Instagram story viewer> @barfit.be> Posts

Bar Fit | Health Center

@barfit.be

1.9K

followers

724

following

Jouw health center in Herent
🏋🏻‍♀️ Groepslessen & training
👐🏼 Kinesitherapie
🥑 Voeding
⬇️ Benieuwd naar ons volledige aanbod?

POSTS STORIES REELS TAGGED

🙋🏻‍♂️🙋🏼‍♀️ Wie zijn wij? 🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♂️

Welkom bij Bar Fit! Voor zij die ons nog niet kennen, stellen we ons graag even voor.

Wij zijn Thomas en Riet, de founders van BAR FIT. Onze gemeenschappelijke passie voor bewegen🤸🏽‍♀️ en gezondheid 🥗 (samen met een serieuze portie humor en mojito’s) bracht ons in 2013 samen ♥️.

In 2020 maakten we dit officieel met een huwelijk 💑💍! In 2021 stortten we ons vervolgens in dit nieuw avontuur en kochten we een eigen pand in Herent om onze droom, het oprichten van een gezondheidscentrum voor iedereen, te realiseren.

Na maanden verbouwen 🥵, opende Bar Fit in oktober 2022, nu een mooie plek waar je zelf aan je gezondheid kan werken d.m.v. revalidatie, personal training, groepslessen, diëtiek in de allerbeste setting en sfeer.

In 2023 werd ons leven en onze to-do lijst nog zoveel gevulder dankzij de komst van ons zoontje Viktor 👶🏼🧸♥️.

En ook op business vlak zitten we niet stil 💪🏼, want we mochten intussen héél wat nieuwe klanten verwelkomen en begeleiden tijdens hun revalidatie of op weg naar een actievere levensstijl.

En dat alles doen we niet alleen, want ons team telt intussen 15 extra toppers. 😍

Meer info over wat wij voor jou kunnen betekenen, vind je op www.bar-fit.be. 🧑‍💻
We helpen je heel graag op weg!

Veel liefs,
Thomas & Riet taken in Bar Fit by @barfit.be

142

7

2 years ago

K O M B I N N E N I N B A R F I T. 👋

Neem je mee een kijkje bij ons binnen? Welkom voor kinesitherapie, training, groepslessen en voeding! 👩‍⚕️🏋️‍♀️👨‍👩‍👧‍👧🥦

Groetjes,
Thomas en Riet

🎥 @coach_driesbenoit

#barfitherent #kinesitherapieherent #trainingherent #groepslessenherent #voedingherent taken in Herent by @barfit.be

129

1

3 years ago

💪 Ontdek ons aanbod! 🔥

Bar Fit is een plek in 📍 Herent waar je zelf aan je gezondheid kan werken in de allerbeste setting en sfeer, met de nadruk op toegankelijkheid voor iedereen.

Net zoals in een andere bar of restaurant, kan je ook bij Bar Fit à la carte 📖 je keuze maken.

Onze menukaart biedt een ruim aanbod om aan je gezondheid te werken, en steunt op 4 stevige pijlers:
🩺 Kinesitherapie – Verbeter beweging, verlicht pijn en herstel lichamelijke functies met de beste zorg.
🏋️ Personal Training – 1-op-1, duo, vrij trainen of loopbegeleiding – op maat met gediplomeerde coaches.
🔥 Groepslessen – Motiverende workouts in kleine groepjes voor extra begeleiding.
🥗 Voedingsbegeleiding – Persoonlijk advies voor een gezonde, energieke levensstijl.

Naast een Health Center is Bar Fit ook werkelijk een koffiebar ☕, waar je steeds welkom bent voor een gezellig koffietje of wat lekkers!

👉 Ben jij klaar om de beste versie van jezelf te worden? Let’s go! 🚀

#BarFit #StrongerTogether #KinesitherapieHerent #PersonaltrainingHerent #GroepslessenHerent taken in Bar Fit by @barfit.be

28

0

2 years ago

🎂 Hoera, Bar Fit bestaat vandaag 4 jaar! 🥳

En als Bar Fit een kleuter van 4 was, dan zou dat er ongeveer zo uitzien:
💥 Boordevol energie en zelden stilzittend.
🧠 Elke dag iets nieuws aan het leren.
💪 Steeds zelfstandiger, sterker en zelfverzekerder.
🤝 Het liefst omringd door een heleboel fijne mensen.
😏 En af en toe een tikkeltje koppig, want een eigen karakter? Dat heeft het zeker!

4 jaar geleden opende Bar Fit en zetten wij onze eerste stapjes. Vandaag zijn we een community die blijft bewegen, groeien en elkaar sterker maakt.

En het mooiste van al? We staan nog maar aan het begin… ❤️🎈

#BarFit #BarFitHerent #4jaarBarFit by @barfit.be

163

14

a day ago

⭐️ Een review zoals die van Tom, daar worden we blij van! 💛

Van groepslessen met voldoende variatie tot persoonlijke begeleiding op maat: bij Bar Fit kijken we verder dan alleen sporten. 💪🏼 We helpen je om sterker te worden, je beter in je vel te voelen en met vertrouwen te blijven bewegen.

Bedankt voor de mooie woorden, Tom! 🙌🏼

Ook zin om te ontdekken wat Bar Fit voor jou kan betekenen? Kom gerust eens langs voor een kennismaking! 🔥

#BarFit #Review #PersonalTraining #Krachttraining by @barfit.be

9

0

5 days ago

De maanden vliegen voorbij, dus het is weer tijd voor een nieuwe challenge!!
Proficiat Sarah & Hans, zij bleven het langst plakken tegen de muur!
Genoeg kracht en uithouding gehad, nu gaan we de balans en coördinatie testen. 🥳
🎯 Doel van de challenge: Zo veel mogelijk squats binnen 30 seconden, maar terwijl je een balletje op je hoofd balanceert.
✅ Zo werkt het:
* Neem een zwart massage balletje en een driehoekig potje
* Plaats het potje en balletje bovenop je hoofd
* Squats moeten minstens tot 90° in kniebuiging gaan
* Het balletje mag vallen en teruggeplaatst worden binnen de 30sec (kost tijd)
🪑 Score = aantal squats binnen de 30s

Tip: spiegel kan helpen 😉
Tot in Bar Fit!! 💪
#BarFit #BarFitHerent #BarFitChallenge taken in Bar Fit by @barfit.be

7

0

9 days ago

🤰 Extra lessenreeks Zwangerschap & bevalling bij Bar Fit!

Jullie vraag was duidelijk… dus we organiseren een extra lessenreeks! 💛

Na de grote interesse in onze lessenreeks ”Zwangerschap & bevalling” hebben we een extra reeks ingepland:

📅 Start: 9 november
📍 Bar Fit
👶 Voor wie zwanger is en bij de start van de reeks minstens 28 weken zwanger is.

Wil je erbij zijn? Inschrijven kan via de link in onze bio. ✨

#BarFit #BarFitHerent #prenataleKine #prenataalbewegen #zwangerschap by @barfit.be

8

0

9 days ago

🍂 Sporten in de herfst? Zalig! 💪🏼

De temperaturen zijn ideaal, je krijgt een stevige portie endorfines cadeau en je houdt die typische herfstdip mooi op afstand. 😉 Kortom: geen beter moment om (opnieuw) te beginnen bewegen.

En weet je wat nog beter is? Samen sporten. 👯‍♀️

Heb jij een vriend(in), collega, partner of familielid die ook wel wat extra beweging kan gebruiken? Neem die dan mee naar Bar Fit met onze Vriendenbon! 🎁

Als Bar Fit-klant kunnen jij én je sportbuddy gratis deelnemen aan een groepsles* bij Bar Fit.

Zo werkt het:
1️⃣ Vul de Vriendenbon in bij Bar Fit of via het online formulier in onze bio.
2️⃣ Wij nemen contact op met jouw vriend(in).
3️⃣ We proberen jullie samen in te plannen. 🙌🏼
📅 De actie loopt de hele maand oktober.

Dus: trek die sportschoenen aan, laat de herfstdip voor wat ze is en neem iemand mee! 🍂💥

*Als jouw vriend(in) zich aansluit, ontvang je:
– 1 beurt gratis bij een 10-beurtenkaart
– een éénmalige korting van €22,50 bij een abonnement

#BarFit #BarFitHerent #Vriendenbon #SamenBewegen by @barfit.be

12

0

10 days ago

Sinds mei hebben we onze Social Runs wat professioneler aangepakt.

Wat we toen niet hadden verwacht, was hoe snel de community zou groeien.
Vandaag telt onze community meer dan 100 lopers. 🏃‍♀️🏃‍♂️

Voor sommigen is het een wekelijkse training.

Voor anderen een eerste stap richting lopen.

En voor velen gewoon een fijne manier om samen te bewegen en nieuwe mensen te ontmoeten.

Daarom willen we vooral één ding zeggen: DANKJEWEL 🙏
Dank aan iedereen die al eens meeliep, iemand meenam of mee hielp bouwen aan deze groep ❤️

Graag eens meelopen? Iedereen is welkom, of je nu je eerste kilometers loopt of al ervaring hebt.

Alle info via link in bio of stuur ons gerust een berichtje 😉

#BarFit #BarFitHerent #3020RC #3020RunningClub #socialrun by @barfit.be

37

2

13 days ago

🍂 Fit de herfst in, samen met je sportbuddy! 💪🏼

De dagen worden korter, de temperaturen dalen… hét moment om elkaar extra te motiveren om in beweging te blijven. 🔥

Met onze Vriendenbon neem je in oktober gratis* een vriend(in), collega, partner of familielid mee naar een groepsles bij Bar Fit. Samen sporten is niet alleen leuker, het maakt die drempel om te komen ook nét wat kleiner. 🙌🏼

Dus: wie kan wel een extra duwtje gebruiken om deze herfst fit te starten? 👀

Vraag jouw Vriendenbon aan of vul onze Typeform in via de link in onze bio, en kom samen sporten! 🫶🏼
📅 Geldig gedurende de hele maand oktober
📍 Bar Fit Herent

*Gratis indien jouw vriend(in) ook klant wordt bij Bar Fit.

#BarFit #BarFitHerent #Vriendenbon #BringAFriend #FitDeHerfstIn taken in Bar Fit by @barfit.be

8

0

16 days ago

🎁 Neem deze maand je sportbuddy mee naar Bar Fit! 💪🏼

Heb jij een vriend(in), collega, partner of familielid die wel eens samen met jou wil komen sporten? Dan is oktober hét moment. 👀

Met onze Vriendenbon kunnen jij én je vriend(in) gratis* deelnemen aan een groepsles bij Bar Fit! 🥳

Hoe werkt het? Als jij reeds klant bent bij Bar Fit, dan:
1️⃣ Vul je onze vriendenbon fysiek in bij Bar Fit of vul je het online formulier in via de link in bio.
2️⃣ Wij nemen contact op met jouw doorgegeven vriend(in).
3️⃣ We proberen jullie samen in te plannen! 🙌🏼

📅 De actie is geldig de hele maand oktober.

Dus… wie neem jij mee? 👯‍♀️💥

*Als jouw vriend(in) zich aansluit, ontvang je:
- 1 beurt gratis, indien een 10-beurtenkaart
- een éénmalige korting t.w.v. 22.5 euro, indien een abonnement

#BarFit #BarFitHerent #vriendenbon #samenbewegen taken in Bar Fit by @barfit.be

7

0

18 days ago

👀 Naast je hart recent ook nog iets anders verloren bij Bar Fit?!

Een vriendelijke reminder van de Bar Fit-opruimdienst: er ligt momenteel een mooie collectie verloren voorwerpen op jullie te wachten. 😅

Van drinkflessen tot kledingstukken…
👉 Alle verloren voorwerpen vind je terug in onze bak in de oefenzaal.
En vind je niet meteen wat je zoekt? Vraag dan gerust even aan je coach of trainer. 💪🏼

#BarFit #BarFitHerent #verlorenvoorwerpen taken in Bar Fit by @barfit.be

39

8

24 days ago