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Melany Flores

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✨HYROX Double Pro ✨

One of the most incredible experiences in the world…
HYROX TAMPA loading…

#hyroxtraining #hyrox #hyroxworkout #f45training

@hyroxworld @hyroxamerica @hyroxusa @f45_swamp_town by @bymelivra

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6 months ago

An incredible experience that will always challenge me and push me to keep going no matter what. Always a great attitude, positive vibes, and consistency ✨🙌

@d1traininggainesville
@hyroxusa

#hyrox #hyroxsimulation #hyroxathlete #workout #motivation by @bymelivra

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2 months ago

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¿Qué es Melivra?

Melivra nace de la unión de tres palabras que definen mi propósito y visión: Mel (por Melany), Vida y Fuerza. Es más que un nombre: es un estilo de vida que representa bienestar, belleza, y fortaleza desde adentro hacia afuera.
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Mel (Melany)

Soy Melany Flores, tengo 26 años y soy graduada de la Universidad de Florida con un Bachelor’s en Educación y Promoción de la Salud.
Hace más de 2 años soy coach en F45, donde descubrí mi pasión por motivar a otros a moverse, superarse y cuidar su salud. Además, soy emprendedora y dueña de LeCoquette Studio, mi propio espacio de belleza, donde potencio la confianza y el bienestar de mis clientas desde lo estético.

Tengo sueños grandes, muchos de ellos ya en camino. Me considero una mujer independiente, determinada y sensible — con un alma dulce, pero firme, que cree en el poder de trabajar con propósito para lograr lo que se propone.
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Vida

La salud lo es todo. No solo se trata del cuerpo, sino también de la mente y las emociones. Creo profundamente que tener una vida plena comienza con cuidar de uno mismo desde adentro.
Vivir con salud es vivir con intención.
La vida está hecha de etapas hermosas y desafiantes — y para atravesarlas con gracia y resiliencia, necesitamos equilibrio y bienestar.
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Fuerza

La fuerza es lo que nos mantiene firmes en los momentos difíciles, y nos impulsa a seguir avanzando cuando las cosas se complican.
No solo hablo de fuerza física, sino también mental y emocional.
La fuerza es disciplina, es valentía, y es amor propio.
Es lo que me levanta cada mañana con el deseo de dar lo mejor de mí, de crecer, y de ayudar a otros a hacer lo mismo.
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Melivra es mi forma de unir todo eso:
Salud, belleza, energía, conexión, y fuerza interior.
Es un espacio para inspirar a otras personas a cuidarse, a amarse, y a vivir con intención.
💫 Melivra no es solo mi marca — es mi misión de vida. taken in Gainesville, Florida by @bymelivra

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a year ago

🌿✨ EL POZO RETREAT: SUELTA Y FLORECE ✨🌸
🤍 Nuestro primer retiro de mujeres en español 🤍

Este 6 de diciembre de 2026, regálate un día para reconectar contigo, disfrutar de la naturaleza y compartir con otras mujeres. 🌿

🌸 Incluye:
✨ Resistencia física @bymelivra
🧡 Kangoo, rebote y baile @iswellnessa
🧘🏻‍♀️ Meditación y yoga @the.good.remedy
🥗 Almuerzo, snacks y refrescos por @shawarmeria_naguara
📖 Material de apoyo
🌿 Guía durante el evento @elpozoadventures

💰 Precio especial: $99 hasta el 13 de noviembre.
🎟️ Reserva con $50.
A partir del 14 de noviembre: $110.

📍 El Pozo
📅 6 de diciembre de 2026

💌 Escríbenos para reservar tu cupo.
🌷 Suelta lo que pesa. Reconecta contigo. Florece.

#ElPozoRetreat #RetiroDeMujeres #BienestarFemenino #GainesvilleFlorida #alachua taken in Gainesville, Florida by @bymelivra

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9 hours ago

Life if not easy so BEAT IT…
.
.
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. Leg days are not easy 🔥

#workout #fit #motivation #legday #fyp by @bymelivra

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a day ago

Someone has to keep you entertained between sets…

#workout #fit #motivation #fyp #running by @bymelivra

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5

2 days ago

• When your bestie is your personal trainer AND your babysitter💕

#pospartum #workout #motivation #pov #besties by @bymelivra

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4 days ago

Yo en mis diferentes facetas como atleta…

Un día corriendo, otro levantando pesas, otro entrenando para HYROX… pero siempre disfrutando cada parte del proceso. 🤍

Porque lo mío es moverme, retarme y probar un poquito de todo. 🔥

#workout #motivation #fit #hyrox #gainesvillefl by @bymelivra

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1

6 days ago

8 miles on a Saturday morning with the girls 💕🏃‍♀️

Good company, great energy, and a little push to keep us going. Couldn’t ask for a better way to start the weekend! ✨

Strong girls, stronger miles! 💪

#runningmotivation #running #runningcommunity #girl by @bymelivra

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10 days ago

Upper body + core kind of day 🔥

Building strength, staying consistent, and getting stronger every session.

Strong body. Strong core. Strong mindset.

Stay tuned for more workouts & routines…

#upperbody #workout #motivation #gainesvillefl by @bymelivra

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12 days ago

Our first HYROX Sim together 🔥
1:33:27

Definitely not our best, but there’s something special about pushing through it together and getting stronger as a team.

First Mixed Doubles next… Tampa, here we come.

#hyrox #tampa #hyroxsimulation #couple #motivacion by @bymelivra

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7

13 days ago

Energía para moverte, fuerza para ir dentro de ti, naturaleza para respirar y conexión entre mujeres. 🌿✨

Y sí… habrá chocolate, pero esa parte te la contamos después. 🤎

Reserva el 6 de diciembre en tu calendario. Esta vez, el plan eres tú.

📍 El Pozo · Gainesville / Newberry, FL by @bymelivra

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14 days ago