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Benjamin Lévesque | Powerlifting Coach

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🚀 J'aide les lifters québécois à augmenter leur total.
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Here’s who vecker is

Always evolving; always trying to do better.

Work ain’t done. Never will be.

LETS KEEP GOING by @ben.levecker

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a year ago

La semaine dernière avaient lieu les championnats canadiens centraux à Toronto. J’ai eu la chance d’être assistant coach pour Équipe Québec, aux côtés de @clovishkov et @professionalweakbench .

@tam_soib confirme sa participation aux championnats nationaux en enregistrant un PR de total de 5kg et en allant chercher la deuxième position!

@olivier_norm obtient ses qualifications nationales, termine premier dans sa catégorie et fait un PR de 35kg sur son total!

J’ai pris le relais de Clovis en gérant les deadlifts de @xav_powerlift83 , qui obtient ses qualifications nationales, termine deuxième dans sa catégorie et fait un PR de total de 35kg!

@max_theberge bench un énorme 190kg à seulement 16 ans! Cela lui vaut ses qualifications nationales, une première position dans sa catégorie et chez tous les sub-juniors, ainsi qu’un PR de 12,5kg!

@delaunois valide un bench de 152,5kg, ce qui lui vaut ses qualifications nationales, un record personnel de 5kg et une deuxième position!

Finalement, @hanifstraininglog valide tous ses essais de la journée pour aller chercher un record personnel de total de 2,5kg.

Merci à tous pour votre confiance 🤝 by @ben.levecker

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2 months ago

Toi aussi tu sens que tu pourrais progresser plus vite avec une vraie structure? Viens m'écrire, je vais t'aider avec ça. by @ben.levecker

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5 months ago

2 weeks out. Provincials.

The work is done. They’re ready.

Hope you are, ’cause we’re on our way up. by @ben.levecker

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6 days ago

The only good use for this pic @cleanstrengthmedia by @ben.levecker

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10 days ago

Lifts of the month - September

🥉- @tam_soib ajoute 15lbs à son 2RM au squat, c’est aussi son meet pr! (330lbs)

🥈- @olipom._ qui ajoute 7,5kg à son all time deadlift pr, mais pour 3 reps et avec beaucoup de facilité!😎 (150kg)

🥇- @gabrielgaudreau55 squat son premier 5 plates et ajoute 25kg à son 1RM! (225kg) by @ben.levecker

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16 days ago

Degree rpe 10 (0 more in reserve) by @ben.levecker

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24 days ago

Ça fait maintenant un an que @gravel_le_souleveur m’a contacté pour de l’aide avec ses entraînements.

Grâce à une structure stable et reproductible, sa motivation et son engagement sont restés constants.

En accumulant de bons blocs d’entraînement et en voyant ses chiffres sur la barre monter, Jay a développé une passion pour le powerlifting et ce n’est qu’un début 📈 by @ben.levecker

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25 days ago

A day in my life 😎  Mon but ici, c’est de te montrer à quoi ressemble mon quotidien actuel, oui, mais aussi que t’as pas besoin d’attendre une « période x » pour commencer à prendre action.   Tout ce que ça te prend, c’est un calendrier où tu marques littéralement tout ce que tu planifies faire et un peu de discipline.

If I can do it, you can 👊 by @ben.levecker

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a month ago

(bit late) proud moment 
As you probably know, I had the chance to be an assistant coach for Team Quebec at the Central Canadian Championships in Toronto.

It was the first time in my career representing more than just myself or my own team. Wearing the blue polo, I was representing Quebec. It changes your perspective. Every moment was lived knowing I was carrying something bigger than myself.

Honestly, I’m so proud to have had this opportunity. Watching our athletes compete, being there for them on what’s probably the most important day of their year, reminded me exactly why I started coaching in the first place. That’s what opportunities like this are for.

It also feels like a real milestone for me. Having a federation trust me with a mandate like this feels like proof that what I’m building is actually on the right track.

I’m coming back from Toronto genuinely motivated. Motivated to do this again. Motivated to push even further of course. I know what I need to do, and it will be done.

Huge thanks to my fellow coaches on the ground @clovishkov @professionalweakbench, we made a great team and it only made the whole experience better.

LETS KEEP MOVING😤 by @ben.levecker

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9

a month ago

Getting more and more hyped up as the weeks pass by

What a weird block this was for the 3 lifts. It will be better and it’s already getting better. I won’t be out of town for three weeks for the peak.

Still got to stack some great volume and do some very productive sessions. The outcome of week 5 could’ve been better, but it’s not bad at all.

1 block out from provs, let’s keep working👊 by @ben.levecker

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a month ago

Mon truc pour rendre mes objectifs de trainings concrets by @ben.levecker

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a month ago