Instagram story viewer> @bara_dansa> Posts

Frida Ekholm

@bara_dansa

529

followers

433

following

Bara dansa. Bara vara. 🌿 Holistisk träning, yoga, skogsbad. Och dans. Alltid dans.

POSTS STORIES REELS TAGGED

Idag skogsbadade vi på vatten. I flera timmar njöt vi långsamt och medströms fågelkvitter och solglittrer både genom lövverk och i den slingrande åns vatten med dansande trollsländor omkring oss. Vi var ganska tysta. Bara tog in. Dofter. Ljuset. Ljuden. Sällskapet. Rörelserna i vattnet. Känslan. Ett och annat äventyr när det forsade lite mer och när stock och sten skapade hinder på vägen. Från Svalbo Café till Järle station njöt vi och avslutade med ett svalkande bad i ån. Tips, ni som har brädor. Och kanske är det just här vi kombinerar guidat skogsbad med yoga på vatten framöver? #baravara #sup #shinrinyoku #skogsbadpåsup by @bara_dansa

28

3

4 months ago

Era ord om dansen ikväll vid Risberga klosterruin efter en avslappning som vibrerade, under taket av bok och ek i magiskt ljus när försommaren är som vackrast gick rakt in.

Frigörande

Mod

Harmoni

Fri!

Energi

Mer kraft

Rörelseglädje

Magi!

Tack för både det mjuka och kraftfulla. Håller med er om allt, det här var magiskt. 🌿🎧☀️🎶 Vilket avslut på vårens dans. Vi ses snart igen! Tills dess, ha en riktigt fin sommar 🌸 // Frida & Maria

#baradansa #baravara #dansförhälsa #silentyoga #kravlösdans by @bara_dansa

28

0

4 months ago

På söndag dansar vi utomhus!
Det blir sista tillfället innan sommaren tar över på riktigt 🌸
Vi har fått tillgång till att vara i Amfiteatern vid Risbergs kloster i Fjugesta vilket känns spännande att få dela med er!
Skor rekommenderas denna gång men i övrigt kom som du är 🌸

Tid: 16:30-17:45
Kostnad: 250kr för dropin via Swish på plats
Vid regn flyttas klassen till söndagen efter.

Varmt Välkomna!

Frågor och ev föranmälan sker till
2msvensson@gmail.com by @bara_dansa

3

2

5 months ago

Dansen i mitt 🤍

Dansens dag idag. Så låt kroppen få rörelse du gillar. Låt själen få dansa. Samla på stunder när ögonen glittrar och kroppen hittar hem. Stampa med fötter. Rör fingrar mjukt. Sträck upp armar, ta plats. Snurra.

Tack alla ni jag fått äran att dansa med. ✨ Välkommen du som längtar mer eller som vill mötas på ett dansgolv för första gången. Jag kommer att bjuda in till fler dansstunder i vår om du vill ha tips. Eller ses vi på en Folkets park i sommar? Eller dansar vi var för sig i ett vardagsrum med favoritlåten på högsta volym?

Oavsett. Dansa.

Tack @dansforhalsa @2msvensson @annaduberg @springtimetravel @hudikteatern @dansforhalsaorebro och ALLA ni andra för stunderna där dansglädjen fick tiden att stanna. ❤️ Och @balansfoto som tagit flera av de fina bilderna av just de stunderna

#dancetothebeatofyourowndrum #baradansa by @bara_dansa

21

1

6 months ago

🦋 The butterfly effect 🦋

Brukar prata om tiden på året när citronfjärilarna fladdrar runt i skogen då blåbärsriset blommar på våren. Idag såg jag blåvinge. Så små och så fantastisk vackert blå färg. Ska precis åka och dansa nu med våra tjejer. Reflekterar över det fina med vår metod. Fjärilseffekten så tydlig. Tack @dansforhalsa för världens bästa jobb. 🦋🙏🏻

#thebutterflyeffect #dansförhälsa #världensbästajobb by @bara_dansa

12

1

6 months ago

🌊 En av klasserna på vår Holistic DAY camp den 23 maj är lugn yoga på vatten. Med stabila SUP-brädor som yogamattor njuter vi lugnet som yogan ger i naturen på en vacker, stillsam plats. Vill du passa på att paddla lite bjuder dagen in till fria mellanrum.

Vi ska också få lymfyoga med @wow.listic och dansa frigörande, äta gott och rörelsenjuta en Soma Move i naturen. Platsen vi valt med omsorg är Solliden kursgård strax norr om Örebro. Missa inte detta retreat!

Vill du säkra en plats? Har du funderat men inte bestämt dig? Det finns fortfarande en möjlighet att få en plats. Betalning enkelt med Swish eller med faktura, och får du förhinder kan du överlåta platsen till någon annan.

Frågor om dagen? Vill du anmäla dig direkt? Mejla info@baradansa.se by @bara_dansa

21

0

6 months ago

taken in Kursgården Solliden, Svenska kyrkan i Örebro by @bara_dansa

19

0

6 months ago

Att guida er i den lilla hotyogastudion är också att hitta hem och landa i mig. Tack för onsdagarna! Tack för både yang och yin. För det eldiga i charging lions (TACK @soma.move för release 39!) och för det stilla i den efterföljande yogan. Kontrasterna så tydliga. Värmen så välgörande. Som en ritual jag aldrig vill vara utan. Som alltid, tack för er närvaro och ert fokus. Tack för att ni öppnar hjärtan och släpper tag. Tack att jag får vara där. 🔥

@nordicwellnessorebrocity 🙏🏻

((Och hörni, ni som längtar dans. Vi ses väl på söndag i Kumla? 🤗 ))

#somamove #yinyoga #hotyoga by @bara_dansa

22

1

6 months ago

🌿 VÄLKOMMEN TILL DAGSRETREAT 🌿

Följ med på en härlig heldag fylld av rörelse, närvaro och natur vid Solliden kursgård vid Lången 💛

🗓 Datum: 23 maj
⏰ Tid: kl. 09.30

✨ Holistic Day ✨
Vi bjuder in till en dag där vi:
🧘‍♀️ Yogar på vattnet (SUP-yoga)
💃 Dansar och släpper loss
🥗 Njuter av en god vegetarisk buffé
🌸 Utforskar lugnande lymfyoga
🌿 Tränar Soma Move tillsammans i naturen

💰 Pris: 1599 kr

📩 Anmälan:
info@baradansa.se

➕ Vill du hyra SUP-bräda?
Vi ordnar det för 250 kr – ange vid anmälan
🥕 Meddela även eventuell specialkost

Ge dig själv en dag för energi, glädje och återhämtning i vacker miljö 🌊✨
Varmt välkommen! taken in Kursgården Solliden, Svenska kyrkan i Örebro by @bara_dansa

17

0

7 months ago

4 söndagar kl 16.30 under våren erbjuder vi unika tillfällen till dans! Första tillfället är äntligen nu på söndag den 15 mars på Karlsgatan 32A i Örebro.

Du kan bara dyka upp på drop in och swisha på plats, eller boka alla fyra tillfällen och få info på mejl inför varje danstillfälle. Mejla 2msvensson@gmail.com eller som sagt, bara kom. Salen är stor. ☺️

Kanske har du dansat med oss förut och längtat mer? Har du varit nyfiken på Dans för hälsa och vill testa? Eller vill du helt enkelt bara dansa? Oavsett anledning eller tidigare erfarenhet är du varmt välkommen! Kom som du är, vi lovar dansglädje utan minsta prestation och en härlig avslappning varje gång där du ska få landa mjukt.

Vi har längtat så efter att få bjuda in till kravlös dans igen och ser fram emot att få träffas! Varma hälsningar Frida och Maria // @2msvensson och @bara_dansa taken in Studiefrämjandet Örebro län by @bara_dansa

35

1

7 months ago

Hörrni. På allvar.

Våra kroppar. Vårt hem. Platsen vi har att bo i. Som är vår hela livet just som den är. Helt operfekt, märkt av liv och alldeles, alldeles underbar. Tyck om den! För vad är alternativet? Alldeles för sorgligt om du frågar mig.

Och om vi börjar där. Med oss själva. Mindre kritiska ord. Mer upplevelse än att vi betraktar. Mer ödmjukhet och tacksamhet än hårda, dömande kommentarer rakt in. Med självkärlek och respekt. Ömhet. Vet ni vad som kommer att hända? Att det smittar. Jag tror det blir ringar på vattnet.

Hej kroppen. Tack. Jag gillar dig. ❤️ by @bara_dansa

31

3

7 months ago

I TAKT MED ÅRET

Februari och vårvinter. Nytt månadsbrev där jag delar stort och smått. Mest smått. För att mindre oftast är mer.

Vill du också få mina utskick? Mejla info@baradansa.se

#itaktmedåret #månadsbrev #baradansa #baravara

📸: @balansfoto tog de fina bilderna på Iris och mig en vacker vårvinterdag i solig sluttning till ljudet av takdropp och talgoxar by @bara_dansa

14

0

8 months ago