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Audrey 👗 MODE 🌱 BIEN-ÊTRE 💪 SPORT

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💗 Audrey, 46 ans, en renaissance 🌸 Mode féminine après 40 ans 🌿 Bien être simple & naturopathie 💪🏻 bouger pour se sentir bien
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Tenue du jeudi dernier que vous avez adorée en DM 🫶 Denim noué + jupe satinée beige + santiags taupe 🤎 Confortable, féminine, et qui va avec tout. J'ai juste ajouté mes bijoux colorés pour le peps ✨ Vous êtes plutôt team jupe longue en automne vous aussi ? Dites-moi en commentaire 👇 #ootd #tenuedujour #lookdautomne #jupesatinee #chemiseenjean santiags bohostyle modefemme femme40ans stylecasualchic audrey_ae_ taken in Aulnay-sous-Bois, France by @audrey_ae_
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3 days ago
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MOINS mais MIEUX. ✨ Pour celles et ceux qui me suivent depuis des années, vous connaissez ma passion pour le sport et pour les muscles, même sur le corps d'une femme. Sauf que je me suis trompée pendant longtemps sur la méthode. Pendant des années, j'ai pensé que pour arriver à ce résultat, il fallait donner BEAUCOUP. Beaucoup d'énergie, beaucoup d'heures, beaucoup de sueur. Et puis la vie m'a rappelée à l'ordre. Elle m'a donné une bonne leçon. La récupération, c'est 50% du développement. Les protéines aussi. Et le respect de son corps surtout. Alors aujourd'hui, mon rythme a changé : 3 fois par semaine, 30 à 40 min de renfo bien ciblé. Pas plus. Mais mieux. Pour le reste ? Que du plaisir. Du yoga qui m'apaise 🧘‍♀️ De la marche qui me vide la tête De la zumba qui me fait sourire 💃 Je ne m'épuise plus. Je me construis. Et toi, tu en es où dans ta relation avec le sport ? Team "toujours plus" ou team "moins mais mieux" ? 👇 #fitmom #musculationfemme #femmemusclée #mindset #recuperation moinsmaismieux renforcementmusculaire bienetre sportfemme audrey_ae_ taken in Paris, France by @audrey_ae_
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6 days ago
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Même moi, 16 personnalités différentes 😂💇‍♀️ J'ai testé 16 coupes et c'est le n°11 qui a gagné mon cœur : le carré dégradé avec frange rideau. Effet wavy, léger, qui encadre le visage sans alourdir. Et vous, vous validez laquelle de 1 à 16? 👇 Mettez pause et dites-moi votre pref en commentaire, je note tout pour mon rdv coiffeur 👀✨ Quelle coupe vous oseriez pour cet automne vous? #hairstyle #hairinspo #carreondulé #frenchbob #curtainbangs ideecoiffure hairtransformation audrey_ae modefrançaise bienetre inspirationcoiffure bobhaircut changementdecoupe haircutideas instahair taken in Mitry-Mory by @audrey_ae_
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8 days ago
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Mi saison Un peu d'automne le matin Un peu d'été indien l'après midi Perso je me délecte C'est la saison parfaite pour les escarpins. D'ailleurs voici mes derniers, vernis marron. On en trouve pas partout, et ceux ci viennent de @chaussea_officiel Ce pantalon m'a valu aujourd'hui pas loin de 5 "j'adore ton pantalon" pour une première fois que je le porte, merci ❤️ Il vient de chez @_keliashop a @aeroville Haut jaune @kiabi.france taken in Aéroville by @audrey_ae_
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10 days ago
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L'été indien 🌺🌹🌸🌷🏵️🌼🌻 La tendance bermuda vous aimez ? . Perso j'adore cette version en velours parfaite pour l'arrivée de l'automne en mode doux taken in Mitry-Mory by @audrey_ae_
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14 days ago
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16 inspirations de look d'automne Laquelle ou lesquelles préfères-tu ? Jeans ? Robe ? Jupe ? Tout en couleur ? En léopard ? Ou sobre ? Blazer ou veste ? Dites moi tout 🤩 taken in Mitry-Mory by @audrey_ae_
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16 days ago
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La saison idéale je trouve pour sortir les dernières Robes d'été 👗 Associées a des bottines Et un blazer Mais cela fonctionne tout aussi bien avec une veste en cuir. L'occasion pour moi aujourd'hui de vous montrer ma nouvelle paire de boots en cuir @jonak Et si vous rêvez d'une paire comme moi depuis des années, il y a un magasin @jonak outlet dans Paris 🥰 Bottines Jonak Robe a fleurs Blazer @stradivarius taken in Jonak Paris by @audrey_ae_
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18 days ago
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Il y a des journées comme ça où tout ressemble à une victoire ❤️ J'ai entendu dire que se rappeler d'un bon souvenir, C'est déjà une belle chose, mais se rappeler des émotions que nous avons ressenti pendant ce bon souvenir, ça fait aussi beaucoup de bien 🌿 #pnl Pour la première fois de ma vie hier je suis rentrée chez @jonak Je n'ai jamais eu pour principe de m'offrir de belles choses, pour des raisons de valeurs personnelles, et pour des raisons financières. Hier j'ai ressenti deux émotions : 🔺 Celle de rentrer dans un magasin avec des paires de chaussures qui m'appellent dans tous les sens, et trouver la bonne 😍 🔻 Celle de passer la carte bleue dans l'appareil 😫 c'est plus fort que moi à chaque fois ça me brise le cœur, c'est contre valeurs Et pourtant je le mérite : je travaille, j'ai toujours travaillé, j'ai connu les embûches dans la vie, je suis complètement légitime pour me faire plaisir de temps en temps dans ma vie. Et cette émotion que j'ai ressortie en sortant du magasin avec mon premier sac Jonak, elle se lit sur mon visage. Merci la vie, merci les épreuves, merci l'amour, merci l'amitié ❤️🥊 Quelques photos souvenirs de ma magnifique journée avec ma magnifique amie ❤️ #commeunroc @santalyna.fr @letempledujus 🥊❤️ @santalyna.fr Très bon mais surtout, n'y allez pas en voiture 😫🤷🏻🤣 @farah.f_tn ma sœur de ❤️ @prada #journéedupatrimoine taken in Les Marais by @audrey_ae_
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a month ago
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L'été n'est pas fini 💜☀️😎 Et dire que ce weekend j'ai failli remonter mes chaussures d'été au grenier 😱 Il va falloir attendre encore un peu, L'été n'est pas fini Ce look on valide ? Body & jupe @kiabi.france Et cette couleur 💜 Pour le collier c'est un @lovisajewellery et j'en suis toujours aussi fan 🥰 taken in Paris, France by @audrey_ae_
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a month ago
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✨ 5 minutes le matin… et pourtant, je ne pourrais presque plus m'en passer. Saviez-vous que, contrairement au sang qui bénéficie de la pompe extraordinaire qu'est notre cœur ❤️, la circulation de la lymphe dépend notamment de nos mouvements, de notre respiration et de l'activité de nos muscles ? C'est justement un sujet que j'ai exploré lors de mon dernier module en naturopathie autour du mouvement et du corps. Et parmi les petits gestes que j'aime intégrer à mon quotidien, il y en a un que j'adore particulièrement : 🌿 Le brossage à sec. Une simple brosse en poils naturels, quelques minutes avant la douche et surtout… un vrai moment pour prendre soin de moi. Personnellement, j'aime commencer ma journée en douceur. Avant même de sortir de mon lit, je prends quelques minutes pour bouger mon corps, étirer mes articulations, réveiller mes muscles et remettre tout ce petit monde en mouvement 😅 Puis je frotte mes mains, mes bras, mes pieds, mes mollets, mes jambes… Et ensuite : ✨ Place au brossage à sec. Au-delà des sensations sur la peau, j'aime ce rituel parce qu'il m'oblige à prendre quelques minutes pour moi et à me reconnecter à mon corps. Et je trouve que ce type de petit rituel prend encore plus de sens pour nous, les femmes qui approchons ou avons dépassé les 40 ans. 💕 Parce qu'entre les changements hormonaux, la périménopause, la fatigue parfois différente et ce corps qui commence à nous envoyer de nouveaux messages… prendre quelques minutes pour soi et remettre son corps en mouvement peut devenir une véritable habitude bien-être. 🌿 5 minutes. Pas besoin d'une salle de sport. Pas besoin d'une heure devant soi. Pas besoin d'attendre lundi pour prendre soin de soi 😉 Juste une petite habitude que j'ai intégrée à mon hygiène de vie et qui, personnellement, me fait beaucoup de bien. Et vous savez quoi ? 💬 Je suis curieuse : avez-vous déjà essayé le brossage à sec ? 👉 Oui, j'adore ! 👉 Oui, mais je n'ai pas été convaincue. 👉 Non, mais maintenant j'ai envie d'essayer ! 👉 Non et je ne savais même pas ce que c'était 😂 Dites-moi tout en commentaire ⬇️ taken in Paris, France by @audrey_ae_
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a month ago
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Quel Look voulez-vous voir en entier ? Le 1 : chemise rose jeans blanc ? Chemise rose a strass @pimkie Le 2 : body top noir jeans bleu ? Jeans @zara body @stradivarius Bottines @vinted Le 3 : body noir manches longues jupe portefeuille ? Total look @kiabi.france taken in Paris, France by @audrey_ae_
90
a month ago
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1 look - 4 femmes J'ai adoré porter ce look qui pourtant partait d'une simplicité Un Jean Large Un body J'ai juste rajouté une ceinture et des bottines du même motif pour faire un rappel et le résultat ? Je me suis sentie être toutes ces femmes dans la journée. Je me suis sentie bien, je me suis sentie à l'aise, je me suis sentie rayonnante et j'ai reçu plein de compliments sans la journée ☀️ Merci pour vos retours ❤️ taken in Paris, France by @audrey_ae_
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a month ago
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