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B I R G I T A M E L U N G

@birgitamelung

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Autorin„Der Multifokus-Effekt“
Speaker / Advisor / Health Enthusiast 🌱
🌴new home:Mallorca
🧿Founder @theherklub
🎙️Host HER HEALTHY HUSTLE

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Warum wir uns entschieden haben, für ein Jahr auf Mallorca zu leben?

Die Idee, noch einmal länger im Ausland zu leben, war schon ziemlich lange in meinem Kopf.

Seit ich 16 bin, habe ich immer wieder alleine Zeit im Ausland verbracht. Diese Erfahrungen haben mich unglaublich geprägt und bereichert. Deswegen stand für mich fest: Das möchte ich auch nochmal als Familie erleben und meinen Kindern mitgeben.

Und so stand dieses Abenteuer schon ziemlich lange auf meiner persönlichen Bucketlist. Und zum Glück konnte ich meinen Mann auch recht schnell von der Idee überzeugen.

Und jetzt ist es plötzlich Realität.

Wir sind sehr froh, dass wir diesen Schritt gewagt haben. Mit allen Ups & Downs, die sicher noch kommen werden.

Träumt ihr auch davon für eine Zeit ins Ausland zu gehen? Oder habt ihr den Schritt vielleicht sogar auch schon gewagt? by @birgitamelung

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25 days ago

Damit hätte ich wirklich niemals gerechnet! 😳🥰 Vor 1 Monat ist mein Buch erschienen und ich muss sagen, die letzten Wochen waren wirklich ein wilder Ritt. Ich komme gerade erst so langsam dazu zu realisieren, was eigentlich alles passiert ist und immer noch passiert. Es gab einfach keine Zeit zum Innehalten.

Ich werde gerade viel gefragt: Wie lief denn dein Booklaunch? Bist du zufrieden? Um es kurz zu machen: Auch wenn mein Buch kein Spiegel-Bestseller geworden ist (die Gründe sind komplex) bin ich wirklich stolz, glücklich und mehr als zufrieden. Das Buch ist bereits in der 2. Auflage und wird weiter bestellt und gekauft.

Das Feedback und die Resonanz zeigt mir: Ich habe mit dem Thema Multifokus einen Nerv getroffen. Und ich habe jetzt wirklich ‚mein Thema‘ gefunden. Jetzt geht’s eigentlich erst los und ich freue mich auf alles, was noch kommt! 🚀 by @birgitamelung

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5 months ago

Hi, das bin ich 😀 ich dachte, es ist mal an der Zeit für eine kleine Vorstellung hier.

An alle neuen Gesichter hier und an alle, die mir schon länger folgen: Schön, dass ihr hier seid! 🫶🏼 by @birgitamelung

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6 months ago

Dafür wird deine Haut dir danken: 3 Steps zum Abschalten🌙

Anzeige I Wie schaffen wir es abends wirklich runterzufahren? Und was hat unser Geruchssinn damit zu tun?

Darüber spreche ich mit Lena Franz von @teamdrjoseph in unserer neuen STRONG BITE Folge von HER HEALTHY SKIN und verrate, ohne welchen Duft ich nie einschlafe!

🎧 Jetzt reinhören bei HER HEALTHY HUSTLE, Link in Bio!

Passend dazu hat TEAM DR JOSEPH jetzt das Restful Night Air Spray gelauncht, das dein Abendritual perfekt ergänzen kann.✨

Dein Beauty Goodie: Mit unserem Code STRONGBITE gibt’s bis zum 30.11. ab 75 € Bestellwert bei TEAM DR JOSEPH eine Intense Moisturizing Mask in Reisegröße gratis dazu. (Meine Lieblingsmaske!) by @birgitamelung

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a day ago

Unser neues Zuhause auf Mallorca 🏡🌴🔑 kleiner Traum ist wahr geworden!

Ende August bin ich mit meiner Familie für 1 Jahr nach Mallorca ausgewandert und vor 2,5 Wochen sind wir auf unsere Finca 15min von Palma mitten auf dem Land gezogen, wo wir bis nächsten Sommer leben werden.

Wir haben die Finca von einer deutschen Familie gemietet und sind super dankbar, dass wir dieses kleine Juwel gefunden haben. Das ist auf der Insel nämlich alles andere als einfach und wir dachten zwischendurch wirklich, dass wir nichts passendes finden und es doch eher das Apartment in der Stadt wird.

Bergblick, Pool, Hühner, Orangenbäume, absolute Ruhe und viel Licht, ich LIEBE alles daran und muss mich wirklich jeden Tag kneifen, dass wir hier jetzt so leben.

Ich bin so froh, dass wir diesen Schritt gewagt haben. Folgt mir gern für mehr Einblicke und meinen Healthy Hustle zwischen Business und Island Life! by @birgitamelung

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2 days ago

Werbung | Dein größter Leadership-Job? Du selbst. Hier sind unsere unsere 6 Strategien für bessere Selbstführung von unserem Impuls beim Female Founder Aperitivo powered by @qontode letzte Woche in München. Jetzt nochmal extra für euch zum Abspeichern!

Du willst mehr davon?
💌 Kommentiere NEWS und wir schicken dir den Link zu unseren HER KLUB NEWS – den Newsletter, den du wirklich lesen willst. Mit unseren besten Impulsen für deinen Healthy Hustle in deine Inbox. by @birgitamelung

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7 days ago

Ladies, aufgrund der hohen Nachfrage haben wir noch Mal aufgestockt: die letzten Tickets für unsere PRÄVOLUTION NIGHT sind jetzt verfügbar!
Anzeige | Am 14.10. hosten wir gemeinsam mit unserem Jahrespartner @mkk.gesund einen Abend, der deine Gesundheit endlich auf die Agenda setzt. Mit Wissen, das hängen bleibt, Health-Checks, die dir sofort zeigen, wo du stehst, und ganz viel HER KLUB SPARK. Und das im wohl schönsten Co-Working Space der City, bei unserem Locationpartner @mindspace_germany.

Das erwartet dich:
🥂 Healthy Refresh Aperitiv by @weareloosh
🧘‍♀️ Sound Bath & After-Work Reset by @dayly.move
🎤 Panel Talk mit Andrea Galle (Vorständin mkk), Ärztin Sisa Cachiguango (@sisa.health ), @alinamerkau (TV-Moderatorin & Gründerin Dayly) und @birgitamelung (Gründerin The HER KLUB)
🔬 Interaktive Health Checks: Vitamin C/Antioxidantien-Test, BioZoom & Handkraftmessung
💚 Community, Connection & Expert Exchange
🛍️ Healthy Drinks by @drinkraaaw, Snacks & Überraschungen

📍 Mindspace Krausenstraße 9/10, Berlin
🗓️ 14. Oktober, 17:30 Uhr
🎟️ Letzte Tickets über Link in Bio. First come, first served. by @birgitamelung

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8 days ago

Werbung | Gründen bedeutet oft: 100 Dinge gleichzeitig und alle fühlen sich wichtig an. Welcome to Founder Life. 👀

Finanzen. Fokus. Entscheidungen. Papierkram. Und irgendwo dazwischen soll das Business auch noch wachsen.

Bei unserem Female Founder Aperitivo powered by @qontode haben wir Gründerinnen gefragt: Was fordert dich am meisten heraus? Und was hilft?

Gute Selbstführung heißt auch, zu wissen, was deine Aufmerksamkeit wirklich braucht und was dir Tools abnehmen können. Klar ist: Es geht nicht ohne ein gutes Finanztool!

Und dafür haben wir jetzt ein Bomben Goodie für euch: 💥

🎁 Mit dem Code Qonto@Bits26 bekommt ihr alle Qonto-Pakete 6 Monate FOR FREE.

Gültig für Neu- und Bestandskundinnen. Neukundinnen müssen den Code innerhalb von 30 Tagen einlösen.

Jetzt sichern → Link in Bio.

📸 by @priscillia_brandphotography by @birgitamelung

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9 days ago

Was wir heute über Longevity wissen, praktiziert Ayurveda schon seit Jahrtausenden: Breathwork, Nervensystem-Regulation, Prävention statt Symptombehandlung.
Mit Gabriele Wahl-Multerer Gründerin von @park.am.see.nattika sprechen wir über Health Span statt Life Span und darüber, warum Ayurveda heute relevanter ist denn je. 🤯
🎧 jetzt reinhören – Link in Bio by @birgitamelung

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9 days ago

LET’S TALK ABOUT MONEY, LADIES. 💸

Anzeige | Eine Message ist von unserem Female Founder Aperitivo in München gemeinsam mit @businettes powered @qontode besonders hängen geblieben: Kenne deine Zahlen!

Danke an Anja Urlichs, VP Upmarket bei Qonto, für den wichtigen Reminder denn finanzielle Klarheit gibt uns als Founderinnen vor allem eins: mehr Freiheit, unser Business selbstbestimmt zu steuern!

Deswegen haben wir ein Mega-Goodie für alle Gründerinnen & Unternehmerinnen:
🎁 Mit dem Code Qonto@Bits26 bekommt ihr alle Qonto-Pakete 6 Monate FOR FREE.
Gültig für Neu- und Bestandskundinnen. Neukundinnen müssen den Code innerhalb von 30 Tagen einlösen. Jetzt sichern ➡️ Link in Bio.

📸 by @priscillia_brandphotography by @birgitamelung

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12 days ago

München, war das schön! Muss an all den coolen Frauen liegen mit denen ich die Tage verbracht habe 🚀🥰 mein Programm in 72 Stunden:

1. Unser 2. @theherklub x @businettes Female Founder Aperitivo powered by @qontode mit 80 Gründerinnen in der besten Location bei @1000satellites.munich 🚀 Danke München and get ready for Round 3 in 2027!

2. Bei der @thedualshift conference von der @mariaplessen habe ich im Panel zusammen mit @melli_zampanella @denise.haverkamp Fae und @antoniamunte über Community Building und unsere Reise mit @theherklub gesprochen. Bin großer Fan von Maria und ihrer Plattform, schaut es euch unbedingt mal an!

3. @k5_futureretail Wiesn Female Edition mit der besten Ladies Runde - hatte so viel Spass! Danke @verenalindner und @verena_von_k5 für die Einladung, ihr rockt einfach!

4. Wer mich kennt weiß: Ich liebe Fahrgeschäfte und ne Runde Freefall Tower mit @susanne.leiding musste sein! Grad kennengelernt, schon viele shared Wiesn Moments 😅 (der Rest bleibt privat)❤️

5. Wiesn Round 2 mit @thedualshift , schönster München Abschluss in allerbester Runde! Danke @mariaplessen du Granate 💛

Und danke an meine liebste @bpt_babs_personal_trainer
(Friends for 20 years!) bei der ich übernachtet habe, mein Ruhepol in all dem Trubel ❤️

Freu mich jetzt schon aufs nächste Jahr! taken in Munich, Germany by @birgitamelung

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13 days ago

Werbung | Boss yourself better. Not harder.🤝

Was passiert, wenn rund 80 Female Founder zusammenkommen und offen über healthy Self-Leadership, Finance, Growth und die Realität hinter dem Founder-Life sprechen?

Genau das haben wir diese Woche bei unserem zweiten Female Founder Aperitivo gemeinsam mit @businettes, powered by @qontode, erlebt.

Mit @birgitamelung & @clairesiegert ging es um Healthy Self-Leadership, Anja Urlichs VP Upmarket von Qonto hat Einblicke in Finance & Growth gegeben und Carolin Grellner, Co-Founder & Managing Director von @djoon_foods, hat mit uns über Selbstführung, Leadership und die Realität als Founder und Mama von drei Kindern gesprochen.

Dazu: ehrliche Gespräche, neue Connections, jede Menge Austausch und eine Energie, die man einfach spürt. Genau das macht unseren HER KLUB SPARK aus.

Danke an alle, die dabei waren und diesen Abend mit uns gestaltet haben.

PS. Du bist Gründerin oder gründest aktuell dein Business? Mit dem Code Qonto@Bits26 bekommst du alle Qonto-Pakete für 6 Monate FOR FREE. Das Angebot gilt für Neu- und Bestandskundinnen. Neukundinnen müssen den Code innerhalb von 30 Tagen einlösen.

Danke an unseren Locationpartner @1000satellites.munich für die tolle Location über den Dächern von München und an unsere Goodiebag-Partner für die tollen Special-Surprises. @sunmattersofficial @jacksbeautyline @avea.life.de @djoon_foods @gittibeauty @enjoytreatfuls @formel.skin

📸 @priscillia_brandphotography by @birgitamelung

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14 days ago