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빙그레빙그래그래그래

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마음먹기 달린 것일 뿐,
할 수 있고 없음은
나의 의지 차이일 뿐이다.
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#불타는엉덩이운동 🔥 엉덩이가 작고 예쁜 나같은 뇨자 ~ zzZ 엉덩이근육은 생각하는것보다 많은 일을 하고있습니다. 신체의 균형과 안정성을 유지시켜주고 충격흡수 및 움직임을 보조하고 기초대사량 증가와 자세 개선 등 우리에게 많은 도움이 되는 근육 중 하나 입니다. 건강해지면서 예쁜 궁뎅이 좋잖아요?! >.< 이틀차가 더 재밌어서 점점더 기대가 되는 우리의 멋진 1기 멤버들! 마지막 인사하는거 너무 귀여워서 대표님한테 빨리 당장와서 찍어달라고 ㅋㅋㅋ 이 분위기 그대로 끝까지 화이링 !!!! 🩷🩷🩷🫶🏻 ---------------------------------------- 혼자가 아닌 다 함께라면 가능합니다. 포스짐 GX 프로그램, 시작하세요 ! 💥출산, 육아, 갱년기 💥무너진 몸 💥체중 감량 💥체형 변화 💥건강 개선 💥식습관 개선 💥몸과 마음 회복 ✔️6주 간 총 수업 18회 진행 ✔️GX 프로그램 2기 신청 기간 : 2025.12.01 ~ 2025.12.19 예정 체험 기간 추후 공지 하겠습니다 ^.^🩷
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#전신을깨우는운동 운동을 처음 해보거나 운동을 오래 쉬었거나 그 동안 움직이지 않았다면 체력이 떨어질수밖에 없겠죠? (똑똑똑) 체력님 계세여?~ 오늘부터 6주간 자주 뵐것같아서 미리 인사드리러왔습니다^^~ 파이팅 넘치는 우리의 1기 멤버들! 끝까지 화이팅 해보는거여~~~!! 🩷 ---------------------------------------- 혼자가 아닌 다 함께라면 가능합니다. 포스짐 GX 프로그램, 시작하세요 ! 💥출산, 육아, 갱년기 💥무너진 몸 💥체중 감량 💥체형 변화 💥건강 개선 💥식습관 개선 💥몸과 마음 회복 ✔️6주 간 총 수업 18회 진행 ✔️GX 프로그램 2기 신청 기간 : 2025.12.01 ~ 2025.12.19 예정 체험 기간 추후 공지 하겠습니다 ^.^🩷
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24.8.15 기념 태극기 들고있으니 느낌이 오묘하다ㅋㅋ 국뽕정신!
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2달간의 준비끝에 바디프로필 결과물😆😆 체중변화 체중: 48.9kg → 46.5kg (-2.4kg) 골격근량 : 18.4kg → 18.8kg (+0.4kg) 체지방량 : 14.6kg → 11.6kg (-3kg) 체지방률 : 29.8% → 24.9% (-4.9%) 복부지방률 : 0.86 → 0.78 (-0.08) 내장지방 : 5 → 4 (-1) 불가능은 없다👊🔥🔥 #변화 #노력 #바디프로필
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일요일에도 배움을 위해 보람 찬 시간투자 너무 좋았던 교육의 현장 성장을 위해🔥🔥 #비나이더 #배움 #성장
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무료체험 수업 1회동안 심한 어깨 불균형 어깨 교정운동 Before After 결과 감동 + 소중한 리뷰😍😍 #진천동pt #재활 #교정 #어깨교정
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매일 청소를 하지만 미비된 부분이 있기에 매주 금요일 대청소를 하는 비나이더 냉정점입니다. 비나이더는 타우요가와 협업해 운영중인데요! 헬스, 피티, 필라테스 , 요가를 모두 한곳에서 이용가능하세요!! 5층(타우요가&필라),6층(비나이더) 7층(비나이더)으로 운영되고 있습니다. 부산에서 유일하게 헬스, 필라테스, 요가를 한번에 만나 볼 수 있는 곳! *전국 70개 지점운영 *전국 최저가운영 *쾌적한 시설 -개인 샤워부스 *방문 편의성 -냉정역 근처 최대 규모인 300평대의 쾌적한 공간 -냉정역 1번 출구 바로 앞 -무료주차 2시간 *혜택 -PT, 필라테스, 요가 : 전 상품 무료체험 가능 -헬스장 등록 시, 최고의 선생님들과 1:1 수업 2회 무료진행 -체성분,체형,움직임분석을 통한 맞춤 운동 및 식단 처방을 해드립니다. ★헬스 전국최저가★ 헬스 월2만 피티 10회 39만 요가 월7만 필라테스 월8만 문의 051-312-8189 DM환영
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#테라피 두통에 뒷목도 땡기고, 어깨가 결리고 허리가 아프고, 온몸이 뻐근하고 몸이 틀어진 것 같고 바쁜 일상에 정말 고생많으셨습니다! 근육의 과다사용, 불균형으로 인해 일상에 불편한 통증이 발생되면서 우리 몸에 스트레스를 계속주게되요. 그럼 식욕도 늘고 살도찌고..더아프고 악순환의 반복이되요. 그래서 이런 걱정들을 싹 날려버릴 스포츠전문가에게 받는 근막이완테라피 체험2회권을 드립니다. 선착순 한정으로 예약받고 있으니 예약문의 주셔야해요~! —역대최저가 헬스— 헬스 월2만 요가 월7만 필라 월8만
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비나이더에 오시면 헬스와 필라 요가를 모두 즐길 수 있어요. 비나이더 헬스&필라&요가 냉정점 에서는 예쁜몸매, 예쁜체형, 체력,유연성 4가지 모두 겟! 할 수 있어요!! 넓은 시설과 프라이빗한 피티존 개별샤워부스 운영으로 만족감있는 헬스라이프를 시작 할 수 있는 곳입니다. 선착순 이벤트로 헬스 월2만원 피티 회3.9만 요가 월7만 필라 월8만 행사중이니 문의는 DM or 051-312-8189로 주세요! 등록시 피티체험권을 드립니다. #냉정역1번출구 #냉정헬스장 #냉정필라테스 #냉정요가 #개금헬스장
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청소하지 않는 매장과 인사하지 않는 매장은 반드시 망한다. 항상 청결, 성실, 친절은 탑재하고 백절불굴의 정신으로 10월 불태워 보자.
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9월도 소중한 리뷰 감사합니다🥰🥰 #관계 #리뷰
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현재가 행복하다고 앞으로의 삶이 행복한것이 아닐수도 있고 . 현재가 너무나 지치고 힘들다고 앞으로의 삶이 괴로운것도 아니다. . 순간의 쾌락을 느끼기 원한다면 지금 당장도 할수 있지만 . 내 목표를 이루고 원하는것을 갖기 위해서는 많은 문제와 고난을 뚫어야 할것이다. . 그러니 지금 힘들더라도 내가 왜 힘듬을 감수하는지 매순간 생각하라.
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