Instagram story viewer> @auloaul> Posts

Nuraulia Intifadhah, S.Pd

@auloaul

9.5K

followers

2095

following

Sport Science & Running Coach
#makeitimprove
@erlestaluhu💍

POSTS STORIES REELS TAGGED

Alhamdulillah finish juga lari marathon di @berlinmarathon
Hasil ini adalah gambaran selama saya latihan, jarang tersakiti dengan program yang dijalankan. Akhirnya merasakan misteri marathon setelah 30KM.

Tidak ada alasan untuk hasil ini, selain memang saya kurang latihan longrun untuk training blok Berlin ini.

Tetep harus senang karna masih bisa dapetin PB dari marathon sebelumnya (3:21:56), walau target yang saya canangkan belum bisa ter-realisasi.

Terimakasih banyak untuk keluarga saya & teman-teman yang sudah support selama saya berlatih dan bisa sampai di Berlin untuk menyelesaikan marathon ini.

Terimakasih juga untuk @ceritalari yang akomodir semua persiapan selama di Berlin dan yang paling menyenangkan ada Nasi Padang untuk makan siang setelah finish 😍😍

Selamat untuk para pelari Indonesia yang sudah menamatkan Race Marathon di Berlin 🔥🔥🔥

#runyourway #teamNBID #ceritalari #berlinmarathon2025 #runningcoach #running taken in Berlin, Germany - Europe by @auloaul

2k

271

a year ago

Tahun ini ikutan Garmin Run Indonesia Asia Series, sebagai Partisipan dengan Stroller kategori Half Marathon (2024: 10K).

Dari rumah cuma berdua sama Gibran, sebagai lelaki kita harus jaga rahasia yah Gibs sama yang dirumah 😝.

Target sebenernya cuma mau ngajak anak sambil lari, kebetulan si Anak pengen ikut bapaknya lari. Yowes karna jiwa ambisi bapaknya gabisa ditahan, gas ngeng lah sampe finish.

Bapak seneng, anak enjoy & emaknya pengen tau bapaknya ngapain aja pas lagi Race 🤣 @erlestaluhu

Thankyou MC @edho_budiman yang udah nyambut penamat tiada henti sampe acara selesai. Dan Selamat para pelari yang sudah menyelesaikan lomba dengan baik. Sampai jumpa di Garmin Run Indonesia tahun depan 🔥

📸: DJI Osmo 360
👟: New Balance SC Elite V5
⌚️: Garmin FR 965
🦽: Thule Urban Glide 3
#runyourway #teamNBID #garmin #thule #bringyourlife by @auloaul

31k

224

a year ago

Soal Sepatu Plat Karbon,
Siapa saja yg boleh pakai sepatu teknologi terkini?
Siapa saja boleh, tapi… silahkan baca slide 6 keatas.

Terimakasih,
Jangan lupa Like, Komen & bales WhatsApp

#RunningCoach #Runyourway #carbonshoes #Running #RebelV4 #SupercompEliteV4 #TeamNBID by @auloaul

1k

56

3 years ago

Superhalfs Cardiff Half Marathon 2026 🇬🇧

Salah satu race yang bikin lari 21K terasa enjoyable dari start sampai finish.

Cuacanya dari 10–15°C. Rutenya memang cukup rolling, tapi justru bikin lari lebih seru dan agak tertantang sih.
Cheering dari warga juga hangat banget, water station melimpah, dan sepanjang rute selalu ada view menarik yang bikin mata mau lirik ke kanan dan kiri. Lebih tepatnya di cheering zone 2 kilo terakhir 😛

Buat saya, Cardiff Half Marathon bukan cuma soal mengejar waktu, tapi menikmati setiap kilometernya.

Congratulations for mr. @suyoto_andika yang comeback dengan catatan waktu terbaik di tahun 2026. Satu Medali lagi untuk menuntaskan @super_halfs, Lisbon! 🙌🏻

#superhalfs #cardiff #explorun #ceritalari #cardiffhalfmarathon by @auloaul

193

4

14 days ago

HYROX Bordeaux, France 2026
H+3 After Berlin Marathon, finished enjoy & strong.

Debut HYROX Race for @akbarbuchari , what’s next? 😂

#hyrox #bordeaux #hybrid #hyroxbordeaux taken in Bordeaux, France by @auloaul

709

26

18 days ago

Thankyou Berlin Marathon 2026
Bringing smile for everyone 🙌🏻
Still #BerlinLegend
#berlinmarathon #beatberlin #marathon taken in Berlin, Germany by @auloaul

726

49

22 days ago

AFTER CREDIT BERLIN MARATHON '26. by @auloaul

23k

275

22 days ago

Well prepared for @berlinmarathon 2026
Goodluck for @hipmirunningclub

#runningcoach #marathon #berlinmarathon #beatberlin taken in Berlin, Deutschland by @auloaul

905

21

23 days ago

Tahun ini si Anak Pertama beratnya udah 25kilo, yang anak kedua belum bisa di ajak ngebut-ngebut.
Mutusin buat ikut 10K aja dengan finish ga nyantai, iya target kita 45 menit untuk menyelesaikan lomba.

Tahun 2024 finish di 47 menit, untuk tahun ini bisa masuk di 43 menitan dengan bawa Stroller dari @thulestoreindonesia. Thankyou untuk supportnya @bagscityid !

Acara Garmin Run Indonesia 2026, Sukses terus untuk event selanjutnya. See you!

#YGGA #GarminID #BringYourLife #thuleindonesia by @auloaul

4k

137

a month ago

No longer than my poop break 🙈

#hybrid #hybridrace #hyrox #hybridathlete #indonesiasportsummit by @auloaul

427

32

a month ago

Sekedar memberikan ilmu yang sudah dipelajari, saya izin bagikan untuk pelari-pelari yang membutuhkan.

#running #runningdrills #YGGA by @auloaul

2k

25

a month ago

Setiap langkah besar dimulai dari keberanian kecil.
Melihat si Kecil berjuang sampai di garis finis adalah kebanggaan terbesar bagi Ayah dan Ibu.

Terima kasih para orang tua hebat yang selalu mendukung langkah aktif si kecil, dan terima kasih @byebyefever_id yang selalu siap melindungi setiap momen eksplorasi mereka.

#PlesterKompresSejukMultifungsi
#ByeByeFeverKidsDash #ReadyToBeatTheHeat by @auloaul

3

0

2 months ago