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Elizabeth Bonifacio

@bethmbonifacio

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Carioca ☀️
Praiana 🏖️
Amadora 60+🏃🏾‍♀️
Mãe: Liana e Vini
Avó do Pedro e Miguel🧢💙
5km,10 km, 16km e 4x 21km, viajar✈️ e ser feliz✨ 2026 1000k

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Escolhi hoje para postar a minha experiência em completar a meia maratona em 2024, pois estou numa fase crítica, sem poder treinar, este é o melhor momento, para que eu possa acreditar do meu poder de querer, quem me conhece sabe que não sou de desistir.
Já passei um momento difícil em 2023, sofri uma lesão na meia maratona de São Paulo, foram meses de tratamento, fisioterapia, infiltrações com corticoides(olha eu sofri), mas não desisti, e os médicos aconselhando a parar de correr, mas a Bethinha, ahhhh ela não ia abdicar de um sonho, fiz 10 km, feliz da vida, precisamos nos adaptar com o momento.
Em 2024 persisti, iniciei tudo de novo, treinos, funcional, academia, já com mais experiência e sendo cautelosa, acordávamos às 04:00h vários domingos para realizar os longões, eu toda feliz.
Assim aos 61 anos, realizei meu sonho, terminei o percurso de 21 km, linda, bela e inteira, sou meia maratonista.💪🏾🏃🏾‍♀️
A vida sem desafios não tem graça
A Meia Maratona do Rio de Janeiro é muito mais do que uma simples corrida. É uma experiência única, onde cada quilômetro percorrido traz uma vista espetacular da cidade maravilhosa e um desafio pessoal para cada corredor. Com um percurso deslumbrante e uma energia contagiante, essa prova conquista tanto atletas experientes quanto estreantes na distância. Ahhh e cruzar a linha de chegada, é emocionante uma sensação maravilhosa.
Este ano de 2025, começarei tudo de novo, meia maratona me aguarde, quero diminuir o tempo e curtir cada detalhe percurso.
Uma das coisas fundamentais da corrida, são os amigos que conquistamos, eles nos incentivam, nos acolhem, então acreditamos que podemos chegar aonde o corpo alcança.
Meus agradecimentos ao meu esposo @ricardobs59 , minha filha @lianabonifacio parceira de treinos, nós tivemos um ano muito especial, ela correu 42km, maratonista, a minha personal @camimoriellopersonal , que foi impecável, nas dicas de postura, passada e respiração. a família @maxtrainerrj, ahhh...estes foram os essências, o incentivo de cada amigo é surreal, os exemplos é que nos arrastam, ao @maxwel_menezes que pessoa, todas os puxões de orelha valeram a pena, sempre com a frase " tem que treinar" Sigo 🏃🏻‍ taken in Leblon, Rio De Janeiro, Brazil by @bethmbonifacio

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2 years ago

Viajar é mudar a roupa da alma, conhecer a cultura local, apreciar os sabores e temperos, ahhhh essa parte...foi top, confesso que tive alguns enjoos, faz parte rsrss
É caminhar por ruas e vielas a pé, apreciar cada detalhe, cores e frases, acho que fizemos uma maratona, vixe...rsrsr.
O conhecimento com pessoas é maravilhoso, passamos por lugares simples e os moradores com um largo sorriso no rosto e orgulho da sua cidade e aldeia, crianças extrovertidas que você percebe a felicidade delas em mostrarem suas raízes, muitos indiozinhos lindos ahahahah.🛶🥁
Passamos por praias encontrando com o mar, beleza indescritível, falésias e manguezais, andamos de balsa e canoa, passamos por, Mucugê, Trancoso, Pitinga, Parracho, Caraiva e Satu, foi maravilhoso ♥️🌴🏖️🥁
Até...nossos 40 anos de matrimônio 💕
Obrigada Deus por estes momentos que passamos🙏🏾
A nossa família, que construimos com o alicerce do Senhor🙏🏽 filhos, netos, nora e genro❤️
Já estamos pensando na próxima😃
Ricardo e Beth taken in Arraial d'Ajuda by @bethmbonifacio

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2 years ago

Janeiro acabou!!!! eu amei.♥️ Viagem, níver do meu netinho Pedro, níver da amiga @bethsouzacastro, Miguel, passando férias com nós avós.
E treinos 🏃🏽‍♀️
Tudo perfeito ✨
Obrigada Deus 🙏 taken in Costa Cruzeiro by @bethmbonifacio

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2

3 years ago

Cheguei aos 64 anos, agradeço a Deus por mais um ciclo, pela saúde, pela minha família e pela bênção de ter meus filhos e netos, meus maiores tesouros. Que nunca me faltem fé, amor, sabedoria e motivos para sorrir.
Viver é um presente de Deus, e ser cercada de amor é uma das maiores dádivas da vida! 🙏✨
Que bênção nascer no dia das crianças e Nossa Sra. Aparecida 🙏🏽 taken in Vilatur - Saquarema by @bethmbonifacio

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4 days ago

Que emoção viver esse momento tão especial! Um evento maravilhoso, palcos incríveis e uma energia que ficará para sempre na memória. 🎶❤️
Gratidão à minha filha pelo ingresso e ao meu filho pela companhia.🎸
Foi diversão, alegria e muito amor. Uma noite para guardar no coração! ✨🥰
@lianabonifacio taken in Parque Olímpico - Cidade do Rock by @bethmbonifacio

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3

a month ago

Agosto foi assim… 💛

Foi mês de abraços apertados, de comemorar, aniversário do Miguel, os ciclos e as conquistas dos amigos, de valorizar a natureza, o sol, os horizontes e os pequenos encantos da minha hortinha. 🌿☀️🌻

Foi também tempo de manter o foco na saúde, cuidar do corpo, fortalecer a mente e, acima de tudo, receber e retribuir o carinho da família. ❤️

Agosto me lembrou que a felicidade mora nos detalhes: em um abraço, em uma amizade, em um dia de sol, em uma plantinha crescendo e no amor de quem caminha ao nosso lado.

Que venha setembro, trazendo novos motivos para agradecer, cuidar e celebrar a vida! ✨ by @bethmbonifacio

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2 months ago

Corrida leve, cenário lindo, pessoas alegres e um evento super organizado! 🏃‍♀️☀️💙

Essa é a felicidade de quem ama correr: energia boa, sorriso no rosto e gratidão por cada quilômetro! 🏃‍♀️✨

@pacerunsaquarema by @bethmbonifacio

53

4

2 months ago

A sorte mora aqui. 🍀
Mora nesse abraço, na alegria da minha mãe, na sabedoria do meu pai, na doação do meu irmão.
Sorte é ter liberdade de ir, mas sempre ter pra onde voltar.

Vocês são meu chão.
Amo além de mim. 🫶🏽✨ by @bethmbonifacio

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8

2 months ago

Seu aniversário foi do seu jeitinho: cheio de carinho, amor e muitos sorrisos!🎂⚽🎉🥰
Você é um verdadeiro moleque gente boa! Dono de um sorriso que ilumina qualquer lugar, apaixonado por futebol, um canhotinho que leva os treinos a sério e que sempre entra em campo com alegria.😀⚽
Inteligente, dócil, carinhoso e cheio de energia, você conquista todo mundo sendo exatamente quem é.
Continue espalhando essa alegria por onde passar, fazendo muitos gols, vivendo grandes aventuras e realizando todos os seus sonhos.
Que o Papai do Céu esteja sempre ao seu lado, guiando seus passos, protegendo seu caminho e enchendo sua vida de saúde, felicidade e muitas vitórias.🙏🏿
Feliz aniversário!🎉🎂😍
Seu dia foi lindo e nunca perca esse seu jeitinho especial!
Te amamos vovó e vovó by @bethmbonifacio

27

3

2 months ago

by @bethmbonifacio

9

1

3 months ago

Foi emocionante correr no estádio do time do meu coração.@botafogo.run, uma experiência inesquecível, onde a paixão pelo esporte e pelo meu clube correram lado a lado. ❤️🏃‍♀️⚽ taken in Estádio Nilton Santos by @bethmbonifacio

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9

3 months ago

Vinicius, feliz vida 🎂🎉❤️
Quero agradecer a Deus pelo privilégio de ter um filho tão educado, cuidadoso e de coração generoso. Você demonstra seu amor nas pequenas atitudes, no respeito com as pessoas e, principalmente, na forma linda como exerce a missão de ser pai.

Que Deus continue iluminando seus caminhos, concedendo saúde, paz, sabedoria e muitas bênçãos.
Feliz aniversário 🎂
Nós te amamos❤️ by @bethmbonifacio

36

1

3 months ago