Instagram story viewer> @brunogrillurft> Posts

Bruno Grigolli Lunau

@brunogrillurft

334

posts

1.3K

followers

801

following

Faixa Preta 4º Grau 🥋⚫️⚫️⚫️⚫️
Professor @rftbrasil • @rft_botafogo . @equipemsp
CBJJ 142655
Casado com @flaviaraires

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Sou Bruno Grillu, faixa-preta e professor responsável pelo Jiu-Jitsu da RFT.Dou aulas há mais de 15 anos. Trabalho com iniciantes, executivos, competidores e crianças. Meu objetivo não é te fazer rolar bonito, é te fazer entender o porquê de cada detalhe.Por que treinar comigo?1. Didática técnica. Você vai ouvir o mesmo ajuste varias vezes até entender. Fundamento antes de qualquer berimbolo.2. Acompanhamento de perto. Eu visualizo sua dificuldade e procuro reduzi-la a cada aula.3. Ambiente que forma. Na RFT ninguém é deixado de lado. Respeito, disciplina e leveza para você querer voltar no dia seguinte.Se você busca Jiu-Jitsu, com método e sem enrolação, no coração de Botafogo, essa é a sua casa.Venha fazer uma aula experimental grátis.Te vejo no tatame.#jiujitsubotafogo #eutreinorft #rftbotafogo #jiujitsurio #rft by @brunogrillurft

108

16

15 days ago

Acho que consegui juntar tudo que me motiva ! Família Grigolli, Família Lunau, Família Aires, Família RFT! Vcs são meu combustível! Amo vcs! ❤️ by @brunogrillurft

111

13

12 days ago

Ontem foi meu aniversário e essa foto resume minha felicidade. Faltou a Maria Eduarda, que estava no coração como sempre.Não sou o melhor pai, nem o mais presente, eu sei. Mas se tem uma coisa que nunca vai faltar é motivo pra levantar e lutar, e esse motivo são vocês. Obrigado por fazerem meu dia mais feliz! Amo vcs! ❤️ by @brunogrillurft

75

11

12 days ago

: FÉRIAS NO TATAME ESTÃO ON! 🥋 Diversão, disciplina e amizades que ficam pra vida toda. Nossa turma de Jiu Jitsu Kids está com vagas abertas para as férias. Terças e quintas, manhã 09h00 e tarde 18h00, com a Professora Andressa Romero. Vem pro tatame viver as melhores férias da vida. Garanta já sua vaga no WhatsApp (021) 97537-1903. Rua General Polidoro, 83, Botafogo - RJ. by @brunogrillurft

43

4

17 days ago

Treino particular.Ajustando a base, refinando os detalhes. Mesmo tatame, mesmos objetivos .Particular não é pra quem é “avançado”. É pra quem quer corrigir e destravar o que trava no rola.Vem com a gente!#aulaparticular #rft#eutreinorft #jiujitsulifestyle #jiujitsuforlife by @brunogrillurft

29

1

19 days ago

Esse é o treino de quinta-feira na RFT.Tem iniciante, tem competidor, tem 15 anos e tem 50 anos. Todo mundo no mesmo tatame.Não precisa saber, só ter vontade pra começar.Terça e quinta, 19h. Vem de roupa confortável que o kimono nós emprestamos.#jiujitsu #jiujitsulifestyle #jiujitsuforlife #rft #botafogorj by @brunogrillurft

33

1

22 days ago

Não sou eu que falo. É o resultado dele.Duas medalhas de ouro no Rio Lagos. Detalhes corrigidos, repetições até sair sozinho.Quer estar na próxima foto? Vem treinar com a gente!! Terças e Quintas às 19hrs! Tem um kimono esperando por vc aqui na academia!#rft #jiujitsu #zonasulrj #botafogo by @brunogrillurft

138

8

24 days ago

Nunca treinou? Perfeito. Aqui todo mundo começou fazendo muita força. A diferença é que aqui a gente corrige e o aluno evolui.Treinos segundas, quartas e sextas às 7hrs, terças e quintas às 19hrs e sábados às 10hrs!Me chama no direct que eu te dou mais informações.#rft #jiujitsubotafogo #jiujitsuzonasul #botafogorj by @brunogrillurft

28

0

a month ago

Treino das 7hrs na RFT.Todas as faixas aprendendo os mesmos detalhes juntos!Não é sobre quem é mais forte, é sobre quem repete mais vezes, a repetição leva “quase” a perfeição!!! Venham fazer uma aula experimental grátis!#rft#jiujitsubotafogo #botafogorj #jiujitsuzonasul by @brunogrillurft

40

0

a month ago

O Jiu-Jitsu é uma atividade física que oferece uma variedade de benefícios para o desenvolvimento físico, emocional e social das crianças e adolescentes.Além de ser uma atividade física divertida e desafiadora, o Jiu-Jitsu ajuda a desenvolver a autoconfiança, a disciplina, a responsabilidade, a resiliência e a perseverança, o que é essencial para o sucesso em todas as áreas da vida.Traga o seu pequeno (a) para fazer uma aula experimental e conheça todos os benefícios que a arte marcial pode proporcionar ao seu filho(a).Mais informações via direct ou WhatsApp (21) 97537-1903. #jiujitsu #bjj #bjjkids #jiujitsuinfantil #rftbrasil by @brunogrillurft

-1

0

a month ago

A orientação do mestre encurta caminhos, corrige erros e ajuda a enxergar detalhes que muitas vezes passam despercebidos.A experiência de quem já percorreu essa jornada é um dos maiores patrimônios da academia. Por isso, quem sabe ouvir, observar e colocar em prática evolui mais rápido. 🔥🥊#lutalivreesportiva #mma #sparring #eutreinorft #rftbrasil by @brunogrillurft

-1

11

2 months ago

Obrigado @jjnascimento_rft por acreditar no nosso trabalho, do corte de peso até o nocaute no 4º round, você confiou em cada etapa e isso fez toda a diferença.Segurar esse cinturão com você não tem preço.Obrigado Mestre @mcromado por confiar no nosso trabalho, e juntamente com @rafaelviniciusbertho , poder conduzir o Toddynho até a vitória.Parabéns a todos os envolvidos. Trabalho invisível, resultado visível. 🏆🏆 by @brunogrillurft

237

20

2 months ago