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Brice Nicodem

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- Coach | Hybrid Training
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-📍69-Lyon, 🇫🇷

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Dimanche dernier, avec Kevin, on avait un objectif en tête : passer sous les 1h15 sur cet HYROX.Au final : 1h12 au chrono ⚡️Une course exigeante, beaucoup d’intensité, du mental et une vraie satisfaction à l’arrivée.Content du résultat et surtout de voir le travail payer.La prochaine étape ? Monter encore d’un cran…Prochaine compétition : probablement en catégorie Pro 👀🔥#HYROX #RaceDay #Fitness #TeamWork #HyroxTraining RoadToPro by @briceniico

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2 months ago

by @briceniico

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10 months ago

Kettlebell flow en duo 🤜🏼🤛🏿Quand l’entraînement fonctionnel devient ludique et que tu peux partager ça avec quelqu’un, sensation post entraînement +++ 👉🏼 Il te suffit juste d’1 kettlebell, 1 copain(pine), de 30min = entraînement full body complet + mobilité + contrôle et coordination 🌝Merci mon nouveau collègue coach @briceniico 💫😉📍 @johnreedfitness_france Enregistre ce flow pour le refaire avec ton/ta gym bro/sister 🤎..#kettlebelltraining #kettlebellflow #kettlebellworkout #kettlebellcomplex by @briceniico

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12 days ago

"L'aventure s'arrête ici ?"Mon partenaire @briceniico, à la fin :𝘔𝘦𝘳𝘥𝘦 𝘮𝘦𝘤, 𝘫'𝘢𝘪 𝘤𝘳𝘶 𝘲𝘶𝘦 𝘤'𝘦́𝘵𝘢𝘪𝘵 𝘭𝘢 𝘧𝘪𝘯 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘰𝘪. 𝘊𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘤'𝘦𝘴𝘵 𝘱𝘰𝘴𝘴𝘪𝘣𝘭𝘦 ? 𝘈𝘷𝘦𝘤 𝘵𝘰𝘶𝘴 𝘭𝘦𝘴 𝘬𝘦𝘵𝘵𝘭𝘦𝘣𝘦𝘭𝘭𝘴 𝘲𝘶'𝘰𝘯 𝘧𝘢𝘪𝘵?Non. On va revoir ça au prochain 🔁 by @briceniico

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2 months ago

by @briceniico

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2 months ago

#kettlebell #kettlebelltraining #functionaltraining #fitness by @briceniico

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3 months ago

#gymlife ======Flow kettlebell sans poser 🔥 =====Deadlift → Dead clean into thruster → Snatch → Overhead squat Finisher : dernier snatch enchaîné avec un front squat (2 KB en rack).2 kettlebells de 24kg. Zéro pause. Puissance, coordination, stabilité… et surtout du grip du début à la fin. Le vrai challenge : rester propre dans les transitions malgré la fatigue.#kettlebell #kettlebelltraining #functionaltraining #fitnessmodel by @briceniico

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3 months ago

24kg — un bras — 4 mouvements 🎯▪️ Dead Clean + Press → puissance▪️ High Pull → explosivité▪️ Snatch → le mouvement roi 👑▪️ Cross Lunges → gainage + mobilitéC'est ça la force fonctionnelle 💪#fitnessaddict #kettlebellworkout #functionalstrength #kettlebell by @briceniico

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3 months ago

#kettlebell #kettlebelltraining #fitness by @briceniico

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4 months ago

Post Bike training #kettlebell #kettlebellflow #kettlebellflow by @briceniico

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4 months ago

# ======•Training du jour avec @kevin.lfa 🔥=====Enchaînement kettlebell :Clean & Press alternésHigh PullSnatchOverhead LungesCoordination, puissance et gainage… tout le corps travaille 🔔Qui essaie ? 👊@shredcore_kettlebell 😉 by @briceniico

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5 months ago

🔥 =======TRAINING DU JOUR =======🔥Avec @kevin.lfa 🔔5 rows5 high pulls5 clusters5 cross-back lungesÇa a l’air simple… mais ça brûle sévère 🥵Jambes qui tremblent, grip en feu, mental testé. by @briceniico

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5 months ago