Instagram story viewer> @brisaconstela> Posts

Brisa Aygadoux - Constelação Familiar & Breathwork

@brisaconstela

2.7K

followers

672

following

Te ensino a destravar padrões limitantes e a dominar suas emoções apenas respirando e constelando
👉🏻 @respire_com_a_brisa
✨Neurociência & Constelação

POSTS STORIES REELS TAGGED

SVARŪPA — A natureza essencial
Por muito tempo da minha vida, vivi performando e me dividindo entre os diversos papéis que a vida me exigiu interpretar. Mas nenhum deles, isoladamente, me define.
Tenho buscado coerência com uma verdade interior que não pode ser determinada pelo olhar dos outros — apenas reconhecida e vivida por mim. Buscar essa verdade teve um preço alto. Ainda assim, sou profundamente grata a Deus pela vida próspera que me permitiu ser uma buscadora, atravessar caminhos, questionar certezas e continuar procurando aquilo que permanece quando os papéis silenciam.

SVADHARMA — O caminho que me pertence
Hoje é muito bom perceber que estou aprendendo a dizer “eu” sem destruir o “nós”.
A viver aquilo que reconheço como verdadeiro em mim sem precisar abandonar o amor, os vínculos ou as responsabilidades que escolhi.
A compreender que viver o próprio dharma não significa fazer tudo o que desejo, mas discernir o que é verdadeiro, o que é medo, o que é condicionamento e aquilo que realmente escolho sustentar.

VAIRĀGYA — Amar sem se abandonar
Estou aprendendo a amar sem implorar permanência;

Escolher ficar sem me aprisionar e a partir sem precisar odiar;

É maravilhoso e libertador desejar sem transformar desejo em destino;
Amo ensinar sem fingir que terminei de aprender;
Sou grata por prosperar sem vender a minha liberdade;
É um privilégio envelhecer sem entregar ao olhar do outro a definição da minha beleza;
É incrível poder viver minha espiritualidade sem precisar performar santidade;
E procurar e conectar com Krishna não porque finalmente me tornei digna Dele, mas simplesmente porque amo procurá-Lo.

ABHYĀSA — Continuar caminhando
Não cheguei a lugar algum definitivo.
Continuo praticando, aprendendo, errando, observando, respirando e voltando.

Talvez a prática seja justamente isso: retornar inúmeras vezes ao centro quando percebo que comecei novamente a viver a partir do medo, da expectativa, do apego ou da necessidade de aprovação.

Não busco mais uma versão perfeita de mim. Busco presença suficiente para reconhecer quando estou me afastando daquilo que considero verdadeiro.

ANITYA — A impermanência

A vida é impermanente.
Os papéis mudam.
Os ví taken in São Sebastião, São Paulo by @brisaconstela

18

1

14 days ago

Não é sobre precisa emagrecer, ou se exercitar, nem sobre levar seus bichinhos para passear! Não é sobre fazer chai ou fazer o almoço para a família! Viver a sua essência e fazer tudo que se tem para fazer com propósito! E viver o extraordinário em cada ação executada! E sobre não reclamar e sorrir para tudo que a vida traz para você!
Amo viver, mas amo ainda mais SER a minha essência com propósito e consciência! Amo escolher a mim mesma e ao que me faz bem de verdade!
Sou grata, sou grata e sou grata!
Sou grata por enxergar, porque a natureza e linda demais! Sou grata por ter saúde para poder sentir o sabor dos alimentos que eu amo, e poder me exercitar na praia e sentir a natureza, o vento e os pingos d'água quando chove! Sou grata pelas amizades que construí, por dar risadas e vivenciar momentos únicos com as pessoas que eu amo!
Sou grata por cada experiência que me trouxe até aqui, neste momento!
Sou grata não só por saber quem Sou, mas por viver essa verdade!
🌸🩷🧘🏼‍♀️🌻 taken in São Sebastião, São Paulo by @brisaconstela

17

1

18 days ago

🌿 Você já parou para observar como uma criança respira?

Boca entreaberta, sono agitado, ronco, cansaço ao acordar, dificuldade de concentração… às vezes, sinais que parecem desconectados podem ter a respiração como uma das peças desse quebra-cabeça.

👃 O nariz não é apenas uma passagem para o ar. Ele filtra, aquece e umidifica o ar inspirado e participa de uma respiração fisiologicamente mais adequada.

Na infância, observar o padrão respiratório ganha ainda mais importância, porque a respiração bucal frequente pode estar associada a alterações no sono, postura oral e desenvolvimento orofacial.

🧠 E tem um ponto que merece muita atenção: sono ruim e alterações respiratórias também podem vir acompanhados de desatenção, irritabilidade, agitação e dificuldade de aprendizagem — sinais que podem se parecer com sintomas de TDAH. Isso não significa que respiração bucal “cause TDAH”, mas mostra por que olhar para a criança de forma integral é tão importante.

✨ Antes de tentar mudar a respiração, precisamos aprender a observá-la.

Porque a forma como uma criança respira também conta uma história.

🌿 Respire com a Brisa taken in São Sebastião, São Paulo by @brisaconstela

5

0

a month ago

O Nervo Vago, o Nervo da Alma.
Ele não só serve como eixo de regulação fisiológica como ele é o principal nervo do sistema parassimpático. Ele é um dos grandes responsáveis por tirar você do modo sobrevivência e ameaça e te levar para o modo de recuperação e bem estar.
.
Saiba mais nesta ouve incrível!

Estão abertas as vagas para a Jornada de 21 dias para regulação do seu sistema nervoso emocional. Digite RESPIRE que eu explico para você como participar e ganhar os seus 3 dias gratuitos! taken in São Sebastião, São Paulo by @brisaconstela

20

0

2 months ago

🫀🫁🫀
Hoje às 19h19 eu vou te mostrar por que o nervo vago é chamado de nervo da alma — e como ele pode mudar a forma como você lida com ansiedade, estresse, presença e equilíbrio emocional.

Se você sente que vive em alerta, com a respiração curta, mente acelerada e dificuldade de relaxar, essa live é pra você.

Vou te ensinar uma prática simples de respiração 6x6 ou 5x5 com pausa de 2 para começar a regular seu sistema nervoso na prática.

E mais: hoje também começo a Jornada de 21 dias para regulação do sistema nervoso.
Uma oportunidade real para quem quer sair do modo sobrevivência e entrar em mais estabilidade, clareza e bem-estar. Vou falar mais sobre isso na LIVE!

Me encontra ao vivo às 19h19. Na live @brisaconstela taken in São Sebastião, São Paulo by @brisaconstela

23

0

2 months ago

PRÁTICA DE PRANA KRIYA BREATHING. Purificação Pranica através da respiração! Prática recomendada para fazer às 6:00 - 9:00 - 12:00 - 15:00 e 18:00 que são os horários com maior concentração de Prana!

Para receber os vídeos dos mantras usados nesta prática entre na minha comunidade! Digite MANTRA NOS COMENTÁRIOS que eu vou te chamar no Direct!
.
🪷✨🩷🙏🏻 taken in São Sebastião, São Paulo by @brisaconstela

20

0

2 months ago

Convite especial para você hoje! Live às 19:19 prática de especial de Respiração com purificação Pranica! O que é isso?
prana Kriya Breathing, ou seja Purificação da sua energia vital, através da respiração! A prática de hoje consiste em movimentos, mantras e respiração para captar, distribuir e equilibrar o prana em você! Uma prática que purifica a sua energia e limpa energias paradas que criam "lodo" no seu inconsciente! Chega de armazenar energias deletérias dentro de você! Vem praticar comigo e aprender mais sobre o seu Self e sua essência Divina! Bora?!
.
Espero o vocês as 19:19 no perfil @brisaconstela e às 21:21 você vai receber o Reiki da Mata,@e ter um aproveitamento fora do comum após essa limpeza do prana! 🩷🪷✨🧘🏼‍♀️
.
Vem comigo, vem sentir a sua Luz despertar dentro de você! taken in São Sebastião, São Paulo by @brisaconstela

17

1

2 months ago

Suas dores no corpo podem revelar a sua história.
Um peso que você carrega há anos.
Uma tensão que parece sua, mas pode ter começado muito antes de você.
Onde existe peso demais, pode haver uma lealdade invisível: alguém tentando carregar por amor aquilo que não era seu.

Nosso corpo é um campo vivo! Muitas vezes a dor não quer ser sanada. Ela vem para pedir escuta e presença.

Quando o corpo encontra presença e sistema encontra ordem a começa a fluir de novo.

Existe um caminho de volta para você. Quando você respira tudo flui diferente. A respiração leva presença e essa presença revela histórias, lealdades e lugares ocupados no sistema.
Por isso, às vezes, respirar não é só relaxar.
É voltar para si.
É perceber o que não é seu.
É devolver o peso.
É ocupar o seu lugar. taken in São Sebastião, São Paulo by @brisaconstela

8

0

2 months ago

De Bert Hellinger, para refletir sobre o que é um insight:
"A compreensão profunda não pode ser adquirida, nem pelo aprendizado. A compreensão profunda nos é dada. Ela se revela. Não podemos agarrá-la. De repente, ela se mostra. Existe um certo processo pelo qual alcançamos a compreensão mais profunda, a compreensão essencial. O que é essencial nunca pode ser observado. As coisas essenciais estão além do que pode ser observado. Está além da observação. O processo fundamental para adquirir esse conhecimento especial é o que chamo de abordagem fenomenológica. Mas esqueça essa palavra. Significa que você ganha conhecimento através de uma certa entrega. Então, em vez de agarrar, você recua um passo e se expõe a uma situação. Por exemplo, você se expõe a um cliente que chega. Você não olha para o cliente, apenas um pouquinho, sabe. Você se expõe exatamente como essa pessoa é. Ou você se expõe a uma situação como ela é. Ou você se expõe a uma certa verdade, algo que é chamado de verdade. Por exemplo, você se expõe ao que é dito sobre Deus. Apenas se exponha. E você não tem intenção nem medo. E você espera. E de repente uma compreensão é dada a você. Ela se mostra por fora, não por dentro. Por fora. De repente você capta uma conexão, uma conexão essencial. E esse é o tipo de conhecimento que sustenta."

—
Informações sobre Constelação Familiar e Jornada da Alma me chame no Direct taken in São Sebastião, São Paulo by @brisaconstela

7

0

2 months ago

Prosperidade não acontece apenas no pensamento. Ela também passa pelo corpo.

Quando vivemos por muito tempo em estado de alerta, podemos nos tornar mais reativos, agir no automático e repetir escolhas conhecidas — mesmo desejando uma vida diferente.

E, além disso, carregamos crenças, aprendizados e padrões familiares que influenciam a forma como nos relacionamos com dinheiro, merecimento, sucesso e abundância.

Por isso, neste workshop, vamos trabalhar em duas direções: regular o corpo para criar mais presença e disponibilidade para o novo e olhar, através da Constelação Familiar, para padrões sistêmicos que podem estar sustentando antigas repetições.

Uma experiência de Constelação Familiar + Breathwork e Regulação Emocional para abrir espaço para novas escolhas, novas respostas e uma nova forma de se relacionar com a prosperidade.

✨ Workshop Presencial — Destrave sua Prosperidade
📅 15/08 • sábado • 10h às 14h

Se sentir que está na hora de viver uma experiência diferente com a sua própria vida, me chama no direct. 🌿 taken in São Sebastião, São Paulo by @brisaconstela

10

2

2 months ago

A forma como você começa o dia influencia muito mais do que a sua produtividade: influencia a sua presença, suas escolhas e até a maneira como você se relaciona com aquilo que é importante para você.

Nesta Aula 1, compartilhei uma rotina matinal de ativação para sair do modo automático, reduzir a procrastinação e começar o dia com mais clareza, energia e propósito.

A proposta não é criar uma manhã perfeita. É construir uma manhã que te ajude a não se deixar para depois.

🌿 Respiração
🌿 Movimento
🌿 Presença
🌿 Intenção
🌿 Organização das prioridades

Essa é a primeira aula de uma série sobre rotina e produtividade consciente.

Na próxima, vamos falar sobre algo tão importante quanto saber começar: saber encerrar o dia.

Salve esta aula para rever e compartilhe com alguém que precisa começar as manhãs de um jeito diferente.

#RotinaMatinal #Produtividade #DesenvolvimentoPessoal taken in São Sebastião, São Paulo by @brisaconstela

3

0

2 months ago

Você começa o dia cumprindo o que prometeu a si mesma — ou já começa se deixando para depois?

Hoje, às 19h19, vou falar sobre procrastinação, como romper esse padrão que coloca suas manhãs a perder e como criar uma rotina de ativação que favoreça mais presença, foco e ação. 🌿

Live será no perfil @brisaconstela
Te espero ao vivo.
#Procrastinação #RotinaDaManhã #DesenvolvimentoPessoal taken in São Sebastião, São Paulo by @brisaconstela

20

0

2 months ago