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Brigitte Juchem | Coach für Frauen 40+ Wechseljahre

@brigittejuchem

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Für Ambitionierte erfolgreiche Frauen 40+
Gewichtszunahme & Erschöpfung?
Mit MenoCode zurück zu Energie
In 3 Wochen 3-5 KG verlieren ⬇️

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MIT 30 DER TOTALE ZUSAMMENBRUCH
- mit über 60 feiere ich das Leben auf dem Golfplatz 🏌️‍♀️ by @brigittejuchem

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15 hours ago

Du achtest penibel auf Bio-Gemüse🫑🫜, meidest Zucker und trinkst gefiltertes Wasser💧– und wunderst dich, warum dein Bauch trotzdem wie ein Ballon 🎈 anschwillt und die Hormone verrücktspielen?

Dann schau bitte sofort in deinen Spülschrank. 🛑

Die meisten herkömmlichen Tabs und Klarspüler sind vollgepackt mit aggressiven Stoffen, die dafür sorgen, dass Gläser glänzen und das Geschirr parfümiert aus der Maschine kommt.

Was viele nicht wissen:

Minimale Rückstände von Alkoholethoxylaten, Konservierern (MIT/BIT) oder Duftstoffen bleiben auf dem Geschirr kleben. Mit jeder warmen Mahlzeit nimmst du diese Substanzen auf. 🥣

Im Darm können sie die Tight Junctions angreifen – hallo Leaky Gut, hallo stille Entzündungen, hallo Cortisol-Chaos! Wisch dich durch die Folien und nimm den Spickzettel auf Folie 5 mit in die Drogerie! 📸

Hand aufs Herz: Welche Spülmaschinen-Tabs stehen aktuell bei dir zu Hause?

Verrate es mir in den Kommentaren – und speichere dir den Beitrag unbedingt ab!🏡 by @brigittejuchem

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a day ago

Klingt absurd? Ist aber die knallharte Wahrheit.

Deine Spülmaschinen-Tabs und dein Klarspüler können deine Hormone durcheinanderbringen.

🧪 Bestimmte Tenside (Alkoholethoxylate) also genau die Chemie, die dafür sorgt, dass dein Glas so schön streifenfrei glänzt – hinterlassen Rückstände auf Tellern und Tassen.

Im Labor zeigte sich: Schon kleinste Dosen dieser Rückstände greifen die Schutzbarriere deines Darms an.

Und was hat dein Darm mit deinen Hormonen zu tun?
Alles! 🤷🏼‍♀️

1. Geschädigte Darmwand („Leaky Gut“) = stille, chronische Entzündungen.

2. Dein Immunsystem schlägt Daueralarm.

3. Deine Nebennieren pumpen vermehrt Cortisol (Stresshormon) ins Blut. 🩸

4. Und hohes Cortisol bremst deine Schilddrüse aus und bringt Östrogen und Progesteron zum Absturz.

Und dann wundern sich Frauen ab 40, warum trotz Bio-Essen der Bauch anschwillt. 🤫

Bevor jetzt die Panik ausbricht 🚨

Wer auf Nummer sicher gehen will:

• Öko-Pulver/Tabs ohne aggressive Tenside nutzen

• Klarspüler runterdrehen oder durch verdünnte Zitronensäure ersetzen

• Die Taste „Extra Spülen“ drücken

• Kein Plastik heiß spülen (hallo Weichmacher!)

👉🏻 Du möchtest wissen auf welche Stoffe du verzichten sollst? 🚨 Parfum (synthetische Duftstoffe), Methylisothiazolinon (MIT), Benzisothiazolinon (BIT), Alkoholethoxylate, Phosphonate, Polycarboxylate, Polyvinylalkohol (PVA/PVOH) und Chlorverbindungen.

🔓 Speichere dir DRINGEND meinen Beitrag ab damit du ihn beim nächsten Kauf griffbereit hast. 📲

Achtest du bereits schon darauf oder hast du das gewusst? 🤔😵 by @brigittejuchem

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2 days ago

Mit 40:Ständig müde. Die Nerven liegen blank (wehe, jemand sagt etwas falsches). Schlaflose Nächte, Blähbauch und das diffuse Gefühl: „Ich funktioniere nur noch, aber mein Körper arbeitet gegen mich.“

Und weißt du, was die größte Lüge ist, die Frauen ab 40 eingeredet wird? „Das ist halt das Alter. Das sind die Wechseljahre. Da nimmst du halt zu und bist eben erschöpft.“

Bullshit. 🚨

Dein Körper baut nicht ab, weil du eine bestimmte Zahl im Pass stehen hast. Er rebelliert, weil deine Hormone, deine Nährstoffe und deine Grenzen jahrelang ignoriert wurden.

👉🏻 Wer glaubt, dass nach der 40 der Verfall gebucht ist?

Der hat einfach die Biochemie dahinter noch nicht verstanden. Du musst dich nicht damit abfinden, nur noch auf Reserve zu laufen.

Spürst du genau diesen schleichenden Energieverlust?

👉🏻Schreib mir doch mal eine Zahl von 1 bis 10 für dein aktuelles Energielevel oder drop ein kurzes 🔥/😴

#wechseljahre #perimenopause #dauermüde #hormonbalance

Wechseljahre ab 40, Perimenopause Symptome, Energieverlust Frauen, Hormone natürlich regulieren, Gewichtszunahme Wechseljahre by @brigittejuchem

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3 days ago

Wenn wir schon tagsüber flach und gestresst atmen – was passiert dann eigentlich nachts?

Genau diese Frage habe ich mir lange gestellt. Durch Allergien waren meine Nasenschleimhäute ständig gereizt und blockiert, sodass ich nachts kaum Luft durch die Nase bekommen habe. Ein kleiner Nasendilatator (Nasenclip) hat mir sofort geholfen, die Atemwege mechanisch freizuhalten und freier durchzuatmen. Aber die eigentliche, nachhaltige Veränderung kam durch meinen Lebensstil:

Mit einer ganzheitlichen Ernährungsumstellung und gesünderen Gewohnheiten sind die Entzündungen zurückgegangen – und damit brauche ich solche Hilfsmittel heute kaum noch!

Eine bewusste Nasenatmung ist entscheidend für:
✔️ Tiefen, erholsamen Schlaf
✔️ Ein ruhiges Nervensystem & Stressabbau
✔️ Bessere Sauerstoffversorgung für Zellen und Gehirn
✔️ Weniger Schnarchen & Mundatmung in der Nacht

👉 Achtest du tagsüber auf deine Atmung oder wachst du morgens oft erschöpft und mit trockenem Mund auf? Schreib es mir unbedingt in die Kommentare! ⬇️

#BesserSchlafen #Schlafqualität #Atmung #Nasenclip

Keine Luft bekommen durch Nase nachts
Schnarchen verhindern nachts
Schlafoptimierung
Sauerstoffversorgung Körper
Entzündungen im Körper senken
Ganzheitliche Gesundheit
Allergie verstopfte Nase schlafen by @brigittejuchem

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3 days ago

Musik und Worte dringend direkt bis ins Herz.
Kombiniere das Ganze mit der EFT Klopftechnik oder mit Bewegung wie hier mit Lymph Gymnastik. Weniger als 10 Minuten jeden Morgen.

Glücklich
Frei
Zufrieden
Gesund und Mobil

Sei es dir wert💎
Das Leben beginnt hier und jetzt by @brigittejuchem

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5 days ago

Wie bei vielen Sachen kommt es darauf an, wie du es tust. Bewusst, oder unbewusst. Intensiv oder nicht so intensiv. Es kann anregen und es kann beruhigen. Es kann dich krank machen oder gesund. Es begleitet uns. Solange wir es tun, leben wir noch. Hört es auf, dann ist das der Zeitpunkt, an dem wir nicht mehr existieren. by @brigittejuchem

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13 days ago

Ich sehe es bei fast jeder Kundin: Sie trinkt “genug” – und ist trotzdem dauerhaft platt. 💧

Müdigkeit. Konzentration im Keller. Haut wie Pergament. In der Beratung verdächtigen wir erstmal alles Mögliche – dabei ist die Ursache oft viel simpler, als man denkt.

Und nein, Kräutertees mit Zusätzen, Grün- und Schwarztees, Kaffee und Cola sind keine Wasserzufuhr, sondern Du scheidest dadurch mehr Wasser aus, Du mit dem Getränk zu dir genommen hast!

Swipe durch und du siehst, was Wasser in deinem Körper wirklich macht, wie viel du tatsächlich brauchst – und warum sich das mit den Jahren ändert.

👉 Starte heute. Und sag mir in den Kommentaren: Was verändert sich bei dir?

Wie viel Wasser trinkst du täglich? by @brigittejuchem

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22 days ago

Die meisten Menschen geht es so, dass in der Hektik des Alltags das Wasser trinken, komplett vergessen wird.

Manche Stellen sich ein Glas überall hin und versuchen, so immer wieder daran zu denken, ein wenig Wasser zu trinken. Abends wissen sie nicht. Mehr hatte ich das Glas noch mal aufgefüllt oder nicht. Wie viel Wasser hab ich überhaupt getrunken?

Ich habe eine Flasche oder ein Glas, 1/2 l groß, wenn ich dieses Leer getrunken habe, weiß ich ich hab 1/2 l getrunken und fühle es wieder auf. Mein Ziel ist es bis mittags schon 1,5-2 l getrunken zu haben.

Denn morgens scheidet der Körper Gifte aus die er über Nacht losgelöst hat und Abfallprodukte aus der Regeneration.
Klar, der Körper braucht genau dafür Wasser als Transportmedium.

Häufige Probleme, die durch Wassermangel ausgelöst werden können:
- schlechte Verdauung bis hin zu Verstopfung
- Kopfschmerzen
- Erhöhter Blutdruck
- Verschlechterte Aufnahme von Medikamenten
- trockene fahle Haut
- juckende schuppige Haut
- trockene Augen
- Müdigkeit
- Nierenprobleme
- Brain Fog
und vieles mehr.

Waren Symptome dabei, die du hast? Dann beobachte doch einfach mal was passiert, wenn du eine Woche lang jeden Tag 3 l Wasser getrunken hast.

Setze es direkt um. Keine Ausrede. by @brigittejuchem

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23 days ago

Wie oft höre ich diese Sprüche:

💸 Das kann ich mir nicht leisten.

🙄 Das ist doch alles so aufwändig.

⏳ Das dauert doch so lange.

❓ Bringt das denn wirklich etwas?

🙅 Dafür muss ich mich ja umstellen!

🥺Muss ich dann alles weglassen?

🫪Dafür habe ich keine Zeit.

Bla Bla Bla - alles Ausreden. Denn wer wirklich etwas verändern will, findet keine Ausreden. Das tun nur die Menschen, die etwas erklären wollen, warum sie etwas nicht möchten. Aber die Menschen, die wirklich etwas verändern wollen, die finden Wege. Die probieren aus und setzen um.

Welche Arten von Mensch bist du?

- Findest du Ausreden?

- Oder findest du Wege und setzt um?

Jeden Tag kommen jetzt Reels mit einem Longevery und Gesundheits Hacks. Kostenlos für free und dich kosten sie nichts oder mit minimalem Aufwand verbunden. Es muss einfach nur umgesetzt werden.

Also ran an die Buletten. by @brigittejuchem

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23 days ago

Das langersehnte Wundermittel für den schnellen Traumkörper? Oder ein gefährlicher Quick fix, der wahrscheinlich der teuerste der Geschichte bisher ist?

Unbedingt dabei sein. 45 Minuten mit vielen AHA Momenten

PN „ZOOM“ schicken für den Zoomlink by @brigittejuchem

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a month ago

Alle um mich rum haben gesagt: ‘Sag ab, das schaffst du nicht.’”

Wer mich kennt, weiß: Ich hab’s trotzdem versucht.

Kennt ihr das, wenn euer Herz für irgendetwas brennt? Wenn ihr euch auf etwas vorbereitet habt oder auf etwas hingearbeitet habt und ihr habt das Gefühl, die Chancen stehen gut und dann scheint wieder alles in weiter Ferne zu sein weil alles was dazwischen kommt. Super unoptimal ist, dir den Traum fast unmöglich macht.

jeder von außen denkt immer: ihr Leben ist doch so perfekt! Ihr fällt das alles leicht, ihr fliegt doch alles zu. Aber ich sage immer unter jedem Dach ein ach oder jeder hat sein Päckchen zu tragen.

Welches Päckchen trägst du? Lasst uns doch mal offen drüber reden? In außen wird immer nur das gesehen, was glänzt aber nie das, was uns Schmerzen zufügt oder uns behindert. by @brigittejuchem

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a month ago