leur pays ?

▶️ Des alarmes toutes les nuits, à descendre se cacher dans les galeries de métro.

▶️ Alors que nous allons vers l'hiver, des chauffages qui ne peuvent plus fonctionner correctement dû aux coupures suite aux installations ciblées par les drônes et missiles.

▶️ Des terres sous occupations avec des populations laissées à leur propre sort, avec leur dernier magasin fermé il y a plusieurs mois.

[...]

🫂 Aidez-moi à rendre mon effort, cette traversée, en aide concrète pour ceux qui en ont le plus besoin pendant que nous sommes au chaud dans nos appartements dans nos pays en paix à profiter de la vie.

Merci ✨️

[Cagnotte solidaire en bio => tout ira à la Chaîne du Bonheur à la fin de la récolte]

#viaalpina
#fkt
#ultrarunner
#ukraine
#humanitarianproject by @audeladeleffort

[Courir pour Unir]

🇲🇨 Monaco 24.07 => 🇺🇦 Ukraine 21.09 ⛰️🏃🏻‍♂️

Si toi aussi tu souhaites faire un petit geste et soutenir une population qui subit une guerre depuis plus de 4ans... 🙏🏻

Soutiens mon effort avec un don sur la cagnotte de l'association Au-delà de l'Effort [Lien en Bio] ✨️

Le montant final sera reversé à la Chaîne du Bonheur pour aider les gens sur place à passer l'hiver, reconstruire leur maison, et les aider psychologiquement à surmonter ces épreuves journalières sans fin... 🕊

Mon périple continue, il me reste 440km pour finir de traverser la Pologne.

Si la chaleur et le dénivelé ne font plus partie du projet, la fatigue, elle, est bien là. Mais je ne m'arrêterai pas ☺️

#courirpourunir
#100marathons
#ultrarunner
#solidarity
#ultraendurance by @audeladeleffort

Professional firefighter from Monthey, 33 years old, and he did it supported on about 85km a day through the Alps for more than three weeks straight. No rest days.

Sophie Woods had the outright record for a fortnight before Frédéric turned up and took it off her.

Frédéric is raising money for the victims of the conflict in Ukraine so head over to his page for more details @frederic_splendore

They also filmed his whole attempt and are currently looking for a broadcaster for a documentary about his attempt

Frédéric, you are a Harry by @audeladeleffort

[Courir pour Unir]

Jour 44 - Moins de 1000km restants.

Ou alors 24 marathons en 15jours.

Plusieurs façons de compter, mais une seule destination 🇺🇦🕊🏃🏻‍♂️

Demain est une autre journée ⛰️✌🏼

La récolte est toujours ouverte si le coeur vous en dit 🤍 [liens en bio]

#courirpourunir
#fkt
#record
#ultrarunner
#ultraendurance by @audeladeleffort

[Beyond Borders]

⛰️ I broke the record on the Via Alpina.

But my journey doesn’t end there.

I’m continuing my crossing of Europe for another 2,200 km on foot towards a country at war. 🇺🇦

14 countries.
4,200 km.
140,000 metres of elevation gain.

Beyond Borders is not only about pushing my physical and mental limits. It is about trying to raise funds for people who have been suffering from war for more than four years.

I refuse to look away 🙏🏻

Every day that I wake up free, safe and at peace, I remind myself that millions of people do not have that same privilege 🕊

So yes, I enjoy every moment of this incredible journey — but I mainly think of them.

You don’t need to make a big donation.

If somewhere inside you, you think, “What they are living through must be hell,” then even a small donation can bring a little light into someone’s life. ✨️

I run, I walk. I suffer also.
I keep moving forward, day after day.

My chosen suffering can not be compared to theirs — but I can use what I do to bring people together and make us care.

I am pushing myself beyond my limits so that, together, we can make a difference.

Beyond Borders.
From Monaco to Ukraine.
On foot. 🇲🇨 ➝ 🇺🇦

Let’s turn kilometres into hope. 🕊️
=> Solidarity fundraiser in bio ✨️

@viaalpina
@fastestknowntime
@scmtny
@thepeacerun
@peaceoneday_official
@internationaldayofpeace

#beyondborders
#worldrecord
#viaalpina
#ultrarunner
#ultraenduranceproject by @audeladeleffort

{courir pour unir}

⏸️ REST DAY — MUGGIA 🇮🇹

La Via Alpina a été extrêmement éprouvante. Physiquement, techniquement, mais aussi à cause des douleurs accumulées : cloques, inflammations… Mon corps avait besoin d’une vraie pause.

J’ai donc décidé de m’arrêter 2 jours et 3 nuits à Muggia pour récupérer et repartir dans de meilleures conditions.
Ces quelques jours m’ont permis de manger, dormir, soigner mes pieds et faire valider le FKT. J’avais notamment perdu la sensibilité de mes deux gros orteils, alors il était vraiment temps d’en prendre soin. Un immense merci à Marine pour les soins. 🙏

J’en ai aussi profité pour répondre à une grande partie de vos messages. Merci à toutes et à tous pour votre soutien, vos encouragements et votre force. Je ne peux pas répondre à tout le monde, mais je lis vos messages et ils comptent énormément.

Le repos est passé beaucoup trop vite. J’ai réussi à dormir environ 30 heures sur ces trois nuits. Évidemment, ça ne suffit pas à rattraper toute la privation de sommeil accumulée, mais ça fait un bien fou.

Maintenant, il est temps de repartir. 🔥

Toujours avec le même objectif en tête : aller jusqu’en Ukraine 🇺🇦 et continuer à faire vivre cette cagnotte solidaire à travers l’effort.

L’aventure continue. 🏃‍♂️⛰️

#courirpourunir #beyondborders #humanitarian by @audeladeleffort

[Courir pour Unir]

Via Alpina 2000km FKT

⏱️ Une 1ère partie qui s'est achevée le 16.08 peu avant 18h40. Parti le 24 juillet à 6h44 de Monaco, j'ai traversé toutes les Alpes jusqu'à Muggia en 23 jours et un peu moins de 12h. 85km et 4700D par jour, soit presque un Mont-Blanc par jour.

🚐🦿 À la force des mollets et de la tête, mais surtout un record impossible sans ces 2 équipes en photos, qui ont eu presque autant de sommeil que moi durant cette traversée. Trajets, commissions, contrôles de douanes, routes exiguë, ils ont presque tout eu ! Heureusement, aucune panne avec notre camping-car @challengermotorhome de @bpm_campers servant de base logistique.

⛰️ Des paysages magnifiques, mais aussi des terrains très techniques, raides, des montées et descentes sans fin, et parfois des crêtes au bord du vide, traversées quelques fois de nuit. Des journées de 20h d'effort, où chaque minute comptait. Chaque minute étant du sommeil en moins, et de la récupération et énergie en moins pour le jour suivant.

🕊🇺🇦 Le périple continue, ce mercredi 19.08, je suis reparti de Muggia pour traverser les pays d'Europe de l'Est, jusqu'en Ukraine.

✨️ Un grand merci à toutes les personnes relayant ce projet et qui ont participé à la cagnotte solidaire, il n'est pas trop tard, il me reste 2200km et 30'000m de dénivelé à parcourir 🤭

Fred

#courirpourunir
#beyondborders
#viaalpina
#fkt
#ultrarunner by @audeladeleffort

[Course] 5ème course oui :
• 5ème podium
• 3 victoires 🏆
• 3 records ⏱️
En 10 semaines. Fou ? Un peu.

Mais ce qui m'attend sera encore plus fou... alors courir avec la fatigue, ça ne peut que entraîner le mental, car celui-là, je vais en avoir besoin.

Courir pour Unir c'est :
• 4200km
• 140'000m de dénivelé ⛰️
• une tentative de record sur la Via Alpina
• 13 pays à traverser 🇪🇺
• En moins de 2 mois
• De Monaco 🇲🇨 jusqu'en Ukraine 🇺🇦
• Des étapes journalières de 85km et quelques milliers de dénivelés positifs chaque jour.
• Une performance pour soutenir une cause.
• Départ le 24 juillet, suivi live sur www.fredericsplendore.ch
• Arrivée la journée internationale de la Paix, le 21.09

Pourquoi ? Pour lancer une récolte solidaire afin d'aider des gens qui ont besoin d'aide. 🕊

4ans de guerre, 4ans de bombardements 💣, de coupures d'électricité 🔌, d'alarmes explosions bi-journalières, à survivre dans le froid de l'hiver parfois sans chauffage 🥶.

Autant long que la 1ère guerre mondiale...

Alors oui il n'y a pas qu'eux qui ont besoin d'aide... mais si on commençait à un endroit déjà ?

Je cherche 14'000 personnes prêtes à faire don de 10 euros à l'Association Au-delà de l'Effort (lien en bio). 140'000 euros, autant que le dénivelé du projet. Cet argent sera reversé à une fondation qui a des contacts pour agir sur le terrain et aider ces personnes.

Ce projet ne vivra que grâce à vous ✨️🙏🏻

Merci beaucoup pour votre participation 🇪🇺🏃🏻‍♂️

@bpm_campers
@scottsports
@run_wise
@volodalen_lab
@calmora.app
@institutrichelieu
@delessert_immobilier
Montagencement.ch
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#mentalstrength by @audeladeleffort