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Treinamento Físico 💪🏻

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Métodologia exclusiva de Treinamento Fisico Integrado e Pilates.
Patrocinados :@mascarenhass06 @guimarquesbjj @batheus.vieira @joaop_soarees

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Uma rotina corrida pode fazer a gente passar horas na mesma posição sem perceber.

Levantar, caminhar, mudar de posição, alongar-se e criar momentos de movimento ao longo do dia também fazem parte do cuidado com o corpo.

Não precisa esperar o fim do dia para lembrar que você tem um corpo. by @ballancestudio

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a day ago

Hoje é dia de homenagear quem faz a diferença todos os dias!

Neste Dia dos Professores, o Ballance agradece a cada profissional que compartilha conhecimento, incentiva conquistas e acompanha a evolução dos nossos alunos com dedicação e carinho.

Cada um tem um papel especial na nossa história, e é a união dessa equipe que torna o Ballance um lugar de aprendizado, movimento e transformação. ✨

A todos os nossos professores, nossa admiração e gratidão. Feliz Dia dos Professores!

#Ballance #DiaDosProfessores #EquipeBallance #MovimentoETransformação by @ballancestudio

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2 days ago

No beach tennis, seu corpo precisa acompanhar o jogo: deslocar, estabilizar, girar, reagir e mudar de direção.

O Ballance pode ser um grande aliado para quem pratica o esporte, trabalhando:

✨ mobilidade
✨ equilíbrio
✨ estabilidade
✨ força
✨ coordenação
✨ consciência corporal

Porque não é só sobre chegar na bola.

É sobre como o seu corpo chega até ela.

Prepare seu corpo para jogar melhor. by @ballancestudio

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2 days ago

Hoje celebramos os profissionais que promovem movimento, autonomia e qualidade de vida!

No Dia Nacional do Fisioterapeuta, reconhecemos quem dedica seu conhecimento e cuidado à recuperação, à prevenção e ao bem-estar de cada pessoa.

Nossa homenagem a todos os fisioterapeutas que fazem da profissão uma missão de cuidado e transformação. Parabéns pelo seu dia! ✨

#DiaNacionalDoFisioterapeuta #Fisioterapia #SaúdeEBemEstar by @ballancestudio

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4 days ago

Cada corpo tem uma história, uma rotina, experiências e necessidades diferentes.
Por isso, movimento não deveria ser sobre copiar perfeitamente alguém.

É sobre compreender seu próprio corpo e construir uma relação mais consciente com ele.

Porque movimento também é individualidade. 🤍 by @ballancestudio

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4 days ago

📢 Comunicado importante!
Devido ao feriado, na próxima segunda-feira, o Ballance não terá atendimento.

Retornaremos normalmente na terça-feira, prontos para receber vocês!

Agradecemos a compreensão e desejamos a todos uma ótima semana! ✨ by @ballancestudio

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5 days ago

10/10 motivos para começar a cuidar do seu corpo através do movimento. ✨
Com a prática contínua do Ballance, você pode perceber:

1. Mais consciência corporal

2. Mais mobilidade

3. Mais controle dos movimentos

4. Mais equilíbrio

5. Mais flexibilidade

6. Mais atenção à postura

7. Uma respiração mais consciente

8. Mais força e estabilidade

9. Mais presença no dia a dia

10. Uma relação mais consciente com o movimento

Porque o objetivo não é apenas fazer exercício.

É conhecer melhor o seu corpo, respeitar seus processos e transformar a forma como você se movimenta. 🤍

10/10 para começar a olhar para você com mais atenção. by @ballancestudio

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7 days ago

Respirar não é apenas uma função automática do corpo. Durante o movimento, a respiração pode ajudar a organizar o ritmo, melhorar a percepção corporal e trazer mais controle para cada gesto.

No Ballance, movimento e respiração caminham juntos.

Porque quando você aprende a respirar com intenção, começa também a se movimentar com mais consciência.

Respire. Perceba. Mova-se.

#Ballance #MovimentoConsciente #Pilates #ConsciênciaCorporal #Respiração by @ballancestudio

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8 days ago

⏰ É AMANHÃ! Últimas vagas: garanta a sua hoje pelo WhatsApp (11) 4605-6134 💗

Cuidar de você também é prevenção. 🎀

No dia 17 de outubro, a Arena Sun7 vira um espaço de movimento, autocuidado e informação, feito para mulheres e com marcas parceiras que acreditam na causa.

MOVIMENTE-SE 💜

Aulão de Pilates e de TFI com @ballancestudio , Fit Dance com @thaiscazariniinstrutora e Vivência de Autocuidado e Conexão com @curai_br

💆🏻‍♀️Espaço de Cuidado by @draleticia.ferreira

Revitalização facial com vapor de ozônio, massagem relaxante e visagismo personalizado

🩺 Bate papo especial com a nutricionista @nutrinakashigue , da @communicaresaude

Alimentação saudável e prevenção ao câncer de mama, com bioimpedância gratuita para as participantes

🛍️ @be.fit____ com moda fitness e descontos especiais durante o evento

🎁 Sorteios >>> preenchimento facial ou labial e consultas com a LF Clinic, 5 kits Be Fit e 2 meses de aula na Arena Sun7 no esporte que você escolher!

📅 Sábado, 17/10, a partir das 9h
📍 Arena Sun7, Caieiras

🎟 Por apenas R$ 35 + 1 kg de alimento não perecível, você aproveita TODA a programação do dia! Um valor super acessível pra viver esse dia de autocuidado 💗

📲 Garanta sua vaga pelo WhatsApp (11) 4605-6134 ou pelo link na bio

Os alimentos arrecadados serão doados para instituições de caridade. 💗

Marque aquela amiga que merece esse dia com você! 👇

#OutubroRosa #ArenaSun7 #Caieiras #Prevenção #Autocuidado taken in Arena Sun7 - Caieiras by @ballancestudio

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9 days ago

Você consegue alcançar uma posição, mas consegue chegar até ela com controle? 👀

Essa é uma das principais diferenças entre flexibilidade e mobilidade.

A flexibilidade está relacionada à amplitude que seu corpo consegue alcançar. Já a mobilidade envolve a capacidade de acessar e controlar essa amplitude durante o movimento.

E não é uma competição entre as duas. 🧘

Seu corpo pode se beneficiar de ambas, cada uma cumprindo um papel diferente.

Porque se movimentar bem não é apenas ir mais longe.

É ter consciência, controle e liberdade para se mover. by @ballancestudio

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10 days ago

Quando a rotina pesa, nosso corpo é o primeiro a sentir.

Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo.

No Ballance, olhamos para você por inteiro. Cada cuidado e exercício é feito justamente para suprir aquilo que o seu corpo pede! by @ballancestudio

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11 days ago

Envelhecer faz parte da vida. Perder a vontade de se movimentar, não. 🤍

Manter o corpo ativo pode contribuir para mais autonomia, confiança e qualidade de vida nas atividades do dia a dia.

Porque movimento não tem idade.

Tem a ver com liberdade, independência e vontade de continuar vivendo cada fase por inteiro. by @ballancestudio

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17 days ago