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Alex Bolognesi

@bolo8.8

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Che fantastica storia è la vita 💌 by @bolo8.8

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2 years ago

ONLINE CLIENT 🚀
@bolo8.8

Seguo Alex da parecchio tempo ormai e insieme stiamo facendo un bel percorso.
Si allena 3/4 volte alla settimana in base agli impegni e ci mette del suo con costanza e precisione.
Siamo sempre in contatto via whatsapp per feedback e eventuali modifiche alla sua programmazione.

Al momento siamo nel mezzo di un ciclo di “powerbuilding”.
Giornata tipo:
A. Explosive Push-Ups onto Box 4x4
B. Bench Press 6x2 @85%
C. Dumbbell Press (Seated) 3x10-15 @1RIR
D. Cable Triceps Pushdown 3x10-20 @1RIR
E. Cable Pullover 3x10-15 @1RIR
F. Dumbbell Curl (Single Arm) 3x10-20 @1RIR

Se sei stufo di cambiare programmazione e vuoi allenarti con me scrivimi 🫡
Bodybuilding ✅
Strength and Power ✅
Tactical Training ✅

#onlinecoaching #bodybuilding #hypertrophy #powerbuilding taken in Move Brescia by @bolo8.8

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2 years ago

Sole, mare e porcetto.🐖 taken in Cala Brandinchi • San Teodoro by @bolo8.8

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3 years ago

🗿 taken in Palestra Be Active by @bolo8.8

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3 years ago

43 portati bene 🎂 taken in Santa Maria Nuova Spallicci by @bolo8.8

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4 years ago

Wedding day!
👰 @roberta.chiarucci
🤵@sanso8.5 taken in Colfosco by @bolo8.8

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5 years ago

Kind reminder ➡️ 200 kg ✅ taken in Palestra Be Active by @bolo8.8

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5 years ago

Piano piano.
#PL #sciaticamodeON #under100bpm taken in Officina47521 - Personal Training Studio by @bolo8.8

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7 years ago

Buon sangue, non mi ricordo. ♥️
@guenda_85 taken in Bertinoro by @bolo8.8

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7 years ago

Ferie finite. Corda pronta. taken in Lago Di Braies by @bolo8.8

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7 years ago

Quando hai sempre in testa il PR...💀
105 kg ❌
#snatch #snatchfail #crossfit #capata #WL #fail #gymfail by @bolo8.8

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8 years ago

The Windmills.
#Holland taken in Zaanse Schans, Netherlands by @bolo8.8

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8 years ago