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Highest Level of Boxing Technique. 🚫 Club. 🚫Gym. 🚫Association. 🚫 Belts. 🚫Politic. Only 🧠 Knowledge and Movement." #boxing
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SPARRING INTENSITY & RING IQ: DIALOGUE UNDER PRESSURE! 🥊🔥🧠

Biomechanical Dynamics: An intense look inside the Boxing Doc training school—showcasing how precise punch mechanics and defensive structure hold up under real pressure.

Mental & Physical Grit: It's not just about raw power; it's about tactical timing, distance management, and automating motor skills during live exchanges.

Upcoming Training: The next Hit & Walk Technical Drill takes place this coming Friday! Secure your spot via WhatsApp at +43 681 105 31 637.

Personal Training: Available during the week for both one-on-one sessions and small group settings.

#boxing

#BoxingDoc #SparringDay #BoxingTechnique #SweetScience ViennaBoxing RingIQ SparringSession PersonalTrainerVienna CombatSports BoxingTraining Zone9Vienna BoxingSchool FitnessVienna PoundForPound BoxingLife by @boxing.doc

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15 hours ago

HIT & WALK DRILL: DIE KUNST DER BEWEGUNG IM SCHLAG! 🥊🏃‍♂️⚡

Biomechanische Präzision: Im aktuellen Einblick aus der Boxing Doc Technikschule geht es um das fundamentale "Hit & Walk"-Prinzip. Es verbindet exakte Beinarbeit mit ansatzloser Schlagabgabe in der Vorwärts- Rückwärts und Seitwärtsbewegung.

Motorische Automatisierung:

Durch wiederholte Technik-Drills wird der Übergang von der Grobmotorik zur feinen, automatisierten Bewegungssteuerung unter dynamischer Raumausnutzung geschult.

Nächster Terminhinweis:

Der nächste Hit & Walk Technik-Drill findet am kommenden Freitag statt! Anmeldungen direkt per WhatsApp unter +43 681 105 31 637.

Personal Training: Buchbar unter der Woche sowohl für individuelle Einzelsettings als auch für Kleingruppen.

15.- Euro p.P für 1.5h.

max. 16 Personen. Gültig nur nach Voranmeldung

Danke an Zone 9 für die Räumlichkeiten und Team Asphalt Heavyweights!.

#boxen

#BoxingDoc #HitAndWalk #asphaltheavyweights #zone9 by @boxing.doc

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2 days ago

Der ultimative Floyd Mayweather Konter-Trick erklärt! 🧠⚡️

Der Pull-Cross gehört zu den absoluten Meister-Moves und Lieblingskontern von Floyd Mayweather. In diesem Video zeigt der Boxing Doc, wie man diesen gefährlichen Konter mit einem präzisen Jab gezielt herauslockt.

Der Clou: Sobald der Pull-Cross kommt, neutralisierst du ihn durch einen sauberen Rückwärtsschritt, der perfekt von einem engen Block mit dem linken Ellbogen unterstützt wird. So bringst du den Angriff deines Gegners ins Leere und bleibst absolut sicher in der Defensive.

Exakte Distanz, eiskaltes Timing und clevere Ring-IQ – genau so funktioniert moderne Box-Defense im Training.

👇 Schreib in die Kommentare: Hast du diesen Mayweather-Move schon im Sparring getestet?

📌 Speichere dieses Video für deine nächste Trainingseinheit und teile es mit deinem Sparringspartner!

BOXING DOC VIENNA
Coaching · Technik · Gesundheit
Buchung & Infos direkt über WhatsApp:
📲 +43681 10531637

#boxen #sport #motivation #training #outdoor by @boxing.doc

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2 days ago

IRON MIKE: THE LEGACY OF THE YOUNGEST HEAVYWEIGHT CHAMPION! Part 2 🥊👑🔥

The Phenom: Mike Tyson is widely considered one of the most powerful and intimidating heavyweight fighters in boxing history.

Record-Breaking Glory: Known as "Iron Mike," he made history by becoming the youngest heavyweight champion ever at just 20 years old.
Explosive Style: Famous for his extraordinary speed, incredible punching power, and aggressive fighting style, he dominated the late 1980s and conquered top tier opponents.
Enduring Impact: Despite personal st
ruggles and controversies, Tyson remains one of the most recognizable and influential boxers of all time.

#boxing
#MikeTyson #IronMike #BoxingHistory #HeavyweightChampion SweetScience BoxingLegend FightNight KnockoutPower BoxingWorld CombatSports RingGeneral BoxingCulture BoxingDoc PoundForPound BoxingLegacy by @boxing.doc

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3 days ago

Power Kids: Raufen mit Regeln – Erlebnispädagogik & Kampfesspiele mit @boxing.doc

Körperliche Aktivität, kontrollierte Kräftevergleiche und koordinative Herausforderungen sind essenziell für eine gesunde kindliche Entwicklung. In den Kampfesspiele-Workshops verbindet @boxing.doc bewährte Methoden der Erlebnispädagogik, des Kampfsports (Ringen & Grappeln) und der Sportwissenschaft.

Das Training basiert auf sportpädagogischen und entwicklungspsychologischen Erkenntnissen. Durch Raummotorik, Balance, Bodentechniken, gezieltes Warm-up, Technikstationen und strukturierte Rauf-Parcours lernen Kinder nicht nur ihren Körper zu beherrschen, sondern verarbeiten gleichzeitig emotionale Spannungen und bauen Stress kontrolliert ab.

Neurowissenschaftlich & entwicklungsorientiert belegt:
Gezielte Bewegungs- und Kontaktreize fördern den Muskelaufbau, die Haltung und die Körperkontrolle. Koordinative Reize, klare Regeln und respektvolle Partnerübungen stärken nachweislich neuronale Verbindungen, erhöhen die Konzentrationsfähigkeit, schulen die Impulskontrolle und stärken das Selbstbewusstsein nachhaltig.

📅 Termine (je 2,5 Stunden inkl. Pausen):
Do 22.10. | Mi 11.11. | Mi 9.12.
🕑 14:00–16:30 Uhr | 6–9 Jahre
🕓 16:45–19:15 Uhr | 8–12 Jahre
💶 89 € pro Kind

👉 Fixes Stattfinden – auch wenn nur 1 Kind angemeldet ist. - Hier wird das Programm dann angepasst auf 1 Kind: boxen, Parkour, Geschicktlichkeit!
👉 Maximal 6 Kinder pro Gruppe für individuelle Begleitung und sichere Anleitung.
👉 Klare Regeln, kindgerechte Kontaktübungen und pädagogisch strukturierte Vermittlung.
📍 ANKERZEIT Studio in der Seestadt Aspern (1220 Wien)
💥 Weitere Termine 2027 folgen auf der Webseite
👉 Jetzt Platz sichern: ankerzeit.wien/event

#ankerzeit #powerkids #raufenmitregeln #kampfesspiele #erlebnispädagogik taken in Seestadt by @boxing.doc

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3 days ago

IRON MIKE: THE LEGACY OF THE YOUNGEST HEAVYWEIGHT CHAMPION! Part 1..🥊👑🔥

The Phenom: Mike Tyson is widely considered one of the most powerful and intimidating heavyweight fighters in boxing history.

Record-Breaking Glory: Known as "Iron Mike," he made history by becoming the youngest heavyweight champion ever at just 20 years old.

Explosive Style: Famous for his extraordinary speed, incredible punching power, and aggressive fighting style, he dominated the late 1980s and conquered top tier opponents.

Enduring Impact: Despite personal struggles and controversies, Tyson remains one of the most recognizable and influential boxers of all time.

#MikeTyson #IronMike #BoxingHistory #HeavyweightChampion SweetScience BoxingLegend FightNight KnockoutPower BoxingWorld CombatSports RingGeneral BoxingCulture BoxingDoc PoundForPound BoxingLegacy by @boxing.doc

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4 days ago

FRIDAY'S FITNESS BOXING IN VIENNA! 🥊🔥⚡

Event: Friday's Fitness Boxing Doc in Vienna.

Location: In the facilities of @zone9vienna.

Time: Friday, October 16, 2026, from 19:30 to 20:30.

Capacity & Price: Maximum 16 participants, €10 per person.

Registration: Advance registration required via WhatsApp at +4368110531637.

#boxing

#fitness #sport #technical #training ViennaFitness BoxingVienna WorkoutVienna SweetScience BoxingCommunity FitnessMotivation BoxingTraining ViennaSports taken in Wien, Austria by @boxing.doc

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4 days ago

Power Kids: Raufen mit Regeln – Erlebnispädagogik & Kampfesspiele mit Boxing Doc in der Ankerzeit

Körperliche Aktivität, kontrollierte Kräftevergleiche und koordinative Herausforderungen sind essenziell für eine gesunde kindliche Entwicklung. In den Kampfesspiele-Workshops verbindet @boxing.doc bewährte Methoden der Erlebnispädagogik, des Kampfsports (Ringen & Grappeln) und der Sportwissenschaft.

Das Training basiert auf sportpädagogischen und entwicklungspsychologischen Erkenntnissen. Durch Raummotorik, Balance, Bodentechniken, gezieltes Warm-up, Technikstationen und strukturierte Rauf-Parcours lernen Kinder nicht nur ihren Körper zu beherrschen, sondern verarbeiten gleichzeitig emotionale Spannungen und bauen Stress kontrolliert ab.

Neurowissenschaftlich & entwicklungsorientiert belegt:

Gezielte Bewegungs- und Kontaktreize fördern den Muskelaufbau, die Haltung und die Körperkontrolle. Koordinative Reize, klare Regeln und respektvolle Partnerübungen stärken nachweislich neuronale Verbindungen, erhöhen die Konzentrationsfähigkeit, schulen die Impulskontrolle und stärken das Selbstbewusstsein nachhaltig.

📅 Freie Termine & Kurszeiten:

22.10. | 14.00 – 16.45 Uhr

11.11. | 14.00 – 16.45 Uhr

09.12. | 14.00 – 16.45 Uhr

👉 Fixes Stattfinden – auch wenn nur 1 Kind angemeldet ist.

👉 Maximal 6 Kinder pro Gruppe für individuelle Begleitung und sichere Anleitung.

👉 Klare Regeln, kindgerechte Kontaktübungen und pädagogisch strukturierte Vermittlung.

📍 ANKERZEIT Studio in der Seestadt Aspern in Wien

⏱️ 2,5 Stunden Indoor Training

💥 Einstieg jederzeit möglich

👉 Jetzt Platz sichern: ankerzeit.wien/event

#kinder #bewegung #fitness #gesundheit #sport taken in Wien, Austria by @boxing.doc

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5 days ago

EVANDER HOLYFIELD VS. BOBBY CZYZ: THE SIZE DIFFERENCE TOLD THE STORY! 🥊💥🔥

The Challenge: Bobby Czyz had been a world champion at light heavyweight and cruiserweight, but stepping up to face Evander Holyfield at heavyweight was an enormous ask.

Raw Courage: To Czyz's credit, he stood his ground, absorbed plenty of punishment, and even caught Holyfield with some sharp counters.

Physical Dominance: Holyfield was simply too big, too strong, and too relentless. Czyz remained on his feet, but after five rounds his corner brought the fight to an end.

The Heavyweight Reality: An inspiring display of courage from Czyz, proving that the heavyweight division is the ultimate test of size and power.

#boxing

#HolyfieldCzyz #sport #motivation #EvanderHolyfield SweetScience BoxingLegend FightNight KnockoutPower BoxingWorld CombatSports by @boxing.doc

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6 days ago

VIELFÄLTIGE KINDER-WORKSHOPS & HERBSTFERIEN-ANGEBOTE BEI ANKERZEIT WIEN! 🌟🧒🍃

Vielfältiges Angebot:
Von abwechslungsreichen Kinder-Workshops im ANKERZEIT Studio über Herbstferien-Angebote mit Natur, Ausflügen, Outdoor-Aktivitäten und Lernförderung bis hin zu Eltern-Kind-Workshops und Vorträgen (ANKERZEIT plus).

Kleine Gruppen & Flexibilität:
Die Angebote finden bereits ab einem angemeldeten Kind statt und sind auf maximal 6 Kinder pro Gruppe begrenzt. Geöffnet von Montag bis Sonntag nach Voranmeldung.

Achtsame Kinderbetreuung (3–12 Jahre): 3-Stunden-Blöcke inklusive Kletterwand, Kreativitätszone und Ruheinsel. Eltern gewinnen planbare Auszeit, während die Kinder wertvolle Erfahrungen sammeln.

Rabattaktion & Buchung:
Einmalig 50 % Rabatt auf den gesamten Warenkorb – auch gültig für die 3-Stunden-Kinderbetreuung.

Buchungen direkt unter www.ankerzeit.wien/event.

ankerzeit kinderbetreuung familienentlastung kinderWorkshops HerbstferienAngebote Lernförderung OutdoorKids ElternKindWorkshops AchtsamkeitFürKinder WienFürKinder AnkerzeitWien KinderInWien Elternauszeit Ferienprogramm KreativZone

#familie #kinder #freizeit #entwicklung #workshops taken in Wien, Austria by @boxing.doc

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7 days ago

NEUROMUSkuläre AGILITÄT MIT 40+: KOMPLEXE KONTER-KOMBINATIONEN IM FOKUS! 🥊🧠🔬

Kognitive & Physische Synergie: Hier zu sehen ist ein Gesundheitssportler und OP-Pflege-/Medizinfachkraft, der die sportliche Dringlichkeit im Leben erkannt hat und sich mit 40 Jahren sowohl körperlich als auch geistig aktiv challangt.

Biromechanische Meisterleistung: Die Ausführung eines komplexen Bewegungsmusters mit evasivem Seitenschritt (Seitwärtsbewegung) und der direkten Entfesselung einer harten Konter-Kombination ist für einen Freizeitsportler eine herausragende Leistung.

Prävention & Langlebigkeit: Solch anspruchsvolle, koordinative Herausforderungen fördern die neuronale Vernetzung und Motorik, was sich im hohen Alter enorm positiv auf die körperliche und kognitive Resilienz auswirkt.

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Coaching · Technik · Gesundheit
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#Boxen #Gesundheitssport #NeuromuskuläresTraining #motivation by @boxing.doc

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8 days ago

DER CHECKHOOK IM TACTICAL CHECK: WANN ER WIRKLICH FUNKTIONIERT! 🥊🧠⚡

Der vorbereitete Angriff: Ein Checkhook zum Aussteigen ist eine erstklassige Kontertechnik – aber er funktioniert nur dann zuverlässig, wenn man einen klaren Geschwindigkeitsvorteil gegenüber dem Gegner hat.

Gegen Schachspieler & ansatzlose Schläger: Trifft man auf Gegner, die ohne Ansatz schlagen oder Angriffe wie ein Schachspieler akribisch vorbereiten und täuschen, stoßen reine Reflexe schnell an ihre Grenzen.

Taktisches Timing: Deshalb reicht es nicht, eine Technik nur motorisch zu beherrschen – man muss das exakte "Wann" und "Warum" verstehen, um die richtige Methode im passenden Moment einzusetzen.

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#technik #training #sport #motivation SweetScience Boxtechnik Konterboxen BoxingStrategy TimingBeatsSpeed Biomechanik TrainTheTrainer Boxerleben WienBoxen KampfsportAnalyse TacticalBoxing taken in Wien, Austria by @boxing.doc

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8 days ago