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빙그레빙그래그래그래

@beinggrae

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마음먹기 달린 것일 뿐,
할 수 있고 없음은
나의 의지 차이일 뿐이다.
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생각지도 못하게, 브랜드 두 가지로 시작할 줄은 정말 꿈에도 몰랐다. 이렇게 빨리 시작할 줄은 더더욱 몰랐지만, 시작하는 마음 가짐은 이렇다. 걸 맞는 가격에 맞춘 서비스를 제공할 것. 기본(청결과 밝은 에너지)적인 것은 항상 제공하며, 익은 벼와 같은 자세로 다가갈 것. 기계로써 일을 대하는 것이 아니라 사람으로써 일을 대할 것. 함께하는 이들이 진심으로 동반성장 할 수 있도록 토대를 마련해줄 것. 센터 내에 진정으로 에너지만 줄 수 있는 것들로 구성하기. 그리고 사업을 시작할 때, 동생이자 후배로써 물질적으로 정신적으로 아낌없이 지원해준 선배이자 형의 자세를 잘 본 받아 똑같이 대물림해줄 것. (Feat. @dongilgang ) 그리고 가장 중요한 것 두 가지. 1. 정치하지말것 - 뭔지도 모르면서 남을 까내리면 끝도 없다. (경험했으니 바보가 되더라도 사정을 알기 전에는 섣불리 판단하지 말 것, 구성원들에게 도움이 될 수 있다면 뭐든 도울 것이다.) 2. No alcohol, no drugs, no negative attitudes. by @beinggrae
12
2 years ago
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이번 주는 해야할 일이 있어서 웨이트는 3회 채우기가 어려웠지만,,, 대청소하면서 세탁기 도는 시간에 어깨 마저 채우기 큰 일 치루면서 두렵기도 하고 걱정이 될 것도 많고 고립(?)되는 느낌이 들지만 받아들여야겠다는 생각이 많은 시기 좋은 회사(?)에 나온 후로 나를 질책하는 사람이 없으니 뭐가 잘못된 건지 알 수 없이 홀로 걸으니 잘하는 건지 못하는 건지 알 수가 없었으나 결국 나로부터 아웃풋되었기에 받아들여야하지 않나 많은 생각이 듭니다 김응수 배우님 이야기를 우연치 않게 보고나니 아,,, 정말 안다고 생각하는 것이 다가 아니라 실천하는 것이 중요하지 생각하면서 다시금 반성합니다 앞으로 더 많이 배우고 받아들이고 행동하는 사람이 될 수 있도록 굳게 다짐합시다 🙏🙏🙏🙏🙏🙏 by @beinggrae
45
a month ago
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미루다 미루다 오늘 운동 미루려했던 등 땡기기 마저 해냈웁니다,,, 할 일이 쪼금식 늘어나지만 미래를 위한 투자라 생각하고 차근차근 해 나가야겠지요~? 어느 덧 8월도 얼마 남지 않았지만 다들 2026년 계획했던 일 꼭 잘 마무리 하시기를👊 굿밤🔥 by @beinggrae
28
2 months ago
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눈썹 10시 10분 예민해지지 말자 침착하게 잘 헤쳐나가자 더위는 습도는 시간 지나면 사라져, 그치만 여름 지나면 물 놀이 못해😭 여름아 가지마,,,, 아니 가,,, 아니 가지,,, 마,, 가,,, 나도 모르게따😂😂😂😂 화요일 가슴밀기로 웨이트 시작👊 한 주 퐈이팅입니두🔥 by @beinggrae
37
2 months ago
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서울 마지막 원정 헬스 들어가자마자 눈이 막 돌아가고 Ai기반 헬스장이라 진짜 눈 번뜩하는 데 대우해주시는 것도 진짜 호텔스러웠음.. 분위기가 너무 잔잔해서 적응이 안 됐음🙇‍♀️🙇‍♀️ 사실 기구도 조금 안 맞아서 프리웨이트로 상체 조져 초보자인 분들에게 진짜 너무 맞춤 헬스장이라 생각이 들었던 곳 덕분에 시설과 회원님들에게 접근 방식 너무 잘 구경했던 곳 공부 잘하고 왔습니다🙏🙏🙏🙏 태풍오는 주말 연휴 잘 보내셔요🙌🙌🙌 by @beinggrae
39
2 months ago
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#협찬 Basefood에서 단백질 빵을 제품 제공해주셔서 엄청 편하게 단백질과 영양 섭취를 할 수 있었습니다!! 맛은 메이플 초코 시나몬 오렌지 밀크 이렇게 먹어봤는 데, 보관 기간이 조금 긴 편임에도 생각보다 잘 넘어가더라구요!? 특히 저는 아침을 빵으로 간편하게 대처하는 편인 데, 부담없이 챙기기 쉬웠구, 기차탈 때, 운동 끝난 후 편리하게 영양분 섭취하기 좋았습니다! 영양소도 33가지, 비타민 26종 그리고 가장 중요한 단백질 13여 그람! 더해서 식이섬유 3.7그람 포함이 되어 있고 통곡물로 만들어 식단관리에 되게 맞춤형인거 같아요! 매 번 도시락 챙기기 힘든 분들은 베이스푸드 베이스 빵으로 간편하게 챙겨 보시는 것은 어떨까요!? 다이어트, 건강관리 등 요즘 같은 건강 챙기기 중요한 시기에 정말 적합한 식품인 데 한 번 드셔보시면 좋을 듯 해요!!! 구입은 쿠팡에서 편리하게 구입가능🙏 어떻게든 영양섭취는 다방면으로 꼭 챙기시길 바래요👊👊👊 @basefood_korea #베이스푸드_식단 by @beinggrae
0
2 months ago
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수요일 달리기...ㅎ 🏃🏃🏃🏃🏃 다들 바쁜 시기라 둘이서 달렸습니다 10km 준비 중이라 하기 싫어도, 놓고 싶어도 끝까지 같이 뛰겠습니다요 🔥🔥🔥 성인이 되신 후로 한 번도 달려보신 적 없는 횐님, 이제는 너무 잘 달리셔서 스스로도 놀라는 모습보면 제가 포기할 수 없겠더라구요 정말 멋지죠? 응원해주시면 고스란히 잘 전달하겠슴다 🫡🫡🫡🫡🫡🫡🫡🫡🫡 포즈는 도가니도가니 따라한 건데 춤은 못 추겠슨... (사진에 노래 넣는 거 귀찮은 데,, 안 넣으몀 아무도 모를거기네..) by @beinggrae
20
2 months ago
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짐빡수 송파점 폭격 하체를 하기싫지만 해야하는 날이기에 뿌수러 다녀왔습니다 이 때까지 다녀본 짐박스와 달리 5층으로 구성 (사실 이전에 한 군데 밖에 안 갔다옴) 5층 구조라 좁은 것 같았지만 여유 공간이 충분하게 있어 한 층 한 층 쾌적히 사용하며 뿌술 것 같은 자신감이 들었지만 결국, 부러질 것같은 패배감을 얻은 건 나였고, 다리 떨면서 내려온 저입니다 🙇‍♀️ 왜 내가 서울 올 때마다 비 내리는 건데,,, 왜 그러는 건데... 마지막 휴가 시즌일텐 데, 다들 행주🙌🙌🙌 by @beinggrae
11
2 months ago
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#제품제공 에이솔루션에서 제공해주신 제품 올인원 워시&로션!! GS25에서 득템할 수 있는 핫한 아이템👊👊 지방에 거주하는 제가 서울에 잠시 일정보러왔는 데 올인원 워시&로션으로 간편하게 샤워와 보습까지 챙길 수 있어 너무 간편한 데 성능은 엄청 좋은 듯 해요!!! 요즘 날이 엄청 좋아져서 야외활동으로 런닝, 축구, 등산 평상 시에는 헬스장에서 살고 있는 땀 쟁이인 저에게 완전 필요한 잇템🔥 8월 31일까지 1+1 행사라니 빠르게 챙겨가자👊👊 참고로 서울오면서 되게 마음에 들었던 이유가 찐으로 있다구요 👏 샤워 팩을 따로 가지고 올 필요가 없을 만큼 간편함🙏 용량이 생각보다 많이 들어있어서 여러 번 쓸 수 있음🙏 끈적함없이 깔끔하게 펴발펴발해서 너무 상쾌함🙏 개인적으로 더 갖고싶습니다🙇‍♀️ 끝. #에이솔루션 #액티브올인원로션 #GS25 #남자화장품 by @beinggrae
0
2 months ago
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월요일 러닝🏃🏃 술법 피드 늦게 올리기! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정신없이 보내는 하루라 편집이 오래 걸리는 것도 아닌데 미루다가 미루다가 미루다가 헤헤 수요일 런닝도 바로 피드 올릴게유 뛰기 좋은 날 안전 런닝하세오👊👊👊 by @beinggrae
24
2 months ago
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우당탕탕 어제의 어깨 팔 하기~ 벌써 금요일 시간 엄청 빨리간다요.... 오늘은 서울 가는 날 마지막 구경 잘하고 오겟읍니다 비만 안오면 좋게따...👊👊 by @beinggrae
19
2 months ago
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우당탕 당기기 날 날씨 너무 좋음좋음 이제 가을이오려나봐요,,, 라고 생각하지 마세요 다음 주에 다시 더울 예정이라고 하니, 긴 옷 다시 집어 넣기..... 아직 여름 안 끝났으니까 다들 열심히 운동 하자구요오오오잇👊👊👊 오늘 썰 하나 풀자면 점심에 잔치국수 꼽배기 먹엇슨 엄청 주심 3분만에 먹엇슨 끝- (잔치국수만 먹엇다고 안 했다...) by @beinggrae
34
2 months ago
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