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Barbara Thanner

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Natural-Bodybuilding 🇦🇹
Masters/Athletik Figur
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Sneak Preview after 400g Carbs
Tomorrow at @naturalbbworldwide

#trainedfigure #masterfigure #figure #naturalbodybuilding #teammachete taken in Rotherham by @barbarathanner

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11 hours ago

Loading Day 1
@naturalbbworldwide we are ready.

Pump up session at @ultraflexgymrotherham

#masterfigure #athleticfigure #figure #naturalbodybuilding #teammachete taken in Ultra Flex Gym Rotherham by @barbarathanner

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21 hours ago

Transformation from just 1 session with @barbarathanner

✅ Better shape and condition
✅ Showcasing more fullness & shape through her side pose
✅ More density through her side tricep
✅ Better flow and shape to her front pose

Same physique, same day, just a handful of the right cues 🤌🏼

Amazing work 🔥

#ElevatePosing by @barbarathanner

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3 days ago

Peak Week bei Babsi, Tag 1.
Unspektakulär. Genau so soll’s sein.

Sonntag steht sie bei der NBW auf der Bühne. Heute laufen noch die Diätmakros, entladen wird ab morgen.

Der Vorteil nach so vielen Shows in einer Saison: Wir raten nicht mehr. Wir haben mehrere Ladestrategien getestet. Linear Load. Ganz normal entladen und wieder laden.

Hängen geblieben sind wir bei der Strategie, die wir nach der PCA vor der ANBF gefahren sind: erst entladen, dann reinladen. Bei der ANBF gab’s damit Gold in der Master Figure 40+.

Dabei passieren zwei Dinge:

1. Peak Bomben Look.
2. Die Verdauung ist im Griff. Durchs Entladen und die höheren Fette kommt sie in Schwung, die WC-Gänge funktionieren, und auf der Bühne ist nichts aufgebläht.

Verdauung ist in der Prep immer wieder ein Thema. Lösen kannst du das nur, wenn du dich mit deiner Athletin intensiv darüber austauschst, wie es ihr wirklich geht. Ein Peak-Week-Template aus dem Internet fragt nicht nach.

Babsi, 49. Saison 2026 bisher: 8x Gold, 2x Silber in 4 Verbänden. Am Sonntag kommt die nächste Bühne.

Du planst deine nächste Show und willst eine Peak Week, die an dir getestet ist? Bewirb dich für die Wettkampfvorbereitung über den Link in meiner Bio.

#peakweek #naturalbodybuilding #wettkampfvorbereitung #contestprep #figure taken in TipsArena Linz by @barbarathanner

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5 days ago

1 WEEK OUT

Vor einer Woche Gold bei der ANBF.
Nächstes Wochenende steht Babsi in UK auf der Bühne: @naturalbbworldwide .

Ab morgen läuft die Peak Week. Ich nehme dich in meinen Stories mit: was sich in den letzten 7 Tagen ändert, wie wir reisen und wie der Showtag abläuft.

Mehr dazu in den kommenden Tagen!

NOT DONE YET.

Du willst so eine Saison einmal selbst erleben? Infos zur Wettkampfvorbereitung: Link in meiner Bio.

#wettkampfvorbereitung #naturalbodybuilding #peakweek #figureathlete #prepcoach taken in TipsArena Linz by @barbarathanner

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6 days ago

Auf der Bühne steht Babsi allein. Dahinter steht ein Team.

Ihre Familie und Freunde in Babsi-Shirts. Ich backstage beim Aufpumpen und danach im Publikum, mit genau dem Gesicht aus Bild 4.

Am Ende: 1. Platz bei der ANBF, Master Figure 40+.

NOT DONE YET: NBW, DFAC Worlds und ICN Worlds kommen noch.

Du willst auch auf die Bühne? Infos zur Wettkampfvorbereitung: Link in meiner Bio.

Fotos: @nicolas.wnd_

#wettkampfvorbereitung #naturalbodybuilding #anbf2026 #figureathlete #prepcoach taken in TipsArena Linz by @barbarathanner

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7 days ago

Ton an. Der Typ, der da so laut mitfiebert, bin ich.
Babsi bei der ANBF: Vorstellung, Callout, Quarter Turns.

Am Ende 1. Platz in der Master Figure 40+.

Prep heißt bei mir nicht nur Plan und Check-ins.
Wenn es irgendwie geht, sitze ich bei der Show selbst unten im Publikum.

Prep-Start war im Jänner. Seitdem 8× Gold und 2× Silber in 4 Verbänden.

NOT DONE YET: NBW, DFAC Worlds und ICN Worlds kommen noch.

Du willst auch auf die Bühne? Infos zur Wettkampfvorbereitung: Link in meiner Bio.

#wettkampfvorbereitung #naturalbodybuilding #anbf #figureathlete #prepcoach taken in TipsArena Linz by @barbarathanner

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8 days ago

Own your space on stage.
Your individuality deserves to shine.

Shining together at PCA ✨ open regional. NT5
@barbarathanner
@natty_cass_batty_

@pca_official

#pca #figure #nattybodybuilding by @barbarathanner

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8 days ago

NOT DONE YET

Babsi ist 49 und hat diese Saison bisher in 4 Verbänden 8× Gold und 2× Silber geholt. NBW, DFAC Worlds und ICN Worlds kommen noch.

Ihre Prep startete im Jänner, die erste Show war im August. Wenn du in den nächsten Jahren auf die Bühne willst, beginnt deine Planung lange vor der Show.

Mehr Infos zur Wettkampfvorbereitung: Link in meiner Bio.

#wettkampfvorbereitung #naturalbodybuilding #anbf #figureathlete #prepcoach taken in TipsArena Linz by @barbarathanner

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10 days ago

THIS IS WHY I COACH

Nicht wegen Pokalen. Nicht wegen Medaillen. Nicht wegen irgendeiner Platzierung auf einem Stück Papier.

Sondern wegen genau solchen Momenten.

Wenn du weißt, wie viele Wochen, Monate und Entscheidungen hinter diesem einen Moment auf der Bühne stecken. Wie oft gezweifelt wurde. Wie oft trotzdem weitergemacht wurde.

Und dann steht deine Athletin dort oben, liefert ab – und gewinnt. 🥇

Ja… da darf der Coach auch mal ein bisschen Pipi in den Augen haben.

Ich bin unfassbar stolz auf dich, @barbarathanner . Auf das Paket, das du auf diese Bühne gebracht hast – aber noch viel mehr auf den Weg dorthin.

Genau dafür mache ich diesen Job. ❤️

#NaturalBodybuilding #FigureAthlete #BodybuildingCoach #ANBF #TeamMachete taken in TipsArena Linz by @barbarathanner

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11 days ago

Die ersten Stagefotos und die sind echt mega (und es folgen noch tollere🙏😍😍
Danke @nicolas.wnd_ 📸
So geil vielen Dank- ich bin begeistert 🥰💪🇦🇹
#anbf #naturalbodybuilding #dfac
Coach @das_machete
Zur @anbf_natural_bodybuilding:
Für mich persönlich war es einer der professionellsten und bestorganisierten Wettkämpfe, die ich bisher erlebt habe. Genau diese Professionalität macht den Unterschied und hebt eine Veranstaltung auf ein internationales Topniveau.
Danke für euren Einsatz, eure Leidenschaft und dafür, dass ihr uns Athleten eine solche Bühne gebt. ❤️🏆 by @barbarathanner

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13 days ago

THIS is stage presence. 🔥

Der I-Walk ist der Moment, in dem du die Bühne komplett für dich hast.

Keine Vergleiche.
Keine Ablenkung.
Nur du, deine Präsentation und die Frage:

Kannst du deine Form auch verkaufen?

@barbarathanner hat genau das gemacht.

Kontrolle. Ruhe. Präsenz.
Jede Pose sitzt, jeder Übergang wirkt bewusst und du merkst sofort: Sie gehört auf diese Bühne.

Eine starke Form bringt dich weit.

Aber auf diesem Level musst du sie auch präsentieren können.

And Barbara did exactly that. 🏆

First shot from @risingproductions.at

#NaturalBodybuilding #FigureCompetitor #StagePresence #MastersFigure #teammachete taken in TipsArena Linz by @barbarathanner

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14 days ago