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Construye tu BASE. Eleva tu Potencial.
📍Xirivella
📍San Antonio de Benagéber

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Comenta la palabra BASE Y empieza a entrenar en el mejor Centro Fitness de Valencia 💪🏽#BASEfitness by @basefitness.box

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5 months ago

🏋️‍♂️ Semanas trabajándolo. Segundos viviéndolo 👆Esto es lo que pasa cuando no te rindes. 🙌😉 En Base no solo entrenamos movimientos, acompañamos cada paso hasta que salen. Y cuando salen... los celebramos juntos. ‼️¿Tú también tienes un movimiento pendiente? 📲Escríbenos y te contamos cómo empezar en BASE FITNESS: Link en BIO by @basefitness.box

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a day ago

Hay gyms donde llegas, entrenas y te vas 🥵💪🏻 En Base no funciona así 🫡Aquí el de al lado te empuja cuando tú no puedes más. Te espera. Te celebra. Y al día siguiente vuelve a estar.Eso no se entrena. Se construye ❤️‍🩹🤝 Ven y entrena con nosotros: Enlace disponible en BIO 📲 by @basefitness.box

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3 days ago

El objetivo no es tocar la barra. El objetivo es controlar tu cuerpo. 🤯Muchas veces vemos atletas haciendo toes to bar “como sea”, perdiendo la tensión corporal y utilizando únicamente la inercia. 🎢Eso puede darte alguna repetición más HOY, pero NO te hará mejor atleta mañana. Cada repetición debería ayudarte a desarrollar fuerza, coordinación y control. Si todo depende del impulso, llegará un momento en el que dejarás de progresar y te frustrarás.🤸🏽‍♀️Prefieres ver como poco a poco tus piernas rectas suben más, 😐o prefieres saber que solo puedes hacer el mismo número de repeticiones hace años?Haz menos repeticiones si hace falta, pero hazlas bien.💪🏾La calidad siempre termina ganando a la cantidad.💥BASE FITNESS - FUERZA. MAESTRÍA. VIRTUOSIDAD.📲 624 136 113 by @basefitness.box

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5 days ago

GRACIAS por esta energía tan increíble 🙏GRACIAS por vuestra solidaridad 🇻🇪Esta mañana he tenido el honor de aprender junto a este grupo de mujeres increíbles en @basefitness.boxMadres e hijas, amigas que se han apuntado juntas, niñas de 10 y 11 años con unas ganas de aprender que ya quisieran muchos adultos. Ver a distintas generaciones aprendiendo codo a codo, con un mismo objetivo, ha sido de las cosas más bonitas que me ha dado este proyecto.@basefitness.box no dudó ni un segundo ( a pesar de no conocerme de nada) en abrirme las puertas para este taller benéfico, y además me lo han puesto todo muy fácil. Mil gracias de corazón ❤️Porque el conocimiento nos hace más fuertes. Y hoy, además, ese conocimiento ha servido para ayudar a quienes más lo necesitan ahora mismo en Venezuela.💪 Gracias por venir. Gracias por compartir esto conmigo. by @basefitness.box

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7 days ago

Cuánto tardas en salir del remo? ⏱️✅Arriba ves a un atleta que sabe exactamente cómo bajar del remo. En un solo gesto libera los pies y ya está en el siguiente ejercicio.❌Y abajo, pierde varios segundos intentando quitar los pies. Parece poco, pero durante un WOD pequeños errores se acumulan por rondas y marcan la diferencia.El rendimiento no depende solo de ser fuerte. También depende de ser inteligente. 🧠Las transiciones se entrenan, se practican y forman parte de una buena BASE.No regales segundos. Construye tu BASE.Eleva tu Potencial.📲 624 136 113 by @basefitness.box

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9 days ago

Hacer más repeticiones o hacer mejores repeticiones? 🧐⬅️A la izquierda ves a un atleta que prioriza la tensión corporal, el control y una técnica sólida. ➡️A la derecha, a alguien que solo quiere completar la repetición como sea.Con el tiempo, esa diferencia lo cambia todo. 💥Una técnica limpia te permite ser más eficiente, ahorrar energía, progresar antes y reducir el riesgo de lesión!!!! En cambio, si cada repetición es un balanceo descontrolado y piernas bailando, solo estás acumulando malos hábitos y más estrés sobre tus hombros. 😖Este deporte no se trata solo de cumplir el estándar. Se trata de construir una BASE que te permita seguir mejorando durante años.La técnica no te frena. La técnica te hace avanzar💪🏾⚡️Construye tu BASE,Eleva tu Potencial.📲 624 136 113 by @basefitness.box

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12 days ago

¿Alguna vez te has parado a pensar qué harías si sufrieras una agresión? ¿Sabrías cómo reaccionar, qué hacer, o cómo armar tu propio kit de defensa personal?Eso es justo lo que vamos a trabajar este sábado. Y de paso, sumamos por una buena causa.👇 Este fin de semana, dos formas de sumar:Sábado 18: aprende a defenderte en @basefitness.boxDomingo 19: cierra la semana con yoga en Shakti Valencia, con @yoga_clases_valenciaAmbas actividades son benéficas — el 100% de lo recaudado va a ayuda humanitaria en Venezuela tras los terremotos.💶 15€ por actividad👉 Escribe VENEZUELA y te mando el enlace al formulario by @basefitness.box

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14 days ago

🇻🇪 VENEZUELA NOS NECESITALos terremotos han dejado miles de familias sin nada. Nosotras no podemos parar el desastre, pero sí podemos mover algo.Dos jornadas, una misma causa 👇🥋 SÁBADO 18 JULIO — 11h a 13hTaller de Autodefensa Femenina 📍 Base Fitness Box (Xirivella)🧘‍♀️ DOMINGO 19 JULIOTaller de Yoga📍 Shakti Valencia💶 15€ por actividad — el 100% va destinado a la ayuda humanitaria en Venezuela¿No puedes venir pero quieres aportar? Fila cero: 5-10€No hace falta tener experiencia. Solo ganas de aprender, moverte y sumar.Ayúdanos a ayudar 🙏👉 Escribe "VENEZUELA" y te mando toda la info by @basefitness.box

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16 days ago

👦 Lo que un niño aprende a mover hoy, lo lleva con él toda la vida. 🌱En Base Kids no solo entrenamos el cuerpo — entrenamos la constancia, la disciplina y el gusto por moverse.💪 Técnica, fuerza, coordinación y resistencia. Todo adaptado a su edad, a su ritmo y a su momento.Un hábito que empieza con nuestro curso para los más peques de casa y no se abandona. 💚📲 Plazas disponibles: Escríbenos y te contamos todo 😉 by @basefitness.box

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19 days ago

Familia!Este Sábado, 11 de Julio, haremos un WOD Especial 🙏🏼“RESCATE VENEZUELA”Un Workout para ayudar a las personas afectadas tras los terremotos registrados en Venezuela.El objetivo del día es recaudar fondos pra donar a una ONG Venezolana.La donación es libre y cualquier cantidad es bienvenida.Llama a tus amigos para entrenar este día y el valor de su Drop in (15€) irá integralmente para la donación.Recibiremos los valores en efectivo o Bizum.Si no puedes venir, no hay problema, también puedes donar.Muchas gracias y fuerza a todos los que tienen familias en situación de riesgo y necesitan apoyo.🖤 by @basefitness.box

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19 days ago

Una mañana fuera del box, con mucho sol y alegrías compartidas. ☀️🌊⛱️Nos da orgullo ver el equipazo que tenemos! 💛❤️Muchas gracias a todos por el buen rollo! 😎 Esto es BASE FITNESS. by @basefitness.box

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20 days ago