Instagram story viewer> @bwrunners_> Posts
BWRUNNERS(@bwrunners_)'s profile avatar HD Profile

BWRUNNERS

@bwrunners_

166
followers
65
following
Trener Biegania | Warszawa 📍
🏃‍♂️ Pomogę Ci zacząć i wykręcać życiówki!
👥 Treningi grupowe i indywidualne
👇 Dołącz do drużyny BWRUNNERS
POSTS STORIES REELS TAGGED
Download All
Szybkość bez kompromisów! Ekipa BWRUNNERS sprawdza Nike Pegasus Plus 2 podczas Every Day Speed 🔥⚡ Za nami kolejny mocny trening w ramach cyklu Every Day Speed, na którym na warsztat wzięliśmy długo wyczekiwany model Nike Pegasus Plus 2. Gdy na trening trafia buty zaprojektowany z myślą o dynamicznym bieganiu, nasza ekipa BWRUNNERS nie ma dla niego taryfy ulgowej. Jak poradził sobie w bojowych warunkach? Już po pierwszych metrach rozgrzewki dało się odczuć to, z czego linia Plus słynie najbardziej – niesamowitą lekkość i dynamikę. Sercem tego modelu jest flagowa, sprężysta pianka ZoomX, która gwarantuje maksymalną zwrotność energii przy każdym odbiciu. But praktycznie sam prowokuje do wchodzenia na wyższe obroty, nie obciążając przy tym stopy podczas szybszych odcinków. To jednak nie wszystko. Konstrukcja Nike Pegasus Plus 2 skrywa w sobie dwie poduszki gazowe, które robią ogromną różnicę przy dynamicznym przetoczeniu. Połączenie miękkości i reagującego na każdy ruch odbicia poduszek daje poczucie płynności, którego szukamy na treningach typu Every Day Speed. Stopa ląduje miękko, ale natychmiast dostaje wyczuwalny „kik” do przodu. Nasi biegacze przetestowali je na zróżnicowanych tempach – od żawych rytmów po mocne akcenty. Wniosek? Pegasus Plus 2 to idealny but treningowo-startowy dla każdego, kto chce połączyć komfort codziennego treningu z drapieżnością startówki. Wielkie dzięki dla wszystkich z BWRUNNERS za niesamowity ogień na treningu! Do zobaczenia na kolejnym Every Day Speed! 🏃💨 @biegowywariat @sklep_biegacza @pstrykam.foty by @bwrunners_
0
2 days ago
Download
One team, one pasaion 🏃‍♂️ Be a Ruuner be a Winner @biegowywariat @sklep_biegacza by @bwrunners_
0
a month ago
Download
🥈 2. miejsce AG w @garmintriathlontour !!! Co tu się…🤯 Słuchajcie, nie będę nawet tego ukrywać: PIERWSZY RAZ STANĘŁAM NA PUDLE I CIESZĘ SIĘ JAK DZIECKO (sorry not sorry) 🥰 Na ten wynik składają się dziesiątki treningów, balansowania między pracą 9-17, uczelnią i życiem prywatnym. Od wczoraj nie udało mi się zebrać myśli, emocje dalej są żywe. Dziś będzie chaotycznie, ale jak zawsze prosto z serduszka. To mój trzeci start triathlonowy i debiut na dystansie 1/4. Jasne, inaczej sobie go wyobrażałam, bo etap pływacki został odwołany, woda była brudna, a szyny były złe. Powiedzieć, że byłam rozczarowana, to jak nic nie powiedzieć. Czułam się dobrze przygotowana, trenowałam cały sezon z @sk_triswimteam i bardzo chciałam sprawdzić się w wodzie - miała to być dla mnie próba generalna przed 5150 w Poznaniu. Nie udało się. Szkoda, gramy tym co mamy. W tym miejscu czuję też potrzebę skierowania kilku słów do osób, które są początkującymi amatorami, tak jak ja. Jest ciężko. Nie każdy nauczy się pływać od zera w 6 miesięcy. Będą dni, kiedy nie zobaczysz żadnego progresu i będziesz się zastanawiać, czy to w ogóle ma sens. Nie porównuj się do innych. Porównuj się tylko do siebie samej/samego. I najważniejsze: BAW SIĘ TYM - to ma sens dopóki sprawia radość. I jeszcze jedno - to nie jest coś, co robi się totalnie solo. Za tym wszystkim stoją ludzie. I ja mam to ogromne szczęście. @pietruch02 , dziękuję za to, że mogę się z Tobą dzielić każdym momentem tej drogi, za Twój analityczny umysł i za to, że potrafisz zachować spokój w absolutnie każdej sytuacji (pani magister z uspokajania). @ola_powergirl , nigdy w życiu nie czułam się tak zaopiekowana jak wczoraj - to dzięki Tobie ten dzień był tak cudowny, naprawdę. @biegowywariat - dziękuję za przygotowanie biegowe oraz wszystkie podbiegi i pętle crossowe na Agrykoli. Co prawda podbieg na końcu trasy zrobiłam cały, ale wyczerpałam wszystkie przekleństwa, które znam…i wymyśliłam parę nowych 🫣 PS: Podobno jest taka zasada, że kto staje na podium, ten stawia kolację 🥲 helpunku, proszę potwierdzić lub zaprzeczyć, nie wiem czy mnie dziewczyny nie wkręciły 🙄 @bwrunners_ #garmintriathlontour #serock #medalmonday taken in Serock by @bwrunners_
31
2 months ago
Download
no better feeleng…. 🏃‍♂️☺️ @biegowywariat #running #bieganie #biegacz #team #workout by @bwrunners_
2
2 months ago
Download
🔥 Cóż to był za fantastyczny weekend dla ekipy BWrunners! 🔥 Działo się niesamowicie dużo, emocje sięgały zenitu, a licznik życiówek (PB) dosłownie spłonął! 🚀 Nasi zawodnicy meldowali się na trasach górskich, miejskich i triathlonowych. Zobaczcie, jak poradziła sobie nasza ekipa: 🏔️ Pogórze Ultra Trail Górskie wyzwanie i piękna walka z dystansem! * 🏃‍♀️ Karolina – 6:24:00 🏃‍♂️ 35. Bieg Powstania Warszawskiego Dystans 5K: * ⚡ Konrad – 25:13 (PB!) * ⚡ Emilia – 29:26 (PB!) Dystans 10K: * 🔥 Rafał – 35:17 * 🔥 Dominik – 36:46 (PB!) * 🔥 Welpix – 36:58 * 🎯 Trener – 38:12 * 🔥 Konrad – 38:58 * 🔥 Bożenka – 41:04 (PB!) * 🔥 Daniel – 41:22 * 🔥 Andrzej – 43:22 (PB!) * 🔥 Tomek – 45:12 (PB!) * 🔥 Krzysiek – 45:26 * 🔥 Magdalena – 47:58 * 🔥 Emil – 50:54 * 🔥 Ania – 53:31 (PB!) * 🔥 Marta – 53:32 (PB!) * 🔥 Paulina – 1:05:13 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Garmin Triathlon Tour Żelazna wola na trasie TRI! * 🛡️ Kamil – 5:31:06 Wielkie brawa dla WSZYSTKICH za walkę, charakter i kapitalną reprezentację naszych barw! 💪 Akumulatory naładowane, lecimy po więcej! 🚀 👇 Dajcie znać w komentarzach, jak Wasze wrażenia po weekendzie! by @bwrunners_
0
2 months ago
Download
Once upon a track. Bo cierpieć wspólnie jest łatwiej niż samemu. Dla mnie sesja na bieżni to inny level zaangażowania 🙌 Dzięki @bwrunners_ 🙏🏼 🎥 with: Sony FX30 + Tamron 17-70 f/2.8 @sonycine @tamron_poland_official by @bwrunners_
11
3 months ago
Download
🎯 POWIEDZCIE MI, ŻE TO SIĘ NIE DZIEJE! 🔥 Kiedy miasto idzie spać, ekipa BWRUNNERS dopiero wrzuca najwyższy bieg! 🌃 Za nami weekend pełen skrajnych emocji, potu, walki o każdą sekundę i... kosmicznych wyników. Night Run 5k, 12 Tarczyński Nocny Półmaraton we Wrocławiu oraz potężny sprawdzian na dystansie 1/8 Garmin triathlon Tour rozszarpane! Dumnie patrzę na te liczby, bo to, co zrobili moi zawodnicy (i co sam tam wysmażyłem), przechodzi ludzkie pojęcie. Zobaczcie na ten rozkład jazdy: Night Run 5k Marta 24:59 🔥🔥 🚀 NOCNY PÓŁMARATON WROCŁAW – ASFALT PLONĄŁ! Welpix – 1:21:00 👑 Trener – 1:25:52 🏃‍♂️💨 Damian – 1:40:18 🔥 Agnieszka – 1:52:33 👑 Jakub - 1:53:46 😎 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♀️ 1/8 TRIATLONOWY OGIEŃ Iza – 1:29:51 (1/8 tri) 👑🔥 Gratulacje 🥳 jesteście THE BEST by @bwrunners_
0
4 months ago
Download
🌍 Od Krakowa przez Boston, aż po szlaki Pienin i Londynu! 🏃‍♂️💨 Co to był za tydzień! Moi zawodnicy opanowali trasy asfaltowe i górskie szlaki, zostawiając na nich serce i wykręcając niesamowite wyniki. Czas na wielkie podsumowanie: 🏔️ KLAN ULTRA & GÓRY Nasi specjaliści od zadań specjalnych nie brali jeńców: • Kasia (Ultrawysoczyzna): 15:55:05 na dystansie 100 km! Nasza Ultraska pokazała niesamowitą siłę charakteru. Czapki z głów! 👑 • Łukasz (Pieniny Ultra Trail): 6:46:51 na dystansie 44 km! Solidne bieganie w pięknym, ale wymagającym terenie. Brawo! 🌲🏔️ 🏰 CRACOVIA MARATON W Krakowie sypnęło życiówkami: • Karolina: 3:49:17 – NOWE PB! Rewelacyjny bieg! 🏆 • Damian: 4:21:13 – DEBIUT na królewskim dystansie i pierwsze PB. Wielkie gratulacje! 👏 🦄 130. BOSTON MARATHON Legenda World Marathon Majors zaliczona: • Łukasz: 3:04:53 – Mocny wynik na jednej z najtrudniejszych tras świata! 🔥 • Trener: 3:16:44 – Forma „turystyczna”, ale klasa światowa. 😉 🎡 LONDON MARATHON Kolejna stolica zdobyta: • Sylwek: 3:47:54 – Stabilnie i kolejna „gwiazdka” do kolekcji Majors! 🎖️ • Magdalena: 3:59:55 – Królewski dystans oficjalnie odczarowany! 🪄✨ ⚓ GDYNIA PÓŁMARATON Szybkie tempo nad Bałtykiem: • Rafał: 1:23:13 – Forma treningowa petarda! 🚀 • Bożenka: 1:34:42 – Ogromne gratulacje za wykonaną pracę! 💪 • Konrad: 1:37:14 – Pełna stabilizacja. • Julita: 1:45:17 – Bardzo dobra robota na trasie. • Ola: 1:51:31 – PB poprawione o 7 minut! Kosmos! 🌠 • Małgosia: 1:52:53 – Mocna zawodniczka, świetna walka do końca! • Grzesiek: 1:57:17 – Stabilnie i do przodu. Wielkie brawa dla całej ekipyBWRUNNERS ! Niezależnie od dystansu i nawierzchni – daliśmy czadu! Odpoczywajcie, regenerujcie się i widzimy się na trasie! 🏃‍♀️🏃‍♂️ Ogromne podziękowania dla partnerów bez waszego wsparcia by się to nie udało 🥹 @drwitt_pl @sklep_biegacza @racebalm @suunto @adidasrunning #team #bieganie #bwrunners #runnersofinstagram #biegambolubie by @bwrunners_
3
5 months ago
Download
20. Półmaraton Warszawski za nami! 🏃‍♂️🔥 To był świetny dzień pełen emocji, walki i pięknych wyników — zarówno na królewskim dystansie półmaratonu, jak i na szybkim biegu na 5 km towarzyszącym wydarzeniu. Na trasie nie zabrakło życiówek, mocnych debiutów i solidnych występów całej ekipy 💪 Każdy dał z siebie maksimum — od najszybszych po tych, którzy walczyli przede wszystkim z samym sobą. I właśnie to jest w tym wszystkim najważniejsze. 🏃‍♂️ 5 km 1. Rafał — 16:43🔥 2. Dominik — 17:45 3. Bartek — 18:28🔥 4. Andrzej — 21:02🔥 5. Iza — 21:26 6. Kuba — 21:26 🐰 7. Julita — 21:39🔥 8. Tomek — 21:46🔥 9. Magda — 22:02 10. Karola — 22:13🔥 11. Karol P — 24:10🔥 12. Ola — 24:16🔥 13. Żaneta — 29:42 ⸻ 🏃‍♂️ Półmaraton 1. Łukasz — 1:19:40🔥 2. Trener — 1:22:46 3. Kuba Ś — 1:22:58 4. Rafał — 1:30:55 🐰 5. Konrad — 1:30:56🔥 6. Łukasz P — 1:38:53🔥 7. Sylwek — 1:39:52 8. Kocur — 1:43:56 9. Krzysiek — 1:44:40 10. Patrycja — 1:45:17 11. Piotrek B — 1:46:39 12. Kamil — 1:48:14🔥 13. Michał — 1:48:29 14. Gosia — 1:49:52🔥 15. Kasia — 1:52:24 16. Jakub — 1:52:38🔥 17. Mateusz — 1:55:26🔥 18. Marcin G — 1:55:43🔥 19. Jarot — 1:59:17🔥 20. Piotr S — 1:59:30🔥 21. Zwola — 2:00:18🔥 22. Daniel — 2:00:48 23. Luki — 2:02:42 24. Ania G — 2:06:39 25. Dawid — 2:07:24 26. Ada — 2:18:33🔥 Gratulacje dla wszystkich zawodników 👏 Duma, radość i motywacja na kolejne starty — to zabieramy ze sobą z Warszawy! Teraz chwila regeneracji… i wracamy do pracy 😎 Bo apetyt na więcej tylko rośnie! #polmaratonwarszawski #bieganie #run #team #5km halfmarathon by @bwrunners_
1
7 months ago
Download
Patrzę na ich progres i duma mnie rozpiera @bwrunners_ Każdego dnia robimy kolejny krok — czasem mały, czasem ogromny, ale zawsze w tym samym kierunku 🎯 46 Półmaraton Wiązowna oraz bieg na 5k klasyfikacja czasowa 🟢 5 km 1. Olek – 19:16 PB 2. JAROT – 24:40 PB 3. ZOLA – 25:33 PB ⸻ 🔵 Półmaraton 1. Rafał – 1:17:34 2. Welpix – 1:20:43 PB 3. Dominik – 1:21:00 PB 4. Rafał – 1:21:48 PB 5. Dominik – 1:23:05 PB 6. Trener – 1:23:45 7. Karol – 1:25:17 PB 8. Bartek – 1:26:55 PB 9. Iza – 1:37:15 PB 10. Łukasz – 1:39:57 PB 11. Sylwek – 1:41:34 12. Tomek – 1:41:37 PB 13. Karolina – 1:46:46 PB 14. Patrycja – 1:48:21 15. Dawid – 1:50:12 PB 16. Ania – 1:50:57 17. Łuki – 1:52:04 18. Adam – 1:53:44 19. Karol – 1:54:54 PB Półmaraton Malta Daniel 1:57:44 Alicante 10K Bożena #halfmarathon #bieganie #biegacz #running #runnersofinstagram by @bwrunners_
9
7 months ago
Download
Nie ma to jak niedzielny, wspólny trening z BWRUNNERS 💪Nawet mróz 🥶 nam niestraszny — robota sama się nie zrobi! A Ty? Wolisz odpuścić, kiedy temperatura spada… czy właśnie wtedy wchodzisz na wyższy poziom? 👀Daj znać w komentarzu: zimą trenujesz tak samo, mocniej… czy robisz sobie przerwę? ❄️🔥 #runners #team #workout #bieganie #biegacz by @bwrunners_
6
8 months ago
Download
✨ Rok pełen kroków, potu i emocji! ✨ Ten rok był niesamowity – pełen treningów, startów i niezapomnianych chwil na trasie. 🏃‍♂️💨 Każdy kilometr, każdy wschód słońca na trasie, każda walka z własnymi ograniczeniami przypominała, że pasja i determinacja naprawdę przynoszą efekty. Nie byłoby tego bez wspaniałego teamu, który motywuje, wspiera i świętuje każdy sukces, mały i duży. 💪❤️ Razem nie tylko biegamy – razem tworzymy historię każdego kilometra! Rok 2025 pokazał mi, że biegowa rodzina to coś więcej niż starty i czasy – to wsparcie i mnóstwo uśmiechów na trasie oraz dopingów 🏅✨ Na 2026 patrzymy z głodem nowych wyzwań, szybszych kroków i jeszcze większej energii! 🚀 BWRUNNERS 😎👌🏻 #team #trening #bieganie #2025 #teamwork by @bwrunners_
0
9 months ago
Download
×

Download all media on this page

Photos Videos
back to up