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뽀람코치♥︎

@bborami_8401

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초딩아들맘=워킹맘=영양코치👩‍👦
출산 후 -15kg 감량 성공💪
건강&다이어트 전문 웰니스 뽀람코치✨️

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#뽀람코치

젊은시절~
살이 안찔줄 알았던 그런때도 있었죠ㅎㅎ

식습관이 무너지고😢
생활습관이 무너지고😭
임신과 출산을 하면서
처음으로 살이 찌기 시작했어요

한번도 살이 쪄본적이 없다가
살이 찌기 시작하니
방법도 모르겠고~ 감당도 안되고~
해도 해도 요요를 반복하면서
자존감이 바닥날때쯤!

한달에 -5kg 감량‼️ 이란 홍보문구에
진짜 마지막이다 란 심정으로 찾아간곳에서
3개월에 -15kg을 감량하고
5년째 44사이즈를 유지중이랍니다😍

다이어트란 굶는거라 생각했는데
기초대사량이 올라야하고~
순환과 배출이 잘 되어야하고~
내장지방 수치가 낮아져야 된다는걸~
본인에게 맞게 관리를 해야
살처짐업미 감량하고 건강해질수 있다는걸~

처음엔 어려웠던 말들이
이제는 원리를 알게되니 살빼고 유지하는게
젤 쉬워졌어요😁😁

🌱안된다 생각들때
🌱이번생은 다이어트 포기란 생각이 들때
🌱혼자하는게 힘이 들때

제가 했던 방법대로
본인들의 몸에 맞는 방법을 알려드릴테니
도움이 필요하시다면 연락주세요😃

건강하게 감량하고 유지하는 방법
건강에 적신호로 고민이라면
언제든 문의주세요~
언제든! 어디든! 제가 가서 도와드릴께요😍

🎀오픈톡 상단프로필에!
🎀상담:0506.833.1060

#허벌라이프 #허벌라이프코치
#허벌라이프후기 #허벌라이프다이어트
#허벌라이프문의 #허벌라이프관리잘해주는뽀람코치 by @bborami_8401

출산후 다이어트 -15kg 감량♥︎
감량 후 달라진 점!

1.옷을 사이즈별/스타일별 골라 입는다.👙
2.핸폰에 아이사진이 아닌 내 사진이 많아짐🤳
3.주변에서 칭찬하고 부러워함🙈
4.고로 자존감이 올라가요🤟
5.성격이 유해지고 밝아지고 활기 넘쳐요.😊
6.붓기/두통/손발저림/수족냉증/생리통 같은
나만 아는 불편한 부분들이 사라짐🫶
7.먹어도 잘 안 찌는 체질변화로 유지가 쉬움😘

살이 쪄도 불편한 줄 몰랐고 아픈지 몰랐지만
살이 빠져보니깐 알겠더라구요~

🥲내가 아팠던 거구나~
😭삶의 질이 떨어지고 있었구나~

건강한 다이어트는 그져 미용 목적뿐만 아니라
신체적/정신적으로도 사람을 바꿔줘요~

그져 체중만 빼는게 아니라
몸 속과 겉이 같이 건강해지는
다이어트를 선택하세요!
죽을 때까지 써야되는 소중한 내 몸이잖아요~

건강을 잃어 본 사람은 건강이 최고👍라 하죠.
잃고나서 찾기엔 늦어요~~
미리 예방하고 100세시대 건강하게
#허벌라이프뽀람코치와 함께 해요😍

#출산후다이어트
#15키로감량
#출산후15키로감량
#허벌라이프출산다이어트
#허벌라이프출산후다이어트 #뽀람코치 by @bborami_8401

와우! 2년 동안 많이 컷네ㅎㅎㅎ
엄마,아빠 둘다 키가 작아서
아들래미 키가 항상 걱정인 아들맘🥹

쉐이크가 한 몫 했구만!!!!!!!
장하다!!!!!!!

#장하다내새끼 #폭풍성장 #키크는법
#아들키키우기 #180cm되자
#조만간 #엄마따라잡겠네 #아들맘
#아들키걱정 #허벌쉐이크키성장 #아이키성장
#아이키성장관리 #아이키크는방법 by @bborami_8401

오늘의 작은 기록- 물마시기

다시 작은 습관 하나부터 바꾸기
오늘 하루로 진짜 잘했어❤️ by @bborami_8401

기억에 남는 카페❤️
하루 힐링하며 커피 한잔과 달달구리들✨️

분위기 좋은 곳에서 보내는
소중한 일상🎈

이 시간이 좋다 by @bborami_8401

오늘도 뽀람찬 하루 보내세요

boramday.com

뽀람데이🫶 뽀람코치와 함께

#뽀람코치
#10년경력피부관리
#6년차웰니스코치
#습관성형 by @bborami_8401

이런 좋은 날에
그런 너와 함께..

아들과 데이트🫶 by @bborami_8401

아들이 만든 눈사람ㅎㅎ

다음 날 아침에 가보니
그사이 많이 녹아내렸다 🫠

그래도 신나게 만들었던 기억은
아직도 남아 있는중😄 by @bborami_8401

대구에 눈이 내려
하얀세상이 되었어요~~~♡♡

온 세상이 하얗게 변한 대구ㅋㅋㅋ

아이들도 어른들도
오랜만에 내리는 눈 구경에 신남ㅋㅋ

길거리는 마비상태지만
마음으로 즐기는중~~ ㅎㅎ by @bborami_8401

#오셜록 티세트♥︎

특별한 4가지 맛의 향이 있는 차🍵

선물세트로도 괜찮죠~

#오셜록티세트 #오셜록선물세트 #오셜록선물 by @bborami_8401

점심 먹고 난뒤
커피 한잔의 여유♥︎

밖에서 사 먹는 커피도 좋지만
가끔 집에서 타먹는 커피도 괜찮쥬~~ by @bborami_8401

#코코도르디퓨저
#양재꽃시장

양재꽃시장 코코도르 디퓨즈♥︎

인위적이지 않은 꽃향이라 좋아요😍 by @bborami_8401